Jagody - indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny Ładunek glikemiczny
jagody 53 6
jagody mrożone 53 5
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w jagodach oraz jakie alergie mogą powodować.
Jagody - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego jagód

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

  • niski indeks glikemiczny - do 55
  • średni indeks glikemiczny - 56-69
  • wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
  • W przypadku produktu takiego jak jagody indeks glikemiczny wynosi 53, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak jagody mrożone indeks glikemiczny wynosi 53, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z jagodami
Truskawki, Wiśnie, Czereśnie, Śliwki, Daktyle, Borówka amerykańska, Aronia, Jeżyny

Dowiedz się również:

Tabela informacyjna dla jagód

Jagody Jagody mrożone
Kategoria produktu Owoce Owoce
Cena Sprawdź cenę jagód
Kalorie Sprawdź kalorie w jagodach
Alergie* b/d b/d
Dieta wegańska Tak Tak
Dieta wegetariańska Tak Tak
Indeks glikemiczny 53
(niski)
53
(niski)

Przepisy z jagodami

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z jagodami

ciasto drożdżowe z jagodami kcal, pierogi z serem i jagodami kcal, jagodzianki kcal, zupa jagodowa kcal, ciasto jogurtowe kcal, pierogi z jagodami kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto