Czereśnie - indeks glikemiczny
| Indeks glikemiczny | Ładunek glikemiczny | |
| czereśnie | 29 | 4 |
Wskaźnik indeksu glikemicznego czereśni
Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć
Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).
Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:
- niski indeks glikemiczny - do 55
- średni indeks glikemiczny - 56-69
- wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
- W przypadku produktu takiego jak czereśnie indeks glikemiczny wynosi 29, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
Dowiedz się również:
- jakie są wartości odżywcze czereśni?
Tabela informacyjna dla czereśni
| Czereśnie | |
| Kategoria produktu | Owoce |
| Alergie* | b/d |
| Dieta wegańska | Tak |
| Dieta wegetariańska | Tak |
| Indeks glikemiczny | 29 (niski) |
Przepisy z czereśniami
-
Pierogi z czereśniamiMąka pszenna, czereśnie i jogurt naturalny – to główne składniki, które sprawią, że pierogi z czereśniami będą smakować obłędnie. Miękkie ciasto, soczyste owoce i delikatna nuta jogurtu tworzą połączenie, które idealnie sprawdzi się jako słodka przekąska na lato. Ta prostota składników kryje w sobie prawdziwy kulinarny hit!
60 minśredni4440 kcal -
Kompot z czereśniCzereśnie i ksylitol (czyli cukier brzozowy) to główni bohaterowie tego kompotu. Pyszny, owocowy smak czereśni łączy się tu z delikatną słodyczą ksylitolu. Idealny napój na ciepłe dni, kiedy potrzebujesz czegoś orzeźwiającego!
10 + 15 minłatwy6200 kcal -
Nalewka z czereśniCzereśnie, spirytus i cukier - oto magiczna trójka, która zamieni twoje kuchenne eksperymenty w wyjątkowy trunek. Nalewka z czereśni to smak lata zaklęty w butelce. Kilka prostych kroków i troszkę cierpliwości, a będziesz mieć coś, czym zaskoczysz swoich gości podczas zimowych wieczorów.
60 minłatwy2094 kcal -
Dżem z czereśniCzereśnie i cynamon – oto, co potrzebujesz, by stworzyć pyszny dżem z czereśni! Czereśnie dodają słodyczy, a cynamon dodaje odrobinę korzennej nuty, która sprawia, że dżem jest wyjątkowy. Ta prostota składników gwarantuje naturalny i intensywny smak, który z pewnością zachwyci Twoje kubki smakowe.
30 + 60 minłatwy10133 kcal -
Ciasto z czereśniamiJajka, mąka pszenna tortowa i soczyste czereśnie stanowią podstawę tego pysznego ciasta. Dodaj do tego olej rzepakowy, jogurt naturalny oraz odrobinę cukru, a efekt będzie znakomity – puszyste i aromatyczne ciasto, które pokochają wszyscy domownicy. Idealne na lekką przekąskę do kawy lub podwieczorek.
30 + 45 minłatwy10293 kcal
-
Dżem z czereśni z żelfixemCzereśnie, cukier i żelfix tworzą idealny duet do zrobienia pysznego dżemu z czereśni domowej roboty. Dodatek soku z cytryny dodaje lekkiej kwasowości, która świetnie balansuje słodycz owoców. Ten przepis jest prosty i szybki, dzięki czemu bez problemu stworzysz własny zapas dżemu na zimę.
30 + 25 minłatwy10339 kcal -
Wino z czereśniCzereśnie i cukier to kluczowe elementy wina z czereśni, które przeniosą Cię w inny wymiar smaku. Soczystość owoców i słodycz cukru razem tworzą wyjątkowy, owocowy eliksir. Idealne dla tych, którzy chcą spróbować czegoś niebanalnego w swoich domowych eksperymentach kulinarnych.
45 minśredni40170 kcal -
Placek z czereśniamiMasło, mąka, cukier puder, żółtka i cała masa czereśni - oto z czym mamy do czynienia w tym przepysznym placku z czereśniami. Kruche ciasto połączone z soczystymi owocami tworzy idealną harmonię smaków na każdy letni dzień. Czas zakasać rękawy i zanurzyć się w pachnącym świecie domowych wypieków!
30 + 50 minłatwy10487 kcal -
Tarta z czereśniamiMasło, mąka pszenna, cukier, jajko i soczyste czereśnie to serce naszej tarty. Ten prosty, ale pyszny przepis łączy klasyczne składniki w harmonijną całość, gdzie delikatne ciasto współgra z owocowym nadzieniem. Przygotowanie zajmie chwilę, a efekt w postaci złocistej, aromatycznej tarty z czereśniami zachwyci każdego smakosza.
30 + 50 minłatwy10292 kcal -
Czereśnie w słoikuCzereśnie, cukier... i już masz wszystko, czego potrzebujesz do zrobienia swoich własnych czereśni w słoiku! Prosty i pyszny sposób na zatrzymanie smaku lata na dłużej. Wystarczy trochę czasu i odrobina cierpliwości, a już wkrótce będziesz mógł cieszyć się tym smakołykiem przez cały rok.
30 + 30 minłatwy10344 kcal -
Sok z czereśniCzereśnie i cukier - to wszystko, czego potrzebujesz, żeby przygotować przepyszny sok z czereśni. Wystarczy trochę czasu i odrobina cierpliwości, żeby cieszyć się intensywnie owocowym napojem, który idealnie sprawdzi się na upalne dni lub jako dodatek do deserów. Prosty przepis i wspaniały, naturalny smak gwarantowany!
30 + 60 minłatwy1491 kcal
-
Ciasto z czereśniami i budyniemMąka pszenna, cukier, masło, jajka, soczyste czereśnie, mleko i proszek budyniowy to główne składniki tego pysznego ciasta z czereśniami i budyniem. To doskonałe połączenie delikatnego ciasta z kremowym budyniem i słodkimi, lekko kwaskowymi czereśniami, które idealnie komponują się w każdym kęsie.
30 + 60 minłatwy12423 kcal -
Konfitura z czereśniCzereśnie, cukier i cytryna – to trio, które tworzy wyjątkową konfiturę z czereśni. Słodkie owoce mieszają się tutaj z cukrem i cytryną, tworząc idealny balans smaków. Sprawdź, jak z tych prostych składników wyczarować pyszny dodatek do kanapek, deserów czy naleśników!
60 + 40 minłatwy10161 kcal
