Winogrona - indeks glikemiczny
| Indeks glikemiczny | Ładunek glikemiczny | |
| winogrona | 54 | 9 |
| winogrona czerwone | 59 | 10 |
| winogrona zielone | 54 | 9 |
Wskaźnik indeksu glikemicznego winogron
Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć
Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).
Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:
- niski indeks glikemiczny - do 55
- średni indeks glikemiczny - 56-69
- wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
- W przypadku produktu takiego jak winogrona indeks glikemiczny wynosi 54, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
- W przypadku produktu takiego jak winogrona czerwone indeks glikemiczny wynosi 59, czyli mamy do czynienia z średnim indeksem glikemicznym.
- W przypadku produktu takiego jak winogrona zielone indeks glikemiczny wynosi 54, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
Dowiedz się również:
- jakie są wartości odżywcze winogron?
Tabela informacyjna dla winogron
| Winogrona | Winogrona czerwone | Winogrona zielone | |
| Kategoria produktu | Owoce | Owoce | Owoce |
| Alergie* | b/d | b/d | b/d |
| Dieta wegańska | Tak | Tak | Tak |
| Dieta wegetariańska | Tak | Tak | Tak |
| Indeks glikemiczny | 54 (niski) | 59 (średni) | 54 (niski) |
Przepisy z winogronami
-
Sałatka z winogronem i kurczakiemPiersi kurczaka, winogrona i migdały – to główne składniki tej wyjątkowej sałatki, która zaskoczy Cię połączeniem smaków. Dodaj do tego makaron fusilli, czerwoną cebulę i kolorowe papryki, a otrzymasz danie, które nie tylko wygląda apetycznie, ale także rewelacyjnie smakuje. Sałatka jest lekka, sycąca i idealnie nadaje się na letni obiad lub kolację.
35 minłatwy3499 kcal -
Sałatka z winogronemSałata, orzechy włoskie, winogrona czerwone i zielone, oraz ser kozi – to podstawowe składniki wpadającej w oko i podniebienie sałatki z winogronem. Chrupiące orzechy dodają jej charakteru, a słodkie winogrona świetnie kontrastują z wyrazistym smakiem sera koziego. Wszystko łączy się w zaskakująco pyszny sposób, tworząc lekkie, ale sycące danie.
25 minłatwy2653 kcal -
Sałatka waldorfSeler naciowy, chrupiące jabłko, słodkie winogrona i orzechy włoskie to główne składniki, które sprawiają, że sałatka Waldorf jest wyjątkowa. Dodaj do tego liście sałaty, odrobinę soku z cytryny i majonez, a otrzymasz lekkie i smaczne danie, idealne jako przystawka lub lekki posiłek.
15 minłatwy4240 kcal -
Dżem z winogronWinogrona, cukier i cytryna – te trzy składniki wystarczą, żeby zrobić naprawdę smaczny dżem z winogron. Ten prosty przepis to świetny sposób na wykorzystanie sezonowych winogron i wyczarowanie pysznego smarowidła do kanapek czy dodatku do deserów. Dżem jest pełen owocowego smaku i naturalnej słodyczy, którą dopełnia lekko kwaśna cytryna.
60 + 50 minłatwy1573 kcal -
Wino z białego winogronaWinogrona, cukier i suche drożdże - to najważniejsze składniki do przygotowania domowego wina z białego winogrona. Ten przepis pozwoli Ci w domowych warunkach stworzyć aromatyczny i orzeźwiający trunek, idealny na letnie wieczory czy specjalne okazje. W kilku prostych krokach przemienisz soczyste winogrona w pyszne wino, którym z pewnością zaimponujesz znajomym.
20 + 10 minłatwy20524 kcal
-
Koreczki z seremSer pleśniowy niebieski, zielone winogrona i ogórek – to trio, które zapewni ci doskonałą przekąskę na każdą imprezę. Koreczki z serem łączą w sobie wyjątkowy smak sera pleśniowego, świeżość ogórka i słodycz winogron, a dodatek zielonego pesto nada im wyrafinowanego charakteru. Idealne połączenie smaków w jednych małych koreczkach!
20 minłatwy3047 kcal -
Koreczki owocoweBrzoskwinie, banany i jabłka w jednym smakowitym duecie – oto koreczki owocowe, które zachwycą każdego. Świeże owoce połączone z odrobiną soku z cytryny to idealna przekąska na każdą okazję. Koreczki nie tylko wyglądają efektownie, ale też świetnie smakują, łącząc różne tekstury i smaki w jednym kęsie.
15 minłatwy4132 kcal -
Koreczki z winogronemSer camembert, zielone winogrona i orzechy włoskie – to trio, które sprawi, że Twoje koreczki staną się prawdziwym hitem na każdej imprezie. Te smaki idealnie się uzupełniają, tworząc przekąskę, która jest jednocześnie elegancka i prosta w wykonaniu. Całość zaskakuje harmonią śmietankowego sera, soczystych owoców i chrupiących orzechów.
15 + 5 minłatwy1067 kcal -
Nalewka z winogronWinogrona zielone, wódka i spirytus – to trio, które stworzy wyjątkową nalewkę z winogron. Zielone, soczyste winogrona w połączeniu z wódką i spirytusem składają się na prawdziwą esencję smaku i aromatu. Cukier dodaje odrobinę słodyczy, równoważąc alkoholowy charakter.
120 minłatwy2981 kcal -
Kompot z winogronWinogrona, jabłka i sok z cytryny to główne składniki, które tworzą wyjątkowy smak kompotu z winogron. Dodaj do tego trochę cukru i aromatyczne liście mięty, a otrzymasz napój idealny na każdą okazję. Na zimno orzeźwia, a na ciepło rozgrzewa – jak kto woli!
10 + 20 minłatwy8292 kcal -
Wino z winogronWinogrona czerwone i cukier – to główne składniki, które zamienią się w domowe wino z winogron. Początkowo może wydawać się to skomplikowane, ale proces jest naprawdę prosty: winogrona trzeba fermentować, a cukier dodaje się dla słodyczy i mocy. Gotowe wino to coś, co warto spróbować, szczególnie zimą przy kominku!
20 minłatwy20198 kcal
-
Fondue czekoladoweCzekolada gorzka i mleczna, odrobina masła i śmietanki kremowej tworzą bazę naszego fondue czekoladowego. Do tego dodajemy świeże owoce jak truskawki, banany, winogrona i brzoskwinie. Efekt? Rozkosz dla kubków smakowych!
10 + 10 minłatwy8715 kcal -
Konfitura z winogronWinogrona, cukier i cytryna – to właśnie te trzy składniki sprawią, że Twoja konfitura będzie wyjątkowa. Soczyste owoce, odpowiednia ilość cukru i nieco kwaskowej cytryny idealnie się uzupełniają, tworząc pyszny, domowy smakołyk. Teraz czas na krok po kroku, jak to wszystko przygotować!
20 + 40 minłatwy5339 kcal -
Ciasto z winogronamiMąka pszenna, jajka, cukier i olej rzepakowy tworzą bazę tego pysznego ciasta z winogronami. Dodaj do tego proszek do pieczenia i sodę oczyszczoną, a całość wzbogacą soczyste, zielone winogrona. Na koniec, dla odrobiny słodyczy, posyp ciasto cukrem pudrem. Idealne na każdą okazję!
30 + 40 minłatwy10 -
Sok z winogronWinogrona i cukier - to wszystko, czego potrzebujesz, by zrobić pyszny domowy sok z winogron. Teraz, kiedy sezon na winogrona jest w pełni, warto skorzystać z tych soczystych owoców i przygotować aromatyczny napój, którym można się cieszyć przez cały rok. Prosty przepis, a smak - rewelacja!
30 minłatwy5260 kcal -
Sałatka z serem pleśniowym i winogronamiRukola, winogrona czerwone i ser pleśniowy niebieski tworzą w tej sałatce niesamowite połączenie smaków. Dodaj do tego chrupiące orzechy pekan, a całość skrop oliwą z oliwek i cytryną, by uzyskać interesujące i odświeżające danie, które świetnie sprawdzi się na lunch lub lekką kolację.
15 minłatwy2375 kcal
-
Szaszłyki owocoweWinogrona, banan i ananas — to trio owoców robi prawdziwą furorę na każdym przyjęciu. Dodaj do tego świeże kawałki brzoskwiń, a każdy kęs tych szaszłyków owocowych stanie się niezapomnianą słodką ucztą. Skropienie wszystkiego odrobiną soku z cytryny nadaje im wyjątkowej świeżości. Świetna przekąska na letnie spotkania!
15 minłatwy2254 kcal -
Ragout z dzikaSchab z dzika, czerwona cebula, bulion wołowy i dekadencka deserowa czekolada – oto najważniejsze składniki ragout z dzika, które nadają tej potrawie niepowtarzalny smak. Ten wyjątkowy zestaw składników tworzy aromatyczne danie, które zaskoczy łączeniem intensywnych smaków mięsa i delikatnej słodyczy czekolady.
30 + 80 minśredni6 -
Sok z winogron z sokownikaWinogrona i cukier to wszystko, czego potrzebujesz, żeby przygotować pyszny sok z winogron z sokownika. Ten prosty przepis to świetny sposób na zachowanie smaku lata w butelce. Choć składniki są minimalne, to efekt końcowy zaskoczy swoimi głębokimi i słodkimi nutami. Jeśli lubisz domowe przetwory, to coś dla ciebie!
30 + 60 minłatwy5443 kcal -
Nalewka z winogron jasnychWinogrona, wódka i spirytus to podstawa tej pysznej nalewki z jasnych winogron. Naturalna słodycz winogron połączona z mocą alkoholu to idealne połączenie, a dopełnieniem wszystkiego jest cukier, który łagodzi smak i dodaje mu głębi. Dzięki temu przepisowi stworzysz wyjątkowy trunek, który zachwyci niejedno podniebienie.
60 minłatwy20114 kcal -
Wino z winogron przepis 20lWinogrona, cukier i drożdże winiarskie – to właściwie wszystko, czego potrzebujesz, aby zrobić pyszne domowe wino z winogron w ilości 20 litrów. Wino na bazie tych składników zyska głęboki smak i przyjemną słodycz. Przepis jest prosty, a efekt końcowy na pewno Cię nie zawiedzie!
15 mintrudny201210 kcal -
Wino z winogron 50 litrówWinogrona, cukier, drożdże winiarskie... w garze tworzy się coś magicznego! Domowe wino z winogron o pojemności 50 litrów to prawdziwa gratka dla miłośników trunków własnej roboty. Na starcie bawimy się winogronami - 20 kilo do obróbki! Następnie dodajemy 8 kilo cukru i odrobinę drożdży, by fermentar wykrzesał z nich całą moc smaku.
15 mintrudny50891 kcal
