-
Kotlety z piersi kurczakaPiersi kurczaka, jajka, bułka tarta i olej rzepakowy – to zestawienie składników, które wyniesie Twoje kotlety na wyższy poziom smaku. Z miękkiego filetu, złocistej panierki i chrupiącej skórki powstaje danie, które zadowoli nawet największych smakoszy. Poniżej znajdziesz prosty przepis na pyszne kotlety z piersi kurczaka, który sprawdzi się na każdą okazję.
10 + 10 min łatwy 4 431 kcal -
Kurczak w cieście francuskimPiersi kurczaka, szpinak, ser feta i ciasto francuskie – to kluczowe składniki, które sprawiają, że ten przepis na kurczaka w cieście francuskim to prawdziwy hit. Z masłem i jajkiem dopełniającymi całość, już wyobrażasz sobie ten pyszny, złocisty wypiek. Idealny na obiad lub kolację!
20 + 40 min łatwy 4 812 kcal -
Soczyste udka z piekarnikaUdka kurczaka ze skórką, obficie skropione oliwą z oliwek i delikatnie doprawione sokiem z cytryny – oto przepis na idealny obiad! Dzięki prostym, ale starannie dobranym składnikom, każde udko będzie soczyste i pełne smaku!
20 + 60 min łatwy 4 739 kcal
Dania z kurczakiem - przepisy
-
Kotleciki siekane z kurczakaPiersi kurczaka, ser gouda, czerwona cebula, czerwona papryka i majonez to kluczowe składniki, które tworzą magiczny smak tych kotlecików siekanych z kurczaka. Do tego dodajemy jajka i mąkę pszenną, żeby masa dobrze się związała i nabrała odpowiedniej konsystencji. Te składniki sprawiają, że kotleciki są soczyste, aromatyczne i naprawdę pyszne.
20 + 15 min łatwy 3 554 kcal -
Zupa tajska z kurczakiemImbir, czosnek, papryczka chili, kurczak, mleczko kokosowe i makaron ramen – to podstawowe składniki zupy tajskiej z kurczakiem, które sprawią, że danie nabierze wyjątkowego, orientalnego smaku. Przepis łączy intensywność przypraw, delikatność kurczaka oraz gęstość mleczka kokosowego, tworząc rozgrzewającą i aromatyczną zupę, której trudno się oprzeć.
45 + 30 min średni 6 236 kcal -
Zapiekanka makaronowa z kurczakiem i warzywamiMakaron bezjajeczny, soczyste piersi kurczaka, cebula, szpinak i brokuł – to kluczowe składniki naszej zapiekanki. Wszystko to spaja się dzięki kremowej śmietance, odrobinie mleka i aksamitnie roztopionemu serowi gouda. Prawdziwy comfort food, idealny na rodzinny obiad lub kolację z przyjaciółmi.
30 + 25 min łatwy 4 559 kcal -
Pierś z kurczaka z pieczarkamiPiersi z kurczaka bez skóry, soczyste pieczarki, cebula i śmietana to główne składniki tego przepisu. Dodaj jeszcze bulion drobiowy, odrobinę oliwy z oliwek i mąkę pszenną, żeby wszystko ładnie zagęścić. Voila, masz prosty, ale pyszny sposób na szybki obiad, który zadowoli każdego domownika.
30 min łatwy 2 622 kcal -
Lawasz z kurczakiemKurczak bez kości, papryka czerwona i ser gouda to prawdziwe gwiazdy tego przepisu na lawasz z kurczakiem. Do tego dodatek sałaty lodowej i ogórka kiszonego, a całość idealnie dopełniają sosy: majonez light, keczup oraz ostra musztarda. Sprawia to, że danie jest pełne smaku i różnorodności.
30 + 6 min łatwy 2 525 kcal -
Polędwiczki z kurczaka w chrupiącej panierce z frytkami i mizeriąPolędwiczki z soczystej piersi kurczaka panierowane w mieszance bułki tartej i chrupiących płatków kukurydzianych, podane z domowymi frytkami z późnych ziemniaków. Do tego orzeźwiająca mizeria z ogórka i jogurtu naturalnego z dodatkiem cebuli. Idealne połączenie smaków i tekstur na każdą okazję!
25 + 50 min łatwy 4 457 kcal
-
Zupa meksykańska z kurczakiem i ziemniakami oraz z mozzarelląZiemniaki, mielony kurczak, papryka czerwona, bulion drobiowy i mozzarella to kluczowe składniki tej zupy meksykańskiej. To właśnie one tworzą wyjątkowy smak, który idealnie łączy się z przecierem pomidorowym, cebulą i czosnkiem. Dorzuć do tego fasolę i kukurydzę, a na koniec delikatnie rozpuszczającą się mozzarellę – a masz gotowy przepis na sycącą, aromatyczną potrawę, która podbije twoje kubki smakowe.
20 + 40 min łatwy 6 360 kcal -
Potrawka z kurczaka z marchewką i groszkiemPiersi kurczaka, marchewka i zielony groszek to główne składniki naszej pysznej potrawki. Mięso duszone w aromatycznym bulionie drobiowym z dodatkiem warzyw, a całość delikatnie zagęszczona mąką pszenną. Kilka prostych produktów, które razem tworzą ciepłe i domowe danie.
30 min średni 4 259 kcal -
Pierś z kurczaka ze szpinakiem i mozzarelląPiersi kurczaka, świeży szpinak, aromatyczny czosnek, soczyste pomidory koktajlowe i pyszna mozzarella – to tylko niektóre z kluczowych składników tego smakowitego dania. Pierś z kurczaka ze szpinakiem i mozzarellą to wyjątkowe połączenie, które zaskoczy Twoje kubki smakowe idealną harmonią aromatów i tekstur.
20 + 30 min łatwy 2 346 kcal -
Makaron z kurczakiemMakaron z semoliny, soczyste piersi kurczaka, aromatyczne suszone pomidory, świeża papryka czerwona i garści szpinaku... brzmi pysznie, prawda? Dodaj do tego parmezan i czosnek, a masz gotowy przepis na makaron z kurczakiem, który zadowoli każde podniebienie.
10 + 15 min łatwy 4 675 kcal -
UdonPiersi kurczaka, makaron udon i olej sezamowy – to trio, które tworzy bazę tego genialnego dania. Soczyste i aromatyczne mięso z piersi kurczaka w połączeniu z miękkim, sprężystym makaronem udon i nutą sezamowego oleju daje smak, którego nie zapomnisz. Dodatkowe warzywa jak brokuły i marchewka dodają chrupkości i kolorów.
10 + 25 min łatwy 4 881 kcal
-
Galareta z kurczakaPiersi kurczaka bez skóry, bulion drobiowy, marchewka i pietruszka to kluczowe składniki do przygotowania pysznej galarety z kurczaka. Do tego dorzuć konserwową kukurydzę i groszek, a całość zwiąż żelatyną. Na koniec dodaj jajka na twardo, żeby urozmaicić teksturę i smak.
30 + 60 min łatwy 6 290 kcal -
Kurczak w sosie porowymPiersi kurczaka, por i jogurt grecki – te składniki to podstawa kurczaka w sosie porowym. Kurczak jest soczysty, por nadaje potrawie wyrazisty smak, a jogurt grecki sprawia, że sos jest kremowy, ale lekki. Dodatek cebuli, oliwy oraz czosnku dopełnia całość, tworząc pyszne danie na co dzień.
15 + 30 min łatwy 4 302 kcal -
Sałatka z kurczakiem i ananasemPiersi kurczaka, ananas w puszce, kukurydza konserwowa i ser ementaler - te składniki tworzą wyjątkowo smakowitą sałatkę. Majonez dodaje kremowej konsystencji, łącząc całość w spójną, pysznie soczystą kompozycję. Ta prosta i szybka do przygotowania sałatka stanie się hitem każdej domówki czy kolacji.
15 + 20 min łatwy 2 768 kcal -
Tarta z kurczakiemPiersi kurczaka, pieczarki, cebula i ser gouda – to zestawienie sprawi, że twoja tarta z kurczakiem będzie smakować wyśmienicie. Kurczak łączy się z pieczarkami i cebulą w aromatycznym farszu, a wszystko to otulone jest kremową śmietaną i zapieczone z serem gouda. Idealne na obiad lub kolację.
55 + 70 min łatwy 6 589 kcal -
Makaron po chińskuMakaron ryżowy, piersi kurczaka, sos sojowy i papryka czerwona to absolutni bohaterowie tego przepisu na makaron po chińsku. Do tego dorzucamy chrupiącą marchewkę i cebulę, nie zapominając o odrobince szczypiorku na koniec. Wszystko podsmażone na oliwie z oliwek, z lekką nutą słodyczy od cukru. Idealny balans smaków i aromatów!
20 + 25 min łatwy 4 581 kcal -
Udka na ryżuUdka kurczaka ze skórą, masło klarowane, bulion warzywny, marchewka i biały ryż to główni bohaterowie tego przepisu. Chrupiące i soczyste udka, podkręcone delikatnym smakiem masła klarowanego, skąpane w aromatycznym bulionie, w towarzystwie słodkiej marchewki i puszystego ryżu. To prawdziwa uczta dla podniebienia!
20 + 60 min łatwy 7 578 kcal
-
Naleśniki z kurczakiemMąka pszenna, mleko, jajka i oliwa z oliwek to podstawowe składniki ciasta na te pyszne naleśniki. Środek wypakowany jest soczystymi piersiami kurczaka, chrupiącą czerwoną papryką, kukurydzą i mozzarellą, co sprawia, że danie jest naprawdę wyjątkowe. Idealne połączenie składników na szybki obiad lub kolację, które zadowoli całą rodzinę!
30 min łatwy 2 961 kcal -
Pasztet z kurczakaUdko kurczaka bez skóry, wątróbka drobiowa i bulion warzywny to kluczowe składniki pasztetu z kurczaka, który jest pełen aromatu i smaku. Dodatek marchwi i jajek sprawia, że tekstura jest idealna – ani za sucha, ani za wilgotna. Całość smażona na oleju rzepakowym zyskuje złocistą skórkę.
10 + 140 min łatwy 24 71 kcal -
Kurczak po seczuańskuPiersi kurczaka, olej rzepakowy, mąka kukurydziana i szczypiorek – oto kluczowe składniki, których potrzebujesz do przyrządzenia aromatycznego kurczaka po seczuańsku. To danie kusi chrupiącą panierką, soczystym mięsem i wyrazistymi dodatkami, co sprawia, że każde kęsy są prawdziwą eksplozją smaków.
15 + 20 min łatwy 5 629 kcal -
Pierś z kurczaka faszerowanaPiersi kurczaka faszerowane to pyszne danie z soczystym nadzieniem. Główne składniki to piersi kurczaka, suszone pomidory, ser gouda i jabłko. Soczysta pierś kurczaka w połączeniu z wyrazistym smakiem suszonych pomidorów i aromatycznym serem gouda tworzą idealne połączenie smaków. Dodatek jabłek nadaje potrawie delikatnej słodyczy.
15 + 30 min łatwy 4 575 kcal -
Quesadilla z kurczakiemPełnoziarnista tortilla, soczyste piersi z kurczaka, kolorowa czerwona papryka, kukurydza i czerwona fasola – te składniki sprawiają, że quesadilla z kurczakiem jest tak apetyczna. Całość dopełnia rozpuszczająca się mozzarella, a oliwa z oliwek nadaje daniu delikatności. To swoiste połączenie smaków sprawia, że każdy kęs jest wyjątkowy.
20 + 15 min łatwy 2 1223 kcal
-
Chrupiący kurczak z piekarnikaMasło i cały kurczak to początek naszej kulinarnej przygody z piekarnikiem. Przygotuj się na chrupiącego kurczaka, którego skórka będzie doskonale złocista, a wnętrze soczyste i pełne smaku. Dzięki prostym składnikom ten przepis sprawi, że domownicy będą prosić o dokładki!
120 + 90 min średni 4 1313 kcal -
Chińszczyzna z kurczakiemPiersi kurczaka, czerwona papryka, czosnek, świeża papryczka chili i imbir — to właśnie te składniki nadają chińszczyźnie jej wyjątkowy smak i aromat. Dodaj do tego sos sojowy, ocet ryżowy, a także makaron sojowy i już wiesz, co sprawia, że to danie jest tak popularne. Idealna propozycja na szybki i pyszny posiłek pełen orientalnych smaków.
20 + 20 min łatwy 4 -
Kurczak duszony z warzywamiPiersi kurczaka, cukinia, papryka czerwona, pomidory w puszce, cebula i czosnek - to główne składniki pysznego kurczaka duszonego z warzywami. Szybkie danie, które łączy soczyste mięso z aromatycznymi warzywami, świetnie sprawdzi się na obiad. Dzięki oliwie zyskuje delikatny smak, a bogactwo warzyw gwarantuje sycący efekt.
15 + 15 min łatwy 4 360 kcal -
Smażony kurczakPałki z kurczaka i olej rzepakowy to kluczowe składniki do przyrządzenia pysznego smażonego kurczaka. Mięso z pałek jest soczyste i delikatne, a odpowiednio dobrany olej rzepakowy sprawia, że kurczak jest chrupiący i złocisty. To idealne danie dla miłośników prostych i smacznych potraw.
10 + 20 min łatwy 4 -
Pierś po paryskuPiersi kurczaka, jajka i mąka pszenna to kluczowe składniki, które tworzą to klasyczne danie – pierś po parysku. Delikatne mięso kurczaka obtoczone w złocistej panierce z jajka i mąki, a następnie usmażone na oleju rzepakowym, sprawia, że to proste, ale eleganckie danie idealnie nadaje się na szybki obiad czy kolację.
25 min łatwy 6 -
Kurczak w sosie curry ze śmietanaPiersi kurczaka, duża cebula, średnie mango i śmietanka kremowa tworzą podstawę tego pysznego dania - kurczaka w sosie curry ze śmietaną. Kurczak jest soczysty, a sos pełen aromatycznych przypraw i delikatnej słodyczy mango. Dodatek śmietanki sprawia, że całość jest kremowa i wyjątkowo smaczna, idealna na każdą okazję.
10 + 20 min łatwy 6 380 kcal
-
Zupa ziemniaczana na rosoleMarchewka, pietruszka, ziemniaki i rosół to kluczowe składniki tej pysznej zupy ziemniaczanej na rosole. Zaczynamy od gotowania udek kurczaka bez skóry, które nadają zupie cudownego smaku. Dodajemy posiekaną marchewkę, pietruszkę, seler i por, tworząc aromatyczną bazę warzywną. Na koniec wrzucamy pokrojone ziemniaki – serce tej sycącej i rozgrzewającej zupy.
15 + 30 min łatwy 10 293 kcal -
Makaron ryżowy po chińskuMakaron ryżowy, piersi kurczaka, marchewka, por, grzyby mun i papryka czerwona – to kluczowe składniki makaronu ryżowego po chińsku, który zachwyci Cię swoją prostotą i bogactwem smaków. Połączenie tych składników tworzy danie lekkie, zdrowe i pełne aromatów. Przepis jest szybki i nieskomplikowany, idealny na każdy dzień.
20 + 30 min łatwy 4 432 kcal -
Pierś z kurczaka w sosie słodko kwaśnymKurczak, czerwona papryka, ananas z puszki, imbir i ketchup – to kluczowe składniki naszej piersi z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym. Szybkie do przygotowania i pełne smaku danie, które zaskoczy Cię swoją prostotą i harmonią smaków. Soczyste kawałki kurczaka połączone z chrupiącą papryką i słodkim ananasem, a całość podkreślona nutą imbiru i delikatnym sosem na bazie ketchupu.
30 + 20 min łatwy 4 198 kcal -
Kotlety w płatkach kukurydzianychPiersi kurczaka, słodzone płatki kukurydziane i jajko to podstawowe składniki przepisu na te chrupiące kotlety. Dodaj do tego mleko, a jako ciekawą alternatywę dla klasycznej mąki wykorzystaj mąkę gryczaną. Smażone na oleju rzepakowym, te kotlety są pyszną i prostą propozycją na obiad dla całej rodziny.
25 min łatwy 4 435 kcal -
Sałatka z kurczakiem i mozzarelląPiersi kurczaka, rukola, ser mozzarella i pomidory koktajlowe to składniki tej pysznej sałatki, którą łatwo zrobisz w kilka chwil. Podkreślone świeżymi warzywami i delikatnym smakiem mozzarelli, danie nabiera dodatkowej głębi dzięki oliwie z oliwek i odrobinie soku z cytryny. Świetna na lekki lunch lub kolację!
20 + 8 min łatwy 1 493 kcal -
Zupa kokosowaKokosowe mleko zmieszane z soczystymi piersiami kurczaka tworzy bazę tej aromatycznej zupy. Dodaj kawałek imbiru, świeży czosnek, cebulę i pieczarki, żeby wzbogacić smak. Czerwona papryczka chili i trawa cytrynowa dodają zupie ostrości i cytrusowej świeżości. Na koniec szczypta soku z limonki, sos sojowy i rybny tworzą idealne dopełnienie.
50 + 25 min łatwy 4 333 kcal -
Sałatka z suszonymi pomidorami i kurczakiemPiersi kurczaka, suszone pomidory w oleju i ser mozzarella to główne składniki tej sałatki. Soczyste kawałki kurczaka łączą się z aromatycznymi, suszonymi pomidorami i delikatną mozzarellą, tworząc sycącą kompozycję. Dodaj do tego rukolę, by sałatka miała nieco zielonego akcentu, a całość zamknij kilkoma łyżkami oliwy z oliwek.
15 + 15 min łatwy 8 402 kcal -
Ryż po kantońskuRyż biały, piersi kurczaka, czerwona papryka, groszek zielony, kukurydza konserwowa, jajko i cebula - to główne składniki ryżu po kantońsku. To danie to idealne połączenie delikatnego mięsa, chrupiących warzyw i aromatycznego ryżu, które razem tworzą pełen smaków, kolorowy posiłek.
15 + 20 min łatwy 4 501 kcal -
Sałatka z kurczakiem, ananasem, kukurydzą i jajkiemPiersi kurczaka, ananas, kukurydza i jajka to kluczowe składniki, które nadają tej sałatce wyjątkowy smak i konsystencję. Dodatek sera gouda oraz szczypiorku dodaje wyrazistości, a sos z majonezu i jogurtu zapewnia kremową konsystencję. Idealna na szybki lunch lub lekką kolację!
30 + 10 min łatwy 6 308 kcal -
Kotlety w cieściePiersi kurczaka, jajko i mąka pszenna - to trio, które sprawi, że twoje kotlety w cieście staną się prawdziwym hitem obiadowym. Soczyste mięso otoczone chrupiącą panierką z dodatkiem mleka sprawi, że trudno będzie się im oprzeć. Olej rzepakowy idealnie nada się do smażenia, dając kotletom złocisty kolor i niesamowity smak.
30 min łatwy 5 -
Filety z kurczaka z pieczarkami i seremPiersi z kurczaka, pieczarki, cebula i ser gouda ‒ to podstawa, na której bazuje ten przepis. Do tego masło klarowane, żeby wszystko ładnie się przyrumieniło, i majonez dodający kremowej konsystencji. To proste, a jednocześnie pyszne połączenie składników sprawi, że przygotujesz wyjątkowy obiad, który zadowoli każdego smakosza.
20 + 50 min łatwy 4 -
Kasza gryczana z kurczakiemPiersi kurczaka, czerwona papryka, cukinia, kasza gryczana i oliwa z oliwek – to tylko niektóre z kluczowych składników tego pysznego dania. Połączenie chrupiącego kurczaka i warzyw z delikatną, aromatyczną kaszą gryczaną tworzy wyjątkową kompozycję smaków. To świetna opcja na zdrowy i sycący posiłek.
45 + 30 min średni 4 -
Galaretka z piersią z kurczakaPiersi z kurczaka, marchewka i seler korzeniowy to główne składniki galaretki z kurczaka. Dzięki nim danie jest nie tylko smaczne, ale i bogate w wartości odżywcze. Galaretka przygotowana z dodatkiem żelatyny, mając gładką, sprężystą konsystencję, świetnie sprawdzi się zarówno jako przekąska na co dzień, jak i na specjalne okazje.
40 min łatwy 10 118 kcal -
Kurczak w sosie grzybowymPiersi kurczaka, świeże leśne grzyby, śmietanka kremowa i cebula to główne składniki tego niesamowicie pysznego dania. Kurczak w sosie grzybowym to połączenie delikatnego mięsa i bogatego, kremowego sosu grzybowego, które zadowoli każde podniebienie. Idealne na romantyczną kolację lub rodzinny obiad.
15 + 20 min łatwy 4 356 kcal -
Kurczak w maślanceUdko kurczaka, maślanka i trochę mąki pszennej to trio, które sprawi, że Twój obiad będzie nie tylko pyszny, ale i soczysty. Olej rzepakowy do smażenia doda idealnej chrupkości. Ten przepis to prosty sposób na danie, które każdy pokocha.
90 + 20 min łatwy 6 207 kcal -
CoxinhaPiersi kurczaka, cebula, mąka pszenna i bułka tarta - to tylko kilka podstawowych składników na coxinha! Te pyszne, smażone brazylijskie pierożki wypełnione kurczakiem i cebulką to prawdziwa uczta. Chrupiące z zewnątrz, mięciutkie w środku, otoczone złocistą panierką. Idealne na przekąskę lub obiad!
30 + 50 min łatwy 10 704 kcal -
Filet z kurczaka z mozzarelląPiersi z kurczaka bez skóry, soczysta mozzarella i dojrzałe pomidory - to główne składniki tego pysznego dania. Dodaj do tego odrobinę oliwy z oliwek, a efekt zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienia. To prosty przepis, który z powodzeniem przygotujesz w domowym zaciszu.
10 + 30 min łatwy 6 192 kcal -
Filet z kurczaka w sosie koperkowymPiersi z kurczaka, śmietanka kremowa i koperek grają tu pierwsze skrzypce. Przygotowanie fileta z kurczaka w sosie koperkowym to prawdziwa przyjemność dla kubków smakowych. Soczyste mięso duszone w aromatycznym sosie z dodatkiem bulionu drobiowego i czosnku tworzy niesamowicie kremową i aromatyczną kombinację.
15 + 25 min łatwy 4 457 kcal -
Filet z kurczaka z makaronemPiersi kurczaka bez skóry, makaron penne, oliwa z oliwek, czosnek, ser parmezan oraz śmietana 18% – oto składniki, które tworzą pyszne danie z filetem z kurczaka i makaronem. Kompozycja wszystkich tych elementów zapewnia nie tylko wyjątkowy smak, ale też prostotę w przygotowaniu.
15 + 30 min łatwy 4 678 kcal -
Zupa tajska z kurczakiem i makaronemPiersi kurczaka, czerwona pasta curry, mleczko kokosowe, bulion drobiowy, makaron ryżowy – to kluczowe składniki, które tworzą zupę tajską z kurczakiem i makaronem. Ta aromatyczna zupa łączy w sobie kremowość mleczka kokosowego i pikantność czerwonej pasty curry, a delikatne mięso z kurczaka oraz makaron ryżowy dodają jej sycącej treści.
20 + 40 min łatwy 4 217 kcal -
Tartaletki wytrawne z kurczakiemMasło, mąka pszenna, śmietanka kremowa i piersi kurczaka bez skóry to podstawowe składniki, które sprawią, że te wytrawne tartaletki będą wyjątkowo pyszne. Dodaj do tego smażoną na oleju cebulkę, żółty ser i świeżą natkę pietruszki, a zyskasz przekąskę, która zachwyci każdego.
20 + 45 min łatwy 10 938 kcal -
Potrawka z kurczaka babciPiersi kurczaka, czosnek, cebula, marchewka i bulion drobiowy to kluczowe składniki potrawki z kurczaka babci, która rozgrzewa w zimne dni i przypomina smaki dzieciństwa. Soczysty kurczak podany z warzywami w bogatym bulionie to idealne połączenie prostoty i tradycji.
15 + 40 min łatwy 4 249 kcal -
Sałatka na krakersach z kurczakiemWędzony filet z piersi kurczaka, ser gouda, ogórek i kukurydza konserwowa – to są kluczowe składniki tej szybkiej i prostej sałatki na krakersach pełnoziarnistych. Dodając do tego trochę cebuli, majonezu light i szczypiorku, otrzymasz przekąskę idealną na każdą okazję.
10 min łatwy 4 409 kcal -
Rolada szpinakowa z kurczakiemSzpinak mrożony, delikatne piersi kurczaka i kremowy serek śmietankowy – to główne składniki przepisu na pyszną roladę szpinakową z kurczakiem. W połączeniu z aromatycznym czosnkiem i cebulą tworzą zgrany duet, który zachwyci każdego smakosza. Idealne danie na obiad czy kolację, które jest zarówno sycące, jak i zdrowe.
30 + 20 min łatwy 15 133 kcal
