Składniki dla 2 porcji
Liczba porcji:
To będzie niezbędne
blender, pojemnik blendera, szklanki

Przepis na shake oreo krok po kroku

Mleko, lody i 8 ciasteczek przełóż do misy blendera.

Zblenduj całość na gładką masę.

Shake przelej do dwóch szklanek.

Udekoruj kawałkami ciasteczek.

Shake oreo podany w szklance, z dwoma słomkami, na szarej ściereczce, obok łyżeczka
Często zadawane pytania
Shake oreo - cechy przepisu
Rodzaj dania:
Kuchnia:
Sposób przyrządzenia:
Przepis odpowiedni na:

Informacje dietetyczne - shake oreo

W skrócie
Kalorii w porcji
537 kcal
Wielkość
jednej porcji
329 g
Indeks glikemiczny
66

Wartości odżywcze shake oreo

na 100g gotowej potrawy

Shake oreo to fajna propozycja letniego shake. Jednak ze względu na zawartość lodów i ciastek powinien być spożywany okazjonalnie.

Energia i białka

Na 100g
Na porcję
(329g)
Energia (kcal)
163.29
537.21
Białko (g)
3.72
12.25

Węglowodany

Na 100g
Na porcję
(329g)
Węglowodany (g)
20.85
68.60
Błonnik (nieprzyswajalne) (g)
0.64
2.11

Tłuszcze

Na 100g
Na porcję
(329g)
Tłuszcz (g)
7.07
23.26
Tłuszcze nasycone (g)
5.78
19.03
Tłuszcze nienasycone (g)
1.29
4.23

Składniki mineralne

Na 100g
Na porcję
(329g)
Sód (mg)
91.41
300.73
Szacunkowy indeks glikemiczny shake oreo 66
Sprawdź indeks glikemiczny składników przepisu:
Niestety nie posiadamy pełnych informacji o wartościach odżywczych dla części składników. Przy każdej wartości odżywczej powyżej znajdziesz informację o ewentualnych brakach. Pomimo dokładanych starań nie byliśmy w stanie pozyskać tych danych, dlatego rzeczywiste wartości odżywcze mogą się różnić od wartości wskazanych w tabeli powyżej. W szczególności dane z tabeli nie zawierają pełnych wartości odżywczych dla składników wskazanych w poprzednim zdaniu.
Wartości odżywcze w przeliczeniu na 100 gram gotowej potrawy. Nie uwzględniają przypraw.
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.

Alergeny w shake oreo

Lista alergenów dla shake oreo przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

  • Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
    • Lody śmietankowe
    • Mleko 1,5%
  • Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Ciasteczka oreo
  • Soja i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Ciasteczka oreo

Więcej informacji na temat shake oreo

Shake to popularny napój podawany w Ameryce. Przygotowany z lodów waniliowych lub śmietankowych, z dodatkiem mleka i różnych dodatków smakowych. Shake możesz przygotować w różnych wariantach smakowych a te najbardziej popularne to waniliowy, bananowy, truskawkowy i czekoladowy.

Shake oreo to kolejna propozycja smakowa klasycznego shake'a. Składniki potrzebne do wykonania shake to proste i łatwo dostępne produkty, które kupisz w każdym sklepie. Potrzebujesz jedynie lodów śmietankowych, mleka i ciasteczek oreo. Shake możesz ewentualnie dosłodzić, jednak lody i ciasteczka są wystarczająco słodkie aby nadać temu napojowi odpowiedni smak. Przepis na shake oreo jest łatwy i szybki w wykonaniu. Wystarczy, że zblendujesz wszystkie składniki na jednolitą masę i gotowe. Jak zrobić shake oreo oraz jakich użyć proporcji produktów dowiesz się z dokładnego przepisu, gdzie każdy krok przygotowania jest szczegółowo wyjaśniony.

Szejk oreo to fajna propozycja na letni deser. Jednak sprawdzi się nie tylko w ciepłe, letnie dni. Taki shake możesz przygotować cały rok. Fajnie wpisze się jako deser po typowej, amerykańskiej propozycji dania głównego.

Szacunkowy koszt przygotowania shake oreo

Koszt składników
22.00
Składnik
Ilość
Cena składnika
Koszt w daniu
Lody śmietankowe
250 ml
15.00
Za 1000,0 ml
Liczba opakowań 1
3.75
Za 250 ml
Mleko 1,5%
375 ml
1,5 szklanki
2.50
Za 1000,0 ml
Liczba opakowań 1
0.94
Za 375 ml
Ciasteczka oreo
110 g
10 ciasteczek
4.50
Za 176,0 g
Liczba opakowań 1
2.81
Za 110 g
Koszt składników
22.00
ikona podziel się Przekaż dalej
Jak oceniasz przepis na shake oreo
Oceń
Nasz przepis pozytywnie ocenia 88,0% osób