Jagody - indeks glikemiczny
| Indeks glikemiczny | Ładunek glikemiczny | |
| jagody | 53 | 6 |
| jagody mrożone | 53 | 5 |
Wskaźnik indeksu glikemicznego jagód
Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć
Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).
Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:
- niski indeks glikemiczny - do 55
- średni indeks glikemiczny - 56-69
- wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
- W przypadku produktu takiego jak jagody indeks glikemiczny wynosi 53, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
- W przypadku produktu takiego jak jagody mrożone indeks glikemiczny wynosi 53, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
Dowiedz się również:
- jakie są wartości odżywcze jagód?
Tabela informacyjna dla jagód
| Jagody | Jagody mrożone | |
| Kategoria produktu | Owoce | Owoce |
| Alergie* | b/d | b/d |
| Dieta wegańska | Tak | Tak |
| Dieta wegetariańska | Tak | Tak |
| Indeks glikemiczny |
53 (niski) |
53 (niski) |
Przepisy z jagodami
-
Pierogi z jagodamiPierogi z jagodami to idealne rozwiązanie dla osób, które nie lubią nudy w kuchni. Ciasto na pierogi z jagodami jest …
90
min
łatwy
5
570 kcal
-
Sałatka z kaszą bulgur ze świeżymi owocami, miodem, orzechami i jogurtemWersja sałatki z bulgurem na słodko – wystarczy kasza, ulubione owoce (tutaj maliny oraz jagody), jogurt oraz orzechy i miód. …
5
min
łatwy
2
498 kcal
-
Naleśniki z jagodamiNaleśniki z jagodami lub z borówkami to doskonały pomysł na przekąskę dla dzieci i dorosłych. Przepis na naleśniki z jagodami …
15
min
łatwy
4
492 kcal
-
Naleśniki zapiekane z seremNaleśniki zapiekane z serem białym to idealny pomysł na pyszny obiad na słodko lub smaczny deser. Przepis jest średnio trudny …
20
+ 25
min
średni
4
485 kcal
-
Pancakes bezglutenowePankejki to jedno z najpopularniejszych i klasycznych dań tradycyjnej kuchni amerykańskiej, a obecnie znane i popularne na całym świecie. Standardowo …
30
min
łatwy
2
582 kcal
-
Ciasto z jagodamiCiasto jagodowe to idealna propozycja na szybki deser dla całej rodziny, świetnie sprawdzi się również jako ciasto do kawy lub …
30
+ 40
min
łatwy
10
494 kcal
-
Ciasto jogurtoweCiasto jogurtowe to łatwe i szybkie w przygotowaniu ciasto, które zadowoli każdego. Idealnie wilgotne, puszyste i delikatne, wręcz rozpływa się …
20
+ 35
min
łatwy
10
292 kcal
-
Sernik na zimno z jagodamiSernik na zimno z jagodami to ciasto, którego chyba nikomu nie trzeba specjalnie przedstawiać. To w końcu jeden z najpopularniejszych …
20 min łatwy 10 209 kcal -
Pełnoziarniste drożdżówki z serem i jagodami bez cukruDietetyczna wersja drożdżówek z serem i jagodami. Taka zawijana drożdżówka to super propozycja jeśli ograniczasz w diecie podaż cukru. Dzięki …
30
+ 160
min
średni
8
273 kcal
-
Zupa owocowaZupa owocowa to doskonały pomysł na smaczną zupę obiadową dla dzieci, ponieważ jest słodka i bardzo smaczna z chęcią będzie …
20 + 30 min łatwy 5 435 kcal -
Zupa jagodowaZupa jagodowa z makaronem to doskonały pomysł na smaczną przekąskę, słodki deser lub danie obiadowe dla dzieci. Zupę możesz przygotować …
20
+ 30
min
łatwy
5
768 kcal
-
Babeczki sernikoweBabeczki sernikowe to świetny pomysł na słodki, pyszny deser dla całej rodziny, czy gości, jeśli akurat przypadł dzień wspólnego spotkania …
20
+ 30
min
łatwy
10
113 kcal
-
Drożdżowe całuski serowe z jagodamiKrucho-drożdżowe całuski to znakomite ciasteczka z nadzieniem owocowym. Mają świetny wygląd malutkich ust, przez co wyglądają uroczo. To są pyszne, …
30
+ 20
min
średni
15
184 kcal
-
Muffinki z jagodamiMuffinki z jagodami są szybkie do przygotowania, a znikają jeszcze szybciej. Jeśli spodziewasz się gości, warto przygotować więcej tych babeczek. …
10
+ 25
min
łatwy
12
187 kcal
-
Dżem z jagódDomowy dżem z jagód to świetny pomysł na to, aby przedłużyć sezon na te przepyszne owoce w swojej kuchni. Dostępność …
30
+ 15
min
łatwy
30
50 kcal
-
ZabajoneZabajone z dodatkiem likieru to doskonała propozycja na samczy deser dla osób pełnoletnich. Zabajone świetnie sprawdzi się również jako krem …
30
min
łatwy
2
503 kcal
-
Ciasto jogurtowe z jagodamiCiasto jogurtowe z jagodami jest wspaniałym pomysłem na bardzo łatwy deser, który można stworzyć w kilka chwil. Idealnie smakuje latem, …
10
+ 45
min
łatwy
10
490 kcal
-
Drożdżówki z jagodamiDrożdżówki z jagodami to doskonała propozycja na smaczną przekąskę serwowano do kawy i herbaty dla całej rodziny i znajomych. Wypiek …
45
+ 20
min
łatwy
12
181 kcal
-
JagodziankiCiasto drożdżowe to jedno z bardziej uniwersalnych ciast. Przygotujesz z niego nie tylko słodkie wypieki, takie jak babki, babeczki, bułeczki …
105
+ 25
min
łatwy
5
362 kcal
-
Sernik jagodowySernik jagodowy to świetna propozycja na deser lub podwieczorek dla całej rodziny. Jest tak pyszny, że znika z talerzy w …
30 min łatwy 6 571 kcal -
Pierogi z serem i jagodamiPierogi z serem i jagodami to przysmak, który najbardziej kochają najmłodsi domownicy. Nic dziwnego pierożki są naprawdę smaczne, a przy …
30
+ 20
min
łatwy
6
694 kcal
-
Pampuchy z jagodamiPampuchy z jagodami to wspaniała opcja dla małych i dużych smakoszy. Są bardzo proste w przygotowaniu, a smakują wyśmienicie. Na …
30
+ 15
min
łatwy
6
478 kcal
-
Koktajl jagodowyKoktajl jagodowy jest świetną opcją dla miłośników zdrowych napojów. Smakuje obłędnie, a przy okazji dostarcza sporo witamin i składników mineralnych. …
15
min
łatwy
2
143 kcal
-
Sernik z wiaderka bez spoduCiasta bez pieczenia to moim zdaniem najlepszy pomysł na lato. Nie trzeba nagrzewać piekarnik, który w pewnym stopniu nagrzewa nam …
30 min łatwy 8 216 kcal -
Sernik z wiaderka ze śmietaną kremówkąCiasta bez pieczenia to moim zdaniem najlepszy pomysł na lato. Nie trzeba nagrzewać piekarnik, który w pewnym stopniu nagrzewa nam …
30 min łatwy 8 386 kcal -
Biszkopt z budyniemBiszkopt z budyniem to ciasto niezwykle pyszne i równie piękne. Wspaniale prezentuje się na stole, dzięki kolorowym warstwom, które przykuwają …
45 + 25 min łatwy 10 244 kcal -
Ciasto na biszkopcie z jagodamiPuszyste, dobre, tanie i smaczne ciasto na biszkopcie z jagodami to genialny pomysł na prostego placka. Super smakołyk dla mniejszych …
15
+ 40
min
łatwy
6
348 kcal
-
Pleśniak z jagodamiPyszny pleśniak z jagodami to dobry pomysł na domowy, a co ważne prosty przepis na deser, który idealnie sprawdzi się …
90
+ 60
min
łatwy
12
535 kcal
-
Tort bez pieczeniaWażna uroczystość zbliża się wielkimi krokami? A Ty nie masz dużo czasu, żeby przygotować tort urodzinowy? Nic straconego, przygotuj tort …
30
min
łatwy
10
210 kcal
-
Tarta z jagodamiTarta to rodzaj dania, które możesz przygotować w wersji wytrawnej i na słodko. Wytrawna to świetny pomysł na obiad czy …
90
+ 45
min
łatwy
15
316 kcal
-
Tarta bezglutenowaCierpisz na choroby glutenozależne, dlatego zawsze musiałeś sobie odmawiać słodkich wypieków na bazie mąki? Od teraz, nic z tego. Dzisiaj …
60
+ 40
min
łatwy
5
230 kcal
-
Smoothie z płatkami owsianymiZnudziły Ci się stałe posiłki lub nie wiesz jak wzbogacić swoją dietę o większą ilość warzyw i owoców? Dzisiaj przedstawię …
15
min
łatwy
3
108 kcal
