Truskawki - indeks glikemiczny

Maślanka, jajko, mąka i truskawki – to tylko kilka składników, które sprawią, że Twoje placki będą smakować wyśmienicie! Przygotowanie tej słodkiej przekąski jest naprawdę proste, a efekt końcowy zachwyci każdego łasucha. Dodanie odrobiny sody oczyszczonej sprawia, że są puszyste i delikatne.

45 minłatwy3775 kcal

Mąka pszenna, mrożone truskawki i jogurt naturalny to kluczowe składniki tych pysznych pierogów z owocami. Zaczynając od elastycznego ciasta na bazie mąki, przechodzimy do soczystego nadzienia z truskawek, a całość dopełnia delikatny kremowy akcent dzięki jogurtowi naturalnemu. Wszystko to sprawia, że pierogi będą niesamowicie smaczne i sycące.

60 minśredni4406 kcal

Mąka owsiana, chudy ser twarogowy i jajko to składniki, które gwarantują, że te placki twarogowe fit będą nie tylko zdrowe, ale i sycące. Dodatek erytrytolu zamiast cukru czyni je jeszcze bardziej dietetycznymi, a jogurt naturalny zapewnia aksamitną konsystencję. To świetna propozycja na lekki, pełen białka posiłek.

45 minłatwy1301 kcal

Mąka pszenna, jajko, dojrzałe banany i mleko – to baza dla przepysznych bananowych pancakes. Do tego jeszcze odrobina cukru pudru, proszku do pieczenia i oleju rzepakowego, i mamy recepturę na puszyste placki. Smażymy je na maśle, a na koniec polewamy płynnym miodem i podajemy z garścią świeżych truskawek i borówek.

40 minłatwy4399 kcal

Mąka pszenna, jajka i truskawki – brzmi nieźle, prawda? Właśnie te składniki odgrywają główną rolę w przepisie na None. Do tego dodaj mleko i odrobinę masła klarowanego, żeby nadać całości odpowiednią konsystencję i smak. Pamiętaj, żeby mieć w domu także proszek do pieczenia oraz cukier puder do delikatnego osłodzenia.

30 minłatwy3471 kcal

Ser twarogowy chudy, mąka owsiana pełnoziarnista i soczyste truskawki – to tylko kilka z kluczowych składników tych fit placuszków z twarogiem. Lekki ser dodaje im delikatności, mąka owsiana wprowadza nutkę zdrowia, a świeże truskawki nadają im pyszną owocową słodycz. Idealne na śniadanie lub zdrową przekąskę!

25 minśredni2205 kcal

Banany, jajka, czerwone fasolki i jogurt grecki 0% tłuszczu – to tylko niektóre z głównych składników potrzebnych do zrobienia dietetycznego brownie z musem truskawkowym. Słodzone erytrytolem i doprawione kakao, nasz wilgotny i pyszny deser uzupełnia lekki truskawkowy mus z beztłuszczowym jogurtem i galaretką bez cukru.

Twaróg sernikowy, soczyste truskawki i galaretka truskawkowa - z tych składników zrobisz pyszny sernik na zimno z galaretką. Dodaj delikatne biszkopty, śmietankę kremową i nieco cukru pudru, a potem pozwól deserowi schłodzić się w lodówce. Ten sernik to idealny sposób, żeby poczuć smak lata w każdej łyżeczce.

Masło, twaróg sernikowy i soczyste truskawki – to trio, które sprawi, że ten sernik będzie niezapomniany. Do tego wystarczy ci trochę mąki, cukru i jaj, żeby uzyskać idealnie kremową konsystencję. Całość dopełnia delikatny aromat budyniu. Ten sernik to klasyka w nowym, owocowym wydaniu!

30 + 40 minśredni10387 kcal

Czekolada gorzka, masło roślinne, jajka, twaróg sernikowy i świeże truskawki – oto, co sprawia, że sernikobrownie z truskawkami to deser, którego nie da się zapomnieć. Połączenie intensywnego smaku czekolady z kremowym serem i soczystymi truskawkami to prawdziwa uczta dla podniebienia. Idealne ciasto na letnie popołudnia!

30 + 40 minłatwy10484 kcal

Masło roślinne, twaróg sernikowy, galaretka truskawkowa i świeże truskawki zestawione razem tworzą pyszny sernik z musem truskawkowym. Czekolada gorzka dodaje głębi smaku, a jogurt grecki sprawia, że masa jest lżejsza i bardziej kremowa. Ten deser łączy w sobie klasyczną sernikową delikatność i owocową, orzeźwiającą nutę.

Mąka pszenna, kakao, cukier i truskawki – to główne składniki pysznego ciasta na walentynki. Wyczarujesz z nich coś wyjątkowego, co zachwyci Twoją drugą połówkę. Jest jeszcze mleko i jajka, które dodają ciastu puszystości i wilgotności. Wszystko wymieszaj i wstaw do piekarnika. Pycha!

25 + 40 minłatwy15168 kcal

Masło roślinne, mąka pszenna, cukier, jajka i oczywiście soczyste truskawki – to kluczowe składniki na przepyszne ciasto z truskawkami i kruszonką. Idealne połączenie delikatnego ciasta i kwaskowatych truskawek, które uwieńczone jest chrupiącą, słodką kruszonką. Całość tworzy pyszny deser, który zachwyci każdego smakosza.

30 + 50 minłatwy10366 kcal

Białka jajek, cukier i sok z cytryny tworzą podstawę lekkiej, chrupiącej bezy. Na wierzchu wyląduje krem z mascarpone i śmietanki kremówki, a całość dopełnią świeże owoce: truskawki, maliny i borówki amerykańskie. Tartaletka, która łączy w sobie słodycz z wyrazistą nutą owocową – idealna na letnie spotkania i słodkie zachcianki.

45 + 90 minśredni10263 kcal

Płatki gryczane, napój roślinny z orzechów nerkowca, kakao, truskawki i orzechy włoskie – to kluczowe składniki czekoladowej gryczanki, która jest po prostu pyszna! Lekka i zdrowa śniadaniowa opcja z nutą czekolady, pełna owocowej świeżości i chrupiących orzechów, zapewni energię na cały dzień.

10 minłatwy2373 kcal

Jogurt grecki, świeże truskawki i gorzka czekolada (bez dodatku cukru) to kluczowe składniki deseru truskawkowego z granolą i czekoladą. Pachnące truskawki i chrupiąca granola bez cukru, połączone z kremowym jogurtem greckim, tworzą prosty, ale wyjątkowo smakowity deser. Całość dopełnia gorzka czekolada i kawałki suszonych daktyli, które dodają lekkiej słodyczy.

5 minłatwy3514 kcal

Mąka pszenna, jajka, ksylitol i truskawki – to główni bohaterowie naszego prostego, a zarazem pysznego ciasta biszkoptowego. Wyjątkowo lekkie i puszyste dzięki dodaniu proszku do pieczenia, z dodatkiem słodkich truskawek, które nadają mu letniego charakteru. To ciasto sprawdzi się doskonale na każdą okazję, kiedy masz ochotę na coś słodkiego, ale nie za bardzo kalorycznego.

25 + 55 minłatwy1096 kcal