Lody - indeks glikemiczny
| Indeks glikemiczny | Ładunek glikemiczny | |
| lody śmietankowe | 46 | 11 |
| lody truskawkowe | 55 | 15 |
| lody czekoladowe | 27 | 7 |
| lody waniliowe | 46 | 11 |
Wskaźnik indeksu glikemicznego lodów
Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć
Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).
Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:
- niski indeks glikemiczny - do 55
- średni indeks glikemiczny - 56-69
- wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
- W przypadku produktu takiego jak lody śmietankowe indeks glikemiczny wynosi 46, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
- W przypadku produktu takiego jak lody truskawkowe indeks glikemiczny wynosi 55, czyli mamy do czynienia z średnim indeksem glikemicznym.
- W przypadku produktu takiego jak lody czekoladowe indeks glikemiczny wynosi 27, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
- W przypadku produktu takiego jak lody waniliowe indeks glikemiczny wynosi 46, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
Dowiedz się również:
Tabela informacyjna dla lodów
| Lody śmietankowe | Lody truskawkowe | Lody czekoladowe | Lody waniliowe | |
| Kategoria produktu | Pozostałe produkty | Pozostałe produkty | Pozostałe produkty | Pozostałe produkty |
| Kalorie | Sprawdź kalorie w lodach | |||
| Alergie* | Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) | Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) | Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) | Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) |
| Dieta wegańska | Nie | Nie | Nie | Nie |
| Dieta wegetariańska | Tak | Tak | Tak | Tak |
| Indeks glikemiczny |
46 (niski) |
55 (średni) |
27 (niski) |
46 (niski) |
Przepisy z lodami
-
Mrożona kawaDomowa, mrożona kawa idealnie nadawać będzie się w upalne letnie dni. Przepis na kawę mrożoną z mlekiem sprawdzi się na …
15 min łatwy 2 180 kcal -
Shake oreoShake to popularny napój podawany w Ameryce. Przygotowany z lodów waniliowych lub śmietankowych, z dodatkiem mleka i różnych dodatków smakowych. …
10 min łatwy 2 537 kcal -
MelbaMelba to bardzo dobry pomysł na pyszny deser dla całej rodziny. Deser popularny jest w kuchni francuskiej i świetnie sprawdzi …
10 + 30 min łatwy 6 468 kcal -
Baked alaskaBaked alaska to bardzo dobry pomysł na pyszny deser z dodatkiem lodów dla całej rodziny. Pod tajemniczą nazwą kryje się …
20 + 50 min łatwy 10 427 kcal -
FrappuccinoFrappuccino to nic innego jak mrożona kawa z dodatkiem lodów, bitej śmietany i słodkiego sosu, u mnie to sos karmelowy. …
20 min łatwy 2 148 kcal
-
AffogatoAffogato to włoski deser na bazie kawy i lodów. Jest smaczny, ciekawy i niezwykle prosty. Ma wspaniały smak, który nadaje …
15 min łatwy 1 99 kcal -
Banana splitBanana split stanowi doskonały pomysł na pyszny, domowy deser z lodami dla dzieci i dorosłych. Banana split to amerykański deser, …
20 min łatwy 5 726 kcal -
Shake z bananaShake z banana z mlekiem to doskonały pomysł na śniadanie. Fit koktajl możesz zabrać, podać jako orzeźwiający deser w sezonie …
10 min łatwy 2 310 kcal -
Milk shakeMilk shake to napój mleczny najczęściej serwowany z dodatkiem lodów. Domowy koktajl z mlekiem możesz przygotować w różnych wersjach smakowych …
10 min łatwy 2 540 kcal -
Shake czekoladowyShake czekoladowy z mlekiem to doskonały pomysł na smaczny deser. W dalszej części dowiesz się jak się robi shake z …
10 min łatwy 3 316 kcal