Przepis na sałatkę kebab gyros krok po kroku
- Kapusta pekińska 300 g
- Kukurydza konserwowa 200 g
- Majonez 100 g
- Ketchup 150 g
- Ogórki konserwowe 200 g
- Ser gouda 150 g
- Piersi kurczaka bez skóry 300 g
Mięso z piersi kurczaka pokrój w kostkę, zamarynuj w przyprawach i usmaż na rozgrzanej patelni teflonowej. Usmażone mięso odstaw do wystygnięcia.
Ogórki pokrój w kostkę.
Kukurydzę odcedź na sitku.
Kapustę pekińską pokrój w drobne paski.
Ser żółty zetrzyj na tarce na drobnych oczkach.
Układaj warstwy sałatki: mięso z piersi kurczaka, ketchup, ogórki, kukurydza, kapusta, majonez, ser.
Gotową sałatkę odstaw na 1,5 godziny do lodówki. Podawaj schłodzoną.
Często zadawane pytania
-
Sałatka gyros -
Gyros -
Zapiekanka gyros z makaronem -
Zapiekanka gyros -
Gyros warstwowy -
Sałatka gyros warstwowa -
Zapiekanka gyros z ryżem -
Zupa gyros -
Sałatka gyros z kurczakiem -
Sałatka gyros z kurczakiem i kapustą pekińską -
Sałatka gyros z makaronem -
Zupa gyros Thermomix -
Zapiekanka gyros z ziemniakami -
Karkówka kebabowa -
Sos do sałatki gyros -
Sałatka makaronowa z kurczakiem gyros -
Pyszna sałatka z kurczakiem - sałatka gyros -
Gyros
(liczba kalorii)
Sałatka kebab gyros - cechy przepisu
Więcej o sałatce kebab gyros
Sałatka kebab gyros to dobry wybór na sałatki imprezowe, świetnie sprawdzi się jako dodatek do wielu dań świątecznych. W dalszej części dowiesz się jak zrobić sałatkę kebab gyros. Przepis jest bardzo prosty i nie potrzebujesz dużego doświadczenia kulinarnego, aby go wypróbować. Prosta w przygotowaniu warstwowa sałatka skalda się z kapusty pekińskiej, kukurydzy konserwowej, majonezu, ketchupu, ogórków konserwowych, sera żółtego, piersi z kurczaka oraz przyprawy do kebaba gyros.
Mięso z piersi kurczaka jest dobrym źródłem pełnowartościowego białka. Mięso to spożywane bez skóry jest lekkostrawne i niskokaloryczne, dlatego idealnie sprawdź się na diecie odchudzającej oraz w diecie osób zmagających się z problemami z przewodem pokarmowym. Mięso to jest również zalecane osobom, które kontrolują poziom cholesterolu we krwi oraz mających problemy z układem krążenia. W mięsie z piersi kurczaka występują spore ilości witamin z grupy B, głównie niacyny (B3) i pirydoksyny (B6). Dodatkowo znajdziemy w nim cynk, który buduje około 200 enzymów, bierze udział w mineralizacji kości, gojeniu się ran, pracy układu odpornościowego czy regulowaniu ciśnienia krwi. Obecność selenu i jego odpowiedniej podaży w diecie jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania wielu enzymów. Selen jest również elementem silnego przeciwutleniacza, który chroni komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i zmniejsza ryzyko rozwoju chorób nowotworowych. Dodatkowo jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy oraz układu odpornościowego, pomaga w walce z przemęczeniem organizmu oraz zmniejsza ryzyko wystąpienia depresji.
Podsumowując ten prosty przepis na sałatkę gyros idealnie sprawdzi się na imprezach rodzinnych. Składniki nie należą do drogich a sałatka zachwyca swoim smakiem. Wiele osób uwielbia ten przepis, ponieważ łączy w sobie różne smaki, które połączone w całość zadowolą kubki smakowe nawet wybrednych osób. Sałatka ta jest bezglutenowa, dlatego osoby chorujące na celiakię bez obaw mogą włączyć ją do swojej diety.
Wartości odżywcze sałatki kebab gyros
Energia i białka
(116g)
Węglowodany w sałatce kebab gyros
(116g)
Tłuszcze
(116g)
Witaminy w przepisie na sałatkę kebab gyros
(116g)
Składniki mineralne w przepisie na sałatkę kebab gyros
(116g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
Alergeny w sałatce kebab gyros
Lista alergenów dla sałatki kebab gyros przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Jaja i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Majonez
-
Gorczyca i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Majonez
- Ogórki konserwowe
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Ser gouda
