Jeżyny - indeks glikemiczny

	Indeks glikemiczny	Ładunek glikemiczny
jeżyny	-	-

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w jeżynach oraz jakie alergie mogą powodować. — Jeżyny - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego jeżyn

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

niski indeks glikemiczny - do 55
średni indeks glikemiczny - 56-69
wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej

W przypadku produktu takiego jak jeżyny indeks glikemiczny wynosi -, czyli mamy do czynienia z - indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z jeżynami

Truskawki, Winogrona, Jagody, Śliwki, Maliny, Porzeczki, Żurawina, Agrest,

Dowiedz się również:

jakie są wartości odżywcze jeżyn?

Tabela informacyjna dla jeżyn

	jeżyny
Kategoria produktu	Owoce
Cena	Sprawdź cenę jeżyn
Kalorie	Sprawdź kalorie w jeżynach
Alergie*	b/d
Dieta wegańska	Tak
Dieta wegetariańska	Tak
Indeks glikemiczny	b/d

Przepisy z jeżynami

Strona 1 z 1