Sałatka z makaronu tortellini
Podziel się
- Tortellini (250 g)
- Słonecznik nasiona łuskane 5 łyżek (50 g)
- Suszone pomidory w oleju (200 g)
Przepis na sałatkę z makaronu tortellini krok po kroku
Makaron tortellini (z grzybami) ugotuj zgodnie z opisem na opakowaniu.
Ugotowany makaron przelej zimną wodą i odstaw do wystygnięcia.
Suszone pomidory pokrój w paski.
Ziarna słonecznika przypraż na suchej patelni - powinny się delikatnie przyrumienić.
Wszystkie składniki włóż do miski.
Dodaj dwie łyżki zalewy z pomidorów.
Dokładnie wymieszaj.
-
Sałatka z makaronem -
Sałatki z makaronem ryżowym -
Sałatka tortellini -
Sałatka z kurczakiem i makaronem -
Sałatka z makaronem i kurczakiem -
Sałatka z makaronem ryżowym -
Sałatka z zupek chińskich z kurczaka -
Cannelloni ze szpinakiem i fetą -
Sałatka z tuńczykiem i makaronem -
Makaron z łososiem i szpinakiem -
Sałatka makaronowa z kurczakiem -
Makaron z pesto i kurczakiem -
Sałatka z makaronem kokardki -
Sałatka z makaronu chińskiego -
Sałatka z tortellini i kurczakiem -
Sałatka z makaronem ryżowym i kurczakiem -
Sałatka z kolorowym makaronem -
Sałatka makaronowa z szynką -
Sałatka makaronowa
Więcej informacji na temat sałatki z makaronu tortellini
Pyszna sałatka z makaronu tortellini to dobry pomysł na domową, a co ważne szybką w wykonaniu przekąskę, które idealnie sprawdzi się zarówno jako zdrowy posiłek w ciągu dnia, a także na imprezę. Sałatka jest bardzo dobra, dzięki składnikom, które dodawane są do niej. Przepis jest prosty w przygotowaniu, dlatego każdy powinien sobie z nim poradzić. Najlepiej pasuje tu makaron z farszem grzybowym, a w połączeniu z suszonymi pomidorami i prażonym słonecznikiem zachwyci każdego, i gwarantuję, że danie zniknie w mgnieniu oka. Sałatkę możesz doprawić przyprawami wskazanymi w przepisie lub wedle uznania.
Jak zrobić sałatkę z makaronu tortellini? Przygotowanie jej jest bardzo proste. Na początku należy ugotować makaron zgodnie z opisem na opakowaniu. Gotowy należy przelać zimną wodą i odstawić do wystudzenia. Następnie kroimy pomidory w paski, a ziarna słonecznika prażymy na patelni bez dodatku tłuszczu. Nasiona powinny mieć lekko złotawy kolor. Wszystkie składniki przekładamy do miski oraz dodajemy dwie łyżki zalewy z suszonych pomidorów. Sałatkę dokładnie mieszamy.
Przepis na sałatkę z makaronu tortellini jest bardzo prosty. Przepis składa się między innymi z pomidorów, które posiadają bardzo cenne właściwości zdrowotne dla nas. Maja między innymi działanie antynowotworowe, przeciw miażdżycowe, moczopędne, a także wpływają na odporność, układ trawienny i nerwowy. Dzieje się to wszystko dzięki witaminom i składnikom odżywczym występującym w ich składzie. Czyli możemy tu zaliczyć witaminy z grupy B, PP oraz K. Ponadto obfitują w potas oraz wapń, magnez i żelazo. Warto wybierać pomidory z zalewie z oliwy z oliwek, która zawiera witaminy A,D,E i K, które odpowiadają miedzy innymi za przyswajanie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach oraz pomaga między innymi przy miażdżycy, kamicy żółciowej oraz reguluje procesy trawienne.
Pomysł na sałatkę z makaronem tortellini i suszonymi pomidorami idealnie komponuje w takim wydaniu, a co ważne jest szybka do zrobienia. Opcji jest bardzo dużo, a to wszystko zależy od naszego smaku, który preferujemy. Sałatkę można również przygotować z majonezem, oczywiście wedle uznania. Ten sprawdzony przepis na pewno ułatwi jego przygotowanie.
Alergeny w sałatce z makaronu tortellini
Lista alergenów dla sałatki z makaronu tortellini przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Tortellini
-
Jaja i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Tortellini
Wartości odżywcze sałatki z makaronu tortellini
Sałatka z makaronu tortellini to pomysł na szybką i zdrową przekąskę w ciągu dnia.
Energia i białka
(125g)
Węglowodany
(125g)
Tłuszcze
(125g)
Witaminy
(125g)
Składniki mineralne
(125g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
