Makaron ryżowy po chińsku
Podziel się
- Makaron ryżowy (200 g)
- Piersi kurczaka bez skóry (500 g)
- Marchewka 1 marchew (50 g)
- Por (50 g)
- Grzyby mun suszone (50 g)
- Cebula 1 cebula (100 g)
- Fasola mung kiełki (50 g)
- Papryka czerwona (100 g)
- Olej rzepakowy 3 łyżki (30 ml)
Przepis na makaron ryżowy po chińsku krok po kroku
Makaron gotujemy zgodnie z opisem na opakowaniu w osolonej wodzie. Gotowy przelewamy zimną wodą i odstawiamy na bok.
Mięso myjemy i kroimy w paski. Doprawiamy je solą i pieprzem.
Następnie por kroimy w cienkie plasterki, cebulę w piórka, a paprykę w paski. Natomiast marchewkę ścieramy na tarce na drobnych oczkach.
Na patelni rozgrzewamy olej. Podsmażamy na nim warzywa. Dodajemy do nich mięso i całość smażymy dalej, aż kurczak będzie miękki. Danie doprawiamy czosnkiem, imbirem i papryką ostrą.
Na koniec dodajemy makaron ryżowy i sos sojowy. Całość mieszamy i trzymamy na patelni jeszcze kilka minut.
-
Kapuśniak -
Pierś z kurczaka -
Kurczak curry -
Filet z kurczaka -
Tortilla z kurczakiem -
Pad thai z kurczakiem -
Ryż z warzywami -
Kurczak po chińsku -
Butter chicken -
Kotleciki siekane z kurczaka -
Pieczona pierś z kurczaka -
Filet z kurczaka z piekarnika -
Sałatka z kurczakiem i makaronem -
Zapiekanka gyros -
Tagliatelle z kurczakiem -
Nuggetsy z piekarnika -
Kurczak ze szpinakiem -
Kotlety z piersi kurczaka -
Filet z kurczaka
Więcej informacji na temat makaronu ryżowego po chińsku
Pyszny makaron ryżowy po chińsku to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi się na obiad. Mięso z warzywami, makaronem ryżowym i przyprawami jest prosty w przygotowaniu, dlatego każdy powinien sobie z nią poradzić, a składniki są łatwo dostępne. Jego smak zachwyci każdego i gwarantuje, że zniknie w mgnieniu oka. Możesz uzupełnić je o ulubione dodatki, oczywiście wedle uznania.
Jak zrobić makaron ryżowy po chińsku? Przygotowanie go jest bardzo łatwe. Na początku makaron gotujemy zgodnie z opisem na opakowaniu w osolonej wodzie. Gotowy przelewamy zimną wodą i odstawiamy na bok. Mięso myjemy i kroimy w paski. Doprawiamy je solą i pieprzem. Następnie por kroimy w cienkie plasterki, cebulę w piórka, a paprykę w paski. Natomiast marchewkę ścieramy na tarce na drobnych oczkach. Na patelni rozgrzewamy olej. Podsmażamy na nim warzywa. Dodajemy do nich mięso i całość smażymy dalej, aż kurczak będzie miękki. Danie doprawiamy czosnkiem, imbirem i papryką ostrą. Na koniec dodajemy makaron ryżowy i sos sojowy. Całość mieszamy i trzymamy na patelni jeszcze kilka minut.
Sprawdzony przepis na makaron ryżowy po chińsku nie jest skomplikowany, tak jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Składa się on między innymi z cebuli, która posiada wiele wartości odżywczych. Jej działanie lecznicze znane jest od wieków. W medycynie ludowej wywar z cebuli był polecany podczas leczenia chorób reumatycznych, a syrop z cebuli to doskonałe lekarstwo na przeziębienia. Kiedyś podczas kataru wąchało się surową cebulę ze względu na jej dobry wpływ na układ oddechowy. Cebula była także stosowana w leczeniu szkorbutu. Ponadto jest bogactwem fosforu, magnezu, cynku oraz krzemu, który poprawia naszą odporność. Warzywo jest również skuteczne w profilaktyce raka jamy ustnej, gardła czy jajnika.
Kurczak i warzywa w połączeniu z makaronem ryżowym i przyprawami odpowiednio przygotowane posiadają wiele właściwości zdrowotnych. Jest szybki i łatwy w przygotowaniu oraz dobry w smaku. Opcji jest bardzo wiele, a to wszystko zależy od naszego smaku, który preferujemy. Ten sprawdzony przepis na pewno ułatwi Ci przygotowanie pysznego dania głównego.
Alergeny w makaronie ryżowym po chińsku
Lista alergenów dla makaronu ryżowego po chińsku przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- sos sojowy
-
Soja i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- sos sojowy
Wartości odżywcze makaronu ryżowego po chińsku
Danie posiada niski IG, dzięki czemu możemy na co dzień wprowadzić je do naszego menu.
Energia i białka
(260g)
Węglowodany
(260g)
Tłuszcze
(260g)
Witaminy
(260g)
Składniki mineralne
(260g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
