Ananas - indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny Ładunek glikemiczny
ananas 82 10
ananas w puszce 55 8
ananas suszony - -
sok ananasowy 47 7
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).
Ananas - indeksy glikemiczne
Jaki jest indeks gikemiczny ananasie

Wskaźnik indeksu glikemicznego ananasa

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

  • niski indeks glikemiczny - do 55
  • średni indeks glikemiczny - 56-69
  • wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
  • W przypadku produktu takiego jak ananas indeks glikemiczny wynosi 82, czyli mamy do czynienia z wysokim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak ananas w puszce indeks glikemiczny wynosi 55, czyli mamy do czynienia z średnim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak ananas suszony indeks glikemiczny wynosi -, czyli mamy do czynienia z - indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak sok ananasowy indeks glikemiczny wynosi 47, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z ananasem
Jabłko, Banan, Arbuz, Truskawki, Mango, Gruszka, Mandarynki, Pomarańcze, Kiwi, Sok ananasowy, Maliny, Awokado, Cytryna, Granat, Limonka,

Dowiedz się również:

Tabela informacyjna dla ananasa

Ananas Ananas w puszce Ananas suszony Sok ananasowy
Kategoria produktu Owoce Owoce Owoce Napoje
Cena Sprawdź cenę ananasa
Kalorie Sprawdź kalorie w ananasie
Alergie* b/d b/d b/d b/d
Dieta wegańska Tak Tak Tak Tak
Dieta wegetariańska Tak Tak Tak Tak
Indeks glikemiczny 82
(wysoki)
55
(średni)
b/d 47
(niski)

Przepisy z ananasem

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z ananasem

soba kcal, pina colada kcal, kurczak słodko kwaśny kcal, sos słodko kwaśny kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto