Czosnek - indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny Ładunek glikemiczny
czosnek 30 9
czosnek niedźwiedzi świeży - -
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w czosnku oraz jakie alergie mogą powodować.
Czosnek - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego czosnku

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

  • niski indeks glikemiczny - do 55
  • średni indeks glikemiczny - 56-69
  • wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
  • W przypadku produktu takiego jak czosnek indeks glikemiczny wynosi 30, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak czosnek niedźwiedzi świeży indeks glikemiczny wynosi -, czyli mamy do czynienia z - indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z czosnkiem
Pomidor, Pietruszka, Cebula, Kapusta, Cytryna, Bakłażan, Cynamon,

Dowiedz się również:

Tabela informacyjna dla czosnku

Czosnek Czosnek niedźwiedzi świeży
Kategoria produktu Warzywa b/d
Cena Sprawdź cenę czosnku
Kalorie Sprawdź kalorie w czosnku
Alergie* b/d b/d
Dieta wegańska Tak Nie
Dieta wegetariańska Tak Nie
Indeks glikemiczny 30
(niski)
b/d

Przepisy z czosnkiem

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z czosnkiem

makaron chiński z kurczakiem kcal, ryż smażony z warzywami kcal, udon kcal, ajvar kcal, zupa meksykańska kcal, kurczak w sosie curry kcal, zapiekanka ziemniaczana z kiełbasą kcal, tortilla z warzywami kcal, ciasto francuskie ze szpinakiem i fetą kcal, krem z soczewicy kcal, antipasti kcal, grzyby duszone kcal, zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym i cebulą kcal, spaghetti z tuńczykiem kcal, zupa serowa kcal, barszcz biały z ziemniakami kcal, barszcz biały z kiełbasą kcal, pierogi ze szpinakiem i serem feta kcal, pstrąg z piekarnika kcal, zupa klopsowa kcal, zupa zacierkowa kcal, cevapcici kcal, souvlaki kcal, kiełbasa z dzika kcal, makaron ryżowy z warzywami kcal, pasta jajeczna z awokado kcal, kartacze kcal, pulpety w sosie pomidorowym kcal, gulasz z karkówki kcal, hummus kcal, lasagne ze szpinakiem kcal, cannelloni ze szpinakiem kcal, bruschetta kcal, kimchi kcal, krewetki kcal, polędwiczki wieprzowe kcal, gulasz z szynki kcal, gulasz wieprzowy kcal, pastrami kcal, wegetariańska fasolka po bretońsku kcal, makaron sojowy z kurczakiem kcal, mule kcal, biała kiełbasa kcal, butter chicken kcal, zupa rybna kcal, chłopski garnek kcal, spaghetti kcal, makaron z kurczakiem kcal, zapiekanka makaronowa kcal, zapiekanka kcal, tzatziki kcal, tortilla z kurczakiem kcal, pesto kcal, paella kcal, karkówka pieczona kcal, frittata kcal, ratatouille kcal, ravioli kcal, risotto z grzybami kcal, risotto z warzywami kcal, sos kurkowy kcal, sos czosnkowy kcal, ogórki kiszone kcal, gulasz z kurczaka kcal, ogórki małosolne kcal, makaron z krewetkami kcal, dorsz pieczony kcal, zupa tajska z kurczakiem kcal, placek po węgiersku kcal, spaghetti bolognese kcal, pasta z awokado kcal, makaron ryżowy kcal, leczo warzywne kcal, gulasz z indyka kcal, gulasz wołowy kcal, bogracz kcal, chili con carne kcal, gazpacho kcal, cannelloni kcal, papryka faszerowana kcal, faszerowana papryka kcal, omlet ze szpinakiem kcal, makaron ze szpinakiem kcal, żurek na zakwasie kcal, kurczak słodko kwaśny kcal, sos słodko kwaśny kcal, pasztet pieczony kcal, pasztet z ciecierzycy kcal, ramen kcal, kotlety rybne kcal, kotlety mielone z indyka kcal, barszcz biały kcal, zupa krem z papryki kcal, zupa krem ze szparagów kcal, zupa krem z pomidorów kcal, zupa krem brokułowa kcal, mini pizza kcal, zupa gulaszowa kcal, zupa z dyni kcal, cukinia faszerowana mięsem mielonym kcal, kwaśnica na żeberkach kcal, karkówka z grilla kcal, zupa z cukinii kcal, makaron ze szpinakiem i serem feta kcal, fit pizza z patelni kcal, pizza wiejska kcal, pizza margherita kcal, żeberka w miodzie kcal, smażona cukinia kcal, naleśniki z warzywami kcal, kotlety z cukinii kcal, bigos z cukinii kcal, ketchup z cukinii kcal, pierożki na parze kcal, pierogi ze szpinakiem kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto