Seler naciowy - indeks glikemiczny

	Indeks glikemiczny	Ładunek glikemiczny
seler naciowy	15	0

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w selerze naciowym oraz jakie alergie mogą powodować. — Seler naciowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego selera naciowego

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

niski indeks glikemiczny - do 55
średni indeks glikemiczny - 56-69
wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej

W przypadku produktu takiego jak seler naciowy indeks glikemiczny wynosi 15, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z selerem naciowym

Papryka, Kapusta, Cukinia, Kalafior, Brokuł, Jarmuż, Seler, Kabaczek

Dowiedz się również:

jakie są wartości odżywcze selera naciowego?
jakie są witaminy selerze naciowym?

Tabela informacyjna dla selera naciowego

	Seler naciowy
Kategoria produktu	Warzywa
Cena	Sprawdź cenę selera naciowego
Kalorie	Sprawdź kalorie w selerze naciowym
Alergie*	Seler i produkty pochodne
Dieta wegańska	Tak
Dieta wegetariańska	Tak
Indeks glikemiczny	15 (niski)