Dania blendowane - 380 przepisów

Masło, mąka pszenna, jajka i soczyste pomarańcze – to główne składniki tej pysznej tarty pomarańczowej. Delikatne, kruche ciasto spotyka się tutaj z intensywnie owocową masą, gdzie każda kromka sprawia, że masz ochotę na kolejny kęs. Proste składniki, a jaki efekt! Idealne na deser lub do popołudniowej kawy.

70 + 50 min łatwy 12 261 kcal

Buraki, pęczak i mleczko kokosowe – to trio, które sprawia, że to kaszotto jest niezwykłe. Doprawione sokiem z cytryny i czosnkiem, a posypane natką pietruszki i nasionami słonecznika, zyskuje nie tylko na smaku, ale i na apetycznym wyglądzie. Kombinacja tych składników tworzy danie pełne barw i aromatów, które zaskoczy Twoje kubki smakowe.

60 + 20 min łatwy 6 762 kcal

Banany, truskawki i jogurt skyr to trio, które razem tworzy wyjątkowy koktajl bananowy! Ta prosta mieszanka owoców i kremowego jogurtu daje orzeźwiający napój, idealny na każdą porę dnia. Świeżość truskawek z połączeniu ze słodyczą bananów i gładkim jogurtem skyr sprawia, że każdy łyk to czysta przyjemność.

10 min łatwy 1 278 kcal

Soczewica czerwona, bataty i mleczko kokosowe to trio, które nadaje tej zupie aksamitności i głębi smaku. Dodaj do tego odrobinę cebuli, czosnku i bulionu drobiowego, a całość zwieńcz grzankami z chleba żytniego, sezamem i rozpływającą się mozzarellą light. To przepis, który zaspokoi każdego smakosza.

Wiórki kokosowe, orzechy nerkowca, słodkie daktyle i soczysty ananas w puszce to główne składniki Ananasowca. W połączeniu z cytrynową galaretką, białkiem jajek i odrobiną ksylitolu tworzą przepyszny, orzeźwiający deser, idealny na letnie dni. Kilka prostych składników, a efekt naprawdę zaskakujący!

Puree z dyni, banany i pełnoziarnista mąka pszenna – oto główne składniki fit ciasta dyniowego, które skradnie serca wszystkich miłośników zdrowych deserów. Dodajmy do tego aromatyczny cynamon i odrobinę mleka, a uzyskamy ciasto, które jest nie tylko pyszne, ale i odżywcze.

15 + 45 min łatwy 10 98 kcal

Truskawki, banan i napój migdałowy to główne składniki pysznego i prostego smoothie, które zadowoli każdego miłośnika owocowych napojów. Świeże truskawki i banan dostarczą naturalnej słodyczy, a napój migdałowy nada całości delikatności i kremowości.

10 min łatwy 2 115 kcal

Banan, płatki owsiane, ser twarogowy tłusty – oto kluczowe składniki placków twarogowych bez jajek. Dzięki bananom i płatkom owsianym placki mają przyjemną konsystencję i są delikatnie słodkie, a ser twarogowy dodaje kremowości. Do tego trochę mleka i miodu dla smaku, a proszek do pieczenia sprawia, że są puszyste.

10 + 20 min łatwy 4 597 kcal

Napój kokosowy, tapioka i mango - te trzy składniki tworzą magiczne trio, które wynosi deser z tapioki na zupełnie nowy poziom smakowitości. Dodaj do tego odrobinę cukru i syropu klonowego, a otrzymasz deser, który jest zarówno egzotyczny, jak i niezwykle prosty w przygotowaniu. Idealny na ciepłe dni!

15 + 20 min łatwy 2 201 kcal

Mango, banan, lód i liście mięty to kombinacja, która sprawi, że twój koktajl będzie smakował jak tropikalne wakacje w szklance. Mango dodaje soczystości, banan kremowej konsystencji, a mięta orzeźwienia. Idealny na upalne dni lub jako zdrowa przekąska po treningu. Szybki, prosty i naprawdę smakowity!

10 min łatwy 4 106 kcal

Herbatniki, mascarpone, krem czekoladowy typu nutella, śmietanka kremowa i jogurt naturalny – to magiczna piątka składników, które sprawią, że sernik straciatella skradnie Twoje serce! Pyszna krucha baza z herbatników, delikatna masa serowa z mascarpone i jogurtem, a do tego krem czekoladowy i śmietanka, które nadają całości niepowtarzalny smak – po prostu pychota!

Śmietana 18%, śmietanka kremowa 36% oraz cukier puder – to trio, które w tym przepisie tworzy prawdziwą magię. Śmietanowiec to pyszne, lekkie ciasto, które zaskoczy prostotą, ale i efektownością. Idealne połączenie kremowych warstw sprawia, że jest to deser na każdą okazję, a kolorowe galaretki nadają mu niepowtarzalny wygląd.

Ciecierzyca w puszce, cebula, oliwa z oliwek i trochę mąki orkiszowej – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić pyszny falafel. Te składniki są sercem przepisu na te chrupiące, wegańskie kulki pełne smaku i aromatu. Przyprawione odpowiednimi ziołami i smażone na złoty kolor, stały się prawdziwym przysmakiem ulicznych straganów bliskowschodnich.

15 + 20 min łatwy 4 327 kcal

Burak, ziemniaki i marchewka tworzą idealne połączenie smaków i wartości odżywczych dla Twojego maluszka. Właśnie te trzy warzywa, z dodatkiem odrobiny oleju rzepakowego, stanowią bazę tego prostego, ale pełnowartościowego dania. Poniższy przepis pokaże Ci, jak przygotować klasyczny posiłek, który dostarczy maluchowi niezbędnych witamin i minerałów.

20 + 40 min łatwy 2

Kwiaty czarnego bzu, miód i sok z cytryny – to główne składniki, które sprawiają, że dżem z czarnego bzu to prawdziwy hit. Kwaskowaty sok z cytryny i słodycz miodu idealnie komponują się z delikatnym smakiem bzu, tworząc wyjątkową mieszankę smaków. Dowiedz się, jak zrobić ten wyjątkowy dżem!

60 + 40 min łatwy 2 110 kcal

Pigwa surowa i cukier – to dwa niezbędne składniki, które zabiorą Cię w podróż do niezapomnianej słodyczy marmolady z pigwy. Przygotowanie tego przysmaku jest dziecinnie proste, a efekt końcowy to gładka, aromatyczna marmolada, która świetnie sprawdzi się jako dodatek do pieczywa, ciast lub deserów.

30 + 240 min łatwy 30 156 kcal

Truskawki, cukier żelujący i odrobina soku z cytryny – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić pyszny dżem truskawkowy przy użyciu Thermomixu. Idealny dodatek do tostów i deserów, którego przygotowanie zajmie Ci dosłownie chwilę!

10 + 11 min łatwy 130 11 kcal

Truskawki i cukier – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić pyszny dżem truskawkowy. Truskawki dają dżemowi słodki, naturalny smak, a cukier dodaje mu odpowiedniej konsystencji i trwałości. Zero przesadnych dodatków – tylko proste, domowe składniki! Prosty przepis, a efekt? Zawsze obłędny!

90 + 90 min średni 30 96 kcal

Dynia, małe pomarańcze i cytryny – to trio, które robi robotę w tym dżemie! Dynia daje mu gęstą konsystencję, pomarańcze dodają słodkiego orzeźwienia, a cytryny podkręcają smak świeżością. Połączenie tych składników z odpowiednią ilością cukru sprawia, że dżem jest naturalnie słodki i idealnie zbalansowany.

60 + 25 min łatwy 9 155 kcal

Ogórki kiszone, ziemniaki, por i bulion warzywny to kluczowe składniki tej zupy krem. Dodaj do nich czosnek i cebulę, a całość podkreśl koperkiem i odrobiną śmietany 18%. Z takiej mieszanki wyjdzie ci zupa pełna smaku i aromatu, która idealnie sprawdzi się na chłodniejsze dni.

40 + 30 min łatwy 6

Płatki owsiane, olej rzepakowy, cukier i mleko owsiane – to właśnie z tych składników zrobisz pyszne i zdrowe gofry z płatków owsianych. Bazując na płatkach owsianych i mleku owsianym, te gofry są idealne na pyszne śniadanie albo przekąskę. Są proste w przygotowaniu i mają świetny smak.

20 min łatwy 12 147 kcal

Ser twarogowy chudy, jajka, syrop z agawy i jogurt skyr - to tylko kilka kluczowych składników, które składają się na pyszny, mały sernik na 4 porcje. Oto przepis, który wykorzystuje te ingrediencje w prosty sposób, dzięki czemu możesz cieszyć się delikatnym sernikiem idealnym na małe przyjęcie lub kameralny wieczór w domowym zaciszu.

10 + 25 min łatwy 4 166 kcal

Brokuły, śmietanka kremowa i sok cytrynowy to kluczowe składniki, które zamienią zwykłe warzywa w aksamitne i aromatyczne puree. Prosty przepis składający się z kilku składników, a rezultat to kremowe, gładkie i pełne smaku danie, idealne jako dodatek do wielu potraw.

15 + 7 min łatwy 3 131 kcal

Masło, cebula i groszek zielony - to trio, które wystarczy, żeby zrobić coś naprawdę pysznego! Dodaj do tego odrobinę bulionu warzywnego i śmietany, a otrzymasz fantastyczne puree z groszku. Idealne jako dodatek do obiadu albo samodzielna przystawka. Proste, szybkie i naprawdę smakowite!

15 + 10 min łatwy 3 240 kcal

Jabłka, płatki owsiane i mleko – to główne składniki, które składają się na ten orzeźwiający koktajl jabłkowy. Dodane siemię lniane wzbogaca smak i dostarcza cennych składników odżywczych. Każdy łyk to dawka witamin i energii, idealna na rozpoczęcie dnia lub małą przerwę w ciągu dnia.

10 min łatwy 1 330 kcal

Borówki, serek waniliowy i mleczko kokosowe tworzą zgrany team w tym pysznym deserze na zimno. Idealne połączenie kremowej konsystencji i orzeźwiającego smaku borówek sprawi, że ten deser stanie się hitem każdego letniego popołudnia.

Brokuły, cukinia, zielona papryka i bulion warzywny tworzą podstawę kremu z zielonych warzyw, który idealnie sprawdzi się jako lekka i zdrowa zupa na każdą okazję. Dodatek cebuli i czosnku nadaje całości wyrazistego smaku, a jogurt naturalny i oliwa z oliwek zapewniają gładką konsystencję. To prosty i szybki przepis na pyszny obiad.

20 + 30 min łatwy 4 90 kcal

Ciasteczka Oreo, śmietanka kremowa, schłodzony twaróg sernikowy i maliny – to główne składniki tortu Oreo z malinami. Ten smakołyk łączy w sobie chrupkość ciasteczek Oreo, delikatny krem twarogowy oraz odświeżającą słodycz malin, serwując wyjątkowe doznania smakowe. Idealny dla fanów czekoladowych deserów z owocowym akcentem.

Kiwi, banan i pół szklanki mleka – to główne składniki, które sprawią, że ten koktajl będzie nie tylko pyszny, ale i zdrowy. Kombinacja soczystych owoców z delikatnym mlekiem tworzy idealnie zbalansowany napój na każdą porę dnia.

10 min łatwy 2 129 kcal

Truskawki, mascarpone, schłodzona śmietanka kremowa i cukier puder – te składniki to klucz do pysznego deseru z musem truskawkowym. Słodki, kremowy i pełen owocowej świeżości, ten przepis zadowoli każde podniebienie. Idealny na letnie popołudnia, kiedy masz ochotę na coś lekkiego i pysznego.

20 min łatwy 2

Ziemniaki, marchewka i pietruszka to główne składniki zupki jarzynowej dla niemowlaka. Ta prosta, a jednocześnie pełna witamin zupka z dodatkiem masła jest idealna dla najmłodszych maluszków. Warzywa gotowane na miękko, a potem zmiksowane tworzą delikatną, lekkostrawną i smakowitą potrawę, która z pewnością przypadnie do gustu małym brzuszkom.

20 + 20 min łatwy 1

Ziemniaki, cebula, marchewka i bulion warzywny - te składniki są kluczowe dla zupy ziemniaczanej krem. Przygotowana na bazie cebuli, marchewki i czosnku, a potem zblendowana na gładki krem z dodatkiem śmietany, ta zupa zapewni Ci idealne połączenie smaków. Można ją podawać na ciepło, idealna na chłodniejsze dni.

20 + 45 min łatwy 4

Dynia, trochę cukru i odrobina masła – te trzy składniki to wszystko, czego potrzebujesz, żeby wyczarować pyszny mus dyniowy. Wyciągnij dynię, obierz ją, pokrój i połącz w garnku z cukrem i masłem. Gotuj, aż dynia zmięknie i zblenduj na gładką masę. Ten prosty przepis zachwyci każdego smakosza!

15 + 35 min łatwy 5

Szpinak, cebula i ziemniaki. Ta trójka to kluczowi bohaterowie naszego kremu szpinakowego. Dodajemy do tego jeszcze wywar warzywny, mleko, masło i odrobinę czosnku, dzięki czemu całość zyskuje bogaty smak i kremową konsystencję. Przygotowanie jest proste, a efekt końcowy to pyszna zupa, która rozgrzeje w chłodniejsze dni.

30 + 20 min łatwy 4

Bananowy sorbet to prosta i pyszna deserowa propozycja, która składa się głównie z bananów, soku z cytryny i odrobiny cukru pudru. Banany dodają słodyczy i kremowej konsystencji, sok z cytryny wprowadza delikatną kwaskową nutę, a cukier puder łagodnie podkreśla smak owoców. To zdrowa i orzeźwiająca alternatywa na ciepłe dni!

30 min łatwy 3 206 kcal

Awokado, kakao, miód i ekstrakt waniliowy - to główne składniki rewelacyjnego deseru, który jest zdrowy i niesamowicie smaczny. Awokado dodaje gładkiej konsystencji, kakao dostarcza głębokiego, czekoladowego smaku, miód idealnie balansuje słodycz, a ekstrakt waniliowy dodaje subtelnej nuty aromatu. Całość tworzy wyjątkową mieszankę smaków!

20 min łatwy 4 218 kcal

Czosnek, cebula, ziemniaki, bulion warzywny – to tylko kilka kluczowych składników, które sprawiają, że krem czosnkowy jest prawdziwą bombą smakową. Kremowa konsystencja dzięki mascarpone i śmietanie 18% oraz delikatny aromat pietruszki i selera korzeniowego tworzą razem wyjątkowo sycącą i aromatyczną zupę, którą pokochają wszyscy miłośnicy intensywnych smaków.

20 + 40 min średni 4

Trawa cytrynowa, cebula, czerwona papryczka chili i limonka – to kluczowe składniki, które nadają czerwonej paście curry jej charakterystyczny, intensywny smak. Ta wyjątkowa kombinacja składa się na bazę wielu aromatycznych dań kuchni tajskiej, wpływając na ich pikantny i jednocześnie orzeźwiający charakter. Idealne do zrobienia w domowym zaciszu!

20 min średni 1

Awokado, kakao w proszku i miód to kluczowe składniki tego pysznego kremu z awokado. Połączenie aksamitnej tekstury dojrzałego awokado z intensywnym smakiem kakao i delikatną słodyczą miodu tworzy wyjątkowy deser. Świetnie sprawdzi się jako zdrowa alternatywa dla tradycyjnych słodyczy.

15 min łatwy 5