Jagody - indeks glikemiczny

	Indeks glikemiczny	Ładunek glikemiczny
jagody	53	6
jagody mrożone	53	5

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w jagodach oraz jakie alergie mogą powodować. — Jagody - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego jagód

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

niski indeks glikemiczny - do 55
średni indeks glikemiczny - 56-69
wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej

W przypadku produktu takiego jak jagody indeks glikemiczny wynosi 53, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
W przypadku produktu takiego jak jagody mrożone indeks glikemiczny wynosi 53, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z jagodami

Truskawki, Wiśnie, Czereśnie, Śliwki, Daktyle, Borówka amerykańska, Aronia, Jeżyny

Dowiedz się również:

jakie są wartości odżywcze jagód?
jakie są witaminy jagodach?

Tabela informacyjna dla jagód

	Jagody	Jagody mrożone
Kategoria produktu	Owoce	Owoce
Cena	Sprawdź cenę jagód
Kalorie	Sprawdź kalorie w jagodach
Alergie*	b/d	b/d
Dieta wegańska	Tak	Tak
Dieta wegetariańska	Tak	Tak
Indeks glikemiczny	53 (niski)	53 (niski)