Maliny - indeks glikemiczny

Fasola konserwowa, mleczna czekolada i świeże maliny. To unikalne trio stanowi bazę dla tego pysznego ciasta czekoladowego z czerwonej fasoli. Dodaj jeszcze orzechy włoskie dla chrupkości, kilka bananów do słodkości i coś ekstra w postaci kakao oraz odrobiny cukru – i mamy wyjątkowy, zdrowy deser gotowy!

15 + 40 min łatwy 10 267 kcal

Jogurt skyr, soczyste maliny i dojrzały banan to idealne połączenie na pyszny i zdrowy koktajl malinowy. Dodatek nasion chia i mleka sprawia, że ten energetyzujący napój jest nie tylko smaczny, ale też pełen wartości odżywczych. Świetny sposób na szybkie śniadanie lub pożywną przekąskę!

3 min łatwy 1 378 kcal

Śmietanka kremowa, mrożone maliny i ksylitol – to trzy kluczowe składniki, które tworzą wyjątkowe lody malinowe. Ta mieszanka sprawi, że twoje lody będą nie tylko kremowe, ale i przyjemnie słodkie, bez nadmiaru tradycyjnego cukru. Idealne na letnie dni, te lody zadowolą każdego miłośnika owocowych deserów.

15 min łatwy 8 109 kcal

Mascarpone, maliny, truskawki i wiśnie - to główne składniki tarty, która jest zarówno słodka, jak i owocowa. Ta tarta z mascarpone łączy w sobie bogaty smak kremowego serka z kwaskowatymi nutami świeżych owoców. Całość zamknięta w delikatnym, kruchym cieście na bazie masła i mąki, dzięki czemu jest wyjątkowo apetyczna i efektowna.

60 + 25 min łatwy 12 293 kcal

Białko jajka, ksylitol i maliny. To gwiazdy tego przepisu na roladę bezową z malinami. Delikatne białko z chrupiącą bezą łączy się z kremem z mascarpone oraz aksamitną śmietanką kremową, tworząc niebiańską kompozycję smaków. Dodatek malin dodaje kwasowości i świeżości, idealnie przełamując słodycz bezy.

30 + 40 min średni 10 237 kcal

Maliny, jogurt naturalny, masło i jajka – to kluczowe składniki ciasta jogurtowego z malinami. Ten przepis łączy świeże maliny z kremowym jogurtem i maślaną bazą, co sprawia, że ciasto jest wilgotne i delikatne. Dodatek mąki pszennej i cukru zapewnia odpowiednią strukturę i słodycz, a proszek do pieczenia i soda oczyszczona pomagają mu pięknie wyrosnąć.

20 + 50 min łatwy 20 175 kcal

Mascarpone, cukier i maliny - to główni bohaterowie naszej masy do mazurka. Smak kremowego serka połączony z delikatną słodyczą i lekką kwasowością malin tworzy idealną kompozycję. Dodatek wiórków kokosowych dodaje całości subtelnej chrupkości i nuty egzotyki. Czyż to nie brzmi pysznie?

10 + 20 min łatwy 1 1419 kcal

Maliny, mleko 2% i odrobina miodu – ten koktajl to szybki i prosty sposób na orzeźwienie w upalne dni. Kilka składników i chwila pracy wystarczą, żeby przygotować pyszny, owocowy napój. Idealny do śniadania albo jako zdrowa przekąska w ciągu dnia!

5 min łatwy 2 309 kcal

Drożdże suche, mąka pszenna, masło, jajka i maliny to podstawa tych wyjątkowych drożdżówek. Nie można pominąć mleka, które nadaje ciastu delikatności. A na sam koniec, soczyste maliny sprawiają, że drożdżówki są nieziemsko pyszne. Kompozycja jest kompletna, gdy dodamy jeszcze budyń i cukrową kruszonkę.

60 + 20 min średni 20 213 kcal

Wódka i syrop malinowy to tajemnice sukcesu wściekłego psa. Ta mieszanka sprawi, że każdy wieczór stanie się wyjątkowy. Idealny dla tych, którzy lubią szybkie, a zarazem efektowne drinki. Przygotowanie jest naprawdę proste, a efekt zaskakująco intensywny.

5 min łatwy 4 161 kcal

Wódka, sok pomarańczowy, syrop malinowy, i lód - te proste składniki tworzą wyjątkowy drink, który zaskoczy Cię smakiem. Kombinacja owocowej świeżości soku pomarańczowego i delikatnej słodyczy syropu malinowego, doprawiona odrobiną wódki, sprawia, że idealnie nadaje się na letnie wieczory z przyjaciółmi.

5 min łatwy 2 230 kcal

Twaróg sernikowy, cukier, żelatyna i świeże owoce, takie jak maliny i jagody, to kluczowe składniki tego prostego, ale pysznego sernika z wiaderka bez spodu. Idealny deser na letnie dni, który zaskoczy wszystkich swoim lekko kremowym smakiem i owocowym akcentem.

Maliny moroszki, spirytus i wódka to trio, które sprawia, że lakka ma wyjątkowy smak. Dodaj cukier, a uzyskasz słodki, aromatyczny trunek, który z pewnością przyciągnie uwagę swoim unikalnym charakterem. To kombinacja klasycznych składników, która zadowoli każdego amatora domowych nalewek.

10 min łatwy 20 167 kcal

Kasza jaglana, mleko 2%, orzechy nerkowca i maliny - te składniki składają się na pyszną i pożywną kaszę jaglaną na mleku. Przygotujesz ją łatwo i szybko, a efekt jest naprawdę wart zachodu. Kasza jaglana gotowana na mleku z dodatkiem chrupiących orzechów nerkowca i słodkich malin tworzy idealne, zdrowe danie.

5 + 20 min łatwy 2 544 kcal

Masło, mąka, jajko, cukier, mascarpone, śmietanka kremowa i maliny – to składniki, które tworzą naszą pyszną tartę. Kruchy spód z delikatnego ciasta, a na wierzchu kremowa warstwa z mascarpone i śmietanki, wszystko zwieńczone soczystymi malinami. Prosto, smacznie i efektownie – tarta idealna na każdą okazję!

40 + 40 min łatwy 12 333 kcal

Ciasto francuskie, budyń w proszku, mleko 2% i mrożone maliny – oto klucz do szybkiego i pysznego deseru. Ciasto francuskie daje chrupiącą bazę, budyń dodaje kremowej delikatności, a maliny wnoszą owocową nutę i trochę kwaskowatego smaku. To świetne połączenie smaków i tekstur, które zadowoli każdego łasucha!

15 + 20 min łatwy 6 285 kcal

Jajko, masło, budyń w proszku, maliny i mąka pszenna - oto najważniejsze składniki, które sprawią, że to ciasto z malinami i budyniem stanie się twoim nowym ulubieńcem. Spód z kruchego ciasta, kremowy budyń i świeże maliny tworzą idealne połączenie smaków. To idealna propozycja na letnie popołudnie!

45 + 40 min łatwy 12 237 kcal