Seler naciowy - indeks glikemiczny
| Indeks glikemiczny | Ładunek glikemiczny | |
| seler naciowy | 15 | 0 |
Wskaźnik indeksu glikemicznego selera naciowego
Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć
Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).
Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:
- niski indeks glikemiczny - do 55
- średni indeks glikemiczny - 56-69
- wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
- W przypadku produktu takiego jak seler naciowy indeks glikemiczny wynosi 15, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
Dowiedz się również:
- jakie są wartości odżywcze selera naciowego?
Tabela informacyjna dla selera naciowego
| Seler naciowy | |
| Kategoria produktu | Warzywa |
| Alergie* | Seler i produkty pochodne |
| Dieta wegańska | Tak |
| Dieta wegetariańska | Tak |
| Indeks glikemiczny |
15 (niski) |
Przepisy z selerem naciowym
-
Sałatka warstwowa z tuńczykiemSałatka warstwowa z tuńczykiem jest świetną propozycją efektownej przekąski, która nie zajmie nam zbyt dużo czasu, a na pewno zachwyci …
20 min łatwy 6 410 kcal -
Sałatka z pora i szynkiSałatka z pora i szynki jest bardzo efektowną i apetyczną przystawką, która będzie stanowiła przepiękną dekorację każdego stołu. Sprawdzi się …
15 min łatwy 3 502 kcal -
Zupa marchewkowa z imbiremZupa marchewkowa z imbirem to dobry pomysł na jesienne danie obiadowe. Przepis na nią jest bardzo prosty i nie potrzebujesz …
20
+ 40
min
łatwy
4
152 kcal
-
Sałatka z selera naciowegoSałatka z selera naciowego jest prostym i pysznym daniem, które przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom zdrowych przepisów. Jej wykonanie zajmuje …
20
min
łatwy
2
412 kcal
-
Pasztet warzywnyPasztet warzywny to idealna opcja dla osób, które kochają tradycyjną kuchnię polską, jednak szukają propozycji bez mięsa, ze względu na …
45
+ 60
min
łatwy
10
105 kcal
-
Codzienny zielony koktajl sirtuinowyPoznaj przepis na koktajl, który codziennie należy pić będąc na diecie SIRT. Koktajl zrobisz w 5 minut. Totalna bomba witaminowa …
5
min
łatwy
1
143 kcal
-
LasagneLasagne to super pomysł na pyszny i sycący obiad dla całej rodziny. Szczególnie przypadnie do gustu miłośnikom dań kuchni włoskiej. …
25 + 15 min łatwy 6 422 kcal -
CannelloniCannelloni jest to rodzaj makaronu w kształcie rurki czy walca z przestrzenią w środku, która jest stworzono do tego aby …
10 + 190 min łatwy 6 489 kcal -
Spaghetti bologneseSpaghetti bolognese to świetny przepis na pyszne danie, które przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom włoskich smaków. Jest bardzo aromatyczne i …
10 + 15 min łatwy 5 639 kcal -
Sałatka z selera naciowego z kurczakiemSałatka z selera naciowego z kurczakiem to idealny pomysł na sałatkę zarówno na ciepło jak i na zimno. Sprawdzi się …
20 min łatwy 1 499 kcal -
Sałatka z selera naciowego z ananasemSałatka z selera naciowego z ananasem to idealny pomysł na uniwersalną, szybką i smaczną sałatkę na zimno. Sprawdzi się jako …
35 min łatwy 1 421 kcal
-
Sałatka z selera naciowego z żurawinąSałatka z selera naciowego z żurawiną to idealny pomysł na sałatkę na zimno. Sprawdzi się jako dodatek do dania obiadowego, …
30 min łatwy 1 420 kcal -
Lasagne bologneseLasagne bolognese to klasyka włoskiej kuchni, której nie sposób nie znać i nie lubić. Historia tego dania sięga starożytności, najprawdopodobniej …
35 + 40 min średni 8 383 kcal -
HariraHarira to pyszna i bardzo aromatyczna zupa, która pozwala przemycić odrobinę orientu do swojej kuchni. Smakuje naprawdę wspaniale i jest …
15
+ 35
min
łatwy
6
189 kcal
-
CaponataCaponata z bakłażanem jest to warzywny gulasz podawany jako sycylijskie danie. Warzywne caponata jest dniem bezmięsnym, dlatego idealnie sprawdzi się …
20
+ 30
min
łatwy
4
185 kcal
-
Vitello tonnatoVitello Tonnato to danie wywodzące się z kuchni włoskiej. Można je podać zarówno jako danie główne, jak i jako przystawka. …
35 + 55 min łatwy 5 340 kcal
-
Sałatka waldorfPrzepis oryginalny na sałatkę Waldorf zawierał przede wszystkim seler naciowy. Klasyczna sałatka składała się jeszcze z jabłka i majonezu, jednak …
15
min
łatwy
4
240 kcal
-
Sok z jarmużuSok z jarmużu to przepis idealny dla wszystkich miłośników zdrowego odżywiania. Robi się go naprawdę łatwo, a jego smak, ze …
15
min
łatwy
2
138 kcal
-
Tort warzywnyTort warzywny to wspaniały pomysł na imprezowe danie, które nie tylko świetnie smakuje, ale również pięknie wygląda. Ten tort w …
30 + 40 min łatwy 8 200 kcal -
Zupa kwaśniewskiegoZupa kwaśniewskiego to danie, którą znają na pewno wszyscy miłośnicy diet i zdrowego odchudzania. Dieta kapuściana, której bazą jest właśnie …
30
+ 30
min
łatwy
10
151 kcal
-
Gulasz z indyka z grzybamiGulasz z indyka z grzybami jest świetna alternatywą dla typowej, tradycyjnej wersji tego mięsnego dania. W tej wersji mięso jest …
30 + 50 min łatwy 4 310 kcal -
Papryka faszerowana wegePapryka faszerowana wege jest roślinną wersją tego popularnego dania, które świetnie smakuje i wspaniale wygląda. To potrawa bardzo łatwa w …
20
+ 25
min
łatwy
2
491 kcal
-
Surówka z selera naciowegoSurówka z selera naciowego to idealny dodatek do codziennych dań. Jest bardzo smaczna, a przy tym, co naprawdę ważne, jest …
15
min
łatwy
4
98 kcal
-
Smoothie z selera naciowegoSmoothie z selera naciowego to przepis na smaczną i bardzo zdrową przekąskę, która jest niezwykle sycąca i dostarcza wielu witamin. …
15
min
łatwy
2
96 kcal
-
Gulasz z baraninyGulasz z baraniny to doskonała propozycja na pyszny obiad. Baranina jest dość rzadko spotykanym mięsem a naszych stołach. Boimy się …
20 + 180 min średni 6 268 kcal -
Udziec z indyka pieczony z warzywamiUdziec z indyka pieczony z warzywami to idealny pomysł na zdrowy, ale bardzo wykwintny obiad. Całość prezentuje się naprawdę wspaniale, …
20 + 60 min łatwy 6 416 kcal -
Smoothie warzywneDomowe i zdrowe smoothie warzywne to doskonała propozycja na dietetyczne danie, polecane szczególnie osobą, które odchudzają się. Przepis na smoothie …
10
min
łatwy
1
50 kcal
-
Sos pomidorowy do makaronuSos pomidorowy do makaronu to doskonała propozycja na jarski obiad. Sos pomidorowy jest aromatyczny i prosty w przygotowaniu. Na jego …
10
+ 40
min
łatwy
4
57 kcal
-
Gulasz drobiowy z warzywamiGulasz drobiowy z warzywami jest świetną opcją dla wszystkich na diecie lekkostrawnej. To posiłek pełen smaku, ale również witamin i …
20 + 40 min łatwy 4 289 kcal -
Krwawa maryKrwawa mary to drink z sokiem pomidorowym o wytrawnym smaku. Należy do tego rodzaju trunków które albo się lubi albo …
7 min łatwy 5 140 kcal -
Fasolka w sosie pomidorowymFasolka w sosie pomidorowym to pyszne danie bez dodatku mięsa. Fasola zawiera dużo białka, dlatego nie musisz się martwić o …
15
+ 70
min
łatwy
5
762 kcal
-
Spaghetti z soczewicąSpaghetti z soczewicą to doskonała propozycja na makaron z warzywnym sosem bolognese. Przepis na spaghetti z soczewicą jest łatwy do …
15
+ 30
min
łatwy
5
652 kcal
