Polecane przepisy na podwieczorek
-
Naleśniki
Pyszne naleśniki na słodko to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi się …
15 + 30 min łatwy 16 66 kcal -
Sałatka brokułowa z sosem czosnkowym
Warzywa, jajka i domowy sos czosnkowy – sałatka brokułowa z sosem czosnkowym jest szybka, łatwa i pyszna. Dobra, gdy potrzebujesz …
20 min łatwy 2 -
Muffiny bananowe
Małe, słodkie babeczki to najprostsza domowa łakoć, którą możesz przygotować w swoim domu, gdy najdzie Cię ochota na słodycze. Muffiny …
15 + 20 min łatwy 15 -
Ryba faszerowana
Pyszna ryba faszerowana w galarecie to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi …
60 + 120 min średni 30 -
Ryba smażona
Pyszna ryba smażona to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi się na …
15 + 20 min łatwy 8 118 kcal
Pozostałe przepisy na podwieczorek
-
Ciasto dyniowe Thermomix
Jeśli masz mało czasu i marzy Ci się dobre ciasto, to koniecznie sprawdź przepis na ciasto dyniowe z Thermomixu. To …
20 + 45 min łatwy 12 383 kcal -
Deser z mrożonymi truskawkami
Deser z mrożonymi truskawkami to świetny pomysł na pyszny deser. Wystarczy kilka składników, chwila pracy i ta efektowna słodycz pojawi …
15 min łatwy 4 -
Ciasto marchewkowo-dyniowe
Ciasto marchewkowo-dyniowe to świetny pomysł na smaczny i zdrowy deser. Obecność warzyw powoduje, że jest nie tylko pyszne, ale i …
20 + 50 min łatwy 10 -
Deser z truskawek i mascarpone
Deser z truskawek i mascarpone to świetny pomysł na smaczny deser. Wystarczy kilka składników, chwila pracy i ta efektowna słodycz …
15 min łatwy 4 -
Kremy do muffinek
Czy może być coś lepszego niż mała słodka babeczka przystrojona pysznym kremem? W naszym przepisie pokazujemy jak zrobić krem do …
10 min łatwy 1 -
Precel
Precel to wyrób piekarski, którego historia i tradycja sięgają czasów średniowiecznych. Najprawdopodobniej pochodzi z Niemiec, jednak nie ma co tego …
30 + 15 min średni 8
-
Sernik na delicjach
Przepis na sernik na delicjach wykonasz w około godzinę. Warto wykonać to dobre ciasto na zimno, jeśli chcesz podać łatwe …
180 min łatwy 10 -
Ciasto dyniowe z olejem
Jeśli masz mało czasu i marzy Ci się dobre ciasto, to koniecznie sprawdź przepis na ciasto dyniowe z olejem. To …
20 + 50 min łatwy 12 -
Proste ciasto dyniowe
Jeśli masz mało czasu i marzy Ci się łatwe ciasto, to koniecznie sprawdź przepis na proste ciasto dyniowe. To świetny …
20 + 50 min łatwy 12 -
Paluchy pizzowe
Paluchy pizzowe to pyszne rozwiązanie na szybką przekąskę. Ten prosty przepis wykonasz z ciasta francuskiego w piekarniku. Aby wykonać przepis …
10 + 30 min łatwy 12
-
Masa do orzeszków
Ta tradycyjna, domowa masa do orzeszków to pyszny, gęsty krem do ciastek. Świetnie nadaje się do napełniania kruchych ciasteczek, a …
20 + 10 min łatwy 1 3244 kcal -
Babka bez jajek
Babka bez jajek to klasyczna babka piaskowa, którą przygotowujesz na Święta i nie tylko. Babka w wersji wegańskiej, idealny dla …
30 + 40 min łatwy 10 -
Ciasto dyniowe fit
Przepis na fit ciasto dyniowe jest niezwykle prosty w wykonaniu. To świetny pomysł na deser, jeśli masz ochotę na coś …
15 + 45 min łatwy 10 -
Ciastka maszynkowe
Ciastka maszynkowe to zdecydowany smak dzieciństwa. Jeśli tęsknisz za ich kruchą strukturą i słodkim smakiem to sprawdź nasz przepis już …
20 + 18 min średni 66 -
Placek ze śliwkami i bezą
Masz ochotę na słodki deser z wykorzystaniem sezonowych produktów? Mam dla Ciebie prosty przepis na placek ze śliwkami i bezą. …
45 + 40 min łatwy 15 -
Prosty placek ze śliwkami
Masz ochotę na słodki deser z wykorzystaniem sezonowych produktów? Mam dla Ciebie prosty przepis na prosty placek ze śliwkami. Wykonanie …
20 + 45 min łatwy 15 213 kcal
-
Szybki placek ze śliwkami
Masz ochotę na słodki deser z wykorzystaniem sezonowych produktów? Mam dla Ciebie prosty przepis na szybki placek ze śliwkami. Wykonanie …
20 + 45 min łatwy 14 -
Koktajl warzywno owocowy
Koktajl warzywno owocowy to doskonały pomysł na zamknięcie wielu cennych witamin i składników mineralnych w butelce, którą możesz zabrać wszędzie. …
15 min łatwy 2 141 kcal -
Brzdąc ciasto
Brzdąc ciasto to pyszne i szybkie ciasto popularne szczególnie w Wielkopolsce. Na jego smak składa się nasączany biszkopt z kremem …
60 + 45 min łatwy 12 -
Strucla z jabłkami
Domowa strucla z jabłkami to pyszne i szybkie ciasto do kawy. Potrzebne składniki na pewno znajdziesz w swojej kuchni. Aby …
90 + 30 min łatwy 12
-
Sernik z masą kajmakową
Sernik z masą kajmakową to nic innego jak pyszne, serowe ciasto oblane słodkim sosem z kajmaku. Jest tak pyszny, że …
30 + 70 min łatwy 12 -
Sernik snickers
Sernik snickers z orzechami jest tak smaczny, że na stałe zagości na Twoim stole. Przekonaj się sam, jak prosty jest …
20 min łatwy 10 -
Muffinki dla dzieci
Muffinki dla dzieci przygotowane z borówkami lub innymi owocami to najsmaczniejszy pomysł na podwieczorek na słodko. Tak przygotowany deser świetnie …
20 + 20 min łatwy 10 275 kcal -
Deser w szklance
Deser w szklance przygotujesz w kilka minut. Będzie się nie tylko pięknie prezentował, ale również na pewno wszystkim zasmakuje. Przepis …
20 + 5 min łatwy 4 -
Budyń bez cukru
Waniliowy budyń bez cukru z dodatkiem banana to pyszny deser dla wszystkich członków rodziny, małych i dużych. Jest niesamowicie smaczny …
10 + 20 min łatwy 2 239 kcal -
Strucla orzechowa
Strucla orzechowa to pyszna drożdżowa rolada, którą jesteś w stanie przygotować z dowolnym nadzieniem. Ta świąteczna kojarzy nam się z …
60 + 45 min łatwy 10
-
Strucla z powidłami
Strucla z powidłami to pyszna drożdżowa rolada, którą jesteś w stanie przygotować z dowolnym nadzieniem. Ta świąteczna kojarzy nam się …
60 + 45 min łatwy 10 300 kcal -
Strucla z dżemem
Strucla z dżemem to pyszna drożdżowa rolada, którą jesteś w stanie przygotować z dowolnym nadzieniem. Możesz postawić na mak lub …
60 + 45 min łatwy 20 -
Strucla makowa krucho drożdżowa
Strucla makowa krucho drożdżowa przeważnie kojarzy nam się z okresem bożonarodzeniowym. To ciasto towarzyszy niemalże, w każdym polskim domu właśnie …
60 + 50 min łatwy 10 341 kcal -
Gofry z patelni
Nie masz gofrownicy, ale naszła Cię ochota na gofry? Nic straconego poznaj mój przepis na gofry z patelni, które przygotujesz …
15 + 7 min łatwy 6 119 kcal
Podwieczorek dla dzieci i dorosłych - oto sprawdzone pomysły
Pomysł na zdrowy podwieczorek nie musi być skomplikowany. Wystarczy kilka składników, aby na szybko przyrządzić smaczny posiłek. Zdrowe i lekkie podwieczorki zapewnią energię na popołudniową część dnia. Jak przygotować szybkie przekąski poobiednie? Czy podwieczorki dla dzieci i dorosłych mogą być fit? O tym wszystkim w artykule poniżej.
Podwieczorek – jak go rodzinnie przygotować?
Podwieczorek dla dzieci i dorosłych – wspólny czas razem
Rodzinne posiłki to nie tylko zaspokojenie głodu czy pragnienia, ale także wspólny czas razem. W dzisiejszych czasach, kiedy tempo życia i praca wpływa negatywnie na relacje rodzinne, wspólny podwieczorek dla dzieci i dorosłych może być zbawiennym czasem. Warto taki posiłek zaplanować sobie na sobotę czy niedzielę, kiedy to dzień jest spokojniejszy oraz więcej czasu jest na przygotowanie zdrowej przekąski.
Proste przepisy na lekki podwieczorek pozwalają na wspólne eksperymentowanie w kuchni. To czas, który można poświęcić na naukę umiejętności kulinarnych najmłodszych członków rodziny. Zdrowy podwieczorek może być na słodko i na słono. W lodówce czy w szafkach kuchennych można z łatwością znaleźć składniki na szybkie i proste przepisy na lekkie podwieczorki.
Zdrowy podwieczorek przyrządzony wspólnie
Kilkulatek doskonale już sobie poradzi z mieszaniem łyżką zawartości miski. Można tą jego umiejętność wykorzystać i przyrządzić wspólnie naleśniki czy gofry na słodko. Wszelkie pomysły, które opierają się na połączeniu kilku składników i dokładnym wymieszaniu masy, sprawdzą się podczas współpracy z kilkulatkiem.
Nastolatkowie mogą brać czynny udział w przygotowaniu wspólnej popołudniowej przekąski pomagając kroić czy obierać owoce. Zaangażowanie dzieci w przyrządzanie zdrowego podwieczorku to wzmacnianie więzi rodzinnych oraz doskonalenie ich sprawności manualnej. Wspólne gotowanie to tylko jeden z pomysłów na spędzenie efektywnego czasu z dziećmi.
Podwieczorek dla dzieci i dorosłych – sprawdzone przepisy
Pomysł na zdrowy podwieczorek na słodko – inspiracje
Słodkie przekąski mogą być również zdrowe i fit. Nie zawsze trzeba korzystać z białego cukru czy chemicznych słodzików. Fit zamiennikiem są naturalne produkty słodzące czy wykorzystanie owoców z dużą ilością cukru jak np. dojrzały banan czy mango. Zamiast mąki pszennej można wykorzystać mąkę orkiszową czy kokosową. Może się wydawać, że pomysły na zdrowy podwieczorek zawierają ciężko dostępne w sklepach produkty. Nic bardziej mylnego! Obecnie każdy sklep spożywczy zawiera różnego rodzaju mąki, płatki czy substancje słodzące.
Proste przepisy na wspólny rodzinny podwieczorek:
- Gofry na słodko z owocami bez dodatku cukru
- Sałatka owocowa
- Kisiel owocowy bez dodatku cukru
- Ciasteczka owsiane z borówkami
- Ciasto czekoladowe na bazie fasoli czerwonej
- Naleśniki gryczane z musem malinowym
- Placuszki bananowe z rodzynkami
Prostym przepisem na to jak wzmocnić słodycz posiłku bez użycia cukru białego jest wykorzystanie bakalii, suszonych owoców czy rozdrobnionego banana. Dzięki temu można na szybko wyczarować zdrową dla dzieci przekąskę. Im mniej cukru białego w całej rodziny, tym lepiej dla jej zdrowia. Niekoniecznie słodka przekąska na podwieczorek musi kojarzyć się z niezdrowymi tłuszczami nasyconymi czy prostymi cukrami.
W przypadku posiadanie w domu dzieci niejadków w słodkich podwieczorkach można przemycić warzywa. Przykładem jest ciasto czekoladowe z fasoli czerwonej, które to smakuje jak typowe ciasto z mąki. Podobnie może być z ciastem marchewkowym czy szpinakowym. Do tego marchewka czy burak są z natury słodkie, więc będą wpływać na smak całej przekąski i w jeszcze większym stopniu zachęcać najmłodszych do jej zjedzenia.
Szybki i lekki podwieczorek na słono - pomysły
Myśląc na szybko o podwieczorku, do głowy przychodzą głównie przepisy na słodko. Czy można jednak zrobić smaczny i zdrowy posiłek na słono? Mini pizzerinki czy zapiekanki z chleba graham mogą być doskonałą alternatywą słodkich naleśników czy fit ciasteczek. Dobrym rozwiązaniem będzie wykorzystanie piekarnika i przyrządzenia podwieczorku na ciepło.
Pomysł na zdrowy podwieczorek na słono:
- Frytki z batatów czy pietruszki z dipem śmietanowym
- Wytrwane gofry z papryką, szynką i serem żółtym
- Mini pizzerinki
- Zapiekanki z chleba pełnoziarnistego czy graham
- Mini tortille z brokułami i serem żółtym
Składniki na podwieczorek można przygotować gotując jednocześnie obiad. Wtedy konieczne będzie tylko wsadzenie przyrządzonych wcześniej zapiekanek czy mini tortilli do piekarnika na 20 minut przed planowanym podwieczorkiem. Znacznie ułatwi to życie i skróci czas pobytu w kuchni, a zaoszczędzone minuty można przeznaczyć na poobiednią zabawę z dziećmi.
Słone przekąski na podwieczorek to rozwiązanie, które sprawdzi się również w przypadku wizyty gości po obiedzie. Można na szybko przygotować wytrawne gofry z dodatkiem składników, które akurat są w lodówce. Zarówno ser żółty, ser feta, szynka czy kukurydza będą dobrym dodatkiem do ciasta na gofry.