Dania blendowane - 380 przepisów

Kasza jaglana, mleczko kokosowe i suszone daktyle – to trio, które stanowi podstawę jagielnika kokosowego. Gdy dodasz do tego wiórki kokosowe oraz maliny, dostajesz deser, który łączy egzotyczne smaki z sezonowymi owocami. Wyobraź sobie tę kremową konsystencję i naturalną słodycz, która pochodzi tylko z natury, bez sztucznych dodatków.

10 + 40 min łatwy 10 552 kcal

Mąka owsiana pełnoziarnista, dojrzałe banany i miód to kluczowe składniki tego ciasta bananowego fit. To proste i zdrowe ciasto jest idealne, gdy chcesz zjeść coś słodkiego, ale bez wyrzutów sumienia. Masz tam jeszcze jajka, trochę oleju rzepakowego i odrobinę proszku do pieczenia, żeby wszystko ładnie wyrosło.

60 + 40 min łatwy 10 220 kcal

Czerwone soczewica, bulion drobiowy i spora ilość cebuli - to tylko część składników, które składają się na pyszną turecką zupę mercimek çorbası. W tej zupie znajdziesz również ziemniaki, marchewkę i masło klarowane, które razem tworzą niesamowicie sycące i aromatyczne danie. Idealna na chłodne dni, ta zupa to prawdziwy comfort food.

Dynia, jabłka, mąka pszenna, jajka - to kilka z podstawowych składników w tych przepysznych racuchach z dyni i jabłek. Proszek do pieczenia dodatkowo sprawia, że są one puszyste i lekkie, a odrobina oleju rzepakowego zapewnia im odpowiednią wilgotność. To idealne połączenie smaków na chłodniejsze dni!

45 + 30 min łatwy 15 97 kcal

Kasza jaglana, mleko kokosowe, banan, maliny i truskawki tworzą smakowite połączenie, które zadowoli każde podniebienie. Dodatek miodu i wiórków kokosowych sprawia, że całość nabiera jeszcze bardziej tropikalnego aromatu i delikatnej słodyczy. Ten przepis na kaszę jaglaną z owocami to prosty i zdrowy sposób na pyszne śniadanie lub lekki deser.

45 + 30 min łatwy 2 362 kcal

Kasza jaglana, mleko 3,2%, banan i miód – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby przygotować prostą, a jednocześnie pyszną kaszę jaglaną z bananem. Przygotowanie zajmie Ci niewiele czasu, a efekt zachwyci zarówno miłośników zdrowego odżywiania, jak i tych, którzy po prostu lubią coś słodkiego na śniadanie.

45 + 30 min łatwy 4 278 kcal

Kasza jaglana, napój sojowy i mleczko kokosowe to magiczne trio, które tworzy bazę naszego wegańskiego sernika na zimno. Słodkość dodaje mu cukier, a borówka amerykańska wprowadza orzeźwiający, owocowy smak. Prosty przepis, który łączy zdrowe składniki i wyjątkowy smak!

40 + 20 min łatwy 10 189 kcal

Lód, sok pomarańczowy, świeże mango, truskawki i odrobina śmietanki kremowej – to główne elementy, dzięki którym shave ice staje się idealnym orzeźwieniem na gorące dni. Świeże owoce dodają mu smaku i koloru, a lód i śmietanka sprawiają, że deser jest cudownie chłodzący i kremowy. To prosty sposób na letnią ochłodę!

20 min łatwy 4 292 kcal

Mleczko kokosowe, wiórki kokosowe i cukier trzcinowy to klucz do przygotowania pysznych lodów bezglutenowych. Te składniki sprawią, że lody nabiorą wyjątkowego smaku i tekstury. Mleczko kokosowe nadaje im kremowości, wiórki kokosowe dodają chrupkości, a cukier trzcinowy podkreśla naturalną słodycz. To świetna opcja na letni deser!

20 min łatwy 4 349 kcal

Tofu wzbogacane wapniem i mąka z ciecierzycy to klucz do pysznych kotletów z tofu. Dodaj do tego mąkę pszenną typu 500 i odrobinę oleju rzepakowego, a masz świetne danie. Idealne na wegański obiad, które zaskoczy swoją prostotą i smakiem. Surprisingly delicious tofu patties are well-served for anyone looking for a healthy and fulfilling meal.

30 + 10 min łatwy 2 632 kcal

Mąka orkiszowa, cukier trzcinowy, marchewka, tofu wzbogacane wapniem, sok pomarańczowy, olej rzepakowy i syrop klonowy to składniki, które nadają temu wegańskiemu tortowi niezwykły smak i strukturę. Z dodatkiem cynamonu i wanilii tworzą harmonijną całość, która zaskoczy Twoje kubki smakowe. Brak jajek i nabiału w tym przepisie robi wrażenie, że roślinna kuchnia może być naprawdę pyszna!

30 + 60 min łatwy 10 424 kcal

Cukinia, daktyle, płatki owsiane i banan – te składniki tworzą bazę zaskakująco puszystych i wilgotnych brownie, które są nie tylko pyszne, ale również zdrowe. Dodatek kakao i gorzkiej czekolady nadaje im intensywnie czekoladowy smak, a jajka i proszek do pieczenia zapewniają idealną konsystencję.

30 + 30 min łatwy 8 151 kcal

Dorsz filetowany, czerwona i zielona papryka oraz koperek ogrodowy to główne składniki, które sprawiają, że ten przepis na dorsza z piekarnika jest wyjątkowy. Dodając do tego śmietanę 12%, masło klarowane i świeżo wyciśnięty sok z cytryny, otrzymujesz smakowite danie o delikatnej konsystencji i wyrazistym smaku.

Świeże leśne grzyby - maślaki, ziemniaki i bulion warzywny to kluczowe składniki tej aromatycznej zupy. Dodaj cebulę dla podkreślenia smaku, a jogurt grecki ożywi całość i doda kremowej konsystencji. Na koniec troszkę masła dla delikatności – oto, co znajdziesz w tej prostocie smaku!

20 + 10 min łatwy 6 74 kcal

Schab wieprzowy bez kości, musztarda sarepska, ogórki kiszone, kiełbasa podwawelska oraz cebula to główne składniki roladek schabowych duszonych. Połączenie soczystego mięsa z pikantną musztardą, kwaśnymi ogórkami i aromatyczną kiełbasą nadaje daniu wyjątkowy smak. Cebula dodaje słodyczy oraz podkreśla całość, tworząc pełne aromatu, klasyczne danie obiadowe.

Jarmuż, czosnek, orzeszki pinii, ser parmezan i oliwa z oliwek to kluczowe składniki naszego pesto z jarmużu. W połączeniu tworzą niesamowicie aromatyczne i smaczne danie, idealne do makaronów, kanapek czy sałatek. Zobacz, jak szybko można przygotować coś zdrowego i pysznego, ciesząc się bogactwem smaków.

10 min łatwy 2 555 kcal

Ziemniaki, mąka, jajko, świeża bazylia, orzechy pinii, oliwa z oliwek i parmezan – to główne składniki, które sprawią, że przygotujesz pyszne gnocchi z pesto. Miękkie, delikatne kluski ziemniaczane doskonale komponują się z aromatycznym sosem z bazylii, oliwy i parmezanu, tworząc proste, a zarazem wykwintne danie.

30 + 10 min łatwy 4 424 kcal

Awokado, banan i sok z cytryny – to trio, które rządzi w naszym szybkim i pożywnym koktajlu. Awokado dodaje kremową konsystencję, banan dostarcza naturalnej słodyczy, a sok z cytryny wprowadza odświeżający, lekko kwaśny akcent. To prosty przepis na zdrowe śniadanie lub energetyczną przekąskę.

15 min łatwy 1 537 kcal