Kapusta czerwona - indeks glikemiczny
| Indeks glikemiczny | Ładunek glikemiczny | |
| kapusta czerwona | 15 | 1 |
Wskaźnik indeksu glikemicznego czerwonej kapusty
Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć
Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).
Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:
- niski indeks glikemiczny - do 55
- średni indeks glikemiczny - 56-69
- wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
- W przypadku produktu takiego jak kapusta czerwona indeks glikemiczny wynosi 15, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
Dowiedz się również:
- jakie są wartości odżywcze czerwonej kapusty?
Tabela informacyjna dla czerwonej kapusty
| Kapusta czerwona | |
| Kategoria produktu | Warzywa |
| Alergie* | b/d |
| Dieta wegańska | Tak |
| Dieta wegetariańska | Tak |
| Indeks glikemiczny |
15 (niski) |
Przepisy z czerwoną kapustą
-
Colesław z czerwonej kapustyColesław z czerwonej kapusty jest niesamowicie smacznym dodatkiem do dań głównych, który skradnie serca wszystkich miłośników warzyw i nie tylko. …
15
min
łatwy
5
113 kcal
-
Surówka z czerwonej kapustySurówka z czerwonej kapusty to jedna z tradycyjnych, polskich surówek, która pasuje do wielu polskich tradycyjnych potraw. Przepis na surówkę …
70
min
łatwy
10
48 kcal
-
Kapusta czerwona na ciepłoKapusta czerwona na ciepło to jeden z tradycyjnych, polskich dodatków do dania głównego, które pasuje do wielu polskich tradycyjnych potraw. …
10
+ 30
min
łatwy
8
71 kcal
-
Czerwona kapusta do słoikówJeżeli kiedykolwiek zastanawiałaś się jak zrobić czerwoną kapustę do słoików, to ten przepis jest dla Ciebie. Jak prawie wszystkie przetwory …
50
+ 25
min
średni
4
465 kcal
-
Czerwona kapusta zasmażanaCzerwona kapusta zasmażana świetnie nadaje się jako dodatek do obiadu lub kanapek. Najczęściej podaje się ją na ciepło, do dań …
20
+ 45
min
łatwy
4
225 kcal
-
Kapusta czerwona duszonaKapusta czerwona duszona to idealny dodatek do wielu dań, szczególnie teraz w chłodne dni świetnie będzie komponować się z daniami …
15
+ 30
min
łatwy
4
122 kcal
-
Kapusta czerwona zasmażanaProsty przepis na pyszną czerwoną kapustę zasmażaną do obiadu – super pomysł na sałatkę na ciepło. Inaczej ten przysmak nazywany …
15
+ 30
min
łatwy
4
134 kcal
-
Kapusta czerwona w zalewie słodko-kwaśnejCiekawy pomysł na domowe przetwory z czerwonej kapusty to ten przepis. Jest to smaczna i prosta do zrobienia kapusta czerwona …
30
+ 60
min
łatwy
20
126 kcal
-
Bigos z czerwonej kapusty kiszonej na winieDobry pomysł na pyszny bigos? Bigos z czerwonej kapusty z czerwonym winem. Jest bardzo prosty i ma nieziemski smak. Zrobiony …
20 + 120 min łatwy 4 271 kcal -
Surówka z czerwonej kapusty bez majonezuSzybka, łatwa, pyszna a do tego bardzo zdrowa surówka z czerwonej kapusty bez majonezu jest dobrą propozycją jako smaczny dodatek …
10
+ 10
min
łatwy
6
112 kcal
-
Surówka z czerwonej kapusty z majonezemSurówka z czerwonej kapusty z majonezem to jeden z kluczowych dodatków do obiadów. Choć zwykle przygotowana w nico słodszej wersji, …
10
min
łatwy
4
138 kcal
-
Kapusta czerwona do słoikówPyszna kapusta czerwona do słoików to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu dodatek, który idealnie sprawdzi …
120
+ 90
min
łatwy
4
124 kcal
-
Kiszenie czerwonej kapustyKiszenie czerwonej kapusty to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu dodatek, który idealnie sprawdzi się jako …
30
+ 5
min
łatwy
2
155 kcal
-
Surówka z czerwonej kapusty z jabłkiemSurówka z czerwonej kapusty z jabłkiem jest bardzo szybka w przygotowaniu. Składniki są ogólnodostępne przez cały rok, dlatego możesz ją …
10
min
łatwy
5
72 kcal
-
Gołąbki z czerwonej kapustyPrezentujemy przepis na gołąbki z czerwonej kapusty. To pyszne danie przygotujesz z mielonej piersi z indyka, ryżu, kapusty i cebuli. …
60 + 60 min średni 7 361 kcal -
Surówka z czerwonej kapusty surowejSurówka z czerwonej kapusty surowej to wspaniały pomysł na pyszny dodatek do dań. Szybka surówka jest bardzo zdrowa i przyjemnie …
15
min
łatwy
5
356 kcal
-
Surówka z czerwonej kapusty parzonaSurówka z czerwonej kapusty parzona to bardzo dobry pomysł na wspaniały dodatek do dań obiadowych. Surówka bardzo dobrze sprawdzi się …
10
+ 3
min
łatwy
5
243 kcal
-
Surówka z czerwonej kapusty do kebabaSurówka z czerwonej kapusty do kebaba to bardzo dobry pomysł na dodatek do potraw. Przygotowując dania typu, fast food w …
15
min
łatwy
5
296 kcal
-
Surówka z czerwonej kapusty gotowanejSurówka z czerwonej kapusty gotowanej to bardzo dobry pomysł na pyszny dodatek do obiadu. Surówka z gotowanej kapusty lepiej sprawdzi …
15
+ 25
min
łatwy
5
302 kcal
-
Surówka z czerwonej kapusty z olejemSurówka z czerwonej kapusty z olejem to ciekawy pomysł na domowy dodatek do obiadu. Czerwona kapusta jest bardziej wyrazista w …
15
min
łatwy
5
240 kcal
-
Surówka z czerwonej kapusty ThermomixSurówka z czerwonej kapusty Thermomix jest bardzo szybka w przygotowaniu. Składniki są ogólnodostępne przez cały rok, dlatego możesz ją zrobić …
10
min
łatwy
4
72 kcal
-
Surówka z czerwonej kapusty fitSurówka z czerwonej kapusty fit jest najlepszym rozwiązaniem dla wszystkich, którzy kochają proste domowe dodatki warzywne, jednak szukają wersji o …
20
min
łatwy
4
224 kcal
-
Surówka z czerwonej kapusty na ciepłoSurówka z czerwonej kapusty na ciepło to opcja dla wszystkich miłośników warzywnych dodatków. Jej przygotowanie zabiera tylko kilka chwil, a …
20
+ 20
min
łatwy
4
229 kcal
-
Surówka z czerwonej kapusty i jabłkaPomysłów na zdrowe i pyszne surówki do obiadu jest wiele. Surówka z czerwonej kapusty i jabłka to dobra, szybka oraz …
10
min
łatwy
4
130 kcal
-
KnyszaKnysza to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Nazwa knysza kryje w sobie domowej roboty kebab w …
20 + 20 min łatwy 8 577 kcal -
Kapusta modraKapusta modra to tradycyjna, śląska surówka z czerwonej kapusty przyrządzona na ciepło. Wystarczy kilka chwil, by powstał ten smaczny i …
15
+ 30
min
łatwy
5
120 kcal
-
Sałatka z czerwonej kapusty do słoikaSałatka z czerwonej kapusty do słoika to doskonały pomysł na przetwory na zimę. Pyszna sałatka doskonale sprawdzi się jako dodatek …
30
+ 60
min
łatwy
10
247 kcal
-
Surówka do kaczkiSurówka do kaczki to świetny dodatek to tego smacznego mięsa. Ta surówka z czerwonej kapusty wzbogaci smak nie tylko kaczki, …
30
min
łatwy
6
118 kcal
-
Rollsy z papieru ryżowegoRollsy z papieru ryżowego to świetne rozwiązanie na przekąskę lub ciekawe drugie śniadanie do szkoły. Ten prosty przepis na pewno …
20
min
łatwy
3
131 kcal
-
CzosndogiCzosndogi to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Szybkie do zrobienia danie typu fast food jest zdrowszą …
15 + 20 min łatwy 4 809 kcal -
Sałatka wiosenna warstwowaSałatka wiosenna warstwowa jest świetnym sposobem na włączenie do swojego menu większej ilości smacznych i lekkich warzyw. Przygotujesz ją w …
45
+ 10
min
łatwy
4
230 kcal
-
Kapusta czerwona z boczkiemKapusta czerwona z boczkiem to niezwykle ciekawy dodatek, który doskonale sprawdzi się na co dzień. Można przygotować ją w kilka …
20 + 15 min średni 3
