Suszona żurawina - indeks glikemiczny

	Indeks glikemiczny	Ładunek glikemiczny
suszona żurawina	62	48

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w suszonej żurawinie oraz jakie alergie mogą powodować. — Suszona żurawina - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego suszonej żurawiny

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

niski indeks glikemiczny - do 55
średni indeks glikemiczny - 56-69
wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej

W przypadku produktu takiego jak suszona żurawina indeks glikemiczny wynosi 62, czyli mamy do czynienia z średnim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z suszoną żurawiną

Suszone pomidory, Suszone morele, Śliwki suszone, Daktyle suszone, Rodzynki, Suszone jabłka, Figi suszone, Żurawina

Dowiedz się również:

jakie są wartości odżywcze suszonej żurawiny?
jakie są witaminy suszonej żurawinie?

Tabela informacyjna dla suszonej żurawiny

	Suszona żurawina
Kategoria produktu	Owoce
Cena	Sprawdź cenę suszonej żurawiny
Kalorie	Sprawdź kalorie w suszonej żurawinie
Alergie*	b/d
Dieta wegańska	Tak
Dieta wegetariańska	Tak
Indeks glikemiczny	62 (średni)