Składniki dla 2 porcji
Liczba porcji:
To będzie niezbędne
blender, szklanki

Przepis na frappuccino krok po kroku

Do szklanego naczynia wlej mleko, wsyp kawę, lody.

Całość zmiksuj do uzyskania jednolitej konsystencji.

Przelej kawę do szklanek.

Dodaj kostki lodu i polej sosem karmelowym.

frappuccino
Frappuccino - cechy przepisu
Rodzaj dania:
Kuchnia:
Sposób przyrządzenia:
Przepis odpowiedni na:

Informacje dietetyczne - frappuccino

W skrócie
Kalorii w porcji
148 kcal
Wielkość
jednej porcji
200 g
Indeks glikemiczny
40

Wartości odżywcze frappuccino

na 100g gotowej potrawy

Mleko krowie możesz zamówić na dowolny napój roślinny.

Energia i białka

Na 100g
Na porcję
(200g)
Energia (kcal)
74.19
148.37
Białko (g)
2.83
5.65

Węglowodany

Na 100g
Na porcję
(200g)
Węglowodany (g)
9.77
19.53
Węglowodany przyswajalne (g)
9.67
19.34
Błonnik (nieprzyswajalne) (g)
0.09
0.19

Tłuszcze

Na 100g
Na porcję
(200g)
Tłuszcz (g)
2.76
5.53
Tłuszcze nasycone (g)
1.99
3.99
Tłuszcze nienasycone (g)
0.77
1.54
Tłuszcze jednonasycone (g)
0.67
1.34
Tłuszcze wielonasycone (g)
0.10
0.20
Cholesterol (mg)
11.32
22.64

Witaminy

Na 100g
Na porcję
(200g)
Witamina A (µg (mcg))
72.86
145.71
Brak danych dla: lód.
czytaj dalej
Witamina B6 (mg)
0.05
0.09
Brak danych dla: lód.
czytaj dalej
Witamina B12 (µg (mcg))
0.43
0.87
Brak danych dla: lód.
czytaj dalej
Witamina C (mg)
0.24
0.49
Brak danych dla: lód.
czytaj dalej
Witamina D (µg (mcg))
0.77
1.54
Brak danych dla: lód.
czytaj dalej
Witamina E (mg)
0.06
0.13
Brak danych dla: lód.
czytaj dalej
Retinol (µg (mcg))
72.59
145.18
Brak danych dla: lód.
czytaj dalej
Tiamina (mg)
0.05
0.09
Brak danych dla: lód.
czytaj dalej
Ryboflawina (mg)
0.13
0.25
Brak danych dla: lód.
czytaj dalej
Niacyna (mg)
0.17
0.33
Brak danych dla: lód.
czytaj dalej
Foliany (µg (mcg))
2.13
4.26
Brak danych dla: lód.
czytaj dalej
Beta karoten (µg (mcg))
4.58
9.16
Brak danych dla: lód.
czytaj dalej

Składniki mineralne

Na 100g
Na porcję
(200g)
Sód (mg)
55.54
111.09
Brak danych dla: lód.
czytaj dalej
Potas (mg)
122.80
245.61
Brak danych dla: lód.
czytaj dalej
Wapń (mg)
105.18
210.36
Brak danych dla: lód.
czytaj dalej
Fosfor (mg)
86.48
172.95
Brak danych dla: lód.
czytaj dalej
Magnez (mg)
11.12
22.25
Brak danych dla: lód.
czytaj dalej
Żelazo (mg)
0.02
0.05
Brak danych dla: lód.
czytaj dalej
Cynk (mg)
0.38
0.77
Brak danych dla: lód.
czytaj dalej
Miedź (mg)
0.01
0.01
Brak danych dla: lód.
czytaj dalej
Szacunkowy indeks glikemiczny frappuccino 40
Sprawdź indeks glikemiczny składników przepisu:
Niestety nie posiadamy pełnych informacji o wartościach odżywczych dla części składników. Przy każdej wartości odżywczej powyżej znajdziesz informację o ewentualnych brakach. Pomimo dokładanych starań nie byliśmy w stanie pozyskać tych danych, dlatego rzeczywiste wartości odżywcze mogą się różnić od wartości wskazanych w tabeli powyżej. W szczególności dane z tabeli nie zawierają pełnych wartości odżywczych dla składników wskazanych w poprzednim zdaniu.
Wartości odżywcze w przeliczeniu na 100 gram gotowej potrawy. Nie uwzględniają przypraw.
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.

Alergeny w frappuccino

Lista alergenów dla frappuccino przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

  • Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
    • Mleko 2%
    • Lody waniliowe
    • Polewa karmelowa

Więcej informacji na temat frappuccino

Frappuccino to nic innego jak mrożona kawa z dodatkiem lodów, bitej śmietany i słodkiego sosu, u mnie to sos karmelowy. Kawa ta zyskuje na popularności i nie ma się co dziwić, jest pyszna i bardzo efektowna, dlatego koniecznie poznaj mój przepis na frappuccino.

Do jej przygotowania potrzebne będą Ci podstawowe składniki, które z pewnością masz w swoim domu, a jeśli nie to bez problemu dostaniesz je w każdym sklepie.

Zaopatrz się w: kawę rozpuszczalną, mleko, lód, lody – najlepiej waniliowe lub śmietankowe, bita śmietana i sos karmelowy.

Zatem, jak zrobić frappuccino?

Poznaj mój prosty przepis, wystarczy, że kawę rozpuszczalną, lody, mleko wlejesz do wysokiego szklanego naczynia, a następnie zmiksujesz całość do momentu uzyskania jednolitej konsystencji.

Przelej całość do szklanek, dodaj kostki lodu, na wierzch dodaj bitą śmietanę, a całość polej sosem karmelowym. Domowe frappuccino jest pyszne i dobre do spożycia

Skoro już wiesz, jak powstaje najlepsza kawa mrożona, wykorzystaj mój prosty przepis i przygotuj ja w swoim domu. Jestem pewna, że kawa rozpuszczalna w takiej wersji zasmakuje każdemu domownikowi.

Będzie to świetny pomysł na przerwę w pracy lub domowy deser, pamiętaj jednak, że kofeina w nadmiarze korzystnie nie wpływa na nasz organizm.

Bezpieczna, dzienna dawka kofeiny dla każdej osoby dorosłej wynosi nie więcej niż 300 mg. W przypadku przekroczenia tej dawki dochodzi do przedawkowania, co może spowodować zatrucie.

Zaleca się nie przekraczać 2-3 filiżanek kawy dziennie. Przy jej prawidłowym spożyciu kawa ma działanie pobudzające i korzystnie wpływa na pracę naszego mózgu, dzięki czemu jesteśmy w stanie odzyskać siły i znów usprawnić proces myślenia. Dlatego tak często po nią sięgamy, w czasach, gdy wielu z nas jest zmęczona, nie dosypia, kofeina przychodzi z pomocą.

Kofeinę znajdziemy nie tylko w kawie, ale w coraz większej ilości napoi, szczególnie tych przeznaczonych dla sportowców. Poprzez działanie pobudzające znalazła swoje zastosowanie również w tej grupie ludzi. Dodatkowo kofeina wpływa na nasze pozytywne samopoczucie, ponieważ stymuluje wydzielanie neuroprzekaźników w mózgu, takich jak serotonina, dopamina czy noradrenalina.

Szacunkowy koszt przygotowania frappuccino

Koszt składników
49.50
Składnik
Ilość
Cena składnika
Koszt w daniu
Kawa rozpuszczalna
1 g
20.00
Za 200,0 g
Liczba opakowań 1
0.10
Za 1 g
Mleko 2%
250 ml
1 szklanka
2.50
Za 1000,0 ml
Liczba opakowań 1
0.62
Za 250 ml
Lód
50 g
kilka kostek
5.00
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
0.25
Za 50 g
Lody waniliowe
50 ml
1 gałka
15.00
Za 1000,0 ml
Liczba opakowań 1
0.75
Za 50 ml
Polewa karmelowa
20 g
7.00
Za 200,0 g
Liczba opakowań 1
0.70
Za 20 g
Koszt składników
49.50
ikona podziel się Przekaż dalej
Jak oceniasz przepis na frappuccino
Oceń
Nasz przepis pozytywnie ocenia 82,4% osób