Żurawina - indeks glikemiczny

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w żurawinie oraz jakie alergie mogą powodować.
Żurawina - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Indeks glikemicznyŁadunek glikemiczny
mrożone owoce żurawiny454
żurawina świeża454
żurawina w słoiku--
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Wskaźnik indeksu glikemicznego żurawiny

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

  • niski indeks glikemiczny - do 55
  • średni indeks glikemiczny - 56-69
  • wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
  • W przypadku produktu takiego jak mrożone owoce żurawiny indeks glikemiczny wynosi 45, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak żurawina świeża indeks glikemiczny wynosi 45, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak żurawina w słoiku indeks glikemiczny wynosi -, czyli mamy do czynienia z - indeksem glikemicznym.
Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z żurawiną
Truskawki, Suszona żurawina, Borówka amerykańska, Maliny, Porzeczki, Granat, Agrest, Aronia, Jeżyny

Dowiedz się również:

Tabela informacyjna dla żurawiny

mrożone owoce żurawinyŻurawina świeżaŻurawina w słoiku
Kategoria produktuOwoceOwoceOwoce
Alergie*b/db/db/d
Dieta wegańskaTakTakTak
Dieta wegetariańskaTakTakTak
Indeks glikemiczny45
(niski)
45
(niski)
b/d

Przepisy z żurawiną

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z żurawiną

burger drwala kcal
Załóż konto
  • zapisywać ulubione przepisy
  • otrzymywać dopasowane przepisy na maila
  • komentować przepisy pod własnym nickiem
Załóż konto