Maliny - indeks glikemiczny

Mąka owsiana pełnoziarnista bezglutenowa, jajko, jabłko i erytrytol - to właśnie te składniki robią różnicę w naszym przepisie na fit racuchy. Te proste placuszki są zdrowe, pyszne i w sam raz na szybkie śniadanie czy przekąskę. Dodatkowo, odrobina proszku do pieczenia zapewni odpowiednią puszystość, a maliny dodadzą lekkości i nowego smaku.

40 minłatwy1426 kcal

Banan, mąka pszenna, mleko i jajko – to główne składniki, które tworzą nasze smakowite placuszki bananowe. Dzięki prostocie składników i łatwej metody przygotowania, są idealną opcją na szybkie, a zarazem zdrowe śniadanie. Możesz dodać maliny jako pyszny, owocowy dodatek, który urozmaici smak placuszków.

35 minłatwy1415 kcal

Banany, pełnoziarnista mąka owsiana bezglutenowa i jajko – te trzy składniki to podstawa fit placków bananowych! To przepis, który nie tylko jest zdrowy, ale też super łatwy do przygotowania. Lekko słodkie dzięki bananom, z dodatkiem malin dla odrobiny kwaskowości – idealne na szybkie i pożywne śniadanie.

30 minłatwy1405 kcal

Czekolada gorzka, masło, jajka i świeże maliny - to połączenie gwarantuje przepyszne brownie, które rozpływa się w ustach! Do tego odrobina kakao, mąka i cukier, a powstaje niezawodny deser, który zaskoczy każdego. Sprawdź, jak łatwo można zrobić coś naprawdę wyjątkowego z kilku prostych składników.

30 + 50 minłatwy12483 kcal

Mąka pszenna, jajka, masło, cukier i duża porcja soczystych malin - to wszystko, czego potrzebujesz, żeby upiec pyszne ciasto z malinami. Z prostych składników wyczarujesz słodką, maślaną bazę idealnie kontrastującą z lekko kwaskowatymi owocami. Aromatyczne maliny sprawiają, że ciasto jest nie tylko smaczne, ale też pięknie wygląda na talerzu.

30 + 50 minłatwy10413 kcal

Ser twarogowy, cukier, jajka i maliny – to kluczowe składniki naszego sernika z malinami. Baza z półtłustego sera i cukru zyska na puszystości dzięki dodatkowi jajek, a świeże maliny dodadzą orzeźwiającego smaku. Zanurz się w przygotowaniach, łącząc te składniki w harmonijną, kulinarną całość, która zaskoczy niejedno podniebienie.

25 + 45 minłatwy12395 kcal

Białka jajek, cukier, mascarpone i maliny to kluczowy składnik tortu pavlova, który zachwyci każdego. Delikatność bezy przygotowanej z białek jajek i cukru, kremowe nadzienie z mascarpone i śmietanki kremowej oraz świeże maliny nadają mu niepowtarzalny smak. To lekki i elegancki deser, idealny na każdą okazję.

25 + 90 minłatwy10310 kcal

Masło, żółtka jajek, mąka pszenna i cukier puder tworzą bazę tego klasycznego ciasta z bitą śmietaną. Dodaj do tego bitą śmietankę kremową o zawartości tłuszczu 36% i świeże owoce jak truskawki, maliny i borówki amerykańskie, a masz deser, który zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienia. To prostota i smak w najlepszym wydaniu!

40 + 30 minłatwy12270 kcal

Śmietanka kremowa 36%, żółtka jajek i cukier to trójka, którą musisz poznać, jeśli chcesz zasmakować jednego z najsłynniejszych deserów - creme brûlée. Chrupiąca cukrowa skorupka skrywa kremowe wnętrze, które rozpływa się w ustach. To prawdziwa uczta dla miłośników słodkości!

20 + 50 minłatwy4759 kcal

Twaróg sernikowy, mascarpone, jajka i śmietanka kremowa łączą siły w tym wyjątkowym serniku creme brulee. Dodatkowo na spodzie z herbatników kakaowych i orzechów laskowych, a biała czekolada oraz maliny dodają mu niepowtarzalnej słodyczy i owocowego akcentu. Całość zwieńcza delikatna, chrupiąca beza z mąki ziemniaczanej i cukru.

30 + 120 minśredni10893 kcal

Czekolada gorzka, jajka, masło, cukier i świeże maliny – oto tajemnice tego pysznego ciasta czekoladowego z malinami. Połączenie intensywnej, ciemnej czekolady i soczystych malin tworzy idealny balans smaku słodko-gorzkiego. To deser, który zaskoczy Cię swoją prostotą i wyśmienitym smakiem przy każdym kęsie.

25 + 35 minłatwy12277 kcal

Białka jajek, cukier i mascarpone to najważniejsze składniki tortu bezowego z mascarpone. Do tego pyszna śmietanka kremowa 30% i maliny. Te składniki gwarantują, że tort będzie wyjątkowo delikatny i jednocześnie pełen smaku. Prosty w przygotowaniu, ale efektowny deser, który z pewnością zachwyci każdego.

30 + 90 minśredni10335 kcal

Mąka pszenna, masło, cukier, jogurt naturalny i maliny – to klucz do pysznej tarty z malinami, która zadowoli każdego łasucha. Kruche ciasto łączy się tu z delikatnym, jogurtowym kremem, a całość wieńczy świeżutka porcja malin. Idealna na letnie spotkania przy kawie, kiedy chłodnik już się znudzi.

Jajka, chudy ser twarogowy i serek homogenizowany waniliowy – to właśnie te składniki sprawiają, że ten puszysty omlet na słodko fit a’la sernik bez mąki jest tak wyjątkowy. Dodatek jogurtu naturalnego i erytrytolu sprawia, że omlet nie tylko smakuje jak pyszny deser, ale też jest zdrowy! Spójrzmy, jak to zrobić.

10 minłatwy2456 kcal

Maliny i cukier – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić pyszny sok z malin. Maliny w liczbie półtora kilograma plus solidna dawka cukru, dokładnie 450 gramów. Ten prosty skład zaowocuje orzeźwiającym napojem, który idealnie sprawdzi się w letnie dni albo jako dodatek do deserów.

15 + 30 minłatwy10154 kcal

Maliny, spirytus i cukier – te trzy składniki to wszystko, czego potrzebujesz, aby przygotować domową nalewkę z malin. Idealne połączenie świeżych, soczystych owoców z mocnym trunkiem i słodyczą cukru sprawia, że uzyskujesz aromatyczny i pyszny napój, który zrobi wrażenie na każdym podniebieniu.

30 minłatwy22100 kcal

Masło, jajka, cukier puder i maliny to kluczowe składniki przepisu na pychotkę. To właśnie one nadają temu deserowi wyjątkowy smak i aromat. Słodka baza z masła i cukru pudru, połączona z delikatnością jajek, tworzy idealne ciasto, które w połączeniu z soczystymi malinami staje się dosłownie... pychotką!

30 + 80 minśredni20401 kcal