Powidła śliwkowe - indeks glikemiczny
| Indeks glikemiczny | Ładunek glikemiczny | |
| powidła śliwkowe | 70 | 49 |
Wskaźnik indeksu glikemicznego powideł śliwkowych
Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć
Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).
Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:
- niski indeks glikemiczny - do 55
- średni indeks glikemiczny - 56-69
- wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
- W przypadku produktu takiego jak powidła śliwkowe indeks glikemiczny wynosi 70, czyli mamy do czynienia z średnim indeksem glikemicznym.
Dowiedz się również:
- jakie są wartości odżywcze powideł śliwkowych?
Tabela informacyjna dla powideł śliwkowych
| Powidła śliwkowe | |
| Kategoria produktu | Owoce |
| Alergie* | b/d |
| Dieta wegańska | Tak |
| Dieta wegetariańska | Tak |
| Indeks glikemiczny | 70 (średni) |
Przepisy z powidłami śliwkowymi
-
PleśniakMasło, żółtka jajek i powidła śliwkowe to kluczowe składniki naszego pysznego pleśniaka. Delikatne ciasto kruche z masła i żółtek łączy się z intensywnie owocowym smakiem powideł śliwkowych, tworząc smakowitą harmonię. Słodycz cukru pudru i lekkość białek dodają wypiekowi wyjątkowego charakteru, który z pewnością przypadnie do gustu każdemu miłośnikowi domowych ciast.
65 + 55 minśredni15350 kcal -
Muffinki piernikoweMuffinki piernikowe to prawdziwa gratka dla miłośników korzennych smaków. Ich esencję tworzą miód, który nadaje im słodką, bogatą nutę oraz powidła śliwkowe, dodające wilgotności i głębi smaku. Olej rzepakowy oraz mleko zapewniają odpowiednią konsystencję, a cukier wanilinowy wprowadza subtelną waniliową nutę. Smakowite i aromatyczne, idealne na każdą okazję!
10 + 25 minłatwy12249 kcal -
Ciasto z powidłamiMąka pszenna, jajka i powidła śliwkowe to główni bohaterowie naszego ciasta z powidłami. Do tego dodajemy masło, mleko i szczyptę kakao, żeby ciasto miało aromat i puszystość. Całość wieńczy słodko-gorzka mieszanka czekolad i kremowa śmietanka, które nadają deserowi wyjątkowego smaku. Idealne na szybko słodką przekąskę do kawy!
30 + 55 minłatwy12342 kcal -
Miodownik królewskiŚmietanka kremowa, masło, powidła śliwkowe i orzechy włoskie – oto najważniejsze składniki, które tworzą wyjątkowy miodownik królewski. Dodaj do tego miód, jajka i czekoladę deserową, a otrzymasz deser, który zachwyci każdego. Ten wielowarstwowy przysmak łączy w sobie słodką kremowość, owocową nutę i delikatny orzechowy akcent.
20 + 45 minłatwy10893 kcal -
Gulasz z jeleniaWhisky, powidła śliwkowe, bulion drobiowy i suszone grzyby to kluczowe składniki tego wyjątkowego gulaszu z jelenia. Mięso marynujemy w whisky i dusimy z aromatycznymi grzybami oraz powidłami. Całość zalewamy bulionem drobiowym. Efekt? Sycący, głęboko smaczny gulasz, który idealnie sprawdzi się na chłodne dni.
30 + 160 minśredni4320 kcal
-
Babka piernikowaMąka pszenna, miód, kakao, powidła śliwkowe i kawa – to główne składniki Twojej przyszłej babki piernikowej. Mieszanka tych smaków tworzy niezwykłą, aromatyczną kompozycję, która genialnie łączy słodycz z lekką nutką goryczki i głębią przypraw. Dodatek oleju rzepakowego sprawia, że ciasto jest wilgotne i pyszne!
20 + 60 minłatwy10368 kcal -
Krajanka piernikowaMąka pszenna, orzechy włoskie, masło, miód, powidła śliwkowe i masa marcepanowa to podstawowe składniki tej pysznej krajanki piernikowej. Orzechy dodają chrupkości, miód i powidła śliwkowe wprowadzają słodycz, a masa marcepanowa sprawia, że krajanka jest wyjątkowo aromatyczna. Idealna propozycja na coś słodkiego do popołudniowej kawki!
60 + 35 mintrudny51045 kcal -
Mazurek czekoladowyCzekolada deserowa, śliwki suszone, orzechy pekan, powidła śliwkowe, masło – to tylko kilka kluczowych składników mazurka czekoladowego, który może stać się hitem na Twoim stole. Bogaty smak deserowej czekolady i suszonych śliwek połączony z chrupiącymi orzechami, a do tego kremowe masło i aromatyczne powidła śliwkowe tworzą niezapomnianą kompozycję.
40 + 25 minśredni8614 kcal -
Wegańskie drożdżówkiMąka pszenna, mleko owsiane, olej kokosowy i syrop z agawy – to właśnie te składniki, które sprawiają, że nasze wegańskie drożdżówki są takie wyjątkowe. A do tego są nadziewane pysznymi powidłami śliwkowymi! Przygotowanie tych drożdżówek może być świetną zabawą, a efekt końcowy zachwyci każdego miłośnika słodkich, wegańskich wypieków.
30 + 20 minłatwy10199 kcal -
Piernik wegańskiNapój sojowy, syrop z agawy, powidła śliwkowe i czekolada gorzka to kluczowe składniki, które sprawiają, że ten wegański piernik jest nie tylko smaczny, ale też wyjątkowy. Idealny na zimowe wieczory, kryje w sobie mnóstwo słodkich i aromatycznych smaków. Do tego prosty do przygotowania, choć nie brakuje w nim nutki czekoladowego luksusu.
20 + 55 minłatwy10455 kcal -
Piernik z powidłamiMiód, powidła śliwkowe i czekolada gorzka to kluczowe elementy tego wyjątkowego piernika. Maślany smak podkreślony jest przez subtelny aromat oleju rzepakowego i trzcinowego cukru. Całość dopełniają orzechy laskowe, które dodają chrupkości, i kremowa śmietanka, nadająca piernikowi aksamitności. Ta mieszanka składników sprawia, że piernik jest jedyny w swoim rodzaju.
20 + 60 minłatwy10600 kcal
-
Piernik dojrzewającyMasz miód, masło, powidła śliwkowe i czekoladę gorzką? To świetnie, bo te składniki to klucz do piernika dojrzewającego! Ten wypiek wymaga trochę cierpliwości, ale efekt? Prawdziwa poezja smaku! Upieczony piernik ma bogaty, intensywny smak i wyjątkową wilgotność, której próżno szukać w innych ciastach.
60 + 20 minśredni30473 kcal -
Pierniczki nadziewanePowidła śliwkowe, miód i masło – to właśnie te składniki nadają naszym pierniczkom nadziewanym niepowtarzalny smak. Bazą jest mąka pszenna, a do tego dodajemy jeszcze jogurt naturalny i jajka, żeby ciasto było odpowiednio puszyste i miękkie. Kakao dodaje delikatny, głęboki smak, a ksylitol zastępuje tradycyjny cukier, czyniąc wypiek nieco zdrowszym.
30 + 20 minśredni20110 kcal -
Wilgotne ciasto czekoladowe z dżememMasło, gorzka czekolada, jajka, cukier, mąka pszenna i powidła śliwkowe to kluczowe składniki wilgotnego ciasta czekoladowego z dżemem. To połączenie sprawia, że ciasto jest nie tylko intensywnie czekoladowe, ale także niezwykle soczyste i aromatyczne. Powidła śliwkowe dodają delikatnej słodkości i ciekawego smaku, który idealnie komponuje się z resztą składników.
20 + 30 minłatwy10424 kcal -
Murzynek z marmoladąMasło, mleko, jajka i powidła śliwkowe to kluczowe składniki murzynka z marmoladą. Przepis jest prosty i szybki, a efekt smakowy zaskoczy każdego. Wystarczy połączyć te podstawowe produkty z mąką i kakao, by stworzyć wilgotne, czekoladowe ciasto z aromatyczną śliwkową nutą. Idealne do popołudniowej kawy.
30 + 45 minłatwy12327 kcal -
Murzynek z powidłamiMasło, czekolada deserowa, jajka, cukier i powidła śliwkowe – to główni bohaterowie przepisu na murzynek z powidłami. Te składniki tworzą razem genialnie wilgotne i czekoladowe ciasto, które zaskoczy każdego swoim smakiem. Jeśli jesteś fanem słodkich wypieków, koniecznie sprawdź, jak te proste składniki zamieniają się w pyszny murzynek.
30 + 30 minłatwy10424 kcal
-
Rogaliki krucho drożdżoweMąka pszenna, masło, drożdże suche, jajka i powidła śliwkowe to podstawowe składniki w przepisie na rogaliki krucho drożdżowe. Te składniki tworzą klasyczne, domowe wypieki - idealne na leniwe popołudnie. Unikalne połączenie kruchości ciasta i słodyczy powideł sprawia, że rogaliki są naprawdę wyjątkowe i pyszne.
60 + 25 minłatwy6743 kcal -
Kruche rogalikiMąka, masło i śmietana tworzą bazę dla tych pysznych, kruchych rogalików. Dodając żółtko jajka, osiągniesz idealną konsystencję ciasta, które delikatnie rozpływa się w ustach. Sekretnym składnikiem są powidła śliwkowe, które nadają rogalikom cudowny, owocowy smak. Prosty przepis na domowe ciastka, które znikają z talerza w mgnieniu oka.
100 + 25 minłatwy10 -
Kluski leniwe bezglutenoweSer twarogowy tłusty, mąka ryżowa i mąka ziemniaczana – to kluczowe składniki naszych bezglutenowych klusek leniwych. Połącz je z jajkiem, odrobiną cukru i śmietaną, a na koniec spróbuj z powidłami śliwkowymi. Idealne danie, które sprawdzi się na obiad lub kolację.
15 + 15 minłatwy4612 kcal -
Strucla z powidłamiMąka pszenna, świeże drożdże, mleko i masło - to właśnie te składniki razem z powidłami śliwkowymi tworzą niepowtarzalny smak klasycznej strucli. Dodatek cukru pudru sprawia, że jest idealnie słodka. Strucla z powidłami to klasyczny przepis, który sprawdzi się zarówno na codzienny deser, jak i od święta.
60 + 45 minłatwy10300 kcal -
Ciasto czekoladowe z powidłami śliwkowymiMąka pszenna, gorzka czekolada, jajka i oczywiście powidła śliwkowe - to niektóre z najważniejszych składników ciasta czekoladowego, które urzeknie Twoje podniebienie. Dodatek masła sprawi, że ciasto będzie wyjątkowo wilgotne, a kakao nada mu głębokiego, czekoladowego smaku. Prosty przepis na efektowne i aromatyczne ciasto, idealne na każdą okazję!
20 + 50 minłatwy10 -
Strucla drożdżowa z powidłamiMąka pszenna, drożdże świeże, jajka, masło, mleko i powidła śliwkowe – to składniki, które sprawią, że strucla drożdżowa z powidłami będzie prawdziwym hitem. Pachnący, puszysty wypiek z delikatnym wnętrzem i soczystym, śliwkowym nadzieniem to doskonały sposób na słodki przysmak, który smakuje jak domowe ciepło.
20 + 45 minłatwy10398 kcal
-
Szybki piernik na olejuPotrzebujesz jajek, oleju rzepakowego, mąki pszennej, mleka i sody oczyszczonej? No to jesteś w domu! Te podstawowe składniki, w połączeniu z cukrem i powidłami śliwkowymi, tworzą bazę naszego ekspresowego piernika na oleju. To świetna opcja, kiedy masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz spędzić wieczności w kuchni.
20 + 50 minłatwy12356 kcal -
Piernik pomidorowyPomidory w puszce, do tego duży banan i olej rzepakowy – to trio, które łączy siły, by stworzyć niebanalny piernik pomidorowy. Dodajmy jeszcze mąkę pszenną, cukier oraz powidła śliwkowe, a całość wzmocnijmy odrobiną kakao i sodą oczyszczoną. Brzmi dziwnie? Być może, ale efekt końcowy zaskoczy każdego!
30 + 50 minłatwy10341 kcal -
Ciasto francuskie z powidłamiCiasto francuskie, powidła śliwkowe, masło i cukier trzcinowy - te składniki są kluczem do stworzenia prostego, ale przepysznego deseru. Gotowe ciasto francuskie posmarowane powidłami i obsypane cukrem trzcinowym, po upieczeniu staje się złociste i chrupiące, idealnie komponując się ze słodko-kwaśnym wnętrzem. Masło dodaje głębi smaku, podkreślając całość.
20 + 15 minłatwy8238 kcal -
Muffinki z powidłamiMąka pszenna, cukier, jajko, mleko i powidła śliwkowe – oto kluczowe składniki, które sprawią, że te muffinki będą się rozpływać w ustach. Dodatek czekolady deserowej nadaje im wyjątkowego smaku, a proszek do pieczenia gwarantuje odpowiednią puszystość. Połączenie klasycznych składników z powidłami śliwkowymi to pomysł na coś słodkiego i niebanalnego.
20 + 15 minłatwy16143 kcal -
Ciasteczka serowe z powidłamiSer twarogowy, mąka pszenna, jajko, powidła śliwkowe i masło – to właśnie te składniki tworzą magiczne połączenie w przepisie na ciasteczka serowe z powidłami. Twaróg i masło nadają im kremową konsystencję, mąka łączy wszystko w jedną pyszną całość, a powidła śliwkowe dodają odrobinę słodkości i soczystości na górze.
60 + 15 minłatwy8210 kcal
-
Pleśniak z powidłamiPowidła śliwkowe, mąka pszenna i margaryna są kluczowymi składnikami do przygotowania pleśniaka z powidłami. W połączeniu z kakao, proszkiem do pieczenia i jajkami, te podstawowe składniki tworzą wyjątkowo smaczne i aromatyczne ciasto, które idealnie komponuje się ze słodko-kwaskowatymi powidłami. Wszystko to osładza szklanka cukru, nadając ciastu odpowiednią słodkość i teksturę.
30 + 45 minłatwy10476 kcal -
Miodownik z orzechami i budyniemMasło, miód, orzechy włoskie i budyń – to kilka składników, które sprawiają, że miodownik z orzechami i budyniem to prawdziwa uczta dla podniebienia. Ten przepis łączy w sobie wszystko, co najlepsze: maślany spód, kleisty miód, chrupiące orzechy i delikatny budyń. Jeśli kochasz klasyczne, domowe wypieki, ten miodownik z pewnością skradnie Twoje serce.
60 + 20 minłatwy15399 kcal -
Placek z powidłamiMąka pszenna, jajka, masło, cukier, mleko i powidła śliwkowe — to główni bohaterowie placka z powidłami, który przypomni Ci smaki dzieciństwa. Ten deser to kwintesencja prostoty i słodyczy. Miękkie ciasto, aromatyczne powidła i delikatna nuta kakao tworzą razem niezapomniane doznania smakowe.
15 + 60 minłatwy12440 kcal -
Ekspresowy piernik z powidłamiMąka pszenna, miód, jajka, powidła śliwkowe i czekoladowe kakao – to tylko niektóre składniki, które tworzą ten ekspresowy piernik. Słodycz miodu i wyrazisty smak powideł śliwkowych sprawiają, że ten szybki do przygotowania wypiek jest wyjątkowo aromatyczny i smaczny. Idealny na każdą okazję!
20 + 50 minłatwy12435 kcal -
Placek czeskiSzykuj mąkę pszenną, masło i miód, bo to właśnie te składniki nadają Czeskim Plackom wyjątkowy smak. Do tego jajka, cukier, soda oczyszczona oraz mleko i kasza manna tworzą bazę, która w połączeniu z powidłami śliwkowymi daje prawdziwy czeski smak. Idealny do popołudniowej herbaty czy kawy!
60 + 10 minłatwy12316 kcal
