Poradniki i diety

Tematy w kategorii Poradniki i diety

Frutarianizm - zasady, produkty, przykładowe przepisy, opinia dietetyka
Frutarianizm jest rodzajem surowej diety witariańskiej, zgodnie z zasadami której w naszym codziennym jadłospisie powinny znajdować się jedynie owoce.
Dieta low FODMAP - zasady, skuteczność, jadłospis, porady
Dieta low FODMAP to sposób żywienia stosowany często przy zespole jelita drażliwego, w którym ogranicza się spożycie produktów zawierających substancje FODMAP.
Dieta Montignaca - opis, działanie, menu, porady praktyczne
Dieta Montignaca, określana inaczej jako dieta niskoglikemiczna zakłada wykluczenie produktów o wysokim indeksie glikemicznym, aby zapobiec częstym wzrostom poziomu glukozy we krwi.
Dieta na przytycie - charakterystyka, zalecane produkty, skuteczność, przepisy
Dieta na przytycie ma na celu przybranie masy ciała. Może być stosowana u osób chcących zbudować masę mięśniową, przewlekle chorych i po operacjach oraz u osób z niedowagą.
Diety treningowe - zasady, jadłospis, przepisy, opinie, porady
Diety treningowe mają za zadanie wspomóc organizm w czasie wzmożonego wysiłku fizycznego. Powinny być dobrze zbilansowane, tak aby pomagać osiągać założenia treningowe.
Dieta GAPS - zasady, przepisy, skuteczność, wpływ na organizm
Dieta GAPS krok po kroku, czyli jej zasady, zalecenia, stosowanie oraz najlepsze przykładowe przepisy na posiłki.
Witarianizm - opis, zasady, jadłospis, przykładowe przepisy, porady
Dieta witariańska jest odmianą diety roślinnej, według której powinniśmy spożywać jedynie produkty niepoddawanie obróbce termicznej powyżej 42 stopni Celsjusza.
Dania na Boże Narodzenie - przepisy, wykonanie, sposób podania, porady
Dania na Boże Narodzenie są ważnym elementem świątecznej tradycji. Planując menu warto podzielić je na potrawy wigilijne oraz te spożywane w pozostałe dni świąt.
Dieta wodna - opis, zasady, wpływ na zdrowie, porady, skuteczność
Dieta wodna opiera się na zwiększonej ilości płynów w codziennym jadłospisie. Może występować w różnych wariantach, bardziej lub mniej restrykcyjnych.