Żurawina - indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny Ładunek glikemiczny
mrożone owoce żurawiny 45 4
żurawina świeża 45 4
żurawina w słoiku - -
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w żurawinie oraz jakie alergie mogą powodować.
Żurawina - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego żurawiny

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

  • niski indeks glikemiczny - do 55
  • średni indeks glikemiczny - 56-69
  • wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
  • W przypadku produktu takiego jak mrożone owoce żurawiny indeks glikemiczny wynosi 45, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak żurawina świeża indeks glikemiczny wynosi 45, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak żurawina w słoiku indeks glikemiczny wynosi -, czyli mamy do czynienia z - indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z żurawiną
Truskawki, Suszona żurawina, Borówka amerykańska, Maliny, Porzeczki, Granat, Agrest, Aronia, Jeżyny,

Dowiedz się również:

Tabela informacyjna dla żurawiny

mrożone owoce żurawiny Żurawina świeża Żurawina w słoiku
Kategoria produktu Owoce Owoce Owoce
Cena Sprawdź cenę żurawiny
Kalorie Sprawdź kalorie w żurawinie
Alergie* b/d b/d b/d
Dieta wegańska Tak Tak Tak
Dieta wegetariańska Tak Tak Tak
Indeks glikemiczny 45
(niski)
45
(niski)
b/d

Przepisy z żurawiną

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z żurawiną

oscypek z żurawiną kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto