-
Sałatka z buraka i rukoliBuraki, rukola i ser feta to trio, które świetnie komponuje się w tej wyjątkowo smacznej sałatce. Dodaj do tego chrupiące nasiona słonecznika, a wszystko polej sosem z oliwy z oliwek, miodu i musztardy. To połączenie gwarantuje szybki i prosty sposób na pyszny posiłek pełen smaku i świeżości!
15 + 25 minłatwy4236 kcal -
Sałatka z łososia i awokadoMix sałat, wędzony łosoś, świeże awokado - te trzy składniki to podstawa naszej sałatki, która łączy różnorodne smaki i tekstury w jednym, zdrowym daniu. Dodaj trochę granatu dla odrobiny chrupkości i koloru, a całość skrop oliwą z oliwek z dodatkiem miodu i musztardy, tworząc idealny balans słodyczy i pikantności.
15 minłatwy2372 kcal -
Sałatka nicejskaJajka, tuńczyk w sosie własnym i sałata lodowa to esencja sałatki nicejskiej, która zachwyca bogactwem smaków. Dodatek chrupiącej czerwonej cebuli, intensywnych anchois i soczystych oliwek w marynacie gwarantuje wyjątkowe doznania kulinarne. Całość dopełnia delikatny dressing z oliwy z oliwek, musztardy i soku z cytryny.
15 + 10 minłatwy3172 kcal
Pozostałe przepisy na sałatki
-
Sałatka wegetariańskaBrokuły, ciecierzyca i brązowy ryż to główni bohaterowie tej wegetariańskiej sałatki. Dodaj do tego garść chrupiących migdałów i koperek dla świeżości, a całość skrop olejem lnianym i sokiem z cytryny. Prosta i pełna zdrowych składników kompozycja, która zaspokoi głód i dostarczy solidnej dawki witamin.
15 + 15 minłatwy4455 kcal -
Sałatka z cieciorkąPomidory koktajlowe, ser mozzarella, ciecierzyca konserwowa, roszponka i jajka – oto królowe tej sałatki! W połączeniu z cebulą dymką i delikatnym dressingiem z oliwy z oliwek, musztardy oraz soku z cytryny zyskujesz naprawdę smaczne danie. Co ważne, przygotowanie jest szybkie i proste, a efekt końcowy naprawdę pyszny.
20 + 10 minłatwy3336 kcal -
Sałatki z brokułami i kurczakiemBrokuły, delikatne piersi kurczaka i ser edamski to główne hity tej sałatki. Do tego dorzucamy kukurydzę konserwową, czosnek dla aromatu i jogurt naturalny, który zrobi za lekki sos. Całość doprawiamy świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny i koperkiem. To naprawdę smaczna i pożywna kombinacja, idealna na każdą okazję!
50 minłatwy4364 kcal -
Sałatka z łososiem wędzonym na zimnoŁosoś wędzony, roszponka, jajko, pomidory koktajlowe i ser mozzarella to kluczowe składniki tej sałatki. Crème de la crème to łosoś wędzony na zimno, który nadaje jej wyrafinowany smak. Całość dopełnia soczysta roszponka, jajka na twardo i pomidorki koktajlowe, a dla kremowej konsystencji dodajemy kulkę mozzarelli. Lekki i zdrowy jogurt naturalny z koperkiem tworzy idealny sos.
30 + 20 minłatwy4234 kcal -
Sałatka z rukolą i kurczakiemPiersi kurczaka, rukola, ser mozzarella, gruszka i orzechy nerkowca – to składniki, które nadają tej sałatce niepowtarzalny smak i charakter. Dodajemy do nich odrobinę suszonych pomidorów, cebuli czerwonej, a wszystko skrapiamy olejem lnianym, miodem i musztardą. Ta mieszanka składników sprawia, że sałatka jest nie tylko sycąca, ale też niesamowicie aromatyczna.
20 minłatwy2682 kcal -
Prosta sałatka z łososiemŁosoś wędzony, jajka, roszponka, pomidory koktajlowe, czerwona cebula i oliwa z oliwek – to główne składniki prostej i smacznej sałatki z łososiem. Gotowy do 15 minut, ten przepis idealnie nadaje się na szybki lunch lub lekką kolację. Świeżość warzyw i delikatny smak łososia świetnie się uzupełniają, tworząc pyszną kombinację.
20 + 20 minłatwy2225 kcal
-
Sałatka z mozzarellą i jajkiemSałata lodowa, jajka i ser mozzarella light to podstawa tej sałatki. Dodaj do tego czerwoną paprykę i kukurydzę konserwową, a całość wymieszaj z majonezem light i jogurtem naturalnym. Prosto i pysznie, a przy tym lekko i zdrowo!
15 minłatwy4225 kcal -
Sałatka z rukolą i granatemRukola, granat, ser feta, słonecznik, pomidory koktajlowe i oliwa z oliwek – to prawdziwa królowa sałatek, która kipi zdrowiem i smakiem! Pomyśl o pikantnej rukoli, soczystym granacie, kremowym serze feta i chrupiącym słoneczniku, wszystko polane delikatną oliwą. Brzmi jak idealna mieszanka? Sprawdź, jak łatwo to przygotować!
20 minłatwy2279 kcal -
Sałatka ze szpinakiem i jajkiemSzpinak, jajka, pomidory i ogórek – to właśnie te składniki tworzą bazę tej pysznej sałatki, którą można przygotować w kilka chwil. Warzywa są świeże i chrupiące, a jajka dodają sytości. Całość posypana jest drobno posiekanym szczypiorkiem, który dodaje smaku i koloru. Prosta i smaczna propozycja na lekki posiłek!
15 + 10 minłatwy2132 kcal -
Sałatka z komosą ryżowąQuinoa, czarna fasola i awokado – to tylko kilka składników, które tworzą naszą sałatkę z komosą ryżową. Do tego dochodzą kukurydza dla słodkiego smaku oraz czerwona cebula dla odrobiny ostrości. Całość skropiona sokiem z limonki i skomponowana z dodatkiem oliwy z oliwek. Idealna propozycja na lekkie i bogate w białko danie!
30 + 15 minłatwy4560 kcal -
Sałatka z łososiem i makaronemŁosoś wędzony, makaron świderki, pomidory koktajlowe i jogurt naturalny to główne składniki tej pysznej sałatki. Delikatny smak wędzonego łososia w połączeniu z makaronem i świeżymi pomidorkami tworzy harmonijną kompozycję, a całość dopełnia lekki jogurtowy dressing z nutą koperku. Jajka dodają dodatkowej wartości odżywczej tej wyjątkowej sałatce.
20 + 10 minłatwy3239 kcal
-
Sałatka z kalafiora i ogórkaKalafior, ogórek i rzodkiewka to trio, które tworzy świetną bazę dla tej orzeźwiającej sałatki. Wspomaga je aromatyczny koperek, a wszystko to łączy kremowy jogurt naturalny z dodatkiem czosnku. Ta sałatka to idealny wybór na lekką kolację lub orzeźwiający dodatek do obiadu.
10 + 5 minłatwy563 kcal -
Sałatka makaronowa z szynką i ogórkiemMakaron kokardki, szynka kanapkowa, ogórek i ser Mozzarella to kluczowe składniki tej sałatki makaronowej. Dodatki w postaci cebuli, jajek i kukurydzy konserwowej dodają jej chrupkości i smaku. Wszystko sklejone jogurtem naturalnym z nutką czosnku tworzy prostą, lecz smaczną kompozycję.
20 + 10 minłatwy4603 kcal -
Sałatka z selera naciowego fitPiersi kurczaka bez skóry, seler naciowy, czerwona papryka i orzechy nerkowca to kluczowe składniki tej lekkiej i zdrowej sałatki. Połączenie chrupiącego selera, słodkiej papryki i delikatnego kurczaka daje świetny smak, a orzechy nerkowca dodają nuty chrupkości. Całość dopełnia olej lniany, który nadaje sałatce wyjątkowy charakter.
20 minłatwy2497 kcal -
Sałatka z kaszą bulgur i suszonymi pomidoramiKasza bulgur, suszone pomidory w oleju, ser feta i czerwona papryka – to tylko niektóre z kluczowych składników tej sałatki. Oprócz nich, natka pietruszki i czerwona cebula dodają mnóstwo świeżości, a oliwa z oliwek i sok z cytryny spajają wszystko w harmonijną, smakowitą całość.
20 + 10 minłatwy2390 kcal -
Sałatka brokułowa z sosem czosnkowymBrokuły, czerwona cebula, jajka i ser feta – oto najważniejsze składniki sałatki brokułowej z sosem czosnkowym. Wszystko to wymieszane z kukurydzą konserwową i lekko muskaną delikatnym sosem na bazie jogurtu naturalnego i majonezu light. Całość dopełniają chrupiące nasiona słonecznika, które dodają sałatce wyjątkowego charakteru i smakowej głębi.
20 minłatwy2469 kcal -
Sałatka z kurczakiem fitPiersi kurczaka bez skóry, makaron gryczany, ogórki kiszone i jogurt grecki 0% tłuszczu to tylko niektóre z głównych składników tej zdrowej sałatki z kurczakiem fit. Dodaj do tego trochę papryki czerwonej i pestki dyni, a otrzymasz lekkie, ale sycące danie idealne na lunch czy kolację.
30 minłatwy3471 kcal
-
Lekka sałatka z makaronemPełnoziarnisty makaron, soczyste piersi kurczaka, chrupiąca zielona papryka i delikatna mozzarella light tworzą idealną bazę dla naszej lekkiej sałatki z makaronem. Do tego dodajemy suszone pomidory dla dodatkowego smaku oraz odrobinę miodu i musztardy do wyrazistego dressingu na bazie oleju lnianego. Proste, a zarazem pyszne!
10 + 20 minłatwy2737 kcal -
Sałatka z indykiemMięso z piersi indyka, mix sałat, jabłko i suszona żurawina – to główne składniki naszej sałatki. Indyk nadaje jej konkretności, jabłko dodaje słodyczy, a żurawina delikatnej kwaskowatości. Wszystko to skąpane w oliwie z oliwek tworzy pyszne i zdrowe danie, idealne na lekki obiad czy kolację.
15 + 15 minłatwy4418 kcal -
Sałatka z kaczkąPiersi z kaczki, soczysta pomarańcza i chrupiące orzeszki pinii to główne atrakcje naszej sałatki. Dodaj do tego świeże pomidorki koktajlowe i miksa różnych sałat, a masz danie pełne smaków i tekstur. Dressing z soku z cytryny, miodu i oliwy tworzy idealne wykończenie.
40 + 10 minśredni3499 kcal -
Sałatka z kaszą bulgur ze świeżymi warzywami, polędwiczką z indyka i olejem lnianymKasza bulgur, sałata, pomidory, polędwica z indyka i odrobina oleju lnianego — to najważniejsze składniki tej smakowitej sałatki. Świeże warzywa i delikatnie doprawiona polędwiczka z indyka tworzą zgraną parę, a zdrowy olej lniany dodaje całości wyjątkowego akcentu. Idealna propozycja na lekki i sycący posiłek!
20 minłatwy2495 kcal -
Sałatka z kaszą gryczanąKasza gryczana, czerwona cebula, ser feta i suszone pomidory w oleju to główne składniki sałatki, która w mig zniknie z talerza. Delikatna oliwa z oliwek oraz czarne oliwki dodają jej wyjątkowego charakteru i robią smakową robotę. Idealnie pasuje na lekki obiad albo kolację.
15 + 10 minłatwy2255 kcal
-
Prosta sałatka z selera naciowego 10 minłatwy1124 kcal -
Prosta sałatka z awokado 10 minłatwy1603 kcal -
Prosta sałatka z łososiem wędzonym10 minłatwy1464 kcal -
Sałatka z papryką konserwową 10 + 10 minłatwy1380 kcal -
Sałatka król imprezy20 + 15 minśredni4958 kcal -
Prosta sałatka curry20 + 20 minśredni4346 kcal
-
Aromatyczna sałatka z grzybkami marynowanymi 15 + 10 minśredni4190 kcal -
Sałatka z jajkiem i brokułemBrokuły, jajko, pomidor, jogurt naturalny i czosnek – to główni bohaterowie tej sałatki. Delikatne brokuły, gotowane na parze, świetnie komponują się z kremowym jajkiem i soczystym pomidorem. Całość dopełnia jogurtowy sos z czosnkiem, który nadaje potrawie wyrazisty smak. To szybka i zdrowa propozycja na lekki obiad lub kolację.
10 + 15 minłatwy1489 kcal -
TabullehKasza bulgur, pomidory, ogórek, mięta i natka pietruszki to klucz do idealnego Tabulleh. Te świeże składniki razem z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny tworzą lekki, orzeźwiający smak, który doskonale sprawdzi się na lekką przekąskę lub dodatek do obiadu.
20 minłatwy1344 kcal -
PanzellaChleb graham, soczyste pomidory i czerwona cebula to kluczowe składniki tego prostego, ale pysznego dania – Panzella. Nie można też zapomnieć o aromatycznej bazylii, oliwie z oliwek i occie balsamicznym, które dopełniają smak tej klasycznej, włoskiej sałatki. Idealne na lekki, letni posiłek!
10 + 5 minłatwy1280 kcal -
RadicchioCykoria czerwona, gruszki, orzechy włoskie i ser feta to główne bohaterowie tego prostego przepisu na Radicchio. Dopełnia je dressing z oliwy z oliwek, octu winnego i miodu, który nadaje potrawie wyjątkowy smak. To proste i smaczne połączenie idealnie sprawdzi się jako lekka przystawka lub dodatek do obiadu.
20 minłatwy4325 kcal -
Sałatka śledziowa warstwowa z jajkiem i ogórkiemFilety śledziowe solone, ogórki kiszone i jaja to serce tej warstwowej sałatki śledziowej. Dodajemy też ziemniaki oraz czerwoną cebulę, a całość łączymy majonezem light i śmietaną, żeby było jednocześnie lekkie i sycące.
30 + 30 minłatwy10248 kcal -
Sałatka z tortellini i suszonymi pomidoramiTortellini, suszone pomidory i rukola to prawdziwe trio smaków, które odmienią Twoje danie. Dodaj do tego ser feta i nasiona słonecznika, a całość skrop oliwą z oliwek i sokiem z cytryny. Potrzebujesz tylko chwilę, żeby ta sałatka była gotowa do podania. Sprawdź, jak łatwo można zamknąć w jednym daniu wyraziste smaki i proste składniki.
10 + 10 minłatwy3437 kcal -
Sałatka z awokado pomidorem i ogórkiemAwokado, ogórek i pomidory koktajlowe to kluczowe składniki tej odświeżającej sałatki. W połączeniu z mixem sałat i musztardą oraz miodem, tworzą smaczne i zdrowe danie. Awokado dodaje kremowej konsystencji, ogórek soczystości, a pomidory koktajlowe słodkiego akcentu. Idealna propozycja na szybki lunch lub lekką kolację!
10 minłatwy2250 kcal -
Sałatka z tortellini i jajkiemTortellini, jajko, kukurydza konserwowa, świeży pomidor, ogórki kiszone. Ta sałatka to połączenie włoskiego tortellini z pozostałymi składnikami, które nadają jej niepowtarzalny smak i teksturę. Gotowane jajka dodają kremowości, a musztarda i majonez idealnie łączą wszystkie składniki w pyszną całość.
20 + 10 minłatwy4358 kcal -
Surówka kopenhaskaW surówce kopenhaskiej kluczową rolę odgrywają chrupiąca sałata lodowa, słodkawa marchewka, ostrzejsza cebula i pikantne ogórki konserwowe. Całość spinają lekki, jogurtowy sos z dodatkiem musztardy. Dzięki tej kombinacji smaków, surówka jest świeża, wyrazista i idealna na lekki posiłek czy dodatek do obiadu.
20 minłatwy368 kcal -
Surówka z sałaty lodowej i pomidorówSałata lodowa i pomidory to podstawowe składniki tej świeżej i chrupiącej surówki. Dodaj do tego ogórek kiszony, a całość polej mieszanką oliwy z oliwek, musztardy i miodu. Szybko, prosto i na pewno smacznie — idealne na lato!
20 minłatwy499 kcal -
Śledzie po meksykańsku w olejuFasola konserwowa, kukurydza, marynowana papryka i cebula w towarzystwie śledzia w oleju lnianym - to brzmi jak miks smaków, który przeniesie cię w kulinarną podróż do Meksyku. Šledzie po meksykańsku to niezwykłe połączenie naszych tradycyjnych ryb z wyrazistymi, południowoamerykańskimi dodatkami.
15 minłatwy4218 kcal -
Śledzie po giżyckuŚledź, cebula, papryka konserwowa i ketchup – to właśnie te składniki nadają charakterystyczny smak śledziom po giżycku. Proste połączenie ryby, warzyw i sosu tworzy pyszną sałatkę, którą szybko przygotujesz i podasz na wiele okazji.
20 minłatwy6549 kcal -
Śledzie z suszonymi pomidoramiŚledź filet, suszone pomidory w oleju, musztarda i ocet balsamiczny – to główne składniki, które sprawiają, że to danie smakuje wyjątkowo. Te proste i łatwe do znalezienia produkty łączą się w harmonijnie wyrazistą kombinację, doskonałą na każdą okazję. Wyraziste, a jednocześnie delikatnie słodko-kwaśne nuty tworzą idealną przekąskę świąteczną czy codzienny przysmak.
15 minłatwy4351 kcal -
Sałatka z łososia pieczonegoŁosoś pieczony, chrupiący ogórek szklarniowy i makaron penne to trio, które tworzy wyjątkową sałatkę. Dodaj do tego groszek zielony i cebulę, a całość połącz majonezem, tworząc pyszną i kremową kompozycję. Idealne danie na lekki obiad lub kolację, które zaskoczy smakiem i prostotą przygotowania.
20 + 50 minłatwy4434 kcal -
Sałatka na grillaKapusta pekińska, kukurydza konserwowa i rzodkiewka to główne składniki tej sałatki na grilla. Do tego dorzućmy jeszcze paprykę żółtą i chrupiące ogórki. Całość doprawiamy koperkiem, olejem lnianym oraz odrobiną soku z cytryny i musztardy. Świetna do mięs z grilla, lekka i pełna smaku.
20 minłatwy1078 kcal -
Sałatka cezar klasycznaSałata rzymska, pierś z kurczaka i parmezan – oto trio, które tworzy podstawę klasycznej sałatki cezar. Do tego chrupiące grzanki z chleba, a wszystko połączone majonezowym sosem dla uzyskania jedwabistej konsystencji. Prosto, smacznie i klasycznie, idealne na lekki lunch czy kolację. Zobacz jak łatwo to zrobić!
25 minłatwy2713 kcal -
Sałatka gyros z kurczakiem i kapustą pekińskąPierś kurczaka, kapusta pekińska, czerwona papryka i ser gouda to główni bohaterowie tej sałatki gyros. Do tego dochodzą marynowane pieczarki, kukurydza i zielony groszek, a całość łączy majonez i ketchup, tworząc fantastyczne połączenie smaków. Idealna na szybki obiad czy kolację, sprawdzi się w każdej sytuacji!
30 + 15 minłatwy10311 kcal -
Sałatka z makaronem chińskim i szynką (z zupek chińskich)Zupki chińskie, kapusta pekińska, czerwona papryka i szynka konserwowa to główne składniki wyjątkowej sałatki z makaronem chińskim i szynką. Dodaj do tego majonez i małego pora, a otrzymasz pyszną i sycącą przekąskę, która świetnie sprawdzi się na każdą okazję.
25 minłatwy6240 kcal -
Sałatka z wędzonym kurczakiem i makaronemTortellini, wędzone udko z kurczaka, ser gouda i kukurydza konserwowa to kluczowe składniki tej przepysznej sałatki. Do tego dochodzą ogórek, jogurt naturalny i odrobina majonezu, które nadają całości świeżości i smaku. Idealna propozycja na szybki i sycący posiłek, który zachwyci każdego miłośnika sałatek.
30 minłatwy8238 kcal -
Sałatka warstwowa z tuńczykiemJajka, ser gouda, tuńczyk w sosie własnym i sałata lodowa – to tylko część składników naszej przepysznej sałatki warstwowej z tuńczykiem. Każda warstwa to inny smak i tekstura, a całość łączy się w idealną kompozycję dzięki majonezowi. Idealna na letnie spotkania i szybki posiłek w ciągu tygodnia!
20 minłatwy6410 kcal -
Sałatka z tuńczykiem i ananasemTuńczyk, ananas i kukurydza – to trio jest bazą naszej sałatki, która łączy w sobie smaki morza i tropików. Dodajemy do tego ser gouda, ryż, jajka, odrobinę soku z cytryny i oliwy z oliwek. Prosta, ale wyjątkowo smaczna sałatka, która zaskoczy Cię swoim połączeniem smaków i uniwersalnością na każdą okazję.
35 minłatwy4570 kcal -
Sałatka z wędzonym kurczakiem i żółtym seremWędzony filet z piersi kurczaka, ser edamski i chrupiąca cebula prażona to trio, które nadaje tej sałatce wyjątkowy smak. Z dodatkiem świeżego ogórka i kremowego jogurtu naturalnego, całość tworzy lekką, ale sycącą kompozycję. Delikatna nuta czosnku dopełnia całość, dodając jej wyrazistości.
20 minłatwy3272 kcal -
Sałatka z granatem i kurczakiem i serem goudaGranat, soczyste piersi kurczaka, garść roszponki i czerwona sałata karbowana to serce naszej sałatki. Do tego dodajemy kukurydzę, kostki pysznego sera gouda i orzeźwiający sok z cytryny, a całość skrapiamy oliwą z oliwek. Pycha!
35 minłatwy3525 kcal -
Ogórki po warszawskuOgórki gruntowe, ocet spirytusowy, cukier i sól to podstawowe składniki ogórków po warszawsku. Do tego dodajemy marchewkę, czosnek i chrzan dla dodatkowego smaku. To prosta mieszanka, która pozwoli ci przygotować tradycyjne, aromatyczne ogórki, idealne na każdą okazję.
40 + 30 minłatwy4189 kcal -
Sałatka z ogórków i pomidorów na zimęPomidor, ogórek, cebula i ocet spirytusowy – to baza tej pysznej sałatki na zimę. Dorzuć do tego czosnek, sól, cukier i olej rzepakowy, a otrzymasz słoiki wypełnione smakami lata, które umilą ci zimowe wieczory. Pełna witamin i ożywczych aromatów, ta sałatka świetnie sprawdzi się jako dodatek do wielu potraw.
30 + 30 minłatwy5104 kcal -
Sałatka z ogórków do słoikówOgórek, marchewka, papryka czerwona i cebula to główne składniki, które sprawiają, że sałatka z ogórków do słoików jest wyjątkowa. Do tego dodaj jeszcze czosnek, cukier i ocet spirytusowy, a otrzymasz mieszankę o cudownym, lekko kwaśnym smaku z delikatną słodyczą. Idealna, żeby poprawić sobie humor w zimowe dni.
30 + 15 minłatwy1083 kcal -
Sałatka z pomidorów do słoikaPomidor, cebula, olej rzepakowy i ocet spirytusowy - te składniki tworzą podstawę pysznej sałatki z pomidorów do słoika. Idealny zestaw na zimowe dni, kiedy brakuje świeżych warzyw. Pomidory i cebula są głównymi graczami, a olej i ocet dodają sałatce wyjątkowego smaku i aromatu.
60 minłatwy10229 kcal -
Kolorowa sałatka z ogórków na zimęMarchewka, ogórki gruntowe, czerwona i żółta papryka oraz biała kapusta tworzą kolorową sałatkę z ogórków na zimę. To pełna witamin mieszanka, która sprawdzi się jako dodatek do wielu dań, szczególnie w chłodniejszych miesiącach. Dodatek cebuli, cukru, oleju rzepakowego i octu spirytusowego dopełnia smak, tworząc wyjątkową kompozycję.
30 + 15 minłatwy10269 kcal
