Winogrona - indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny Ładunek glikemiczny
winogrona 54 9
winogrona czerwone 59 10
winogrona zielone 54 9
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w winogronach oraz jakie alergie mogą powodować.
Winogrona - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego winogron

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

  • niski indeks glikemiczny - do 55
  • średni indeks glikemiczny - 56-69
  • wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
  • W przypadku produktu takiego jak winogrona indeks glikemiczny wynosi 54, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak winogrona czerwone indeks glikemiczny wynosi 59, czyli mamy do czynienia z średnim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak winogrona zielone indeks glikemiczny wynosi 54, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z winogronami
Jabłko, Banan, Arbuz, Truskawki, Gruszka, Czereśnie, Daktyle, Borówka amerykańska, Rodzynki, Morele, Figi, Maliny, Awokado, Cytryna, Oliwki, Agrest, Jeżyny,

Dowiedz się również:

Tabela informacyjna dla winogron

Winogrona Winogrona czerwone Winogrona zielone
Kategoria produktu Owoce Owoce Owoce
Cena Sprawdź cenę winogron
Kalorie Sprawdź kalorie w winogronach
Alergie* b/d b/d b/d
Dieta wegańska Tak Tak Tak
Dieta wegetariańska Tak Tak Tak
Indeks glikemiczny 54
(niski)
59
(średni)
54
(niski)

Przepisy z winogronami

Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto