Koktajl jabłkowy
Opublikowano: 09.02.2024 r.
Koktajl jabłkowy to świetny pomysł na smaczną, szybką i niezwykle odżywczą przekąskę. To koktajl, który sprawdzi się na drugie śniadanie lub smaczny podwieczorek.
Składniki dla 1 porcji:
- Jabłko - 180 g
- Mleko 2% - 125 ml
- Płatki owsiane - 30 g
- Siemię lniane (całe) - 10 g
Liczba porcji: 1
Będziesz potrzebować:
- blender
Przepis krok po kroku
- Jabłko obierz i pokrój na połówki. Usuń rdzeń i pokrój na mniejsze kawałki.
- Wrzuć jabłko, płatki i siemię do blendera.
- Dodaj mleko.
- Zblenduj koktajl na gładko.
Komentarz dietetyka
To opcja, która zawiera sporo witamin i błonnika, więc sprawdzi się na co dzień.