Kiwi - indeks glikemiczny

	Indeks glikemiczny	Ładunek glikemiczny
kiwi	58	6

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w kiwi oraz jakie alergie mogą powodować. — Kiwi - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego kiwi

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

niski indeks glikemiczny - do 55
średni indeks glikemiczny - 56-69
wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej

W przypadku produktu takiego jak kiwi indeks glikemiczny wynosi 58, czyli mamy do czynienia z średnim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z kiwi

Banan, Arbuz, Truskawki, Mango, Ananas, Melon, Morele, Pomelo, Grejpfrut, Nektarynki, Figi, Maliny, Awokado, Owoc kaki (persymona), Limonka, Pigwa

Dowiedz się również:

Tabela informacyjna dla kiwi

	kiwi
Kategoria produktu	Owoce
Cena	Sprawdź cenę kiwi
Kalorie	Sprawdź kalorie w kiwi
Alergie*	b/d
Dieta wegańska	Tak
Dieta wegetariańska	Tak
Indeks glikemiczny	58 (średni)

Przepisy z kiwi

Strona 1 z 1