Truskawki - indeks glikemiczny
| Indeks glikemiczny | Ładunek glikemiczny | |
| truskawki | 40 | 2 |
| truskawki mrożone | 40 | 3 |
| syrop truskawkowy | 51 | 43 |
Wskaźnik indeksu glikemicznego truskawek
Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć
Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).
Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:
- niski indeks glikemiczny - do 55
- średni indeks glikemiczny - 56-69
- wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
- W przypadku produktu takiego jak truskawki indeks glikemiczny wynosi 40, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
- W przypadku produktu takiego jak truskawki mrożone indeks glikemiczny wynosi 40, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
- W przypadku produktu takiego jak syrop truskawkowy indeks glikemiczny wynosi 51, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
Dowiedz się również:
- jakie są wartości odżywcze truskawek?
Tabela informacyjna dla truskawek
| Truskawki | Truskawki mrożone | Syrop truskawkowy | |
| Kategoria produktu | Owoce | Owoce | Napoje |
| Alergie* | b/d | b/d | b/d |
| Dieta wegańska | Tak | Tak | Tak |
| Dieta wegetariańska | Tak | Tak | Tak |
| Indeks glikemiczny |
40 (niski) |
40 (niski) |
51 (niski) |
Przepisy z truskawkami
-
Brownie z truskawkamiNiezwykłe brownie z truskawkami zadowoli wymagające kubki smakowe. To ciasto czekoladowe jest proste w przygotowaniu. Fit ciasto z owocami doskonale …
60
min
łatwy
5
701 kcal
-
Pierogi z truskawkamiPierogi domowe uważane są za dania polskie. Goszczą one w wielu polskich domach. Istnieje wiele odmian pierogów: na słodko na …
90
min
łatwy
5
528 kcal
-
Naleśniki amerykańskieNaleśniki amerykańskie, potocznie nazywane też pankejkami, to klasyczny element kuchni amerykańskiej, który zyskał popularność na całym świecie. To odmiana tradycyjnych …
30
min
łatwy
2
511 kcal
-
Naleśniki na słodkoNaleśniki na słodko to chyba każdemu dobrze znane danie i trudno znaleźć osobę, która mogłaby się im oprzeć. Cienkie, delikatne, …
20
min
łatwy
3
442 kcal
-
Naleśniki z truskawkamiNaleśniki z truskawkami to danie wprost kochane przez małe dzieci. Przygotujesz je bardzo szybko i nie użyjesz przy tym dużej …
20
min
łatwy
4
404 kcal
-
Placki na maślancePlacki na maślance to danie obecne w domowej, tradycyjnej polskiej kuchni od wielu pokoleń. Przygotowywała je niejedna babcia, czy prababcia. …
45
min
łatwy
3
775 kcal
-
Pierogi z owocamiChoć najpopularniejsze rodzaje pierogów to ruskie lub z kapustą i grzybami, pierogi z owocami również mają rzesze zwolenników. Najczęściej podawane …
60
min
średni
4
406 kcal
-
Placki twarogowe fitPlacki twarogowe fit to zdrowsza, bardziej odżywcza i co najważniejsze - mniej kaloryczna alternatywa dla tradycyjnych placuszków serowych, które są …
45
min
łatwy
1
301 kcal
-
Bananowe pancakesBananowe pancakes to idealny pomysł na pożywne śniadanie. Uwielbiają je nie tylko dzieci, ale też dorośli. Można je łączyć z …
40
min
łatwy
4
399 kcal
-
Jak zrobić pancakeAmerykańskie naleśniki idealnie nadają się na śniadanie, podwieczorek czy przekąskę w ciągu dnia. Są proste do wykonania, a do tego …
30
min
łatwy
3
471 kcal
-
Placuszki z twarogiem fitPlacuszki z twarogiem fit to dietetyczna przekąska w sam raz na śniadanie. Z odpowiednimi dodatkami (np. świeżymi owocami) nawet dzieci …
25
min
średni
2
205 kcal
-
Naleśniki z białym seremNaleśniki z białym serem na słodko to idealny pomysł na śniadanie lub podwieczorek nie tylko dla dzieci. W zależności od …
30
min
łatwy
4
354 kcal
-
Ciasto z truskawkamiCiasto z truskawkami jest wspaniałym pomysłem na pyszny letni deser. Dzięki dużej ilości truskawek smakuje wyśmienicie i jest idealnie słodkie, …
20
+ 50
min
łatwy
10
306 kcal
-
Pancakes fitNie wiesz jak zrobić dietetyczne pancakes? Nie przejmuj się – poznaj przepis na fit pancakes. Wbrew pozorom naleśniki amerykańskie w …
20
min
średni
2
679 kcal
-
Kremowy sernik z musem truskawkowym na ciasteczkowym spodzieTen sernik zawsze wychodzi. Jest tak pysznie kremowy, że każdemu będzie bardzo smakował. Sernik rozpływa się w ustach. Mus truskawkowy, …
20
+ 30
min
łatwy
12
446 kcal
-
Ciasto biszkoptowe z bitą śmietaną, musem truskawkowym i galaretkąTruskawkowe ciasto biszkoptowe z kremem z bitej śmietany z musem truskawkowym oraz truskawkami zatopionymi w galaretce to jest ciasto, które …
30 + 30 min łatwy 8 420 kcal
-
Dietetyczne brownie z musem truskawkowymMyślisz że na diecie nie można jeść ciast? To ogromny błąd. Przygotuj takie szybkie, dietetyczne brownie z jogurtowym musem truskawkowym …
19 + 60 min łatwy 12 259 kcal -
Sernik na zimno z galaretkąSernik na zimno z galaretką to dobry pomysł na pyszną przekąskę, deser czy ciasto na różne okoliczności rodzinne (np. święta, …
35 min łatwy 10 346 kcal -
Sernik z truskawkamiSernik z truskawkami to ciasto na kruchym spodzie idealne na szybką przekąskę w okresie sezonowości tych owoców. Przepis na sernik …
30
+ 40
min
średni
10
387 kcal
-
Sernikobrownie z truskawkamiSernikobrownie z truskawkami to doskonały wybór na deser do kawy lub herbaty. Świetnie sprawdzi się na rodzinnych spotkaniach lub gdy …
30
+ 40
min
łatwy
10
484 kcal
-
Sernik z musem truskawkowymSernik z musem truskawkowym na czekoladowym spodzie to doskonały wybór na słodki deser do kawy i herbaty. Świetnie sprawdzi się …
30 + 45 min średni 10 466 kcal -
Ciasto na walentynkiCiasta znane są już od czasów starożytnych. Pierwsze ciasta oraz ciasteczka pojawiły się od momentu kiedy człowiek nauczył się wykorzystywać …
25
+ 40
min
łatwy
15
168 kcal
-
Ciasto ucierane z owocamiCiasta znane są już od czasów starożytnych. Pierwsze ciasta oraz ciasteczka pojawiły się od momentu kiedy człowiek nauczył się wykorzystywać …
20
+ 50
min
łatwy
12
377 kcal
-
Ciasto drożdżowe z truskawkamiCiasta znane są już od czasów starożytnych. Pierwsze ciasta oraz ciasteczka pojawiły się od momentu kiedy człowiek nauczył się wykorzystywać …
75
+ 40
min
łatwy
12
336 kcal
-
Ciasto na maślanceCiasta znane są już od czasów starożytnych. Pierwsze ciasta oraz ciasteczka pojawiły się od momentu kiedy człowiek nauczył się wykorzystywać …
20
+ 50
min
łatwy
12
327 kcal
-
Ciasto z rabarbarem i truskawkamiCiasta znane są już od czasów starożytnych. Pierwsze ciasta oraz ciasteczka pojawiły się od momentu kiedy człowiek nauczył się wykorzystywać …
20
+ 45
min
łatwy
12
396 kcal
-
Ciasto z truskawkami i galaretkąCiasta znane są już od czasów starożytnych. Pierwsze ciasta oraz ciasteczka pojawiły się od momentu kiedy człowiek nauczył się wykorzystywać …
210 + 25 min średni 15 340 kcal
-
Ciasto z truskawkami i kruszonkąPrzedstawiamy prosty przepis na uwielbiane przez wszystkich ciasto z truskawkami i kruszonką. Idealne, szybkie kruche ciasto na święta i na …
30
+ 50
min
łatwy
10
366 kcal
-
Beza z owocamiBeza z owocami to pyszny i naprawdę dekoracyjny deser, który ze względu na swój wyjątkowy wygląd stanowi idealną ozdobę imprezowego …
45
+ 90
min
średni
10
263 kcal
-
Czekoladowa gryczanka z truskawkami i orzechamiCzekoladowa gryczanka z truskawkami i orzechami włoskimi to idealny przepis na pełną zdrowia i cennych składników odżywczych potrawę. Ekspresowa w …
10
min
łatwy
2
373 kcal
-
Deser truskawkowy z granolą i czekoladąDeser na diecie? Oczywiście. Pyszny mus czekoladowy, granola, świeże owoce, daktyle oraz masło orzechowe to świetny seder warstwowy i idealna …
5
min
łatwy
3
514 kcal
-
Ciasto biszkoptowe z truskawkamiCiasto biszkoptowe z truskawkami to jedno z najbardziej lubianych i najczęściej przygotowywanych ciast. Trudno się temu dziwić, w końcu jest …
25
+ 55
min
łatwy
10
96 kcal
