Mandarynki - indeks glikemiczny

	Indeks glikemiczny	Ładunek glikemiczny
mandarynka	52	6
mandarynki w syropie	47	4
klementynki	-	-

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Mandarynki - indeksy glikemiczne — Jaki jest indeks gikemiczny mandarynkach

Wskaźnik indeksu glikemicznego mandarynek

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

niski indeks glikemiczny - do 55
średni indeks glikemiczny - 56-69
wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej

W przypadku produktu takiego jak mandarynka indeks glikemiczny wynosi 52, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
W przypadku produktu takiego jak mandarynki w syropie indeks glikemiczny wynosi 47, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
W przypadku produktu takiego jak klementynki indeks glikemiczny wynosi -, czyli mamy do czynienia z - indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z mandarynkami

Jabłko, Banan, Arbuz, Truskawki, Mango, Gruszka, Ananas, Pomarańcze, Daktyle, Brzoskwinia, Morele, Pomelo, Grejpfrut, Nektarynki, Figi, Cytryna, Limonka

Dowiedz się również:

jakie są wartości odżywcze mandarynek?
jakie są witaminy mandarynkach?

Tabela informacyjna dla mandarynek

	mandarynka	Mandarynki w syropie	Klementynki
Kategoria produktu	Owoce	Owoce	Owoce
Cena	Sprawdź cenę mandarynek
Kalorie	Sprawdź kalorie w mandarynkach
Alergie*	b/d	b/d	b/d
Dieta wegańska	Tak	Tak	Tak
Dieta wegetariańska	Tak	Tak	Tak
Indeks glikemiczny	52 (niski)	47 (niski)	b/d

Przepisy z mandarynkami

Strona 1 z 1