Jabłko - indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny Ładunek glikemiczny
jabłko 44 5
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).
Jabłko - indeksy glikemiczne
Jaki jest indeks gikemiczny jabłku

Wskaźnik indeksu glikemicznego jabłka

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

  • niski indeks glikemiczny - do 55
  • średni indeks glikemiczny - 56-69
  • wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
  • W przypadku produktu takiego jak jabłko indeks glikemiczny wynosi 44, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z jabłkiem
Banan, Arbuz, Truskawki, Mango, Gruszka, Mandarynki, Ananas, Winogrona, Pomarańcze, Śliwki, Sok jabłkowy, Melon, Suszone jabłka, Pomelo, Maliny, Awokado, Cytryna, Owoc kaki (persymona), Cydr, Pigwa,

Dowiedz się również:

Tabela informacyjna dla jabłka

Jabłko
Kategoria produktu Owoce
Cena Sprawdź cenę jabłka
Kalorie Sprawdź kalorie w jabłku
Alergie* b/d
Dieta wegańska Tak
Dieta wegetariańska Tak
Indeks glikemiczny 44
(niski)

Przepisy z jabłkiem

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z jabłkiem

ciasto francuskie z jabłkami kcal, burek kcal, racuchy drożdżowe z jabłkami kcal, kapusta czerwona zasmażana kcal, biszkopt z jabłkami kcal, jabłecznik na kruchym cieście kcal, jabłecznik z kruszonką kcal, owsianka z jabłkiem kcal, pieczeń z indyka kcal, ryż z jabłkami kcal, surówka z selera z rodzynkami kcal, szarlotka z kruszonką kcal, racuchy kcal, sałatka jarzynowa kcal, sok z buraków kcal, pieczone jabłka z cynamonem kcal, pieczone jabłka kcal, ryż zapiekany z jabłkami kcal, makowiec japoński kcal, szarlotka kcal, kaczka pieczona kcal, placki z jabłkami kcal, szarlotka na kruchym cieście kcal, ciasto drożdżowe z jabłkami kcal, sałatka warzywna kcal, apple pie kcal, surówka z czerwonej kapusty kcal, surówka z kiszonej kapusty kcal, barszcz wigilijny kcal, surówka z marchewki i jabłka kcal, racuchy z jabłkiem kcal, jabłka w cieście kcal, naleśniki z jabłkami kcal, jabłka w cieście naleśnikowym kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto