Gruszka - indeks glikemiczny
| Indeks glikemiczny | Ładunek glikemiczny | |
| gruszka | 33 | 4 |
| gruszki suszone | 29 | 18 |
| sok gruszkowy | 50 | 6 |
| nektar z gruszki | - | - |
Wskaźnik indeksu glikemicznego gruszki
Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć
Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).
Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:
- niski indeks glikemiczny - do 55
- średni indeks glikemiczny - 56-69
- wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
- W przypadku produktu takiego jak gruszka indeks glikemiczny wynosi 33, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
- W przypadku produktu takiego jak gruszki suszone indeks glikemiczny wynosi 29, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
- W przypadku produktu takiego jak sok gruszkowy indeks glikemiczny wynosi 50, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
- W przypadku produktu takiego jak nektar z gruszki indeks glikemiczny wynosi -, czyli mamy do czynienia z - indeksem glikemicznym.
Dowiedz się również:
- jakie są wartości odżywcze gruszki?
Tabela informacyjna dla gruszki
| Gruszka | Gruszki suszone | Sok gruszkowy | Nektar z gruszki | |
| Kategoria produktu | Owoce | Owoce | Napoje | Napoje |
| Alergie* | b/d | b/d | b/d | b/d |
| Dieta wegańska | Tak | Tak | Tak | Tak |
| Dieta wegetariańska | Tak | Tak | Tak | Tak |
| Indeks glikemiczny |
33 (niski) |
29 (niski) |
50 (niski) |
b/d |
Przepisy z gruszką
-
Sałatka na sylwestraJeżeli zastanawiasz się jaką sałatkę zrobić na przyjęcie na sylwestra, to ten przepis sprawdzi się idealnie. Ta sałatka jest zdrowa, …
20 min łatwy 4 553 kcal -
Sernik z gruszkamiSernik z gruszkami jest naprawdę świetnym pomysłem na pyszny, łatwy i szybki deser. Pięknie się prezentuje i zachwyca swoim smakiem …
30
+ 50
min
łatwy
14
372 kcal
-
Sałatka z burakami i rukoląSałatka z burakami i rukolą to pyszny pomysł na zdrowy posiłek. Jest niesamowicie łatwa w wykonaniu, a smakuje wyśmienicie. Pięknie …
15
+ 67
min
łatwy
2
435 kcal
-
Sałatka z pieczonym burakiemSałatka z pieczonym burakiem to przepyszna i bardzo zdrowa, a przy tym naprawdę sycąca potrawa. Świetnie sprawdzi się jako przepyszna …
20
+ 60
min
łatwy
2
350 kcal
-
Sałatka z kozim seremSałatka z kozim serem to klasyczne i ponadczasowe połączenie pikantnych sałat, gruszki, orzechów włoskich, sera koziego oraz sosu na bazie …
10
min
łatwy
2
742 kcal
-
Tarta migdałowaCiasta znane są już od czasów starożytnych. Pierwsze ciasta oraz ciasteczka pojawiły się od momentu kiedy człowiek nauczył się wykorzystywać …
25
+ 40
min
średni
12
415 kcal
-
Sałatka z gruszką i serem pleśniowymSałatka z gruszką i serem pleśniowym to klasyczne i ponadczasowe połączenie pikantnych sałat, gruszki, orzechów włoskich, niebieskiego sera pleśniowego oraz …
15
min
łatwy
2
299 kcal
-
Sałatka z gruszkąSałatka z gruszką to klasyczne i ponadczasowe połączenie pikantnych sałat, gruszki, orzechów włoskich, sera camembert oraz sosu na bazie oliwy …
15
min
łatwy
2
505 kcal
-
Zupa z gruszki i pietruszkiZupa z gruszki i pietruszki to doskonała propozycja na pyszną zupę obiadową. Zupa jest dość słodka za sprawą gruszek oraz …
20
+ 20
min
łatwy
5
263 kcal
-
Sałatka z rukolą i gruszkąSałatka z rukolą i gruszką to klasyczne i ponadczasowe połączenie rukoli, gruszki, orzechów włoskich oraz sosu na bazie oliwy z …
10
min
łatwy
2
421 kcal
-
Ciasto gruszkoweCiasto gruszkowe to pyszny placek, który robi się w ekspresowym tempie, a smakuje niezwykle pysznie i lekko. Wszystko to zasługa …
20
+ 40
min
łatwy
10
289 kcal
-
Kompot z suszuJak zrobić domowy kompot? Tradycyjny kompot z suszu jest bardzo prosty do zrobienia. W dużym garnku należy umieścić wybrane składniki, …
5
+ 45
min
łatwy
8
608 kcal
-
Mus owocowyMus owocowy to niezwykle łatwy i bardzo zdrowy deser, który z powodzeniem można podawać najmniejszym członkom rodziny. Składa się tylko …
10
+ 15
min
łatwy
2
193 kcal
-
GruszkówkaNalewka z gruszek to tradycyjny polski trunek o bogatym, pysznym i aromatycznym smaku. Z pewnością przypadnie do gustu wszystkim wielbicielom …
15
min
łatwy
10
64 kcal
-
Ciasto z fasoli z gruszką, jabłkiem i orzechami z polewą z białej czekoladyCiasto czekoladowe z gruszką i jabłkiem, polane polewą z białej czekolady i to wszystko z aromatem rozgrzewającego cynamonu. Pyszne, zdrowe …
25
+ 60
min
średni
10
165 kcal
-
Tarta z gruszkamiTarta jest jedną z tradycyjnych potraw kuchni francuskiej, której korzenie sięgają średniowiecza. Pierwszy przepis na słodką tarte został umieszczony w …
45
+ 45
min
łatwy
12
284 kcal
-
Gruszki na zimęGruszki na zimę to świetny pomysł na przetwory, które idealnie sprawdzą się podczas chłodów. Całość jest niezwykle smaczna i działa …
20
+ 10
min
łatwy
10
109 kcal
-
Kompot z suszonych owocówKompot z suszonych owoców to napój, który nieodłącznie kojarzy się ze świętami. To głównie wtedy jest przygotowywany w większości polskich …
30 + 25 min łatwy 10 925 kcal -
Koktajl z jarmużuKoktajle to jedne z najpopularniejszych napojów przygotowywanych w domu. Aby przyrządzić sobie koktajl nie potrzebujemy sokowirówki, wystarczy jedynie blender, albo …
10
min
łatwy
2
228 kcal
-
Gruszki w zalewieGruszki w zalewie na słodko z goździkami i cynamonem to jeden z najpopularniejszych i najpyszniejszych pomysłów na domowe, zimowe przetwory …
30
min
średni
10
370 kcal
-
Pieczeń z indykaPyszna pieczeń z indyka z piekarnika to wspaniała propozycja na obiad z dodatkiem owoców. Udziec z indyka jest soczystym mięsem, …
15 + 120 min średni 10 261 kcal -
Mus z gruszekZdrowy mus z gruszek bez cukru to doskonała propozycja na przetwory z tych pysznych owoców do słoików na zimę. Mus …
25
+ 15
min
łatwy
15
114 kcal
-
Tarta z gruszkami i mascarponeTarta z gruszkami i mascarpone to doskonała propozycja na pyszny jesienny deser. Doskonałe połączenie kremowe go serka mascarpone i lekko …
20
+ 50
min
łatwy
10
628 kcal
-
Szarlotka z gruszkamiSzarlotka z gruszkami to doskonała propozycja na szarlotkę inaczej. Innowacyjne spojrzenie na ciasto zachwyci najbardziej wymagających gości. Przepis na szarlotkę …
30
+ 50
min
łatwy
10
565 kcal
-
Nalewka z gruszekNalewka z gruszek Domowa nalewka z gruszek na wódce w butelce, inaczej zwana gruszkówką. Pyszna, słodka i z lekką nutką …
20
min
łatwy
6
133 kcal
-
Ciasto z gruszkami i budyniemJeśli lubisz ciasta ucierane to ten przepis jest dla Ciebie. Oto pyszne, puszyste i szybkie ciasto z gruszkami i budyniem. …
20
+ 60
min
łatwy
12
453 kcal
-
Placuszki z gruszkąRacuchy z gruszką to zdrowy, prosty przepis na smaczne śniadanie dla dzieci. Są szybkie do zrobienia i bardzo dobre nawet …
20
min
łatwy
1
452 kcal
-
Szybkie ciasto z gruszkamiKruche ciasto, budyń, gruszki, beza i kruszonka – czy to nie brzmi wspaniale? Właśnie takie jest to ciasto: tanie, proste, …
20
+ 60
min
łatwy
10
391 kcal
-
Wino z gruszekDomowe wino gruszkowe krok po kroku czyli jak zrobić wino z gruszek? Sprawdzony, prosty przepis na napój alkoholowy, który zrobisz …
30
min
trudny
50
276 kcal
-
Sałatka z rukolą i kurczakiemSzybka, dobra i lekka sałatka z rukolą, kurczakiem, suszonymi pomidorami, mozzarellą, orzechami i z gruszką. Jest to zdrowy posiłek bogaty …
20 min łatwy 2 682 kcal -
Ciasto z gruszkamiCiasto z gruszkami to świetna opcja dla wszystkich miłośników domowych słodkości. jest niezwykle proste w przygotowaniu, a przy tym naprawdę …
20
+ 35
min
łatwy
10
255 kcal
-
Gruszki w occieGruszki w occie to świetna propozycja na marynowane owoce na zimę. Przepis na gruszki w occie jest bardzo łatwy do …
20
+ 30
min
łatwy
20
139 kcal
