Morele - indeks glikemiczny

	Indeks glikemiczny	Ładunek glikemiczny
morele	42	4
morele w syropie	60	11

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w morelach oraz jakie alergie mogą powodować. — Morele - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego moreli

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

niski indeks glikemiczny - do 55
średni indeks glikemiczny - 56-69
wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej

W przypadku produktu takiego jak morele indeks glikemiczny wynosi 42, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
W przypadku produktu takiego jak morele w syropie indeks glikemiczny wynosi 60, czyli mamy do czynienia z średnim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z morelami

Mango, Mandarynki, Winogrona, Suszone morele, Brzoskwinia, Melon, Kiwi, Grejpfrut, Nektarynki, Figi, Owoc kaki (persymona)

Dowiedz się również:

jakie są wartości odżywcze moreli?
jakie są witaminy morelach?

Tabela informacyjna dla moreli

	morele	Morele w syropie
Kategoria produktu	Owoce	Owoce
Cena	Sprawdź cenę moreli
Kalorie	Sprawdź kalorie w morelach
Alergie*	b/d	b/d
Dieta wegańska	Nie	Tak
Dieta wegetariańska	Nie	Tak
Indeks glikemiczny	42 (niski)	60 (średni)