Dżem truskawkowy - indeks glikemiczny

Wskaźnik indeksu glikemicznego dżemu truskawkowego

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

• niski indeks glikemiczny - do 55
• średni indeks glikemiczny - 56-69
• wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej

• W przypadku produktu takiego jak dżem truskawkowy niskosłodzony indeks glikemiczny wynosi 29, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
• W przypadku produktu takiego jak konfitura truskawkowa indeks glikemiczny wynosi 29, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z dżemem truskawkowym

Dowiedz się również:

• jakie są wartości odżywcze dżemu truskawkowego?

Tabela informacyjna dla dżemu truskawkowego

Przepisy z dżemem truskawkowym

• 
  Naleśniki z serem na słodko

  Ser twarogowy półtłusty, jajka i mąka pszenna to podstawa tych pysznych naleśników z serem na słodko! Do tego mleko 2% i cukier wanilinowy dodadzą im wyjątkowego smaku. Przy przygotowaniu nie zabraknie także odrobiny oleju rzepakowego. To idealne połączenie, które sprawi, że Twoje naleśniki będą nie tylko smaczne, ale i eleganckie w swej prostocie.

  30 min łatwy 4 433 kcal
• 
  Ciasto z bezą

  Masło, mąka pszenna, jajka i rabarbar to kluczowe składniki tego rewelacyjnego ciasta z bezą. Masło nada mu delikatność, mąka pszenna zapewni puszystą strukturę, a jajka będą spajać całość. Szeroko rozwarty smak rabarbaru przełamie słodycz i współgrać będzie idealnie z delikatną bezą na wierzchu.

  25 + 35 min średni 15 243 kcal
• 
  Ciasto bez pieczenia z herbatnikami

  Herbatniki, masło roślinne, dżem truskawkowy i gorzka czekolada - to fundamenty tego pysznego ciasta bez pieczenia. Delikatne warstwy herbatników przeplatane kremowym masłem i owocowym dżemem tworzą deser, który nie wymaga piekarnika. Całość zwieńczona jest polewą z gorzkiej czekolady, co nadaje mu wyjątkowego smaku.

  40 min łatwy 10 593 kcal
• 
  Pączki

  Mleko, świeże drożdże, cukier, mąka pszenna i żółtka jajek to kluczowe składniki, które sprawią, że te pączki będą rewelacyjne. Dodaj do tego odrobinę masła i nadzienie z niskosłodzonego dżemu truskawkowego, a twoje pączki nabiorą niepowtarzalnego smaku. Smażone na oleju rzepakowym, będą miały chrupiącą skórkę i miękkie wnętrze.

  30 + 30 min średni 8 786 kcal
• 
  Puszysty omlet biszkoptowy na słodko fit z bananem

  Jajka, banan i masło orzechowe – to główne bohaterowie tego fit przepisu na puszysty omlet biszkoptowy na słodko. Mąka żytnia oraz odrobina erytrytolu sprawiają, że jest zdrowa i nie przesadnie słodka. Całość uzupełnia dżem truskawkowy niskosłodzony, który dodaje omletowi delikatną nutę owocową.

  15 min łatwy 2 549 kcal

• 
  Rogaliki trzyskładnikowe

  Mąka pszenna, śmietana i masło – te trzy składniki wystarczą, żeby wyczarować pyszne rogaliki trzyskładnikowe. Są szybkie do zrobienia, a dżem truskawkowy niskosłodzony dodaje im super owocowego smaku. Idealne na niespodziewane wizyty gości albo jako słodki dodatek do popołudniowej kawy.

  20 + 25 min łatwy 10 217 kcal
• 
  Rogaliki drożdżowe z powidłami

  Drożdże świeże, mąka pszenna i troszkę cukru to składniki, które sprawią, że nasze rogaliki będą cudownie pachniały i miały puszystą teksturę. Dodając jeszcze mleko, masło oraz kilka żółtek jajek, baza staje się bogata i maślana. Na koniec, nie zapominajmy o nadzieniu - dżem truskawkowy niskosłodzony dodaje rogalikom wspaniałego, słodkiego smaku.

  35 + 20 min łatwy 10 473 kcal
• 
  Ciasto jamajka

  Mąka pszenna, śmietanka kremowa 30%, mascarpone, herbata czarna i banany – to tylko niektóre z kluczowych składników w przepisie na ciasto jamajkę. Ta egzotyczna kompozycja łączy w sobie różnorodność smaków, które idealnie się dopełniają. Deser ten jest wyjątkowy dzięki swojej wilgotnej warstwie bananowej i wyrazistemu aromatowi herbaty.

  30 + 120 min łatwy 20 404 kcal
• 
  Tort ombre

  Jajka, mąka pszenna, mascarpone, śmietanka kremowa i dżem truskawkowy – to główne składniki przepisu na tort ombre. Przygotowując go, połączysz puszyste biszkopty z maślanym kremem mascarpone i delikatną śmietanką, a warstwy dżemu truskawkowego dodadzą słodkiej świeżości. Kolory tworzone dzięki barwnikowi do ciast stworzą piękny, ombre efekt.

  120 + 30 min trudny 10 812 kcal
• 
  Drożdżówki z dżemem

  Mąka pszenna, mięciutkie masło, świeże drożdże i cieplutkie mleko to baza na pyszne, domowe drożdżówki. Dodaj odrobinę cukru, jedno jajko i łyżkę dżemu truskawkowego niskosłodzonego – a twój dom wypełni się zapachem pieczonego ciasta! Idealne na leniwy poranek lub słodką przekąskę w ciągu dnia.

  120 + 20 min łatwy 12 501 kcal
• 
  Pierniczki alpejskie

  Mąka pszenna, masło, miód, jajka i dżem truskawkowy – to tylko niektóre z kluczowych składników, które sprawiają, że pierniczki alpejskie stają się prawdziwym świątecznym rarytasem. Wyjątkowy smak zawdzięczają również kakaowemu posmakowi i aksamitnej śmietanie. Każdy kęs przenosi do świątecznej krainy, pełnej zapachu i smaku zimowych przysmaków.

  40 + 10 min łatwy 40 80 kcal

• 
  Ciasteczka kocie oczka

  Mąka pszenna, masło, żółtka i cukier puder – to właśnie te składniki tworzą bazę ciasteczek kocie oczka. Idealnie kruchutkie ciastka z charakterystyczną dziurką, wypełnioną niskosłodzonym dżemem truskawkowym, będą zachwycać swoją prostotą i wywołają uśmiech na twarzy każdego łasucha.

  60 + 15 min łatwy 4 745 kcal
• 
  Ciasto drożdżowe z dżemem

  Mąka pszenna, mleko, świeże drożdże, jajko i dżem truskawkowy — to kluczowe składniki, których potrzebujesz, aby wyczarować pyszne ciasto drożdżowe z dżemem. Wyobraź sobie puszyste, miękkie ciasto, które emanuje cudownym drożdżowym aromatem, a między jego warstwami kryje się słodka niespodzianka w postaci smacznego dżemu. Idealne do popołudniowej herbatki!

  30 + 40 min łatwy 12 281 kcal
• 
  Tort malinowy

  Maliny, jajka, śmietanka kremowa 36% i dżem truskawkowy to główne składniki tego pysznego tortu malinowego. Delikatny biszkopt zrobiony z jajek i mąki pszennej, przełożony słodkim dżemem truskawkowym, pokryty puszystą bitą śmietaną, a na wierzchu soczyste maliny – brzmi jak marzenie, prawda? Idealny na każdą okazję!

  30 + 30 min łatwy 10 225 kcal
• 
  Kaiserschmarrn

  Mąka pszenna, mleko, jajka i masło – to główne składniki, dzięki którym powstaje puszysty i delikatny austriacki omlet - kaiserschmarrn. Słodzony cukrem, wzbogacony rodzynkami i podawany z konfiturą truskawkową, ten przysmak to prawdziwy strzał w dziesiątkę na słodkie śniadanie lub deser!

  10 + 20 min łatwy 3 723 kcal
• 
  Ciasto z kremem budyniowym

  Jajka, mąka pszenna, mleko i masło to główne bohaterowie naszego ciasta z kremem budyniowym. Delikatne warstwy ciasta idealnie łączą się z kremem na bazie proszku budyniowego i mleka, a dodatkową rozkoszą są kawałki białej czekolady oraz warstwa niskosłodzonego dżemu truskawkowego. Przepis prosty, ale efekt naprawdę smakowity!

  20 + 50 min łatwy 15 464 kcal

• 
  Ciasto z delicjami i galaretką

  Delicje wedlowskie, galaretka, śmietanka kremowa i dżem truskawkowy – te składniki sprawią, że Twoje ciasto przyciągnie wzrok i podniebienie każdego gościa. Delikatna konsystencja śmietanki idealnie współgra z owocową galaretką i wyrazistym smakiem delicji, dodając całości wyjątkowego charakteru. Gotowe w mgnieniu oka, ciasto jest zarówno lekkie, jak i pełne smaku!

  20 + 50 min łatwy 10 433 kcal
• 
  Chanuka

  Mąka pszenna, drożdże świeże, cukier, mleko i jajka to kluczowe składniki w przepisie na chanuka. Te składniki tworzą bazę dla naszych wypieków, zapewniając im odpowiednią strukturę i smak. Znajdziemy tu również masło, które dodaje maślaności, oraz dżem truskawkowy, który wprowadza wyjątkową słodycz.

  30 + 30 min łatwy 10 833 kcal
• 
  Ciasto z dżemem

  Mąka pszenna, mleko, jajka, cukier, olej rzepakowy i oczywiście dżem truskawkowy - to główne składniki naszego ciasta z dżemem! To super prosty przepis, który nie wymaga żadnych specjalnych umiejętności. Doskonały na leniwe popołudnia, kiedy masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chce ci się spędzać godzin w kuchni.

  20 + 40 min łatwy 10 292 kcal
• 
  Ciasto biskup

  Jajka, mąka pszenna, cukier, dżem truskawkowy niskosłodzony i mak niebieski to kluczowe składniki ciasta biskup. To połączenie klasycznych składników sprawia, że ciasto wyróżnia się nie tylko smakiem, ale i wyglądem. Subtelna nutka dżemu truskawkowego dodaje mu delikatnej słodyczy, a mak niebieski wprowadza ciekawą teksturę i charakterystyczny smak.

  30 + 40 min łatwy 15 270 kcal
• 
  Pączki z mascarpone

  Mąka pszenna, drożdże, mleko i mascarpone – to główne składniki, które sprawią, że te pączki będą absolutnie wyjątkowe! Do tego apetyczny dżem truskawkowy w środku i idealnie puszysta konsystencja dzięki jajkom i żółtku. Olej rzepakowy zadba o odpowiednie wysmażenie, a odrobina wódki dodaje pączkom charakteru. Pączki z mascarpone to prawdziwa gratka dla smakoszy!

  140 + 20 min łatwy 15 597 kcal
• 
  Rafaello na krakersach

  Krakersy, mleko i wiórki kokosowe - to trio, które sprawi, że Twoje podniebienie oszaleje z radości! Rafaello na krakersach to połączenie słono-słodkiego smaku, kremowej masy budyniowej i kokosowej nuty, które razem tworzą coś naprawdę wyjątkowego. Jeśli lubisz proste, ale efektowne desery, ten przepis jest dla ciebie.

  30 + 20 min łatwy 12 673 kcal

• 
  Tarta z rabarbarem i bezą

  Masło, mąka pszenna, rabarbar i białka jajek – tym właśnie karmimy nasze zmysły, tworząc tartę z rabarbarem i bezą. Pyszne połączenie kruchutkiego ciasta z lekko kwaskowym rabarbarem, słodkim dżemem truskawkowym i puszystą, delikatną bezą. Idealne do popołudniowej kawy lub herbatki na ciepłe dni.

  30 + 25 min łatwy 10 385 kcal
• 
  Omlet z dżemem

  Jajka, mąka pszenna i masło – to podstawowe składniki, które stworzą pyszny omlet. Proszek do pieczenia sprawi, że będzie puszysty, a całość dopełni dżem truskawkowy. Ten prosty przepis przemieni zwykłe śniadanie w coś wyjątkowego!

  10 + 10 min łatwy 2 503 kcal
• 
  Muffinki Thermomix

  Z mlekiem, masłem i cukrem waniliowym w jednej misce, te muffinki z Thermomixa to prawdziwa gratka. Do tego dodaj mąkę, jajka i troszkę proszku do pieczenia, aby całość nabrała puszystości. A na koniec – delikatnie słodki dżem truskawkowy, który dodaje im wyjątkowego smaku.

  10 + 25 min łatwy 12 154 kcal
• 
  Mazurek orzechowy

  Mąka krupczatka, cukier, jajka, śmietana 18%, masło, dżem truskawkowy niskosłodzony, orzechy włoskie i masa krówkowa – te składniki tworzą przepyszny mazurek orzechowy, idealny na świąteczny stół. Podstawę stanowi kruche ciasto z krupczatki i masła, a całość wieńczy słodko-kwaskowaty dżem truskawkowy i chrupiące orzechy w karmelowej masie.

  20 + 30 min łatwy 10 772 kcal
• 
  Kluski ziemniaczane z twarogiem

  Ziemniaki, ser twarogowy i jajka to składniki, które grają główne role w tym przepisie na pyszne kluski ziemniaczane z twarogiem. Te domowe specjały są świetnym sposobem na wykorzystanie późnych ziemniaków, a połączenie z kremowym twarogiem i odrobiną śmietany tworzy smaczną i sycącą potrawę.

  20 + 40 min łatwy 10

• 
  Bułki drożdżowe z marmoladą

  Masło, świeże drożdże, mąka pszenna i mleko 3,2% to składniki, które sprawiają, że bułki drożdżowe z marmoladą są mięciutkie i puszyste. A do tego niskosłodzony dżem truskawkowy daje im niepowtarzalny, wyśmienity smak. Wystarczy kilka prostych kroków, żeby cieszyć się pysznymi bułeczkami w domowym zaciszu.

  35 + 25 min łatwy 12 275 kcal
• 
  Kluski leniwe fit

  Ser twarogowy tłusty, jajka i ksylitol to kluczowe składniki fit klusek leniwych, które pokocha każdy fan zdrowego jedzenia. Te składniki nie tylko gwarantują świetny smak, ale też zdrową alternatywę dla tradycyjnych klusek. Idealne na lekki obiad czy kolację bez wyrzutów sumienia!

  20 + 10 min łatwy 6 366 kcal
• 
  Ciasto calineczka

  Masło, czekolada deserowa, jajka i konfitura truskawkowa to gwiazdy ciasta calineczka. Te składniki razem tworzą deser, który jest prosty, ale wyjątkowo pyszny. Czekolada nadaje intensywny smak, jajka dbają o odpowiednią konsystencję, a konfitura dodaje tej małej ekstra słodyczy, której nie sposób się oprzeć.

  20 + 45 min łatwy 10 662 kcal
• 
  Pączki pieczone

  Mąka pszenna, cukier, mleko 3,2%, masło i świeże drożdże – to główne składniki tych pysznych pieczonych pączków. Napełniamy je dżemem truskawkowym, a dla jeszcze lepszego smaku dodajemy jajka. Efekt? Puszyste, delikatne i zdrowsze od tradycyjnych, smażonych pączków smakołyki, które są doskonałe na każdą okazję.

  20 + 20 min łatwy 10 460 kcal
• 
  Strucla z dżemem

  Mąka pszenna, jajko, drożdże suche, mleko i dżem truskawkowy – to wszystko, czego potrzebujesz do zrobienia pysznej strucli z dżemem! Prościutki przepis, który przyniesie Ci mnóstwo radości podczas pieczenia i jedzenia. No i kto by nie chciał poczuć tego cudownego zapachu świeżo upieczonego ciasta w domu?

  60 + 45 min łatwy 20 231 kcal

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z dżemem truskawkowym