Kabaczek - indeks glikemiczny

Wskaźnik indeksu glikemicznego kabaczka

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

• niski indeks glikemiczny - do 55
• średni indeks glikemiczny - 56-69
• wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej

• W przypadku produktu takiego jak kabaczek indeks glikemiczny wynosi 75, czyli mamy do czynienia z wysokim indeksem glikemicznym.

Dowiedz się również:

• jakie są wartości odżywcze kabaczka?

Tabela informacyjna dla kabaczka

Przepisy z kabaczkiem

• 
  Zapiekanka z kabaczka

  Przychodzę z rozwiązaniem dla tych, którym brak dziś pomysłu na obiad. Jeśli lubisz dania z ziemniakami i sosem na bazie …

  15 + 60 min łatwy 3 436 kcal
• 
  Placki z kabaczka

  Placki z kabaczka to świetna alternatywa dla tradycyjnych placków ziemniaczanych. Możesz je usmażyć na patelni z dodatkiem olej lub możesz …

  20 + 20 min łatwy 4 382 kcal
• 
  Kabaczek smażony

  Kabaczek smażony to doskonała propozycja na pyszne danie obiadowe. Smaczny kabaczek w panierce może być podany jako samodzielne danie obiadowe …

  15 + 20 min łatwy 5 350 kcal
• 
  Kabaczek marynowany

  Kabaczek marynowany to doskonała propozycja na pyszne marynowane warzywa do obiadu. Kabaczki świetnie nadają się do słoików na zimę. Przepis …

  20 + 40 min łatwy 8 399 kcal
• 
  Kotleciki z kabaczka

  Kotleciki z kabaczka to doskonała propozycja na pyszne danie obiadowe dla całej rodziny. Kotlety możesz wykorzystać do przygotowania burgerów wegetariańskich. …

  20 + 40 min łatwy 7 398 kcal

• 
  Bigos z kabaczka

  Bigos z kabaczka to doskonała propozycja na pyszny i szybki bigos. Bigos świetnie sprawdzi się na obiad dla całej rodziny. …

  20 + 40 min łatwy 10 71 kcal
• 
  Leczo z kabaczkiem

  Leczo z kabaczkiem to doskonała propozycja na syte danie obiadowe dla całej rodziny. Leczo to tradycyjna Węgierska potrawa przygotowywana na …

  20 + 30 min łatwy 10 188 kcal
• 
  Ketchup z kabaczka

  Jeśli myślisz, że ketchup musi być tylko z pomidorów to jesteś w wielkim błędzie. Poznaj ketchup z kabaczka. Kto by …

  20 + 40 min łatwy 10 22 kcal
• 
  Leczo z kabaczkiem kiełbasą i pieczarkami

  Leczo to tradycyjna potraw kuchni węgierskiej. Charakteryzuje się wyrazistymi przyprawami, które nadają potrawie pikantnego posmaku. W węgierskim leczo nie może …

  20 + 30 min łatwy 4 192 kcal
• 
  Ciasto z kabaczka

  Ciasto z kabaczka jest pyszne, a przy tym niezwykle proste w przygotowaniu. To świetna opcja dla osób, które nie przepadają …

  20 + 40 min łatwy 10 393 kcal
• 
  Kabaczek nadziewany mięsem

  Kabaczek nadziewany mięsem będzie idealną opcją na pyszny i szybki obiad. Całość jest łatwa w przygotowaniu, a przy tym naprawdę …

  20 + 45 min łatwy 4 324 kcal

• 
  Surówka z kabaczka

  Surówka z kabaczka to świetna opcja dla wszystkich, którzy kochają eksperymenty w kuchni. Choć niezwykle prosta smakuje po prostu wybornie. …

  15 min łatwy 4 42 kcal
• 
  Kiszony kabaczek

  Kiszony kabaczek, to fantastyczna opcja dla wszystkich, którym znudził się już klasyczny ogórek czy kapusta w solonej zalewie. Kabaczek jest …

  40 + 10 min łatwy 10 40 kcal
• 
  Kabaczek pieczony

  Kabaczek pieczony to świetna opcja na dodatek do każdego dania. Jest prosta, a przy tym naprawdę fantastyczna. Jej wykonanie zajmuje …

  20 + 20 min łatwy 2 250 kcal
• 
  Kabaczek z grilla

  Kabaczek z grilla to fantastyczny pomysł na zdrową, lekką, warzywną potrawę na grilla w towarzystwie rodziny lub przyjaciół. Kabaczek świetnie …

  10 + 20 min łatwy 4 136 kcal
• 
  Dżem z kabaczka

  Choć dżemy najczęściej przygotowuje się z owoców, nic nie stoi na przeszkodzie ku temu, by w tej formie przygotować również …

  60 min łatwy 10 55 kcal

• 
  Zupa z kabaczka

  Zupa z kabaczka to fajna propozycja na zupę krem z tego mało popularnego warzywa. Popularną siostrą kabaczka jest cukinia, która …

  15 + 20 min łatwy 4 65 kcal
• 
  Kabaczek w occie

  Kabaczek w occie do słoików to pomysł na pyszne, domowe przetwory na zimę, które świetnie sprawdzą się jako dodatek do …

  30 min łatwy 9 29 kcal
• 
  Kabaczek z mięsem mielonym

  Kabaczek z mielonym mięsem to świetny pomysł na szybki i pyszny obiad z piekarnika dla całej rodziny. Jest to danie …

  15 + 30 min łatwy 1 747 kcal
• 
  Faszerowane kabaczki

  Faszerowane kabaczki to doskonały pomysł na obiad dla całej rodziny. Farsz do kabaczka przygotujesz na bazie mięsa mielonego - możesz …

  30 + 45 min łatwy 2 635 kcal