Papryka - indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny Ładunek glikemiczny
papryka zielona 15 0
papryka czerwona 15 1
papryka żółta 15 1
papryka konserwowa 35 1
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w papryce oraz jakie alergie mogą powodować.
Papryka - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego papryki

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

  • niski indeks glikemiczny - do 55
  • średni indeks glikemiczny - 56-69
  • wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
  • W przypadku produktu takiego jak papryka zielona indeks glikemiczny wynosi 15, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak papryka czerwona indeks glikemiczny wynosi 15, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak papryka żółta indeks glikemiczny wynosi 15, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak papryka konserwowa (marynowana) indeks glikemiczny wynosi 35, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z papryką
Dynia, Pomidor, Cebula, Kapusta czerwona, Kapusta, Ogórek, Rzodkiewka, Cukinia, Awokado, Brokuł, Seler naciowy, Bakłażan, Kabaczek

Dowiedz się również:

Tabela informacyjna dla papryki

Papryka zielona Papryka czerwona papryka żółta papryka konserwowa (marynowana)
Kategoria produktu Warzywa Warzywa Warzywa Warzywa
Cena Sprawdź cenę papryki
Kalorie Sprawdź kalorie w papryce
Alergie* b/d b/d b/d b/d
Dieta wegańska Tak Tak Tak Tak
Dieta wegetariańska Tak Tak Tak Tak
Indeks glikemiczny 15
(niski)
15
(niski)
15
(niski)
35
(niski)

Przepisy z papryką

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z papryką

tempura kcal, makaron chiński z kurczakiem kcal, ryż smażony z warzywami kcal, soba kcal, ajvar kcal, kurczak w sosie curry kcal, pizza wegańska kcal, ryba w galarecie kcal, dorsz z piekarnika kcal, dorsz z piekarnika kcal, szynka w galarecie kcal, tortilla wegetariańska kcal, chili sin carne kcal, chili sin carne kcal, taco kcal, fajitas kcal, pizza z tuńczykiem kcal, pizza z tuńczykiem kcal, surówka z kapusty pekińskiej kcal, surówka z kapusty pekińskiej kcal, omlet z warzywami kcal, makaron ryżowy z warzywami kcal, gulasz drobiowy kcal, śledzie w pomidorach kcal, gulasz z karkówki kcal, gulasz wieprzowy kcal, makaron sojowy z kurczakiem kcal, placek po zbójnicku kcal, ryż z warzywami kcal, chłopski garnek kcal, ryba z piekarnika kcal, enchiladas kcal, kaszotto kcal, kurczak curry kcal, makaron z kurczakiem kcal, spring rolls kcal, tortilla z kurczakiem kcal, tortilla z kurczakiem kcal, paella kcal, ratatouille kcal, ratatouille kcal, risotto z warzywami kcal, risotto z warzywami kcal, risotto z warzywami kcal, gulasz z kurczaka kcal, quesadilla kcal, zupa tajska z kurczakiem kcal, placek po węgiersku kcal, tortilla kcal, makaron ryżowy kcal, leczo warzywne kcal, leczo warzywne kcal, gulasz z indyka kcal, gulasz wołowy kcal, gulasz wołowy kcal, bogracz kcal, bogracz kcal, risotto kcal, chili con carne kcal, gazpacho kcal, papryka faszerowana kcal, faszerowana papryka kcal, faszerowana papryka kcal, leczo kcal, leczo kcal, kurczak słodko kwaśny kcal, kurczak słodko kwaśny kcal, pizza calzone kcal, sos słodko kwaśny kcal, sos słodko kwaśny kcal, pizza wegetariańska kcal, strogonow kcal, zupa krem z papryki kcal, zupa minestrone kcal, zupa gulaszowa kcal, zupa gulaszowa kcal, cukinia faszerowana mięsem mielonym kcal, leczo z cukinii kcal, leczo z cukinii kcal, sałatka z grillowanym kurczakiem kcal, leczo z kiełbasą i cukinią kcal, leczo z kiełbasą i cukinią kcal, sałatka z kurczakiem kcal, fit pizza z patelni kcal, sałatka z zupek chińskich kcal, naleśniki z warzywami kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto