Ciecierzyca - indeks glikemiczny

	Indeks glikemiczny	Ładunek glikemiczny
ciecierzycy konserwowej	35	7

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w ciecierzycy oraz jakie alergie mogą powodować. — Ciecierzyca - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego ciecierzycy

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

niski indeks glikemiczny - do 55
średni indeks glikemiczny - 56-69
wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej

W przypadku produktu takiego jak ciecierzyca konserwowa indeks glikemiczny wynosi 35, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z ciecierzycą

Kasza bulgur, Bób gotowany, Hummus, Kasza pęczak, Groch, Cebula, Kapusta,

Dowiedz się również:

jakie są wartości odżywcze ciecierzycy?
jakie są witaminy ciecierzycy?

Tabela informacyjna dla ciecierzycy

	ciecierzyca konserwowa
Kategoria produktu	Warzywa
Cena	Sprawdź cenę ciecierzycy
Kalorie	Sprawdź kalorie w ciecierzycy
Alergie*	b/d
Dieta wegańska	Tak
Dieta wegetariańska	Tak
Indeks glikemiczny	35 (niski)

Przepisy z ciecierzycą

Strona 1 z 3

Następna strona

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z ciecierzycą

krem z ciecierzycy kcal, hummus kcal, krem z białych warzyw kcal, falafel kcal, kotlety z ciecierzycy kcal, pasztet z ciecierzycy kcal, zupa z ciecierzycy kcal