Przepis na tofurnik oreo krok po kroku

Składniki dla 10 porcji
Liczba porcji:
Przyprawy
sok z cytryny, aromat waniliowy, agar
To będzie niezbędne
garnek, blender, papier do pieczenia, tortownica 18 cm

13 ciastek rozdziel: ciastko do oddzielnej miski, nadzienie do drugiej miski.

Zblenduj ciastka, a następnie wymieszaj je z nutellą.

Wyłóż masę z ciasteczek i nutelli na dno tortownicy wyłożonej papierem do pieczenia. Przyklep, by spód się połączył i nie był luźny. Odstaw do lodówki, by spód się schłodził.

Mleczko kokosowe (stała część!) dodaj do garnka i zagotuj wraz z cukrem.

Jak cukier się rozpuści, dodaj 1 łyżkę agaru. Wszystko mieszaj i gotuj maksymalnie 2 minuty.

Zblenduj tofu wraz z sokiem z połowy cytryny oraz aromatem waniliowym.

Do tofu dodaj mleczko kokosowe (może być ciepłe), nadzienie z oreo i bardzo dokładnie zblenduj.

Wlej krem na schłodzony spód.

Wierzch ciasta ozdób pozostałymi ciasteczkami: 2 sztuki zostaw podzielone na pół lub w całości i ułóż na 3 pokruszone ciasteczka.

Ciasto odstaw do lodówki do stężenia na całą noc.

Tofurnik oreo
Tofurnik oreo
Koszt przygotowania dania
26.37 zł
Energia w porcji
(liczba kalorii)
249 kcal
Liczba alergenów w daniu
dane niepełne
58

Tofurnik oreo - cechy przepisu

Rodzaj dania:
Kuchnia:
Sposób przyrządzenia:
Przepis odpowiedni na:
  • Od autora
  • Wartości odżywcze
  • Alergie
  • Koszt potrawy

Więcej o tofurniku oreo

Skusisz się na deser z ciasteczkami oreo, który jest dobry dla wegetarian? Tofurnik oreo jest fantastyczny: pyszny, szybki i bez konieczności pieczenia. Tak pyszne ciasto składa się tylko z kilku składników. Ten prosty przepis na wegetariańskie ciasto może być doskonałym pomysłem na to, by poczęstować nim osobę na diecie wegetariańskiej. Placek nie jest pieczony, więc nie potrzebujesz piekarnika do zrobienia tego prostego przepisu. Nie wiesz, jak zrobić tofurnik oreo? Zobacz, że jest to szybkie i łatwe.

Tofurnik oreo to fantastyczny sposób na oswojenie się z tofu. Tofurnik z ciastkami oreo jest naprawdę pyszny i prosty. W deserach tak właśnie powinno być: pysznie i prosto. Przepis na tofurnik oreo składa się ze spodu, w którego skład wchodzą dwa proste składniki: nutella z ciastkami. Na spodzie znajduje się krem. Najlepszy pomysł na wierzch to po prostu ciastka oreo. Jak zrobisz tofurnik oreo, prawdopodobnie nie poczujesz, że jest zrobione z tofu. Składniki użyte do tofurnika można zliczyć na palcach jednej ręki.

Wegetariańskie ciasto, jakim jest tofurnik oreo, świetnie sprawdzi się jako dobry pomysł na deser nie tylko dla wegetarian. Ciasto jest pyszne i ma idealną konsystencję. Jak zrobić tofurnik oreo? To prosty przepis na placek, który nie jest pieczony w piekarniku, więc wykonanie jest szybkie. Z racji tego, że jest to ciasto bez pieczenia, przepis na tofurnik oreo warto jest zrobić, dzień przed planowanym podaniem. Musi się ono stężeć i o tym trzeba pamiętać, zanim zaczniesz przygotowania. Odłóż 5 ciasteczek, bo posłużą do dekoracji. Z reszty przygotuj spód: potrzebne są ciasteczka oraz nutella. Wystarczy zblendować nutellę z ciasteczkami (ale nadzienie należy odłożyć do kremu). Masę należy dobrze rozprowadzić na dnie. Dobre będzie dokładne przyklepanie składników, ponieważ zbyt luźny spód może się kruszyć i być niestabilny podczas krojenia i nakładania ciasta. Kolej na krem: w przepisie na tofurnik z oreo z mleczka kokosowego używa się wyłącznie stałej części. Ją należy rozpuścić z cukrem i następnie krótko gotować z agarem. Tofu trzeba zblendować (z cytryną i aromatem dla lepszego smaku). Rozdrobnione tofu połącz wraz z resztą (mleczko kokosowe z cukrem i nadzieniem z ciasteczek). Przelej krem na spód. Pozostało udekorowanie ciasta. 3 ciasteczka skrusz, 2 natomiast podziel na pół lub zostaw w całości. Posyp wierzch ciasta pokruszonymi ciastkami i ułóż dwie pozostałe sztuki. Tofurnik oreo powinien spędzić w lodówce minimum całą noc. Ciasto będzie dobre, jak się odpowiednio stężeje.

Wartości odżywcze tofurnika oreo

na 100g gotowej potrawy

Energia i białka

Na 100g
Na porcję
(123g)
Energia (kalorie)
202.50 kcal
249.08 kcal
Białko
5.24 g
6.45 g

Węglowodany w tofurniku oreo

Na 100g
Na porcję
(123g)
Węglowodany
31.23 g
38.41 g
Węglowodany przyswajalne
20.02 g
24.63 g
Brak danych dla: ciasteczka oreo.
czytaj dalej
Błonnik (nieprzyswajalne)
0.72 g
0.89 g

Tłuszcze

Na 100g
Na porcję
(123g)
Tłuszcz
6.76 g
8.32 g
Tłuszcze nasycone
2.14 g
2.63 g
Tłuszcze nienasycone
4.62 g
5.68 g

Witaminy w przepisie na tofurnik oreo

Na 100g
Na porcję
(123g)
Witamina B6
0.03 mg
0.04 mg
Brak danych dla: ciasteczka oreo.
czytaj dalej
Witamina B12
0.08 µg (mcg)
0.10 µg (mcg)
Brak danych dla: ciasteczka oreo.
czytaj dalej
Witamina C
0.06 mg
0.08 mg
Brak danych dla: ciasteczka oreo.
czytaj dalej
Tiamina
0.04 mg
0.05 mg
Brak danych dla: ciasteczka oreo.
czytaj dalej
Ryboflawina
0.06 mg
0.08 mg
Brak danych dla: ciasteczka oreo.
czytaj dalej
Niacyna
0.12 mg
0.14 mg
Brak danych dla: ciasteczka oreo.
czytaj dalej
Foliany
7.88 µg (mcg)
9.70 µg (mcg)
Brak danych dla: ciasteczka oreo.
czytaj dalej

Składniki mineralne w przepisie na tofurnik oreo

Na 100g
Na porcję
(123g)
Sód
111.58 mg
137.25 mg
Potas
94.55 mg
116.30 mg
Brak danych dla: ciasteczka oreo.
czytaj dalej
Wapń
180.38 mg
221.86 mg
Brak danych dla: ciasteczka oreo.
czytaj dalej
Fosfor
94.84 mg
116.66 mg
Brak danych dla: ciasteczka oreo.
czytaj dalej
Magnez
18.10 mg
22.27 mg
Brak danych dla: ciasteczka oreo.
czytaj dalej
Żelazo
2.50 mg
3.07 mg
Brak danych dla: ciasteczka oreo.
czytaj dalej
Cynk
0.46 mg
0.56 mg
Brak danych dla: ciasteczka oreo.
czytaj dalej
Miedź
0.10 mg
0.13 mg
Brak danych dla: ciasteczka oreo.
czytaj dalej
Szacunkowy indeks glikemiczny tofurnika oreo 58
Sprawdź indeks glikemiczny składników przepisu:
Niestety nie posiadamy pełnych informacji o wartościach odżywczych dla części składników. Przy każdej wartości odżywczej powyżej znajdziesz informację o ewentualnych brakach. Pomimo dokładanych starań nie byliśmy w stanie pozyskać tych danych, dlatego rzeczywiste wartości odżywcze mogą się różnić od wartości wskazanych w tabeli powyżej. W szczególności dane z tabeli nie zawierają pełnych wartości odżywczych dla składników wskazanych w poprzednim zdaniu.
Wartości odżywcze w przeliczeniu na 100 gram gotowej potrawy. Nie uwzględniają przypraw.
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.

Alergeny w tofurniku oreo

Lista alergenów dla tofurnika oreo przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

  • Soja i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Tofu wzbogacane wapniem
    • Ciasteczka oreo
    • krem czekoladowy typu nutella
  • Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Ciasteczka oreo
  • Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
    • krem czekoladowy typu nutella
  • Orzechy, tj. migdały, orzechy laskowe, orzechy włoskie, orzechy nerkowca, orzeszki pekan, orzechy brazylijskie, pistacje/orzechy pistacjowe, orzechy makadamia lub orzechy Queensland, a także produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • krem czekoladowy typu nutella

W przepisie na tofurnik oreo nie posiadamy danych o alergiach dla następujących składników:

  • agar
Dane na temat potencjalnych alergenów w tych składnikach musisz wyszukać samodzielnie.

Cena przygotowania tofurnika oreo

Składnik
Ilość
Cena składnika
Koszt w daniu
Tofu wzbogacane wapniem
540 g
6.00
Za 200,0 g
Liczba opakowań 3
16.20
Za 540 g
Ciasteczka oreo
198 g
18 ciastek
4.50
Za 176,0 g
Liczba opakowań 2
5.06
Za 198 g
Krem czekoladowy typu nutella
30 g
2 łyżki
11.00
Za 350,0 g
Liczba opakowań 1
0.94
Za 30 g
Cukier
165 g
2.50
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
0.41
Za 165 g
Mleczko kokosowe
300 ml
tylko stała część, 1 puszka
5.00
Za 400,0 ml
Liczba opakowań 1
3.75
Za 300 ml
Koszt składników
45.50
Jak oceniasz przepis na tofurnik oreo
Oceń
Nasz przepis pozytywnie ocenia 0,0% osób