Kapusta - indeks glikemiczny

Młoda kapusta, młode ziemniaki, soczysta marchewka, cebula i kiełbasa polska z bulionem drobiowym to główne składniki tego pysznego kapuśniaku. Ten aromatyczny i sycący zupa idealnie wpisuje się do letniego menu. Wykorzystuje świeże warzywa i aromatyczną kiełbasę, dzięki czemu zyska pełnię smaku i świeżości.

Kapusta biała, marchewka i cebula – to trio, które odpowiada za bazę tej chrupiącej surówki zamkniętej w słoiku. Jest tu też cukier, olej rzepakowy i ocet spirytusowy, które dodają jej nieco słodyczy, głębi i kwasowości. Te proste składniki zamieniają się w smaczną i trwałą przekąskę, którą możesz cieszyć się przez długi czas.

20 + 20 min łatwy 6 290 kcal

Kapusta czerwona, jabłka, cebula, ocet spirytusowy i cukier to podstawowe składniki tej prostej sałatki z czerwonej kapusty do słoika. Kapusta i jabłka nadają jej świeżości, a cebula wprowadza lekką ostrość. Ocet spirytusowy i cukier tworzą idealnie zbalansowaną, słodko-kwaśną zalewę, która podkreśla smak warzyw.

30 + 60 min łatwy 10 247 kcal

Pieczarki marynowane, piersi z kurczaka, jajka, kapusta pekińska i majonez to kluczowe składniki tej warstwowej sałatki. Ta kombinacja tworzy wyjątkowo smakowite połączenie, które zachwyci każdego. Dzięki pieczarkom i papryce marynowanej sałatka nabiera charakterystycznego, lekko kwaskowego smaku, a kurczak i jajka dodają jej sytości. Idealna na każdą imprezę!

Mięso mielone wieprzowe, biały ryż, cebula i kapusta biała to główne składniki tego przepisu na gołąbki w sosie pomidorowym. Wszystko duszone w aromatycznym przecierze pomidorowym, tworząc doskonałe danie, które zadowoli nawet najbardziej wymagających smakoszy domowej kuchni. Sycące i pełne smaku, idealne na rodzinny obiad.

Łopatka wieprzowa, boczek wędzony i kapusta biała to trio, które nadaje karmuszce wyjątkowy smak i aromat. Dodaj do tego fasole - czerwoną i białą, a dopełnisz smaku solidnym warzywnym wsparciem: marchewką, cebulą i selerem naciowym. Przecier pomidorowy i śmietana 18% nadają potrawie aksamitnej konsystencji.

Kapusta, ryż biały i mięso mielone wieprzowe to główne składniki, które tworzą pyszne gołąbki z ryżem i mięsem. Do tego dochodzą cebula, przecier pomidorowy z solą oraz śmietanka kremowa, które dodają smaku i wspólnie tworzą idealne danie na rodzinny obiad. Na koniec nie zapomnij o natce pietruszki dla podkreślenia smaku.

Kapusta biała i marchewka – to podstawa klasycznej polskiej kiszonej kapusty. W prosty sposób zamienisz te warzywa w pyszny dodatek do wielu dań. Bez konserwantów i sztucznych dodatków, zyskasz źródło witamin i probiotyków, które świetnie wpływają na zdrowie. Przygotowanie kiszonki to łatwa robota nawet dla początkujących.

20 min łatwy 4 122 kcal

Drożdże, mąka pszenna, kwaszona kapusta i pieczarki – to cztery kluczowe składniki, które sprawiają, że paszteciki krucho drożdżowe są wyjątkowe i pełne smaku. Ciasto z dodatkiem masła i śmietany 18% jest delikatne i chrupiące. Farsz z kapustą, cebulką i pieczarkami dodaje wyrazistości, czyniąc te paszteciki idealnym dodatkiem do zupy czy samodzielną przekąską.

60 + 20 min łatwy 50 73 kcal

Ryż basmati, mielone mięso wieprzowe, cebula, olej rzepakowy, bulion drobiowy i oczywiście 10 liści kapusty coolwrap – to najważniejsze składniki na pyszne gołąbki. Łącząc te proste, ale smakowite elementy, stworzysz tradycyjne danie w nowoczesnym wydaniu. Liście kapusty coolwrap pomogą zrobić to szybciej i łatwiej, a smak będzie wyjątkowy!

Marchewka, ogórek i papryka żółta to kluczowe składniki, które sprawiają, że rollsy z papieru ryżowego są tak chrupiące i świeże. Do tego dorzućmy trochę kiełków rzodkiewki i fasoli mung, a całość zawijamy w delikatny papier ryżowy. Sos sojowy z odrobiną octu ryżowego dopełnia smak tej azjatyckiej przekąski.

20 min łatwy 3 131 kcal

Kurczak, papryka żółta i kapusta biała to kluczowe składniki sajgonek z kurczakiem. Mięso połączone z soczystą papryką i chrupiącą kapustą, owinięte w delikatny papier ryżowy, tworzą pyszną przekąskę. Smażyć czy nie, wszystko zależy od ciebie! Sos sojowy i teriyaki dodadzą głębi smaku, a odrobina octu ryżowego nada dodatkowego charakteru.

Bagietka francuska, parówki, masło i szczypiorek – to składniki, które sprawią, że czosndogi będą prawdziwym hitem na każdej imprezie. Wyobraź sobie chrupiącą bagietkę, wypełnioną pysznymi parówkami i masłem z dodatkiem świeżego szczypiorku. To idealna przekąska, która zadowoli każdego głodomora!

Kapusta biała, ziemniaki późne, kiełbasa domowa i pomidory w puszce – to kluczowe składniki, które nadają chłopskiej zupie jej wyjątkowy smak. Do tego dochodzi bulion warzywny, który doskonale łączy smaki, a cebula i czosnek dodają aromatu. Wyrazista papryka czerwona oraz delikatnie słodka marchewka sprawiają, że całość staje się niesamowicie apetyczna.

Ryż, mięso mielone, kapusta, cebula i passata pomidorowa – oto najważniejsze składniki tej smakowitej zapiekanki a'la gołąbki. Wszystko, co lubimy w tradycyjnych gołąbkach, zapieczone w jednym naczyniu. Idealne, gdy nie chce się tracić czasu na zawijanie kapusty, a smak ma być równie domowy i pyszny.

Kapusta biała, marchewka i koperek ogrodowy świeży – to główne składniki naszej wiosennej surówki, która idealnie ożywi każdy obiad. Dodajmy jeszcze trochę pora i wszystko skropmy sokiem z cytryny, a na koniec wymieszajmy z odrobiną majonezu, żeby wszystko się ładnie połączyło.

10 min łatwy 4 133 kcal

Kapusta biała, marchewka, czerwona papryka i cebula to podstawa tej sałatki na zimę do słoików. Wszystko zalane olejem rzepakowym i octem spirytusowym, z dodatkiem soli i cukru, tworzy pyszny, chrupiący i lekko słodko-kwaśny dodatek do zimowych obiadów.

30 + 5 min łatwy 20 190 kcal