Borówka amerykańska - indeks glikemiczny

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w borówce amerykańskiej oraz jakie alergie mogą powodować. — Borówka amerykańska - wartości odżywcze, alergie, przepisy

	Indeks glikemiczny	Ładunek glikemiczny
borówka amerykańska	53	6
borówka amerykańska mrożona	53	5
borówka amerykańska suszona	53	38

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Wskaźnik indeksu glikemicznego borówki amerykańskiej

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

niski indeks glikemiczny - do 55
średni indeks glikemiczny - 56-69
wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej

W przypadku produktu takiego jak borówka amerykańska indeks glikemiczny wynosi 53, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
W przypadku produktu takiego jak borówka amerykańska mrożona indeks glikemiczny wynosi 53, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
W przypadku produktu takiego jak borówka amerykańska suszona indeks glikemiczny wynosi 53, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z borówką amerykańską

Truskawki, Winogrona, Wiśnie, Jagody, Czereśnie, Śliwki, Brzoskwinia, Maliny, Porzeczki, Żurawina, Agrest

Dowiedz się również:

jakie są wartości odżywcze borówki amerykańskiej?

Tabela informacyjna dla borówki amerykańskiej

	borówka amerykańska	Borówka amerykańska mrożona	Borówka amerykańska suszona
Kategoria produktu	Owoce	Owoce	Owoce
Alergie*	b/d	b/d	b/d
Dieta wegańska	Tak	Nie	Nie
Dieta wegetariańska	Tak	Nie	Nie
Indeks glikemiczny	53 (niski)	53 (niski)	53 (niski)

Przepisy z borówką amerykańską

1 2 3 4

Następna strona