Borówka amerykańska - indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny Ładunek glikemiczny
borówka amerykańska 53 6
borówka amerykańska mrożona 53 5
borówka amerykańska suszona - -
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w borówce amerykańskiej oraz jakie alergie mogą powodować.
Borówka amerykańska - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego borówki amerykańskiej

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

  • niski indeks glikemiczny - do 55
  • średni indeks glikemiczny - 56-69
  • wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
  • W przypadku produktu takiego jak borówka amerykańska indeks glikemiczny wynosi 53, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak borówka amerykańska mrożona indeks glikemiczny wynosi 53, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak borówka amerykańska suszona indeks glikemiczny wynosi -, czyli mamy do czynienia z - indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z borówką amerykańską
Truskawki, Winogrona, Wiśnie, Jagody, Czereśnie, Śliwki, Brzoskwinia, Maliny, Porzeczki, Żurawina, Agrest

Dowiedz się również:

Tabela informacyjna dla borówki amerykańskiej

borówka amerykańska Borówka amerykańska mrożona Borówka amerykańska suszona
Kategoria produktu Owoce Owoce Owoce
Cena Sprawdź cenę borówki amerykańskiej
Kalorie Sprawdź kalorie w borówce amerykańskiej
Alergie* b/d b/d b/d
Dieta wegańska Tak Nie Nie
Dieta wegetariańska Tak Nie Nie
Indeks glikemiczny 53
(niski)
53
(niski)
b/d

Przepisy z borówką amerykańską

Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto