Truskawki - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Owoce
Wartości odżywcze truskawek - tabela
Energia i białka
Truskawki | Truskawki mrożone | Syrop truskawkowy | |
---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 ml | |
Białko | 0.67 g | 0.43 g | 0.00 g |
Fenyloalanina | 0.02 mg | 0.01 mg | 0.00 mg |
Węglowodany w truskawkach
Truskawki | Truskawki mrożone | Syrop truskawkowy | |
---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 ml | |
Węglowodany | 7.68 g | 9.13 g | 85.10 g |
Węglowodany przyswajalne | 5.68 g | 7.03 g | 85.00 g |
Błonnik (nieprzyswajalne) | 2.00 g | 2.10 g | 0.10 g |
Sacharoza (cukier) | 0.47 g | 0.37 g | b/d |
Glukoza | 1.99 g | 2.02 g | b/d |
Fruktoza | 2.44 g | 2.17 g | b/d |
Skrobia | 0.04 g | b/d | b/d |
Laktoza | 0.00 g | b/d | b/d |
Tłuszcze
Truskawki | Truskawki mrożone | Syrop truskawkowy | |
---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 ml | |
Tłuszcz | 0.30 g | 0.11 g | 0.00 g |
Tłuszcze nasycone | 0.10 g | 0.04 g | 0.00 g |
Tłuszcze nienasycone | 0.20 g | 0.07 g | 0.00 g |
Tłuszcze jednonasycone | 0.04 g | 0.02 g | 0.00 g |
Tłuszcze wielonasycone | 0.16 g | 0.05 g | 0.00 g |
Tłuszcze trans | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g |
Cholesterol | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg |
Witaminy w przepisie na truskawki
Truskawki | Truskawki mrożone | Syrop truskawkowy | |
---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 ml | |
Witamina A | 1.00 µg (mcg) | 2.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
Witamina B6 | 0.05 mg | 0.03 mg | 0.00 mg |
Witamina B12 | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
Witamina C | 58.80 mg | 41.20 mg | 1.60 mg |
Witamina D | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
Witamina E | 0.00 mg | 0.29 mg | 0.01 mg |
Retinol | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
Tiamina | 0.02 mg | 0.02 mg | 0.03 mg |
Ryboflawina | 0.02 mg | 0.04 mg | 0.01 mg |
Niacyna | 0.39 mg | 0.46 mg | 0.01 mg |
Foliany | 24.00 µg (mcg) | 17.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
Beta karoten | 7.00 µg (mcg) | 27.00 µg (mcg) | 1.00 µg (mcg) |
Składniki mineralne w przepisie na truskawki
Truskawki | Truskawki mrożone | Syrop truskawkowy | |
---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 ml | |
Sód | 1.00 mg | 2.00 mg | 0.00 mg |
Potas | 153.00 mg | 148.00 mg | 7.00 mg |
Wapń | 16.00 mg | 16.00 mg | 8.00 mg |
Fosfor | 24.00 mg | 13.00 mg | 0.00 mg |
Magnez | 13.00 mg | 11.00 mg | 1.00 mg |
Żelazo | 0.41 mg | 0.75 mg | 0.04 mg |
Cynk | 0.14 mg | 0.13 mg | 0.26 mg |
Miedź | 0.05 mg | 0.05 mg | 0.02 mg |
Mangan | 0.39 mg | 0.29 mg | 0.06 mg |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168173/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167953/nutrients
Alergie w truskawkach
- brak danych
- brak danych
- brak danych
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z truskawkami
Przepisy z truskawkami
-
Babeczki z bitą śmietaną
Babeczki z bitą śmietaną to niezwykle smaczna opcja dla wszystkich miłośników prostych słodkości. Z tym przepisem przygotujesz niezwykle ciekawy i …
45 + 30 min średni 12 -
Deser z mrożonych truskawek
Deser z mrożonych truskawek to coś, co sprawdzi się dla wszystkich miłośników prostych, ale naprawdę ciekawych słodkości. Deser jest uniwersalny …
20 min średni 2 839 kcal -
Truskawki w syropie
Truskawki w syropie to jeden z tych przepisów, który naprawdę zachwyca wszystkich, którzy tylko go spróbują. Jest niezwykle smaczny, a …
20 + 10 min średni 8 -
Lekkie ciasto na lato
Lekkie ciasto na lato to doskonała opcja dla wszystkich, którzy szukają pomysłu na wypiek prosty, bardzo smaczny, a przy tym …
30 + 20 min średni 10 -
Skubaniec z truskawkami
Skubaniec z truskawkami to wypiek, który już od pierwszego kęsa przenosi nas do letniego popołudnia. To ze względu na lekkość, …
30 + 55 min trudny 10
-
Kopiec kreta z mascarpone
Kopiec kreta z mascarpone doskonały pomysł na pyszne ciasto, które warto przygotować jako słodki poczęstunek na spotkania rodzinne. Kopiec kreta …
60 + 50 min łatwy 15 -
Tort czekoladowy z owocami
Tort czekoladowy z owocami to doskonały pomysł na tort z kremem i z owocami leśnymi dla dzieci i dorosłych. Tort …
60 + 50 min łatwy 15 -
Deser z musem truskawkowym
Deser z musem truskawkowym to szybki, smaczny pomysł na najlepszy podwieczorek. To dobry pomysł na wakacyjny podwieczorek dla Ciebie i …
20 min łatwy 2 -
Deser z serka homogenizowanego
Deser z serka homogenizowanego to pyszny pomysł na zdrowy deser. Taki deser będzie niezwykle efektywny i dobry nie tylko dla …
10 min łatwy 2 -
Sernik na zimno z musem truskawkowym
Sernik na zimno z musem truskawkowym to doskonały pomysł na deser bez pieczenia. Szybki w przygotowaniu sernik świetnie sprawdzi się …
45 min łatwy 20 -
Śmietanowiec na kruchym cieście
Śmietanowiec na kruchym cieście to jedno z tych ciast, obok których ciężko jest przejść obojętnie. Całość jest smaczna, a przy …
20 + 20 min średni 10
-
Śmietanowiec z mascarpone
Śmietanowiec z mascarpone to niezwykle smaczny pomysł na deser. To ciasto, które zachwyca, nie tylko wyglądałem, ale przede wszystkim niebanalnym …
20 min łatwy 10 -
Ciasto drożdżowe z truskawkami i kruszonką
Ciasto drożdżowe z truskawkami i kruszonką to doskonała opcja na naprawdę smaczny, domowy wypiek, który zrobisz w kilka chwil. Smakuje …
45 + 50 min średni 10 581 kcal -
Ciasto śmietanowe
Ciasto śmietanowe to doskonała opcja na naprawdę smaczny deser, który doskonale sprawdzi się na co dzień i od święta. Ten …
30 + 25 min średni 8 233 kcal -
Deser z herbatników
Deser z herbatników to doskonała opcja dla wszystkich, którzy kochają proste słodkości. Choć jest niezwykle łatwy w przygotowaniu, smakuje po …
20 min łatwy 4 612 kcal -
Szybki deser w pucharku
Szybki deser w pucharku doskonale sprawdzi się na imprezy. Nie tylko te dla dzieci, ale również dorosłych. Jest prosty, smaczny, …
10 + 5 min łatwy 6 263 kcal
-
Ciasto z twarogiem
Ciasto z twarogiem to doskonała opcja dla wszystkich miłośników prostych i naprawdę smacznych wypieków. Można je przygotować w kilka chwil …
20 + 50 min średni 8 -
Śmietanowiec z truskawkami
Śmietanowiec z truskawkami doskonała propozycja na pyszny placek przygotowany na bazie śmietanki, galaretek truskawkowych oraz świeżych owoców. Ciasto śmietankowe świetnie …
45 min łatwy 15 198 kcal -
Deser z mascarpone i truskawkami
Deser z mascarpone i truskawkami to prawdziwy rarytas dla podniebienia jest to szybki i prosty w przygotowaniu deser, z którym …
20 min łatwy 4 423 kcal -
Naleśniki z ricottą
Nie ma chyba osoby, która nie lubi naleśników. Tradycyjna wersja, którą zna każdy z nas, powstaje z mąki pszennej, z …
20 + 5 min łatwy 6 -
Keto deser z mascarpone
Keto deser z mascarpone to doskonała propozycja na szybki w przygotowaniu posiłek. Smaczny deser bez cukru świetnie sprawdzi się nie …
20 min łatwy 5 606 kcal -
Ciasto leśny mech z truskawkami
Ciasto leśny mech z truskawkami to doskonała propozycja na deser. Pyszne ciasto szpinakowe z truskawkami świetnie sprawdzi się jako dodatek …
50 + 30 min łatwy 15 404 kcal
-
Placek ucierany z truskawkami
Placek ucierany z truskawkami to doskonały pomysł na dodatek do kawy lub herbaty. Pyszne ciasto ucierane z truskawkami świetnie sprawdzi …
30 + 45 min łatwy 15 332 kcal -
Beza z truskawkami
Beza z truskawkami to doskonały pomysł na deser. Smaczna beza świetnie sprawdzi się jako dodatek do kawy lub herbaty podczas …
40 + 210 min łatwy 10 -
Ciasto z truskawkami na szybko
Ciasto z truskawkami na szybko to doskonała propozycja na deser. Szybkie w przygotowaniu ciasto świetnie sprawdzi się jako dodatek do …
40 + 45 min łatwy 10 -
Tort czekoladowy z truskawkami
Tort czekoladowy z truskawkami to doskonała propozycja na pyszne ciasto urodzinowe. Domowy tort najlepiej przygotować ze świeżymi truskawkami. Sprawdzony przepis …
60 + 60 min łatwy 15 403 kcal -
Placuszki z truskawkami
Placuszki z truskawkami to doskonała propozycja na pyszne śniadanie dla dzieci i dorosłych. Jogurtowe placuszki z truskawkami możesz podać także …
20 min łatwy 2
-
Letnie ciasto z truskawkami i mascarpone
Letnie ciasto z truskawkami i mascarpone to doskonały pomysł na deser. Pyszne ciasto warto podać z dodatkiem kawy lub herbaty …
60 + 20 min łatwy 10 -
Makaron z truskawkami
Makaron z truskawkami to doskonały pomysł na obiad na słodko dla dzieci i dorosłych. Makaron z truskawkami świetnie sprawdzi się …
30 min łatwy 2 -
Mus z awokado
Mus z awokado to doskonały pomysł na bazę do wykonania pysznych deserów. Czekoladowy mus z awokado przygotowany w domu stanowi …
10 min łatwy 3 232 kcal -
Tarta z kremem patissiere
Tarta z kremem patissiere jest pyszna w smaku, a dodatkowo robi się ją ekspresowo. Dlatego koniecznie poznaj mój dzisiejszy przepis …
60 + 20 min łatwy 10 184 kcal -
Ciasto z kremem karpatkowym
Ciasto z kremem karpatkowym to nie tradycyjna karpatka. Pyszne ciasto świetnie sprawdzi się jako dodatek do kawy lub herbaty, które …
60 + 35 min łatwy 20 332 kcal