Sałatka na komunię - 153 przepisy

Ziemniaki, chrupiący boczek, czerwona cebula i świeży szczypiorek – to podstawowe składniki tej smakowitej sałatki ziemniaczanej z boczkiem. Prosty zestaw, który gwarantuje, że nawet najsurowszy krytyk kulinarny skusi się na dokładkę. Ugotowane ziemniaki łączą się tu z intensywnym smakiem boczku, a całość dopełnia świeżość cebuli i szczypiorku.

Makaron kolorowy penne, piersi kurczaka i suszone pomidory w oleju to trio, które stworzy pyszny miks smaków w tej sałatce. Dodaj jeszcze prażone nasiona słonecznika dla chrupkości, a całość połącz oliwą z oliwek, ketchupem i musztardą, tworząc wyrazisty dressing. Idealna propozycja na szybki i sycący posiłek.

Pieczarki marynowane, kukurydza konserwowa, ziemniaki, jajka, ogórki konserwowe, ser gouda i szynka z indyka – to tylko część składników, które sprawiają, że sałatka leśna polana to prawdziwy hit na każdym stole. Do tego majonez, koperek i szczypiorek, które dodają smaku i świeżości.

Pomidor, mozzarella light i oliwa z oliwek – to idealny trio do szybkiej i pysznej sałatki caprese. Świeży pomidor i delikatna mozzarella tworzą świetną bazę, a oliwa z oliwek nadaje całości aksamitnego smaku. Idealne danie na lekki lunch albo przystawkę, której przygotowanie zajmie dosłownie parę minut.

15 min łatwy 2 253 kcal

Pieczarki marynowane, jajka i groszek zielony to główne składniki tej prostej i sycącej sałatki. Dodaj do tego kukurydzę konserwową i majonez, a otrzymasz pyszną mieszankę smaków, która świetnie sprawdzi się jako dodatek do obiadu czy na kolację. To szybki i nieskomplikowany przepis, idealny na każdą okazję.

15 min łatwy 6 158 kcal

Śledź w oleju, jajka, ziemniaki i ogórki kiszone – to kluczowe składniki, które nadają tradycyjnej sałatce śledziowej jej charakterystyczny smak. Do tego ciepła nuta cebuli, kremowość majonezu i lekkie ostrze musztardy tworzą harmonijną całość. Szczypiorek na wierzchu dodaje kroplę świeżości, czyniąc tę sałatkę nieodłącznym elementem wielu polskich stołów.

Sałata lodowa, pomidory, ogórki, cebula, oliwki czarne i ser feta tworzą klasyczną sałatkę grecką, która jest prawdziwym hitem każdej imprezy. Chrupiace warzywa i słona feta doskonale się uzupełniają, a całość dopełnia wyrazista oliwa z oliwek. To proste połączenie składników sprawia, że sałatka jest nie tylko smaczna, ale też bardzo orzeźwiająca.

15 min łatwy 4 259 kcal

Tuńczyk, jajka, majonez, kukurydza i groszek – te składniki sprawią, że Twoja sałatka z tuńczykiem na krakersach będzie smaczna i pożywna. Dodasz jeszcze kiszone ogórki, które wprowadzą nieco kwasowości oraz trochę szczypiorku do dekoracji, a potem wszystko podasz na chrupiących krakersach. Tylko tyle i aż tyle!

Śledź w oleju, buraki gotowane, ziemniaki, majonez i czerwona cebula – oto kluczowe składniki, które sprawiają, że ta warstwowa sałatka śledziowa jest nie do podrobienia. Piękne warstwy pełne smaku, gdzie każda z nich wnosi coś wyjątkowego – od słonego śledzia, przez słodkie buraczki, po kremowy majonez. Przełamują to kiszone ogórki, dodając sałatce niepowtarzalnego charakteru.

Jajka, pieczarki i ogórki konserwowe to kluczowe składniki w tej sałatce, która zaspokoi każde kubki smakowe! Dodaj do tego czerwoną cebulę i majonez, a uzyskasz połączenie, które świetnie sprawdzi się na każde spotkanie ze znajomymi czy rodzinny obiad.

15 + 15 min łatwy 3 508 kcal

Cukinia, pomidory koktajlowe i sałata - to trio, które nada sałatce świeżości i chrupkości. Dodaj do tego oliwę z oliwek i kawałki sera Feta, a stworzy się idealna kompozycja smakowa. Ta sałatka to połączenie prostoty i wyrazistego smaku, które doskonale wpisuje się w letnie dania.

20 min łatwy 0

Makaron ryżowy, jajka, szynka kanapkowa, ser gouda, kukurydza konserwowa i majonez to główne składniki przepisu na sałatki z makaronem ryżowym. Idealne połączenie smaków sprawia, że są sycące i pełne różnorodnych tekstur. Dodatki w postaci ananasa w puszce dodają nutki egzotyki, co sprawia, że sałatki zyskują niepowtarzalny smak.

Seler naciowy, soczyste jabłko i chrupiące orzechy włoskie – oto bohaterowie naszej sałatki! Delikatnie doprawione musztardą i oliwą z oliwek, tworzą wyjątkowo świeże i zaskakująco smakowite połączenie. Dodatek sera pleśniowego nadaje całości wyrazistości i głębi, jakiej nie spodziewasz się po prostej sałatce.

20 min łatwy 2 412 kcal

Wędzony filet z piersi kurczaka, chrupiąca sałata rzymska, suszone pomidory i czerwona cebula – to zestaw, który zapewni prawdziwą ucztę dla kubków smakowych. Delikatny kurczak w połączeniu z soczystymi warzywami i delikatną słodyczą miodu tworzą idealną, lekką i jednocześnie sycącą sałatkę.

Szpinak, pomidory koktajlowe, ananas z puszki i ser feta to główne składniki tej pysznej sałatki. Świeży szpinak dodaje zdrowego akcentu, pomidorki koktajlowe dodają świeżości, ananas wprowadza nutę słodyczy, a ser feta dopełnia całość kremową konsystencją. Tę mieszankę komponujemy z jogurtem naturalnym i odrobiną czosnku, co nadaje sałatce lekkości i smaku.

10 min łatwy 1 184 kcal

Por, jajka, kukurydza i ogórki konserwowe – to kluczowe składniki tej prostej, ale smakowitej sałatki. Idealna na szybki lunch czy kolację, łączy w sobie chrupkość warzyw z delikatnością jajek i kremowym akcentem majonezu. Do tego dodatek makaronu świderki sprawia, że sałatka jest sycąca i pełnowartościowa.

25 + 15 min łatwy 4 654 kcal

Tortellini, papryka czerwona, kukurydza konserwowa, ogórek i suszone pomidory w oleju tworzą pyszną sałatkę, której głównym bohaterem jest ser mozzarella. Smakuje świetnie jako lunch albo lekka kolacja. Można ją przygotować w kilkanaście minut, więc jest idealna na szybki posiłek.

Kasza kuskus, świeże pomidory i chrupiący ogórek – to kluczowe trio w sałatce tabule, które nadaje jej charakterystyczny, lekki smak. Dopełnieniem są aromatyczna cebula, czarne oliwki oraz delikatna oliwa z oliwek.

20 + 20 min łatwy 4 175 kcal

Mix sałat, soczysty pomidor, kremowe awokado i delikatne krewetki - to tylko przedsmak tego, co czeka na Ciebie w tej sałatce. Połączenie oliwy z oliwek i masła nadaje jej wyjątkowy, maślano-oliwkowy smak.

Pomidor, cebula i oliwa z oliwek to trio, które robi robotę w tej sałatce! Świeże, soczyste pomidory, lekko pikantna cebula i aromatyczna oliwa z oliwek tworzą razem coś naprawdę pysznego. Idealne połączenie smaków na letni obiad lub kolację.

15 min łatwy 4 152 kcal

Kawałki wędzonej piersi z kurczaka, soczyste pomidory, chrupiące ogórki i aromatyczna rukola – to serce naszej sałatki. Dodaj do tego kukurydzę konserwową i kleks startej parmezanu, a wszystko skrop lekką oliwą z oliwek. To prosty i smaczny sposób na pyszny obiad czy kolację!

Piersi kurczaka bez skóry, soczyste mango, ryż brązowy i kukurydza konserwowa – to tylko niektóre z pysznych składników tej sałatki z kurczakiem i mango. Smakowita mieszanka, która sprawi, że każdy kęs będzie niesamowicie świeży i sycący. Idealna na lekki obiad lub kolację!

Sałata lodowa, czerwona papryka, ogórek i ser feta to kluczowe elementy tej świeżej sałatki. Do tego dodajemy soczystego pomidora, pół cebuli i całość skrapiamy oliwą z oliwek. Lekki miód podkreśla słodycz warzyw i nadaje sałatce charakterystycznego smaku. Połączenie idealne na szybki i zdrowy posiłek!

15 min łatwy 2 278 kcal

Ser gouda, szynka konserwowa i ogórki konserwowe to kluczowe składniki sałatki szwajcarskiej. Idealnie się przeplatają, tworząc harmonię smaków i tekstur. Do tego odrobina oliwy z oliwek, która pięknie wszystko łączy. Jest to prosta, ale wyjątkowa kompozycja, która sprawdzi się na każdą okazję.

Makaron kokardki, tuńczyk w oleju, kukurydza konserwowa i fasola konserwowa - to tylko kilka z prostych, ale mega smacznych składników, które sprawiają, że ta sałatka jest taka wyjątkowa. Idealna na szybki lunch albo lekką kolację, ta kombinacja smaków i tekstur sprawi, że poczujesz się pełen energii i zadowolony.

Szparagi, jajko, mix sałat i pomidorki koktajlowe – to podstawowe składniki, które sprawią, że ta sałatka ze szparagami będzie strzałem w dziesiątkę. Dodaj do tego jogurt naturalny z odrobiną czosnku i masz przepis na lekki, a jednocześnie sycący posiłek. Sprawdź, jak łatwo połączyć te elementy w kulinarną harmonię!

20 min łatwy 1 151 kcal

Mix sałat, tofu wzbogacone wapniem, pomidory koktajlowe i awokado to główne składniki tej pysznej sałatki. Delikatne tofu idealnie komponuje się z chrupkimi sałatami i soczystymi pomidorkami, a kremowe awokado dodaje całości aksamitnej konsystencji. Dla podkreślenia smaku, całość skropiona jest oliwą z oliwek i sokiem z cytryny.

10 + 15 min łatwy 4 299 kcal

Tortellini, słonecznik, suszone pomidory - to tylko kilka kluczowych składników tej sałatki, która z pewnością zaskoczy Cię połączeniem smaków i tekstur. Mieszanka delikatnego makaronu tortellini, chrupiących nasion słonecznika oraz intensywnych w smaku suszonych pomidorów tworzy wyjątkową kompozycję, której nie sposób się oprzeć. Poznaj prosty przepis na to pyszne danie!

Piersi z kurczaka, kolorowa papryka czerwona i kukurydza konserwowa wirują w rozgrzanym oleju rzepakowym, by spotkać się ze złotym kurczakiem z zupki chińskiej Vifon. A wszystko dopełnia kremowy majonez, tworząc sałatkę, której smak jest czystą rozkoszą. Z tej mieszanki powstaje coś naprawdę pysznego!

Ser halloumi, mix sałat z sałatą lodową, papryka czerwona i pomidory koktajlowe tworzą idealną kompozycję smaków w tej sałatce. Dodatkowo, nasiona słonecznika i oliwa z oliwek nadają całości chrupkości i delikatnego aromatu. To połączenie sprawia, że sałatka jest lekka, kolorowa i pełna świeżości.

25 min łatwy 2 437 kcal

Jarmuż, jabłko, marchewka, oliwa z oliwek i orzechy włoskie - to główni bohaterowie tej kolorowej i chrupiącej sałatki. Jarmuż dodaje zdrowych witamin, jabłko słodyczy, marchewka chrupkości, a oliwa z orzechami sprawiają, że całość smakuje naprawdę wyjątkowo. Idealne na lekką kolację lub zdrowy dodatek do obiadu.

10 min łatwy 2 161 kcal

Ananas w puszce, seler konserwowy i ser gouda to trio, które tworzy zaskakująco smaczne połączenie w tej sałatce. Dodaj do tego kukurydzę konserwową i majonez light, a otrzymasz danie, które jest zarówno soczyste, jak i lekko słone. Idealne na szybki lunch czy kolację.

15 + 15 min łatwy 6 268 kcal

Awokado, jajka i czerwona cebula to składniki, które wyróżniają tę sałatkę z tłumu. Do tego szczypiorek dla świeżości oraz lekki majonez i jogurt naturalny, żeby całość była kremowa i lekka. Idealna kompozycja, gdy masz ochotę na coś zdrowego i smacznego!

10 + 25 min łatwy 2 326 kcal

Buraki, rukola, do tego niebieski ser pleśniowy i Feta. Dorzuć gruszkę i orzechy włoskie, a całość skrop oliwą z oliwek. Ta sałatka to prawdziwy miks smaków, który podbija każde podniebienie! Razem tworzą niebanalną kompozycję, która sama się prosi, żeby wskoczyć na talerz. Idealna na lekki obiad czy kolację.

15 + 67 min łatwy 2 435 kcal