Dżem truskawkowy - indeks glikemiczny
Indeks glikemiczny | Ładunek glikemiczny | |
dżem truskawkowy niskosłodzony | 29 | 10 |
konfitura truskawkowa | 29 | 10 |
Wskaźnik indeksu glikemicznego dżemu truskawkowego
Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć
Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).
Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:
- niski indeks glikemiczny - do 55
- średni indeks glikemiczny - 56-69
- wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
- W przypadku produktu takiego jak dżem truskawkowy niskosłodzony indeks glikemiczny wynosi 29, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
- W przypadku produktu takiego jak konfitura truskawkowa indeks glikemiczny wynosi 29, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
Dowiedz się również:
- jakie są wartości odżywcze dżemu truskawkowego?
Tabela informacyjna dla dżemu truskawkowego
Dżem truskawkowy niskosłodzony | konfitura truskawkowa | |
Kategoria produktu | Owoce | Owoce |
Alergie* | b/d | b/d |
Dieta wegańska | Tak | Tak |
Dieta wegetariańska | Tak | Tak |
Indeks glikemiczny | 29 (niski) | 29 (niski) |
Przepisy z dżemem truskawkowym
- Naleśniki z serem na słodko
Ser twarogowy półtłusty, jajka i mąka pszenna to podstawa tych pysznych naleśników z serem na słodko! Do tego mleko 2% i cukier wanilinowy dodadzą im wyjątkowego smaku. Przy przygotowaniu nie zabraknie także odrobiny oleju rzepakowego. To idealne połączenie, które sprawi, że Twoje naleśniki będą nie tylko smaczne, ale i eleganckie w swej prostocie.
30 minłatwy4433 kcal - Ciasto z bezą
Masło, mąka pszenna, jajka i rabarbar to kluczowe składniki tego rewelacyjnego ciasta z bezą. Masło nada mu delikatność, mąka pszenna zapewni puszystą strukturę, a jajka będą spajać całość. Szeroko rozwarty smak rabarbaru przełamie słodycz i współgrać będzie idealnie z delikatną bezą na wierzchu.
25 + 35 minśredni15243 kcal - Ciasto bez pieczenia z herbatnikami
Herbatniki, masło roślinne, dżem truskawkowy i gorzka czekolada - to fundamenty tego pysznego ciasta bez pieczenia. Delikatne warstwy herbatników przeplatane kremowym masłem i owocowym dżemem tworzą deser, który nie wymaga piekarnika. Całość zwieńczona jest polewą z gorzkiej czekolady, co nadaje mu wyjątkowego smaku.
40 minłatwy10593 kcal - Pączki
Mleko, świeże drożdże, cukier, mąka pszenna i żółtka jajek to kluczowe składniki, które sprawią, że te pączki będą rewelacyjne. Dodaj do tego odrobinę masła i nadzienie z niskosłodzonego dżemu truskawkowego, a twoje pączki nabiorą niepowtarzalnego smaku. Smażone na oleju rzepakowym, będą miały chrupiącą skórkę i miękkie wnętrze.
30 + 30 minśredni8786 kcal - Puszysty omlet biszkoptowy na słodko fit z bananem
Jajka, banan i masło orzechowe – to główne bohaterowie tego fit przepisu na puszysty omlet biszkoptowy na słodko. Mąka żytnia oraz odrobina erytrytolu sprawiają, że jest zdrowa i nie przesadnie słodka. Całość uzupełnia dżem truskawkowy niskosłodzony, który dodaje omletowi delikatną nutę owocową.
15 minłatwy2549 kcal
- Rogaliki trzyskładnikowe
Mąka pszenna, śmietana i masło – te trzy składniki wystarczą, żeby wyczarować pyszne rogaliki trzyskładnikowe. Są szybkie do zrobienia, a dżem truskawkowy niskosłodzony dodaje im super owocowego smaku. Idealne na niespodziewane wizyty gości albo jako słodki dodatek do popołudniowej kawy.
20 + 25 minłatwy10217 kcal - Rogaliki drożdżowe z powidłami
Drożdże świeże, mąka pszenna i troszkę cukru to składniki, które sprawią, że nasze rogaliki będą cudownie pachniały i miały puszystą teksturę. Dodając jeszcze mleko, masło oraz kilka żółtek jajek, baza staje się bogata i maślana. Na koniec, nie zapominajmy o nadzieniu - dżem truskawkowy niskosłodzony dodaje rogalikom wspaniałego, słodkiego smaku.
35 + 20 minłatwy10473 kcal - Ciasto jamajka
Mąka pszenna, śmietanka kremowa 30%, mascarpone, herbata czarna i banany – to tylko niektóre z kluczowych składników w przepisie na ciasto jamajkę. Ta egzotyczna kompozycja łączy w sobie różnorodność smaków, które idealnie się dopełniają. Deser ten jest wyjątkowy dzięki swojej wilgotnej warstwie bananowej i wyrazistemu aromatowi herbaty.
30 + 120 minłatwy20404 kcal - Tort ombre
Jajka, mąka pszenna, mascarpone, śmietanka kremowa i dżem truskawkowy – to główne składniki przepisu na tort ombre. Przygotowując go, połączysz puszyste biszkopty z maślanym kremem mascarpone i delikatną śmietanką, a warstwy dżemu truskawkowego dodadzą słodkiej świeżości. Kolory tworzone dzięki barwnikowi do ciast stworzą piękny, ombre efekt.
120 + 30 mintrudny10812 kcal - Drożdżówki z dżemem
Mąka pszenna, mięciutkie masło, świeże drożdże i cieplutkie mleko to baza na pyszne, domowe drożdżówki. Dodaj odrobinę cukru, jedno jajko i łyżkę dżemu truskawkowego niskosłodzonego – a twój dom wypełni się zapachem pieczonego ciasta! Idealne na leniwy poranek lub słodką przekąskę w ciągu dnia.
120 + 20 minłatwy12501 kcal - Pierniczki alpejskie
Mąka pszenna, masło, miód, jajka i dżem truskawkowy – to tylko niektóre z kluczowych składników, które sprawiają, że pierniczki alpejskie stają się prawdziwym świątecznym rarytasem. Wyjątkowy smak zawdzięczają również kakaowemu posmakowi i aksamitnej śmietanie. Każdy kęs przenosi do świątecznej krainy, pełnej zapachu i smaku zimowych przysmaków.
40 + 10 minłatwy4080 kcal
- Ciasteczka kocie oczka
Mąka pszenna, masło, żółtka i cukier puder – to właśnie te składniki tworzą bazę ciasteczek kocie oczka. Idealnie kruchutkie ciastka z charakterystyczną dziurką, wypełnioną niskosłodzonym dżemem truskawkowym, będą zachwycać swoją prostotą i wywołają uśmiech na twarzy każdego łasucha.
60 + 15 minłatwy4745 kcal - Ciasto drożdżowe z dżemem
Mąka pszenna, mleko, świeże drożdże, jajko i dżem truskawkowy — to kluczowe składniki, których potrzebujesz, aby wyczarować pyszne ciasto drożdżowe z dżemem. Wyobraź sobie puszyste, miękkie ciasto, które emanuje cudownym drożdżowym aromatem, a między jego warstwami kryje się słodka niespodzianka w postaci smacznego dżemu. Idealne do popołudniowej herbatki!
30 + 40 minłatwy12281 kcal - Tort malinowy
Maliny, jajka, śmietanka kremowa 36% i dżem truskawkowy to główne składniki tego pysznego tortu malinowego. Delikatny biszkopt zrobiony z jajek i mąki pszennej, przełożony słodkim dżemem truskawkowym, pokryty puszystą bitą śmietaną, a na wierzchu soczyste maliny – brzmi jak marzenie, prawda? Idealny na każdą okazję!
30 + 30 minłatwy10225 kcal - Kaiserschmarrn
Mąka pszenna, mleko, jajka i masło – to główne składniki, dzięki którym powstaje puszysty i delikatny austriacki omlet - kaiserschmarrn. Słodzony cukrem, wzbogacony rodzynkami i podawany z konfiturą truskawkową, ten przysmak to prawdziwy strzał w dziesiątkę na słodkie śniadanie lub deser!
10 + 20 minłatwy3723 kcal - Ciasto z kremem budyniowym
Jajka, mąka pszenna, mleko i masło to główne bohaterowie naszego ciasta z kremem budyniowym. Delikatne warstwy ciasta idealnie łączą się z kremem na bazie proszku budyniowego i mleka, a dodatkową rozkoszą są kawałki białej czekolady oraz warstwa niskosłodzonego dżemu truskawkowego. Przepis prosty, ale efekt naprawdę smakowity!
20 + 50 minłatwy15464 kcal
- Ciasto z delicjami i galaretką
Delicje wedlowskie, galaretka, śmietanka kremowa i dżem truskawkowy – te składniki sprawią, że Twoje ciasto przyciągnie wzrok i podniebienie każdego gościa. Delikatna konsystencja śmietanki idealnie współgra z owocową galaretką i wyrazistym smakiem delicji, dodając całości wyjątkowego charakteru. Gotowe w mgnieniu oka, ciasto jest zarówno lekkie, jak i pełne smaku!
20 + 50 minłatwy10433 kcal - Chanuka
Mąka pszenna, drożdże świeże, cukier, mleko i jajka to kluczowe składniki w przepisie na chanuka. Te składniki tworzą bazę dla naszych wypieków, zapewniając im odpowiednią strukturę i smak. Znajdziemy tu również masło, które dodaje maślaności, oraz dżem truskawkowy, który wprowadza wyjątkową słodycz.
30 + 30 minłatwy10833 kcal - Ciasto z dżemem
Mąka pszenna, mleko, jajka, cukier, olej rzepakowy i oczywiście dżem truskawkowy - to główne składniki naszego ciasta z dżemem! To super prosty przepis, który nie wymaga żadnych specjalnych umiejętności. Doskonały na leniwe popołudnia, kiedy masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chce ci się spędzać godzin w kuchni.
20 + 40 minłatwy10292 kcal - Ciasto biskup
Jajka, mąka pszenna, cukier, dżem truskawkowy niskosłodzony i mak niebieski to kluczowe składniki ciasta biskup. To połączenie klasycznych składników sprawia, że ciasto wyróżnia się nie tylko smakiem, ale i wyglądem. Subtelna nutka dżemu truskawkowego dodaje mu delikatnej słodyczy, a mak niebieski wprowadza ciekawą teksturę i charakterystyczny smak.
30 + 40 minłatwy15270 kcal - Pączki z mascarpone
Mąka pszenna, drożdże, mleko i mascarpone – to główne składniki, które sprawią, że te pączki będą absolutnie wyjątkowe! Do tego apetyczny dżem truskawkowy w środku i idealnie puszysta konsystencja dzięki jajkom i żółtku. Olej rzepakowy zadba o odpowiednie wysmażenie, a odrobina wódki dodaje pączkom charakteru. Pączki z mascarpone to prawdziwa gratka dla smakoszy!
140 + 20 minłatwy15597 kcal - Rafaello na krakersach
Krakersy, mleko i wiórki kokosowe - to trio, które sprawi, że Twoje podniebienie oszaleje z radości! Rafaello na krakersach to połączenie słono-słodkiego smaku, kremowej masy budyniowej i kokosowej nuty, które razem tworzą coś naprawdę wyjątkowego. Jeśli lubisz proste, ale efektowne desery, ten przepis jest dla ciebie.
30 + 20 minłatwy12673 kcal
- Tarta z rabarbarem i bezą
Masło, mąka pszenna, rabarbar i białka jajek – tym właśnie karmimy nasze zmysły, tworząc tartę z rabarbarem i bezą. Pyszne połączenie kruchutkiego ciasta z lekko kwaskowym rabarbarem, słodkim dżemem truskawkowym i puszystą, delikatną bezą. Idealne do popołudniowej kawy lub herbatki na ciepłe dni.
30 + 25 minłatwy10385 kcal - Omlet z dżemem
Jajka, mąka pszenna i masło – to podstawowe składniki, które stworzą pyszny omlet. Proszek do pieczenia sprawi, że będzie puszysty, a całość dopełni dżem truskawkowy. Ten prosty przepis przemieni zwykłe śniadanie w coś wyjątkowego!
10 + 10 minłatwy2503 kcal - Muffinki Thermomix
Z mlekiem, masłem i cukrem waniliowym w jednej misce, te muffinki z Thermomixa to prawdziwa gratka. Do tego dodaj mąkę, jajka i troszkę proszku do pieczenia, aby całość nabrała puszystości. A na koniec – delikatnie słodki dżem truskawkowy, który dodaje im wyjątkowego smaku.
10 + 25 minłatwy12154 kcal - Mazurek orzechowy
Mąka krupczatka, cukier, jajka, śmietana 18%, masło, dżem truskawkowy niskosłodzony, orzechy włoskie i masa krówkowa – te składniki tworzą przepyszny mazurek orzechowy, idealny na świąteczny stół. Podstawę stanowi kruche ciasto z krupczatki i masła, a całość wieńczy słodko-kwaskowaty dżem truskawkowy i chrupiące orzechy w karmelowej masie.
20 + 30 minłatwy10772 kcal - Kluski ziemniaczane z twarogiem
Ziemniaki, ser twarogowy i jajka to składniki, które grają główne role w tym przepisie na pyszne kluski ziemniaczane z twarogiem. Te domowe specjały są świetnym sposobem na wykorzystanie późnych ziemniaków, a połączenie z kremowym twarogiem i odrobiną śmietany tworzy smaczną i sycącą potrawę.
20 + 40 minłatwy10
- Bułki drożdżowe z marmoladą
Masło, świeże drożdże, mąka pszenna i mleko 3,2% to składniki, które sprawiają, że bułki drożdżowe z marmoladą są mięciutkie i puszyste. A do tego niskosłodzony dżem truskawkowy daje im niepowtarzalny, wyśmienity smak. Wystarczy kilka prostych kroków, żeby cieszyć się pysznymi bułeczkami w domowym zaciszu.
35 + 25 minłatwy12275 kcal - Kluski leniwe fit
Ser twarogowy tłusty, jajka i ksylitol to kluczowe składniki fit klusek leniwych, które pokocha każdy fan zdrowego jedzenia. Te składniki nie tylko gwarantują świetny smak, ale też zdrową alternatywę dla tradycyjnych klusek. Idealne na lekki obiad czy kolację bez wyrzutów sumienia!
20 + 10 minłatwy6366 kcal - Ciasto calineczka
Masło, czekolada deserowa, jajka i konfitura truskawkowa to gwiazdy ciasta calineczka. Te składniki razem tworzą deser, który jest prosty, ale wyjątkowo pyszny. Czekolada nadaje intensywny smak, jajka dbają o odpowiednią konsystencję, a konfitura dodaje tej małej ekstra słodyczy, której nie sposób się oprzeć.
20 + 45 minłatwy10662 kcal - Pączki pieczone
Mąka pszenna, cukier, mleko 3,2%, masło i świeże drożdże – to główne składniki tych pysznych pieczonych pączków. Napełniamy je dżemem truskawkowym, a dla jeszcze lepszego smaku dodajemy jajka. Efekt? Puszyste, delikatne i zdrowsze od tradycyjnych, smażonych pączków smakołyki, które są doskonałe na każdą okazję.
20 + 20 minłatwy10460 kcal - Strucla z dżemem
Mąka pszenna, jajko, drożdże suche, mleko i dżem truskawkowy – to wszystko, czego potrzebujesz do zrobienia pysznej strucli z dżemem! Prościutki przepis, który przyniesie Ci mnóstwo radości podczas pieczenia i jedzenia. No i kto by nie chciał poczuć tego cudownego zapachu świeżo upieczonego ciasta w domu?
60 + 45 minłatwy20231 kcal