-
Briam
Ziemniaki, bakłażan, cukinia, papryka i pomidory - to podstawa briam, greckiego dania, które łączy w sobie prostotę warzyw i bogactwo smaków. Wszystko skropione hojną ilością oliwy z oliwek i upieczone do miękkości, tworzy sycącą i aromatyczną potrawę. Idealne na obiad czy kolację.
15 + 60 min łatwy 6 259 kcal -
Sałatka grecka z sałatą lodową
Sałata lodowa, pomidory, ogórki, cebula, oliwki czarne i ser feta tworzą klasyczną sałatkę grecką, która jest prawdziwym hitem każdej imprezy. Chrupiace warzywa i słona feta doskonale się uzupełniają, a całość dopełnia wyrazista oliwa z oliwek. To proste połączenie składników sprawia, że sałatka jest nie tylko smaczna, ale też bardzo orzeźwiająca.
15 min łatwy 4 259 kcal -
Dhal
Soczewica czerwona, pomidor i mleczko kokosowe – z takim zestawem składników przygotujesz klasyczny dhal, który rozgrzeje i nasyci. Ten aromatyczny, gęsty sos łączy w sobie delikatność soczewicy z wyrazistym smakiem pomidorów i kremowym akcentem mleczka kokosowego. Idealny na chłodniejsze dni!
20 + 60 min łatwy 6 353 kcal
Pozostałe przepisy z diety śródziemnomorskiej
-
Caponata siciliana
Bakłażany, czerwone papryki, seler naciowy, marynowane zielone oliwki i cebula to kluczowe składniki Caponata siciliana – tradycyjnego sycylijskiego dania, które podbije Twoje kubki smakowe. Dodaj do tego pomidory w puszce, kapary, rodzynki i orzeszki pinii, a wszystko podsmaż na oliwie z oliwek z dodatkiem octu winnego. Powstaje mieszanka soczystych warzyw z nutą słodko-kwaśnego posmaku!
20 + 45 min łatwy 4 272 kcal -
Gulaszowe z indyka z warzywami
Podudzie indyka bez skóry, czerwone i żółte papryki, cukinia, czosnek oraz koncentrat pomidorowy to składniki, które tworzą wyjątkowy smak Gulaszowego z indyka z warzywami. Dodaj do tego marchewkę i oliwę z oliwek, a całość dopraw natką pietruszki, żeby uzyskać pełnię aromatu. To zdrowa i pyszna potrawa na każdą okazję.
30 + 60 min łatwy 4 91 kcal -
Tofu z warzywami
Papryka czerwona, cukinia, tofu i sos sojowy – to kluczowe składniki tego przepisu na tofu z warzywami. Dzięki nim danie jest pełne kolorów, smaków i ma wyjątkową, orientalną nutkę. Czosnek i imbir dodają charakterystycznego ostrego akcentu, a marznianka i żółta papryka dopełniają całość swoją słodyczą.
30 min łatwy 3 245 kcal -
Leczo z cukinią i pieczarkami
Cukinia, pieczarki, papryka czerwona i żółta, a także pomidory w puszce – to kluczowe składniki naszego lecza, które dodadzą daniu intensywnego smaku i koloru. Soczysta cukinia i aromatyczne pieczarki tworzą świetne połączenie, a papryki i pomidory nadają potrawie wyjątkowego, lekko słodkawego smaku.
40 min łatwy 4 126 kcal -
Dorsz ze szpinakiem
Dorsz filet, szpinak mrożony i śmietanka kremowa 30% – te trzy składniki tworzą harmonijną, prostą i smakowitą kompozycję. Połączenie delikatnego dorsza z kremowym sosem szpinakowym to prawdziwy hit na prosty, ale elegancki obiad. Kremowa śmietanka nadaje całemu daniu niezwykłej gładkości i głębi smaku, którą pokochasz od pierwszego kęsa.
20 + 30 min łatwy 3 295 kcal -
Łosoś ze szparagami
Łosoś, szparagi, cytryna, masło i czosnek – to główne składniki potrzebne do stworzenia pysznego dania z łososia ze szparagami. Ta kombinacja smaków jest nie tylko prosta do przygotowania, ale także zdrowa i pełna aromatów. Spróbujmy przyjrzeć się temu, jak z tych kilku składników wyczarować wyśmienity obiad.
20 + 15 min łatwy 2 569 kcal
-
Dorsz pieczony z warzywami
Dorsz filet, oliwa z oliwek, czosnek, szpinak, papryka czerwona, pomidory koktajlowe – oto najważniejsze składniki naszego przepisu na dorsza pieczonego z warzywami. Prosty, ale pełen smaku przepis, który łączy delikatny smak dorsza z aromatycznymi warzywami. Czosnek i oliwa z oliwek dodają charakteru, a papryka i pomidorki koktajlowe wprowadzają świeżość.
15 + 30 min łatwy 1 357 kcal -
Peperonata
Papryki, pomidory i czosnek - to trio, które króluje w każdej dobrej peperonacie. Dodaj do tego cebulę podsmażoną na oleju rzepakowym, trochę octu winnego i odrobinę miodu dla zbalansowania smaku, a masz przepis na klasyczne włoskie danie, które idealnie sprawdzi się jako dodatek lub samodzielna potrawa.
10 + 15 min łatwy 3 183 kcal -
Souvlaki
Piersi kurczaka, oliwa z oliwek, sok z cytryny i czosnek – to właśnie te składniki sprawią, że twoje souvlaki będą pełne smaku i aromatu. Mięso z kurczaka marynowane w oliwie, soczystym soku z cytryny i zmiażdżonym czosnku zamienia się w pyszne kąski, które idealnie sprawdzą się zarówno na grillu, jak i w piekarniku.
40 + 15 min łatwy 4 248 kcal -
Indyjskie curry
Cebula, czosnek, imbir i świeża papryczka chili to serce tego indyjskiego curry, które wzbogacone pomidorami w puszce i delikatnym mleczkiem kokosowym tworzą aromatyczną bazę dla soczystego kurczaka. Dopełnieniem tej egzotycznej kompozycji jest sok z limonki, który nadaje daniu lekko kwaskowaty akcent. Idealnie smakuje z białym, puszystym ryżem basmati.
20 + 40 min łatwy 4 422 kcal -
Sałatka z rukolą, gruszką i serem pleśniowym
Rukola, dojrzała gruszka i ser pleśniowy to trio, które nadaje tej sałatce niepowtarzalny smak. Chrupiące orzechy włoskie i soczyste ziarenka granatu dodają nie tylko trochę „chrupkości”, ale również odświeżającej słodyczy. Całość dopełnia delikatna oliwa z oliwek i odrobina musztardy francuskiej, zapewniając idealną harmonię smaków.
10 min łatwy 4 301 kcal
-
Zupa krem z zielonego groszku
Groszek zielony mrożony, bulion warzywny i mleko 2% – te trzy składniki to kwintesencja zupy krem z zielonego groszku. Żeby jeszcze bardziej podkręcić smak, dorzucamy trochę cebuli i oliwę z oliwek. To idealna propozycja na szybkie, zdrowe i sycące danie, które można zrobić w kilka chwil.
30 min łatwy 2 374 kcal -
Kanapki z łososiem
Chleb żytni razowy, serek śmietankowy, koperek i plastry wędzonego łososia – brzmi bardzo dobrze, prawda? No to mamy dla ciebie prosty i szybki przepis na kanapki z łososiem. W tym zestawieniu smaków znajdziesz wszystko, czego potrzeba na pyszne śniadanie czy przekąskę.
5 min łatwy 1 361 kcal -
Lebneh
Jogurt grecki pełnotłusty, sól i oliwa z oliwek – to właśnie te trzy proste składniki tworzą podstawę lebnehu, popularnego serka z kuchni Bliskiego Wschodu. Gęsta, kremowa konsystencja jogurtu w połączeniu z odrobiną soli i aromatyczną oliwą sprawia, że lebneh świetnie nadaje się jako dodatek do pieczywa, warzyw czy mięsa.
1440 min łatwy 1 1338 kcal -
Carpaccio z kaczki
Carpaccio z kaczki to danie pełne wyrafinowanych smaków, w którym główną rolę odgrywają delikatne piersi z kaczki. Całość dopełnia rukola, nadająca świeżości, oraz cieniutkie płatki sera parmezan, które dodają głębi smaku. Charakterystyczna nuta miodu i musztardy francuskiej tworzy harmonijną mieszankę, a odrobina oliwy z oliwek i octu balsamicznego łączy wszystkie składniki w wyjątkową całość.
15 + 60 min średni 2 254 kcal -
Makaron z krewetkami i cukinią
Makaron spaghetti, soczyste krewetki, cukinia i garść pomidorków koktajlowych tworzą prawdziwą ucztę dla podniebienia. Wystarczy jeszcze odrobina oliwy z oliwek i starty parmezan, aby danie stało się nie tylko proste w przygotowaniu, ale i pełne smaków. Dzięki takim składnikom makaron z krewetkami i cukinią to idealne danie na każdą okazję.
10 + 20 min łatwy 4 797 kcal -
Mozzarella z pomidorami
Pomidor, Mozzarella, świeża bazylia i oliwa z oliwek – to cztery kluczowe składniki, które tworzą smakowitą kombinację w klasycznym daniu, jakim jest mozzarella z pomidorami. To proste, ale pełne aromatu połączenie sprawia, że danie jest idealne na każdą okazję, od lekkiej przystawki po zdrową przekąskę.
15 min łatwy 2 290 kcal
-
Curry wegetariańskie
Ciecierzyca, napój kokosowy i czerwona pasta curry to trio, które nadaje temu wegetariańskiemu curry wyjątkowego smaku. Do tego cebula, cukinia oraz marchewka stanowią bazę warzywną, która świetnie komponuje się z pozostałymi składnikami. Nie można zapomnieć o czosnku i imbirze, które dodają potrawie głębi aromatu.
20 + 40 min łatwy 4 209 kcal -
Bruschetta z pomidorami i mozzarellą
Ser mozzarella, soczyste pomidory i chrupiąca bułka ciabatta tworzą idealne połączenie na bruschettę. Do tego dodajmy odrobinę oliwy z oliwek, aromatyczny czosnek i świeżą bazylię, a otrzymamy prostą, ale niesamowicie smaczną przekąskę. To włoskie danie jest pełne świeżych i pysznych składników, które razem tworzą coś naprawdę wyjątkowego.
20 + 10 min łatwy 2 356 kcal -
Sałatka z łososia i awokado
Mix sałat, wędzony łosoś, świeże awokado - te trzy składniki to podstawa naszej sałatki, która łączy różnorodne smaki i tekstury w jednym, zdrowym daniu. Dodaj trochę granatu dla odrobiny chrupkości i koloru, a całość skrop oliwą z oliwek z dodatkiem miodu i musztardy, tworząc idealny balans słodyczy i pikantności.
15 min łatwy 2 372 kcal -
Makaron z tuńczykiem i cukinią
Makaron pełnoziarnisty, cukinia, tuńczyk w oleju i aromatyczny czosnek – to podstawowe składniki, które tworzą pyszne i szybkie danie. Do tego dodajemy trochę oliwy z oliwek i świeżej natki pietruszki, które nadają całości wyjątkowego smaku i aromatu. Idealna propozycja na szybki, a zarazem zdrowy posiłek!
20 + 25 min łatwy 4 380 kcal -
Pierś z kurczaka pod pierzynką
Piersi z kurczaka, marchewka i por to trio, które tworzy idealną bazę dla tego prostego, ale jednocześnie wykwintnego dania. Delikatne mięso kurczaka w połączeniu z chrupiącą marchewką i aromatycznym porem tworzy wyjątkową kompozycję smaków. Idealne na obiad lub kolację, kiedy masz ochotę na coś smacznego i niebanalnego.
20 + 30 min łatwy 0
-
Ryba zapiekana z warzywami
Dorsz, marchewka, pietruszka, cebula i pomidory w puszce to zestaw składników, który sprawi, że twoje danie nabierze wyjątkowego smaku. Chrupiące warzywa dodają świeżości, a soczysty dorsz świetnie komponuje się z aromatycznym sosem pomidorowym. Wszystko polane oliwą z oliwek i zapieczone razem tworzy lekkie, a jednocześnie sycące danie.
30 + 50 min łatwy 2 310 kcal -
Lasagne ze szpinakiem i mięsem
Łopatka wieprzowa, szpinak, mozzarella i makaron do lasagne – to kluczowe składniki lasagne, która wciągnie Cię już przy pierwszym kęsie. Smażony czosnek i cebula tworzą bazę aromatyczną dla mięsa, a przecier pomidorowy wspaniale łączy wszystkie warstwy. Na wierzchu ciągnąca się mozzarella zmiksowana z goudą – prawdziwa uczta dla podniebienia!
40 + 60 min średni 4 773 kcal -
Kurczak z makaronem w sosie
Piersi kurczaka, soczyste pieczarki i kremowa śmietanka 30% – to główne składniki kurczaka z makaronem w sosie, który zaspokoi Twój głód. Dodaj do tego aksamitny serek topiony śmietankowy, odrobinę czosnku i cebuli oraz makaron tagliatelle, a otrzymasz danie, które znajdzie się w centrum każdego, pysznego obiadu.
20 + 40 min łatwy 4 612 kcal -
Lasagne ze szpinakiem i kurczakiem
Makaron do lasagne, piersi kurczaka, szpinak mrożony, pomidory w puszce, cebula, czosnek, ser mozzarella oraz parmezan to główne składniki rewelacyjnej lasagne ze szpinakiem i kurczakiem. To danie łączy delikatność mięsa z intensywnym smakiem warzyw i serów, tworząc pyszną i sycącą harmonię na talerzu.
30 + 30 min średni 4 812 kcal -
Placki z dyni piżmowej
Dynia, jogurt naturalny i mąka pszenna to kluczowe składniki tych pysznych placków z dyni piżmowej. Dodaj do tego jajka, cukier waniliowy i odrobinę proszku do pieczenia oraz sody oczyszczonej, a otrzymasz wyjątkowo puszyste i aromatyczne placuszki. Olej rzepakowy pomaga w smażeniu, dodając subtelnego smaku.
40 + 20 min łatwy 12 156 kcal -
Boczniaki po kaszubsku
Boczniaki, cebula, śliwki suszone, koncentrat pomidorowy i ocet balsamiczny to kluczowe składniki w przepisie na boczniaki po kaszubsku. Ta prosta i smakowita potrawa łączy w sobie słodkawy smak śliwek, kwaskowatość koncentratu i głębię octu balsamicznego, tworząc niebanalną mieszankę smaków, która zaskakuje na każdym kroku.
10 + 20 min łatwy 5 149 kcal
-
Ciasto francuskie z szynką parmeńską
Ciasto francuskie, szynka parmeńska, cukinia i ser mozzarella - to kwartet składników, który sprawi, że Twoje kubki smakowe oszaleją z radości. Wystarczy trochę wysiłku i już możesz cieszyć się przepysznym ciastem francuskim z szynką parmeńską. Świeża cukinia doda warzywnego akcentu, a stopiony ser mozzarella sprawi, że całość będzie apetycznie ciągnąca.
20 + 20 min łatwy 15 176 kcal -
Zapiekanka bolognese
Makaron kolorowy penne, mięso mielone wołowe, passata pomidorowa, parmezan – to tylko niektóre z kluczowych składników naszej zapiekanki bolognese. Coś dla fanów soczystego mięsa, aromatycznego sera i solidnej porcji makaranu. Ważne są też oczywiście cebula, czosnek i marchewka, które nadają całości wyrazistego, domowego smaku.
20 + 60 min średni 4 579 kcal -
Kruche żeberka w miodzie i musztardzie
Żeberka wieprzowe, miód, musztarda, ketchup, czosnek i olej rzepakowy – to jest zestaw, który sprawi, że twoje kruche żeberka w miodzie i musztardzie będą absolutnym hitem. Gwarantowany sukces na każdym stole!
260 + 120 min łatwy 4 514 kcal -
Cukinia pieczona
Cukinia, oliwa z oliwek, ser parmezan i migdały to kluczowe elementy tej prostej, ale smakowitej przekąski. Wystarczy, że cukinię pokroisz w plasterki, posmarujesz oliwą, posypiesz parmezanem, a na koniec dodasz chrupiące migdały. Potem wystarczy, że wszystko zapieczesz i gotowe.
15 + 20 min średni 2 329 kcal -
Spaghetti z warzywami
Pomidory koktajlowe, makaron spaghetti i oliwa z oliwek to podstawa tego dania. Do tego dodajemy świeżą bazylię i odrobinę czosnku niedźwiedziego, które nadają potrawie ziołowy, aromatyczny akcent. To proste, lekkie danie jest pełne smaków i świetnie sprawdzi się na szybki obiad.
10 + 50 min łatwy 4 216 kcal -
Pizza z krewetkami
Krewetki, ser mozzarella light, świeży szpinak i soczyste pomidory koktajlowe - to kombinacja, która przeniesie cię prosto nad morze. Soczyste krewetki idealnie komponują się z delikatnym serem i aromatycznym przecierem pomidorowym, a świeży szpinak dodaje całości niepowtarzalnego smaku.
40 + 15 min średni 4 411 kcal -
Radicchio
Cykoria czerwona, gruszki, orzechy włoskie i ser feta to główne bohaterowie tego prostego przepisu na Radicchio. Dopełnia je dressing z oliwy z oliwek, octu winnego i miodu, który nadaje potrawie wyjątkowy smak. To proste i smaczne połączenie idealnie sprawdzi się jako lekka przystawka lub dodatek do obiadu.
20 min łatwy 4 325 kcal -
Pulpety z indyka w sosie śmietanowo koperkowym
Mięso mielone z indyka, cebula i bułka nasączona mlekiem – te składniki tworzą soczyste pulpety, a wszystko zanurzone jest w aksamitnym sosie zrobionym ze śmietanki kremowej i świeżego koperku. Dodatek bulionu drobiowego oraz masła sprawia, że sos jest wyjątkowo aromatyczny i gładki. Niezbędny czosnek podkręca smak całego dania.
20 + 40 min łatwy 4 279 kcal -
Placki bananowo-twarogowe
Banan, ser twarogowy i jajko to kluczowe składniki tych pysznych placków bananowo-twarogowych. Te miękkie i aromatyczne placki doskonale nadają się na szybkie śniadanie lub zdrową przekąskę. Mieszając dojrzałe banany z chudym twarogiem i odrobiną mąki pszennej, otrzymasz delikatne wnętrze z chrupiącą skórką. Dodatek jogurtu sprawia, że smakują jeszcze lepiej!
20 + 20 min łatwy 4 264 kcal -
Terrina z łososia
Łosoś wędzony, serek kanapkowy z czosnkiem i skórka z cytryny – to trio, które nadaje terrinie wyjątkowy smak. Te składniki połączone z chrupiącym ogórkiem tworzą lekką, pełną aromatu przekąskę, idealną na lunch lub elegancką kolację. Ta wersja klasycznego dania z pewnością wprowadzi do twojej kuchni powiew świeżości.
500 min łatwy 8 185 kcal -
Penne ze szpinakiem
Szpinak mrożony, makaron penne, śmietanka kremowa i ser parmezan – to główne składniki prostego i smacznego penne ze szpinakiem. Idealne danie na szybki obiad, które łączy w sobie kremową konsystencję śmietanki z wyrazistością parmezanu i delikatnością szpinaku. Dodaj do tego czosnek i masło, a otrzymasz pełen aromatów posiłek.
20 + 20 min łatwy 4 623 kcal -
Lasagne z mięsem mielonym
Łopatka wieprzowa mielona, cebula, czosnek i passata pomidorowa to główne składniki, które nadają naszej lasagne wyjątkowy smak. Do tego dochodzi ser mozzarella, ser gouda oraz makaron do lasagne, które dopełniają całości. Smaczne i sycące danie, idealne na obiad czy kolację!
40 + 50 min średni 6 679 kcal -
Surówka z pora marchewki i jabłka
Por, marchewki i jabłko – to główni bohaterowie tej ekspresowej surówki, która zaskoczy cię nie tylko smakiem, ale i prostotą. Soczyste jabłko i chrupiąca marchewka połączone z wyrazistym porem, a wszystko otulone delikatnym jogurtem naturalnym. Idealna kombinacja na zdrowy dodatek do obiadu lub lekki lunch.
15 min łatwy 3 140 kcal -
Lasagne z cukinii
Cukinia, mielone mięso z indyka, ser mozzarella i pomidory w puszce – to główni bohaterowie naszej Lasagne z cukinii. Ta smaczna i odświeżająca wersja klasycznego dania włoskiego to świetna opcja dla miłośników warzyw i lekkiej kuchni. Cebula i czosnek dodają aromatu, a reszta składników idealnie się uzupełnia, tworząc niepowtarzalny smak.
30 + 25 min średni 3 440 kcal -
Focaccia z suszonymi pomidorami
Mąka pszenna, świeże drożdże, oliwa z oliwek i suszone pomidory – to kluczowe składniki, które sprawiają, że focaccia staje się wyjątkowa. Chrupiąca z wierzchu, puszysta w środku, a dodatek suszonych pomidorów nadaje jej wyrazistego, lekko słodkiego smaku. To idealne pieczywo na każdą okazję!
20 + 20 min średni 0 -
Kotlety z czerwonej fasoli
Czerwona fasola, jajko i bułka tarta – to trio, które zamieni nudny obiad w coś totalnie innego. Kotlety z czerwonej fasoli są nie tylko pyszne, ale też proste do zrobienia i możesz je smażyć na oleju rzepakowym, żeby były jeszcze smaczniejsze. Idealne rozwiązanie dla wszystkich, którzy szukają szybkiego i zdrowego posiłku!
5 + 20 min łatwy 10 177 kcal -
Cannoli ze szpinakiem
Szpinak, ricotta i mascarpone to główne składniki, które sprawią, że twoje cannoli będą wyjątkowe. Szpinak daje zdrową bazę, ricotta dodaje kremowej tekstury, a mascarpone wprowadza delikatną słodycz. Do tego parmezan i mozzarella, które tworzą niesamowity smakowy duet, zapiekający się w pyszną, złotą skorupkę.
50 + 35 min łatwy 10 733 kcal -
Krem z brukselki
Brukselka, marchewka, bulion warzywny i cebula to kluczowe składniki tego prostego kremu z brukselki. Bazą tego sytego dania są delikatnie podsmażone warzywa, które następnie gotujemy w bulionie. Po zmiksowaniu z odrobiną mleka, krem uzyskuje aksamitną konsystencję. Czosnek niedźwiedzi dodaje potrawie aromatycznego dopełnienia, tworząc oryginalny smak.
10 + 30 min łatwy 5 185 kcal -
Placuszki z cukinii z serem
Cukinia, ser feta, jajka i mąka pszenna – to właśnie te składniki wiodą prym w przepisie na placuszki z cukinii z serem. To połączenie sprawia, że placuszki są chrupiące z zewnątrz i delikatne w środku, a ser feta dodaje im wyjątkowego, lekko słonego smaku.
40 min łatwy 2 386 kcal -
Frytki z kalarepy
Kalarepa i oliwa z oliwek to główni bohaterowie tego przepisu na zdrowe i smaczne frytki z kalarepy. Kalarepę kroimy, polewamy odrobiną oliwy z oliwek, a potem pieczemy, aż stanie się złocista i chrupiąca. Idealna alternatywa dla tradycyjnych frytek, gdy masz ochotę na coś nowego!
20 + 30 min łatwy 4 173 kcal -
Pizza z kalafiora
Kalafior, ser parmezan i jedno jajko - tak, to naprawdę wystarczy, żeby zrobić pyszne ciasto na pizzę z kalafiora. Proste składniki, które razem tworzą niesamowity, chrupiący spód. To idealna opcja dla tych, którzy chcą nieco odchudzić swoją ulubioną potrawę, bez rezygnowania z jej smaku.
20 + 15 min łatwy 4 148 kcal -
Placuszki z kaszy gryczanej i cukinii
Cukinia, kasza gryczana, cebula, mąka owsiana oraz jajka - oto podstawowe składniki placuszków z kaszy gryczanej i cukinii. Połączenie delikatnej cukinii z wyrazistą kaszą gryczaną sprawia, że placuszki mają wyjątkowy smak i strukturę, a mąka owsiana i jajka dbają o idealną konsystencję.
15 + 15 min łatwy 4 439 kcal -
Nutella z daktyli
Daktyle, orzechy laskowe, napój migdałowy i kakao – oto kluczowe składniki, które tworzą tę pyszną nutellę z daktyli. Super prosta w przygotowaniu, zdrowa i bez dodatku cukru. Idealna jako smarowidło na kanapki, dodatek do deserów czy po prostu do wyjadania łyżeczką prosto z miski!
20 min średni 10 203 kcal -
Risotto z pomidorami
Pomidor, cebula, ryż do risotto i bulion warzywny – to właśnie te składniki nadają temu daniu wyjątkowy smak. Risotto z pomidorami to połączenie delikatnych pomidorowych nut z kremową konsystencją ryżu, podkręconych aromatyczną cebulką i podlane pysznym bulionem. Wszystko wieńczy starty parmezan, który dodaje wyrazistości całej potrawie.
45 + 15 min średni 1 372 kcal -
Pieczone pierogi z łososiem
Łosoś, serek ricotta i szpinak to gwiazdy tego przepisu na pieczone pierogi. Delikatny filet z łososia, kremowa ricotta i zdrowy szpinak tworzą niesamowite połączenie smaków. Całość dopełniają pieczarki i cebula, które dodają głębi daniu, a ciasto z dwóch rodzajów mąki, jajek i masła sprawia, że pierogi są idealnie chrupiące.
60 + 20 min średni 4 851 kcal -
Roladki z bakłażana
Bakłażan, ser twarogowy i suszone pomidory w oleju to absolutne hity tego przepisu na roladki z bakłażana. Do tej pysznej kombinacji dołączają także ser feta, rukola i granat, które dodają całości świeżości oraz ciekawego, lekko kwaskowatego smaku. Idealne na przystawkę lub lekką kolację!
35 + 10 min średni 2 291 kcal -
Musaka
Bakłażan, mięso mielone wieprzowo-wołowe, przecier pomidorowy bez soli, wino czerwone wytrawne i ser Feta – to najważniejsze składniki musaki. Ta sycąca zapiekanka z warzywami, mięsem i aromatycznym sosem na bazie wina i pomidorów, podkręcona słoną nutą sera Feta, to klasyk greckiej kuchni. Idealna do podania na rodzinny obiad lub kolację z przyjaciółmi.
25 + 60 min łatwy 8 729 kcal -
Chrupiące placki z cukinii
Cukinia, mąka pszenna, jajka i oliwa z oliwek – to wszystko, czego potrzebujesz, by przygotować chrupiące placki z cukinii. To proste danie jest idealne na szybki obiad lub kolację. Cukinia nadaje plackom delikatnego smaku, mąka i jajka sklejają całość, a oliwa gwarantuje złocistą, chrupiącą skórkę.
45 min łatwy 2 269 kcal -
Sałatka cezar klasyczna
Sałata rzymska, pierś z kurczaka i parmezan – oto trio, które tworzy podstawę klasycznej sałatki cezar. Do tego chrupiące grzanki z chleba, a wszystko połączone majonezowym sosem dla uzyskania jedwabistej konsystencji. Prosto, smacznie i klasycznie, idealne na lekki lunch czy kolację. Zobacz jak łatwo to zrobić!
25 min łatwy 2 713 kcal