Dieta laktoowowegetariańska - 2083 przepisy

Ziemniaki, kapusta kiszona, cebula, śmietana i jajka - to tylko kilka kluczowych składników tej wypasionej zapiekanki. Jeśli lubisz prostotę i smak tradycyjnych polskich dań, ta zapiekanka z pewnością przypadnie Ci do gustu. Dzięki kiszonej kapuście danie zyskuje wyrazisty charakter, a dodatek śmietany i jajek sprawia, że całość jest kremowa i sycąca.

20 + 70 min łatwy 4 346 kcal

Jogurt naturalny, mąka pszenna, jagody i jajka to podstawa tego pysznego ciasta jogurtowego. Delikatne i puszyste, z leciutką kwaskowatą nutą jagód – doskonałe na każdą okazję. Całość dopełnia cukier, olej rzepakowy i proszek do pieczenia, tworząc idealne proporcje dla tego smakowitego wypieku.

10 + 45 min łatwy 10 490 kcal

Kasza gryczana, suszone borowiki, kremowa śmietanka i serek topiony – te składniki tworzą bazę przepysznego kaszotto. Dodaj do tego smażoną cebulkę, czosnek, marchewkę i posmak koperku, a masz danie, które zachwyci Twoje kubki smakowe. Połączenie kremowej konsystencji z aromatem grzybów sprawia, że to kaszotto jest nie tylko pyszne, ale i sycące.

30 min łatwy 2 833 kcal

Cukinia, jajka i ser parmezan to podstawowe składniki, które sprawiają, że te placki z cukinii z serem są naprawdę pyszne. Dodatek skrobi ziemniaczanej sprawia, że mają idealną konsystencję, a smażenie na oleju rzepakowym nadaje im apetycznie chrupiącą skórkę. To szybka i prosta przekąska na każdą okazję.

10 + 15 min łatwy 6 296 kcal

Szpinak, ziemniaki, bulion warzywny i śmietanka kremowa to podstawy tej pysznej zupy szpinakowej krem. Podsmażone cebula i por dodają jej aromatu, a czosnek podkreśla smak. Na koniec trochę masła i oleju rzepakowego sprawia, że zupa jest aksamitna i pełna głębi. Idealna na ciepły, domowy posiłek!

20 + 20 min łatwy 3 350 kcal

Szpinak, ser feta, suszone pomidory i śmietanka kremowa – te składniki tworzą absolutną symfonię smaków w quiche ze szpinakiem. Delikatne ciasto z mąki krupczatki i masła idealnie komponuje się z aromatycznym nadzieniem z rozmrożonego szpinaku, cebuli, czosnku oraz dwóch rodzajów sera. Pachnie niesamowicie i smakuje jeszcze lepiej!

30 + 45 min łatwy 10 418 kcal

Mąka pszenna, cukier, masło, jajka, soczyste czereśnie, mleko i proszek budyniowy to główne składniki tego pysznego ciasta z czereśniami i budyniem. To doskonałe połączenie delikatnego ciasta z kremowym budyniem i słodkimi, lekko kwaskowymi czereśniami, które idealnie komponują się w każdym kęsie.

30 + 60 min łatwy 12 423 kcal

Mąka pszenna, jajko, cukier, mleko i olej rzepakowy — oto, czego potrzebujesz, by zrobić pyszne gofry w tosterze. Idealne na szybkie śniadanie lub deser, te gofry są proste do zrobienia i smakują wyśmienicie. Sprawdź, jak w kilka chwil przygotować ciasto, które toster zamieni w chrupiącą przekąskę, gotową do podania z dowolnymi dodatkami.

10 + 12 min łatwy 2 514 kcal

Mleko, jajka i mąka to trio, które sprawi, że zupa mleczna z zacierkami będzie pyszna i sycąca. Potrzebujesz jeszcze odrobinę cukru, żeby dodać słodyczy. Ta prosta, ale wyjątkowa zupa z domowymi zacierkami przypomina smaki dzieciństwa i na pewno wprowadzi do Twojego dnia przyjemną nostalgię.

10 + 15 min łatwy 4 650 kcal

Mąka orkiszowa, ser twarogowy, borówka amerykańska i jajka - to właśnie te składniki tworzą pyszne placuszki, które idealnie nadają się na śniadanie lub deser. Te puszyste, delikatne i lekko słodkie placuszki z nutą borówek łączą w sobie doskonałą harmonię smaków, która rozpływa się w ustach.

10 + 20 min łatwy 4 646 kcal

Ciasteczka Oreo, twaróg sernikowy, mascarpone, mleko skondensowane i śmietanka kremowa 30% to główne składniki tego sernika z Thermomixa. Przygotujesz tu spód z pokruszonych Oreo i masła, a masa serowa będzie delikatna dzięki połączeniu twarogu, mascarpone i skondensowanego mleka. Całość kremowa i kusząca – wypróbuj!

30 + 60 min łatwy 20

Jajka, żółtka i mleko – to trójka, która rządzi w flan de huevo. W połączeniu z cukrem tworzą gładką, kremową konsystencję tego hiszpańskiego deseru. Jeśli lubisz proste, a jednocześnie eleganckie słodkości, to flan de huevo zdecydowanie przypadnie ci do gustu.

40 + 60 min łatwy 10

Olej rzepakowy, sok pomarańczowy, cukier i orzechy włoskie - to główne składniki pysznej i wilgotnej fanouropity. Ten tradycyjny grecki placek wyróżnia się aromatycznym połączeniem owocowej nuty i delikatnej słodyczy, z chrupiącymi kawałkami orzechów i rodzynkami. Idealny do kawy czy jako słodka przekąska na każdą okazję.

60 + 60 min łatwy 15 496 kcal

Drożdże, mleko o temperaturze pokojowej, mąka pszenna, cukier, olej do smażenia i miód – to klucz do przepisu na loukoumades. Te małe, złociste kuleczki ciasta smaży się na głębokim oleju, dzięki czemu są chrupiące z zewnątrz i miękkie wewnątrz. Na koniec oblewa się je miodem, co daje im niepowtarzalną słodycz.

45 min łatwy 10 344 kcal

Jajka, cukier, olej rzepakowy, mleko, mąka i oczywiście truskawki – to składniki, które tworzą prosty i pyszny placek ucierany. Coś dla miłośników słodkości z owocowym akcentem. Drobny cukier i cukier wanilinowy dodają ciastu słodyczy, a truskawki nadają niesamowity smak i soczystość.

30 + 45 min łatwy 15 332 kcal

Jajka, mąka pszenna, margaryna do pieczenia, cukier i soczysty agrest – to baza naszego kruszańca z agrestem, który zaskoczy Cię swoim smakiem. Miękkie, wilgotne ciasto w połączeniu z lekko kwaśnym, owocowym środkiem tworzy prostą, ale pyszną słodkość. Do tego odrobina kakao, żeby dodać nieco głębi smaku.

40 + 40 min łatwy 10 437 kcal

Cukinia, kakao, cukier, olej rzepakowy i jajka – oto kluczowe składniki szybkiego ciasta z cukinii. To nietypowe połączenie sprawia, że ciasto jest wilgotne i ma bogaty smak, a przygotowanie nie zajmie Ci więcej niż kilka chwil. Co więcej, cukinia dodaje ciastu delikatną wilgotność, a kakao dodaje intensywnego czekoladowego aromatu.

25 + 50 min łatwy 10 458 kcal

Ryż do risotto, szpinak, bulion warzywny i wino białe to kluczowe składniki na pyszne risotto ze szpinakiem. Wystarczy dorzucić cebulę, czosnek, trochę śmietanki, oliwę z oliwek, parmezan i masło, żeby stworzyć kremowe, aromatyczne danie. Ten zestaw składników daje gwarancję, że uzyskasz bogaty smak i satysfakcjonującą konsystencję.

45 min łatwy 4

Ser gruyère i ementaler, biały wytrawny wino oraz ząbek czosnku - to baza klasycznego fondue serowego. Wszystkie te niezwykłe składniki łączą się w gorącym garnku, tworząc gęstą, aromatyczną masę idealną do maczania kawałków chleba. Skrobia ziemniaczana nadaje całości odpowiednią konsystencję, tworząc prawdziwą ucztę dla zmysłów.

30 min łatwy 10 170 kcal

Mleko, jajka, mąka i szpinak – to kombinacja, która sprawia, że zwykłe naleśniki stają się kolorowe i pełne smaku. Woda gazowana dodaje im lekkości, a olej rzepakowy zapewnia delikatną konsystencję. Te naleśniki szpinakowe to prosty sposób na wprowadzenie więcej zieleniny do codziennej diety w fajny i smaczny sposób.

30 min łatwy 10 124 kcal

Mąka pszenna, jajka i mleko to klucze do idealnego ciasta na naleśniki – te składniki razem tworzą bazę, która sprawia, że naleśniki są delikatne i elastyczne. Dodatek wody gazowanej sprawia, że są lekkie i puszyste, a odrobina oleju rzepakowego zapobiega przywieraniu do patelni.

20 min łatwy 10 103 kcal

Jajka, cukier, masło, mąka pszenna i jabłka - to właśnie te składniki stanowią podstawę przepysznych fal dunaju z jabłkami. Delikatne ciasto z nutą wanilii idealnie komponuje się z kakaowym akcentem, a całość wieńczy krem z mascarpone i śmietanki kremówki, ozdobiony kawałkami gorzkiej czekolady. Słodki, owocowy deser, któremu ciężko się oprzeć.

60 + 50 min łatwy 10 619 kcal

Boczniaki, cebula, śliwki suszone, koncentrat pomidorowy i ocet balsamiczny to kluczowe składniki w przepisie na boczniaki po kaszubsku. Ta prosta i smakowita potrawa łączy w sobie słodkawy smak śliwek, kwaskowatość koncentratu i głębię octu balsamicznego, tworząc niebanalną mieszankę smaków, która zaskakuje na każdym kroku.

10 + 20 min łatwy 5 149 kcal

Mascarpone, mąka pszenna, jajka, cukier i mleko – to one tworzą podstawę przepisu na puszyste placuszki z mascarpone. Dzięki tym składnikom, uzyskasz delikatne i aromatyczne placuszki, idealne na leniwe śniadanie lub słodką przekąskę w ciągu dnia. Dodatek proszku do pieczenia i roztopionego masła zapewnia im lekkość i złocisty kolor.

5 + 15 min łatwy 2 1020 kcal

Soczewica czerwona, pomidor i mleczko kokosowe – z takim zestawem składników przygotujesz klasyczny dhal, który rozgrzeje i nasyci. Ten aromatyczny, gęsty sos łączy w sobie delikatność soczewicy z wyrazistym smakiem pomidorów i kremowym akcentem mleczka kokosowego. Idealny na chłodniejsze dni!

20 + 60 min łatwy 6 353 kcal

Masło, mąka pszenna, cukier, jajko i soczyste czereśnie to serce naszej tarty. Ten prosty, ale pyszny przepis łączy klasyczne składniki w harmonijną całość, gdzie delikatne ciasto współgra z owocowym nadzieniem. Przygotowanie zajmie chwilę, a efekt w postaci złocistej, aromatycznej tarty z czereśniami zachwyci każdego smakosza.

30 + 50 min łatwy 10 292 kcal

Czekolada gorzka, wiśnie ze słoika, śmietanka kremowa 30%, wiśniówka i czekolada deserowa - z tych składników powstaje prawdziwa klasyka wśród tortów, czyli tort schwarzwaldzki. Idealne połączenie gorzkiej czekolady, soczystych wiśni i delikatnej śmietany tworzy wyjątkowy smak, który zachwyca od pierwszego kęsa.

60 + 40 min łatwy 10 731 kcal

Banan, ser twarogowy i jajko to kluczowe składniki tych pysznych placków bananowo-twarogowych. Te miękkie i aromatyczne placki doskonale nadają się na szybkie śniadanie lub zdrową przekąskę. Mieszając dojrzałe banany z chudym twarogiem i odrobiną mąki pszennej, otrzymasz delikatne wnętrze z chrupiącą skórką. Dodatek jogurtu sprawia, że smakują jeszcze lepiej!

20 + 20 min łatwy 4 264 kcal

Łosoś wędzony, serek kanapkowy z czosnkiem i skórka z cytryny – to trio, które nadaje terrinie wyjątkowy smak. Te składniki połączone z chrupiącym ogórkiem tworzą lekką, pełną aromatu przekąskę, idealną na lunch lub elegancką kolację. Ta wersja klasycznego dania z pewnością wprowadzi do twojej kuchni powiew świeżości.

Szpinak mrożony, makaron penne, śmietanka kremowa i ser parmezan – to główne składniki prostego i smacznego penne ze szpinakiem. Idealne danie na szybki obiad, które łączy w sobie kremową konsystencję śmietanki z wyrazistością parmezanu i delikatnością szpinaku. Dodaj do tego czosnek i masło, a otrzymasz pełen aromatów posiłek.

20 + 20 min łatwy 4 623 kcal

Masło, mąka pszenna, cukier trzcinowy, cukier i gorzka czekolada – to kluczowe składniki, które sprawiają, że amerykańskie ciasteczka z czekoladą są tak niesamowicie pyszne. Dodaj do tego ekstrakt waniliowy i jedno jajko, a otrzymasz chrupiące z wierzchu i mięciutkie w środku smakołyki, które rozpływają się w ustach!

15 + 15 min łatwy 20 132 kcal

Masło, mąka pszenna, cukier, jajka, mleko i budyń to najważniejsze składniki tartaletek z kremem. Te chrupiące, małe koszyczki napełnione są gładkim, waniliowym kremem budyniowym, a na wierzch lądują świeże borówki amerykańskie, maliny i truskawki, tworząc wspaniałe połączenie smaków i kolorów.

20 + 30 min łatwy 10 1021 kcal

Awokado, ogórek i pomidory koktajlowe to kluczowe składniki tej odświeżającej sałatki. W połączeniu z mixem sałat i musztardą oraz miodem, tworzą smaczne i zdrowe danie. Awokado dodaje kremowej konsystencji, ogórek soczystości, a pomidory koktajlowe słodkiego akcentu. Idealna propozycja na szybki lunch lub lekką kolację!

10 min łatwy 2 250 kcal

Mascarpone, jajka, likier Amaretto i espresso - oto serce włoskiego tiramisu! To deser pełen kremowej przyjemności, który kusi każdą łyżeczką. Warstwy biszkoptów nasączonych kawą, przeplatane gładkim kremem z mascarpone, a na wierzchu nie może zabraknąć kakao. Przygotowanie tego smakołyku to czysta przyjemność!

320 min łatwy 10 334 kcal

Herbatniki, masa krówkowa, gorzka czekolada, śmietanka kremowa i mascarpone tworzą smakowitą ucztę w każdym kęsie ciasta krówkowego. To pełne dekadencji ciasto zdobywa serca dzięki połączeniu chrupiących herbatników, gładkiej i słodkiej masy krówkowej oraz aksamitnej masy z mascarpone i śmietanki. Nuty czekolady dodają całości nieco gorzkości, podkreślając wyjątkowość tego deseru.

30 min łatwy 16 522 kcal

Mascarpone, galaretka, gorzka czekolada i biszkopty to klucz do sukcesu przy przygotowywaniu ciasta Shrek bez pieczenia. Ten przepis nie wymaga piekarnika, a ciasto zachwyca swoją konsystencją i smakiem. Śmietanka kremowa oraz odrobina cukru dopełniają całość, tworząc doskonałą kombinację na każdą okazję.

Mąka pszenna, jajka i odrobina masła – to trio, które stanowi bazę faworków z piekarnika! Do tego dodaj śmietanę 18% i proszek do pieczenia, a całość posłodź cukrem. Na koniec, nie możemy zapomnieć o obsypaniu cukrem pudrem, by nadać im wyjątkowej słodyczy.

15 + 20 min łatwy 20 297 kcal

Czerwona fasola, jajko i bułka tarta – to trio, które zamieni nudny obiad w coś totalnie innego. Kotlety z czerwonej fasoli są nie tylko pyszne, ale też proste do zrobienia i możesz je smażyć na oleju rzepakowym, żeby były jeszcze smaczniejsze. Idealne rozwiązanie dla wszystkich, którzy szukają szybkiego i zdrowego posiłku!

5 + 20 min łatwy 10 177 kcal

Twaróg sernikowy, jajka, cukier puder i suszona żurawina – to tylko niektóre z kluczowych składników, które sprawiają, że sernik z żurawiną jest nie do podrobienia. Delikatna konsystencja twarogu idealnie łączy się ze słodyczą cukru i subtelnym akcentem wanilii z budyniu. Dodatek whisky dodaje całej kompozycji nieco głębi i wyjątkowego aromatu.

20 + 70 min łatwy 12 227 kcal