Szybkie przepisy - polecane przepisy
-
Naleśniki
Pyszne naleśniki na słodko to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi się …
15 + 30 min łatwy 16 66 kcal -
Rzeszowiak
Rzeszowiak to nazwa popularnego na Podkarpaciu prostego ciasta kawowego. Jest smaczne, niezwykle miękkie, a jego stworzenie zabierze nie więcej niż …
30 + 30 min łatwy 10 -
Bubble tea
Bubble tea to bardzo dobry pomysł na pyszny napój dla całej rodziny. Potraktować można go jako deser, jeśli dodasz do …
5 + 20 min łatwy 4 298 kcal -
Kogel mogel
Kogel mogel to deser, który jest bardzo znany. Do jego przygotowania potrzebne są tylko dwa składniki. Jest to ekspresowa przekąska …
5 min łatwy 2 270 kcal -
Zupa dyniowa
Zupa dyniowa to doskonały pomysł na pyszny, a przy okazji bardzo zdrowy posiłek. Ma mało kalorii, niski indeks glikemiczny, a …
10 + 40 min łatwy 8 148 kcal
Szybkie przepisy - pozostałe przepisy
-
Sos winegret
Sos winegret jest niezwykle popularnym dressingiem którego używa się do różnego rodzaju sałat. Choć dobrze znany, bardzo często jego wersja …
10 min łatwy 2 270 kcal -
Ciasto zebra
Ciasto zebra to świetny deser, który wspaniale smakuje i przepięknie wygląda. Do tego można je zrobić naprawdę bardzo łatwo. W …
20 + 45 min łatwy 10 372 kcal -
Jajecznica
Jajecznica to pomysł na pyszne i pełnowartościowe śniadanie. Ta klasyczna wersja jest najbardziej uniwersalna, dlatego przypadnie do gustu większej ilości …
10 + 10 min łatwy 2 -
Turbot
Turbot to ryba niezbyt popularna jeżeli chodzi o kulinarne eksperymenty. Choć jest niezwykle pyszna w smaku, a jej przygotowanie jest …
20 + 20 min łatwy 4 160 kcal -
Ostrygi
Ostrygi to owoce morza, które zwykle kojarzone są z bardzo wykwintną potrawą. Jednak od kiedy są szerzej dostępne w większości …
10 min łatwy 2 185 kcal -
Sos beszamelowy
Sos beszamelowy będzie idealnym dodatkiem do wielu dań. Nadaje im wspaniale kremowej konsystencji i pysznego smaku. Robi się go niesamowicie …
12 + 15 min łatwy 5 121 kcal
-
Omlet
Omlet to idealny pomysł na pyszny i sycący posiłek. Smakuje naprawdę dobrze i jest niezwykle łatwy w przygotowaniu. Można jeść …
5 + 15 min łatwy 1 285 kcal -
Pasta jajeczna
Wiesz jak sprawdzić świeżość i jak przechowywać jajka? Zacznijmy od tego, z czego składa się jajko. Jest to białko, żółtko, …
10 + 10 min łatwy 3 150 kcal -
Zupa meksykańska
Pyszna zupa meksykańska to dobry pomysł na domowy, a co ważne szybki w wykonaniu obiad lub kolację. Danie jest bardzo …
60 + 40 min łatwy 8 383 kcal -
Ciastka maślane
Ciastka maślane to bardzo łatwy i smaczny deser, który sprawdzi się dla wszystkich miłośników domowych słodkości. Do jego przygotowania używa …
20 + 12 min łatwy 10 181 kcal
-
Quesadilla
Quesadilla to przepyszne danie, które na pewno przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom tradycyjnej kuchni meksykańskiej. W tym wydaniu całość została …
15 + 15 min łatwy 2 609 kcal -
Gnocchi
Gnocchi to włoskie kluseczki, które są kuzynkami naszych polskich kopytek. Ważną różnicą w przygotowaniu gnocchi, która również jest odczuwalna w …
30 + 40 min łatwy 6 232 kcal -
Kotleciki ziemniaczane
Kotleciki ziemniaczane będą świetnym wyborem na obiad dla całej rodziny ze względu na fantastyczny smak i świetną fakturę. Choć wykonane …
30 + 15 min łatwy 4 332 kcal -
Jajko w koszulce
Jajko w koszulce znane również jako poszetowe, jest sposobem na przygotowanie jajka w sposób bardzo lekkostrawny. Choć całość wydaje się …
10 + 3 min łatwy 1 -
Panna cotta
Panna cotta to deser, który przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom włoskiej kuchni, gdyż jest jednym z najbardziej znanych jej elementów. …
20 + 10 min łatwy 4 216 kcal -
Surówka z kapusty pekińskiej
Surówka z kapusty pekińskiej jest lekka i zdrowa. Ta pyszna sałatka może być częstym dodatkiem do obiadu. Minimalna zalecana porcja …
15 min łatwy 2 110 kcal
-
Tagliatelle
Domowy makaron tagliatelle smakuje jeszcze lepiej, jeśli jest zrobiony przez Ciebie od samego początku. Dlatego koniecznie poznaj mój przepis na …
40 + 7 min łatwy 2 -
Krewetki
Krewetki to jedne z owoców morza, które charakteryzują się delikatnym, morskim smakiem. Posiadają białe mięso i charakterystyczny różowy kolor po …
5 + 15 min łatwy 2 213 kcal -
Hummus
Hummus to dip, sos, czy pasta przygotowana z ciecierzycy, z tahini, oleju lub oliwy, soku cytryny i przypraw. Składniki są …
780 + 30 min łatwy 12 75 kcal -
Bruschetta
Bruschetta to najpopularniejsza przystawka wywodząca się z kuchni włoskiej. Składa się z grzanki polanej oliwą z oliwek oraz natartej czosnkiem, …
15 + 5 min łatwy 2 312 kcal
-
3 bit
3 bit to doskonała propozycja na pyszne ciasto bez pieczenia. Przepis na ciasto 3 bit jest bardzo prosty, dlatego nie …
25 min łatwy 15 664 kcal -
Baklawa
Baklawa z pistacjami to doskonała propozycja na smaczny deser podany z dodatkiem kawy czy herbaty. Kuchnia turecka, grecka czy bułgarska …
25 + 90 min łatwy 10 358 kcal -
Sos worcestershire
Sos worcestershire to angielski sos przygotowywany na bazie melasy, ciemnego piwa, octu winnego, octu słodowego, anchois i wielu, wielu innych …
20 + 40 min średni 20 -
Marchewka z groszkiem
Pyszna marchewka z groszkiem na ciepło to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu dodatek, który idealnie …
15 + 30 min łatwy 4 85 kcal -
Placuszki twarogowe
Pyszne placuszki twarogowe to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi się na …
15 + 20 min łatwy 10 82 kcal -
Aioli
Aioli to doskonała propozycja na pyszny sos podobny do majonezu. Dodatek do wielu potraw pochodzący z Francji jest tam tradycyjnie …
10 min łatwy 10
-
Makaron z kurczakiem
Makaron z kurczakiem jest świetnym pomysłem na pyszny posiłek dla całej rodziny. Ten makaron smakuje naprawdę wybornie i będzie dobrym …
10 + 15 min łatwy 4 675 kcal -
Focaccia
Focaccia to pyszne włoskie danie, które robi się na bazie ciasta drożdżowego z dużą ilością oliwy. Jest to smaczny i …
30 + 25 min średni 6 262 kcal -
Podpłomyki
Podpłomyki to idealny pomysł na szybką i pyszną przekąskę, gdyż robi się je w ekspresowym tempie, ze składników, które znajdują …
30 + 20 min łatwy 4 235 kcal -
Tarta z jabłkiem
Pyszna tarta na kruchym spodzie z jabłkami to idealny pomysł na słodki deser w rodzinnym gronie lub na imprezę ze …
20 + 40 min łatwy 15 201 kcal
Najciekawsze artykuły w temacie szybkie przepisy
Szybkie przepisy na rozmaite dania – zobaczcie, które potrawy przygotowuje się błyskawicznie
Szybkie przepisy na proste dania są idealnym rozwiązaniem dla zapracowanych osób, które nie mają czasu na długie eksperymenty w kuchni. Łatwe potrawy na śniadanie, obiad czy też deser, które wykonuje się w kilkanaście minut, potrafi zrobić naprawdę każdy – nawet największy amator gotowania. Co można gotować na szybko? Czy szybkie gotowanie jest tanie? Jakie dietetyczne posiłki na ciepło można przyrządzić w ciągu maksymalnie pół godziny? Które sprzęty pomogą szybko ugotować posiłek? Sprawdź szybkie przepisy na smaczne dania i sposoby na to, jak zaoszczędzić czas na gotowaniu!
Szybkie przepisy – pomysłowe receptury na proste i dietetyczne dania
Jakie przedmioty warto mieć w kuchni, aby gotować łatwe i szybkie potrawy?
Szybkie przepisy na smaczne potrawy o wiele łatwiej przygotować, jeśli w kuchni znajdują się wszystkie niezbędne sprzęty. Właśnie od nich zależy bowiem czas przyrządzenia poszczególnych składników na konkretne danie. W kuchni nie może zabraknąć zatem garnków i patelni – przy czym koniecznie powinno się zwrócić uwagę na grubość dna garnków. Dzięki ich wyższej podstawie garnki lepiej będą trzymać ciepło, a po obróbce termicznej znajdujące się w nich jedzenie będzie jeszcze długo ciepłe. Patelnia powinna być z kolei pokryta specjalną powłoką, dzięki której jedzenie nie będzie przywierać do spodu i brzegów – to znacznie oszczędzi czas poświęcony gotowaniu szybkich potraw.
Co jeszcze może ułatwić szybkie gotowanie? Otóż wszelakie roboty kuchenne, miksery, blendery, tostery i opiekacze. Dzięki nim będzie można szybko pokroić, zmiksować, zetrzeć czy wymieszać poszczególne składniki potrzebne do przyrządzenia smacznej potrawy na szybko – o tym pomówimy sobie jeszcze później. Warto zainwestować również w dobrej jakości mikrofalówkę, w której odgrzejesz przygotowane wcześniej np. jednogarnkowe danie. Kuchenka mikrofalowa to niezbędny sprzęt w kuchni każdej osoby, która dużo pracuje i nie ma czasu na codzienne stanie przy garnkach.
Czy zdrowe potrawy można gotować szybko i tanio?
Oczywiście, że tak! Na przyrządzenie zdrowego posiłku wcale nie trzeba wielu godzin oraz najdroższych składników. Niektórzy mylnie uważają, że zdrowe jedzenie musi być drogie i długo gotowane – nie jest to prawda! To raczej wymówka dla leniwych ludzi, którzy zasłaniają się mitami na temat zdrowego jedzenia. Pyszne i pełnowartościowe śniadanie można zrobić w dosłownie trzy minuty – wystarczy wrzucić do blendera kielichowego jogurt naturalny, banana, nasionka chia i masło orzechowe, a następnie ustawić blender na minutę miksowania, żeby otrzymać pyszny i pożywny posiłek na początek dnia. Przyrządzenie takiego dania zajmie na pewno o wiele mniej niż wędrówka do piekarni po słodką bułkę. W dodatku, jeśli blender jest automatyczny, nie musisz nawet przy nim stać, więc śniadanie zrobi się samo! Przez ten czas, kiedy urządzenie będzie miksowało koktajl, możesz wstawić wodę na kawę. Prosto i szybko, prawda?
Warto dokonywać lepszych, bardziej świadomych wyborów i nie dać sobie wmówić, że zdrowo jeść można wyłącznie wtedy, gdy długo coś przygotowujemy. Często okazuje się, że to nie czas jest wymówką, a brak pomysłów na przyrządzanie posiłków. Mając wypisane w zeszycie lub wydrukowane na kartce przepisy o wiele łatwiej jest zrobić coś dobrego w zaledwie kilka minut. Zdrowa dieta naprawdę nie musi być ani nudna, ani czasochłonna. W około 3-4 minuty można przygotować przepyszną i pełnowartościową owsiankę na ciepło! Nie ma też problemu, aby w tyle samo czasu zrobić smaczne i pożywne kanapki z żytniego pieczywa z twarożkiem i rzodkiewką. Aby jeść zdrowo nie trzeba więc mieć dodatkowego czasu, ale mieć umiejętności dokonywania właściwych wyborów.
Tanie i szybkie przepisy na posiłki. Zobacz, jakie to proste!
Pomysły na pożywne i szybkie dania na obiad
Większość z nas żyje w biegu – takie mamy czasy. W tym szalonym pędzie dnia trzeba mieć jednak czas, aby zjeść coś smacznego i zdrowego na obiad. Co przyrządzić, żeby nie spędzić wielu godzin na gotowaniu? Oto kilka propozycji na obiad, który przygotowuje się w dosłownie kilkanaście, maksymalnie kilkadziesiąt minut:
- Bataty z piekarnika
- Sałatka z pieczonym kurczakiem
- Makaron ze szpinakiem
- Ryż z kotletami sojowymi
- Smażone warzywa na patelni
- Tortilla z hummusem i sałatą
- Sałatka z kaszą bulgur i serem halloumi
- Kasza z tofu i szpinakiem
- Sałatka z ryżem i tuńczykiem
Przepisów tego typu jest naprawdę mnóstwo. Produkty do ich przygotowania są tanie i zdrowe – oczywiście pod warunkiem, że czytasz w sklepie ich składy. To bardzo ważne, aby zachować zbilansowaną i pełnowartościową dietę.
Czy warto planować posiłki? Jak nauczyć się to robić?
Szybkie przepisy mają sens wówczas, jeśli nauczysz się spędzać w kuchni jak najmniej czasu. Jak się tego nauczyć? Warto przyswoić sobie kilka zasad, dzięki którym nauczysz się planowania posiłków i tym sposobem oszczędzania czasu w kuchni.
- Zawsze planuj to, co będziesz jeść w ciągu całego dnia. Wystarczy poświęcić na to dosłownie trzy minuty. Chaotyczne przygotowywanie posiłków to najgorsze, co można robić. Przemyślane dania będzie można przyrządzać łatwiej i szybciej, a to zaprocentuje oszczędzonym czasem i zaowocuje w zdrowe posiłki.
- Plan żywieniowy na dany dzień pozwoli dobrze przygotować się do gotowania, ale i zakupów. Będziesz bowiem wiedzieć, które dokładnie produkty kupić, dzięki czemu nie zmarnujesz czasu na ich poszukiwanie w sklepie.
- Aby zaoszczędzić na czasie, warto przyrządzać posiłki dzień wcześniej, dzięki czemu nie trzeba będzie tracić czasu na gotowanie. Możesz przecież ugotować jednogarnkowe danie, które starczy na dwa albo trzy dni. W ten sposób zaoszczędzisz cenny czas.
Szybkie przepisy? Tylko z odpowiednimi urządzeniami!
Zdrowe posiłki przygotowywać można szybko i zdrowo pod warunkiem, że ma się do tego odpowiednie urządzenia kuchenne. Jednym z podstawowych jest oczywiście wieloczynnościowy robot, który zmieli mięso, zetrze ziemniaki, zagniecie ciasto albo wyciśnie sok. Jeszcze innym rozwiązaniem jest multicooker, dzięki któremu błyskawicznie zrobisz zupę, a nawet upieczesz chleb – wystarczy wstukać w sprzęt odpowiedni program.
Jeszcze innym urządzeniem, które świetnie sprawdzi się w przygotowywaniu szybkich posiłków, jest parowar. Warto pamiętać, że gotowanie na parze to jeden z najzdrowszych sposobów na obróbkę termiczną żywności. To sprzęt, który szybko przyrządzi wybrane danie, w dodatku bez ani grama tłuszczu. A może wolnowar? Dzięki niemu w niskiej temperaturze zrobić można danie – a raczej „zlecić” je urządzeniu, które na wybranym programie przygotuje posiłek zupełnie samodzielnie. Alternatywną do wszystkich wyżej wymienionych sprzętów jest również beztłuszczowa frytkownica, dzięki której przyrządzić można frytki z ziemniaków bądź zupełnie innych warzyw.