Jabłko - indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny Ładunek glikemiczny
Jabłko 44 5
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).
Sprawdź, ile wynosi indeks glikemiczny jabłka
Indeks glikemiczny jabłka

Wskaźnik indeksu glikemicznego

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

  • niski indeks glikemiczny - do 55
  • średni indeks glikemiczny - 56-69
  • wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
  • W przypadku produktu takiego jak Jabłko indeks glikemiczny wynosi 44, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z jabłku
Banan, Arbuz, Truskawki, Mango, Gruszka, Mandarynki, Ananas

Tabela informacyjna dla Jabłko

Jabłko
Kategoria produktu Owoce
Cena 0.50zł
Kalorie 57,0
(na 100 g)
Alergie*
Dieta wegańska Tak
Dieta wegetariańska Tak
Indeks glikemiczny 44
(niski)

Zobacz przepisy wykorzystujące Jabłko

Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto