-
Strogonow z wieprzowiny
Polędwiczki wieprzowe, cebula, pieczarki i czerwona papryka to główne składniki, które tworzą wyjątkowy smak strogonowa z wieprzowiny. Dodatek ogórka kiszonego i koncentratu pomidorowego nadaje potrawie charakterystycznej kwaśności i głębi. Strogonow to sycące danie, które doskonale sprawdzi się na obiad czy kolację.
25 + 55 min łatwy 6 241 kcal -
Klopsy w sosie pomidorowym
Piersi kurczaka, cebula, bułka tarta, jajko i przecier pomidorowy – to podstawowe składniki klopsów w sosie pomidorowym. Gotowane w aromatycznym bulionie drobiowym, a następnie duszone w delikatnym sosie z przecieru pomidorowego, tworzą pyszne danie na każdą okazję. Idealne do makaronu, puree ziemniaczanego czy świeżego pieczywa.
30 + 20 min łatwy 4 358 kcal -
Gulasz z łopatki
Łopatka wieprzowa, czerwona papryka, cebula, czosnek i koncentrat pomidorowy tworzą bazę tego apetycznego gulaszu. Dodaj do tego pyszne pieczarki, marchewkę i bulion warzywny – całość zblendowana razem na oliwie z oliwek. Ten gulasz to idealna mieszanka smaków, która rozgrzeje nawet w najchłodniejsze dni.
25 + 60 min łatwy 5 525 kcal
Dania mięsne - przepisy
-
Medaliony z indyka
Mięso z piersi indyka bez skóry, pieczarki i cebula to kluczowe składniki na pyszne medaliony z indyka. Te lekkie i soczyste kawałki mięsa, w połączeniu z aromatycznymi pieczarkami i cebulą oraz chrupiącą panierką z mąki pszennej, zanurzone w delikatnym bulionie warzywnym, tworzą niesamowite danie na każdą okazję.
15 + 25 min łatwy 4 317 kcal -
Kurczak generała tso
Piersi kurczaka, mąka ziemniaczana, olej rzepakowy, miód i koncentrat pomidorowy to kluczowe składniki, które sprawiają, że kurczak generała Tso to danie pełne wyjątkowej smaku i chrupkości. Idealny balans między słodkością miodu i wyrazistością koncentratu pomidorowego, a także soczystością kurczaka obtoczonego w mące ziemniaczanej, tworzy niesamowicie smaczne połączenie.
25 + 15 min łatwy 2 547 kcal -
Cannelloni z mięsem mielonym
Makaron cannelloni, mięso mielone z kurczaka, pomidory w puszce oraz przecier pomidorowy – to kluczowe składniki, które sprawią, że cannelloni z mięsem mielonym wyjdzie Ci obłędnie pyszne. Do tego dorzucamy cebulę i ser mozzarella, a wszystko podsmażamy na oliwie z oliwek. Prosto, szybko i mega smacznie!
20 + 35 min łatwy 4 669 kcal -
Roladki schabowe z pieczarkami
Schab wieprzowy, pieczarki, cebula i oliwa z oliwek - te składniki to podstawa przepisu na pyszne roladki schabowe z pieczarkami. Połączenie soczystego mięsa z aromatycznym farszem z pieczarek i cebuli, a to wszystko podsmażone na oliwie, sprawia, że danie jest pełne smaku i bardzo apetyczne.
20 + 50 min łatwy 4 342 kcal -
Soczyste udka z piekarnika
Udka kurczaka ze skórką, obficie skropione oliwą z oliwek i delikatnie doprawione sokiem z cytryny – oto przepis na idealny obiad! Dzięki prostym, ale starannie dobranym składnikom, każde udko będzie soczyste i pełne smaku!
20 + 60 min łatwy 4 739 kcal -
Bitki z szynki wieprzowej
Szynka wieprzowa, cebula i olej rzepakowy – to trzy główne składniki, które tworzą prostą, lecz niezwykle smaczną kompozycję na bitki z szynki wieprzowej. Soczysta szynka z delikatnie zarumienioną cebulą, duszona na aromatycznym oleju rzepakowym, to danie, które zadowoli każdego smakosza tradycyjnej kuchni.
30 + 60 min łatwy 6 191 kcal
-
Schab po zbójnicku
Schab wieprzowy, jajko, bułka tarta, pomidor, oliwki i ser feta – to główne składniki schabu po zbójnicku. Połączenie mięsa z wytrawnymi oliwkami i kremową fetą nadaje potrawie charakteru, a chrupiąca panierka z bułki tartej dodaje całości wyjątkowej tekstury. To danie to prawdziwa uczta dla smakoszy, którzy nie boją się odważnych kombinacji smaków.
30 + 15 min łatwy 4 298 kcal -
Polędwiczki wieprzowe w sosie śmietanowo musztardowym
Polędwiczki wieprzowe, śmietanka kremowa i musztarda to zgrany trio, które sprawi, że Twoje danie będzie wyjątkowe. Do tego dochodzą czerwona cebula i czosnek, które dodają potrawie aromatu i smaku. Wszystko to podsmażane na oleju rzepakowym tworzy pyszny sos śmietanowo musztardowy, idealny do polędwiczek. Proste składniki, a efekt niesamowity!
20 + 30 min łatwy 3 323 kcal -
Lasagne z mięsem mielonym
Łopatka wieprzowa mielona, cebula, czosnek i passata pomidorowa to główne składniki, które nadają naszej lasagne wyjątkowy smak. Do tego dochodzi ser mozzarella, ser gouda oraz makaron do lasagne, które dopełniają całości. Smaczne i sycące danie, idealne na obiad czy kolację!
40 + 50 min średni 6 679 kcal -
Golonki z indyka pieczone
Golonki z indyka, cebula, i masło – to trzy składniki, które tworzą podstawę dla pysznego dania. Chcesz uczynić swoje obiadowe menu wyjątkowym? Wystarczy te trzy elementy i zyskujesz przepis na soczyste, aromatyczne golonki z indyka pieczone z cebulą i maślaną nutką. Proste, ale pełne smaku!
5 + 110 min - 3 141 kcal -
Karkówka w sosie grzybowym
Karkówka wieprzowa, świeże leśne grzyby, cebula, śmietanka kremowa i bulion warzywny to kluczowe składniki tej prostszej, domowej wersji eleganckiego dania. Karkówka duszona w kremowym sosie grzybowym to połączenie, które zachwyci każdego miłośnika kuchni domowej. Smaczny i aromatyczny sos podbity śmietanką sprawi, że każdy kęs będzie rozpływać się w ustach.
25 + 120 min łatwy 3 492 kcal
-
Rolada z boczku
Boczek surowy, czosnek, cebula i przyprawy - to klucz do pysznej rolady z boczku. Wędzona szynka dodaje głębi smaku, a tarta marchewka oraz świeży koperek nadają świeżości i koloru. Prosty przepis dla wielbicieli mięsnych delicji, idealny na rodzinny obiad lub weekendową ucztę z przyjaciółmi.
10 + 120 min łatwy 15 314 kcal -
Kotlety devolay
Piersi kurczaka bez skóry, masło, jajka — oto najważniejsze składniki kotletów devolay, które sprawią, że poczujesz się jak w domu babci. Delikatne mięso połączone z aromatycznym masłem, obtoczone w jajku i bułce tartej, a następnie usmażone na złoty kolor. Tego dania po prostu nie da się zapomnieć!
30 min trudny 2 930 kcal -
Karkówka z pieczarkami i cebulą
Karkówka wieprzowa, pieczarki, cebula i czosnek to klucz do wyśmienitego dania na każdą okazję. Karkówka z pieczarkami i cebulą to prosty przepis, który sprawi, że Twój obiad zyska nowy, pyszny wymiar. Soczysta karkówka, delikatne pieczarki i aromatyczna cebula tworzą harmonijną i sycącą kompozycję smaków.
15 + 90 min łatwy 6 393 kcal -
Żeberka w piwie
Żeberka wieprzowe, piwo jasne i sos BBQ to trio, które wyniesie twoje kulinaria na wyższy poziom. Zanurzenie żeberek w piwie nadaje im nieziemską kruchość, a sos BBQ podkręca smak do maksimum. Przygotowanie tego dania to prosty sposób na zaskoczenie bliskich wyjątkowym obiadem.
120 + 60 min łatwy 4 362 kcal -
Schabowe w cieście
Schab wieprzowy bez kości, jajka, mąka pszenna i mleko – to najważniejsze składniki do przygotowania pysznych schabowych w cieście. Całość przyrumieniona na oleju rzepakowym z odrobiną proszku do pieczenia, żeby ciasto było puszyste i chrupiące. Idealny przepis na domowy obiad, który szybko się robi i przynosi mnóstwo radości w kuchni.
15 + 20 min łatwy 5 314 kcal -
Pieczeń rzymska z jajkiem
Mięso mielone wieprzowe, jajka i cebula to kluczowe składniki pieczeni rzymskiej z jajkiem, które nadadzą jej wyjątkowy smak. Dodatek bułki tartej sprawi, że masa będzie odpowiednio zwarta, a musztarda podkręci smak. Całość przygotujesz na oleju rzepakowym, co nada potrawie odpowiednią soczystość i aromat.
30 + 60 min łatwy 12 305 kcal
-
Gołąbki meksykańskie
Mięso mielone wieprzowe, ryż, soczysta papryka czerwona, aromatyczny czosnek i przecier pomidorowy to główni bohaterowie naszych gołąbków meksykańskich. Ten przepis to interesująca wariacja klasycznych gołąbków, ale z wyjątkowym meksykańskim twistem. Do tego wszystkiego dodajemy kapustę pekińską i przyprawiamy olejem rzepakowym, aby uzyskać pełnię smaku.
20 + 60 min łatwy 6 380 kcal -
Udka z kaczki z jabłkami
Udka kacze, jabłka i czosnek – to wszystko, co potrzebujesz do stworzenia pysznego dania, które rozpieści twoje kubki smakowe. Aromatyczne mięso z kaczki doskonale komponuje się z delikatnie słodkimi jabłkami, a dodatek czosnku nadaje daniu wyjątkowego charakteru. To połączenie smaków sprawi, że każda kolacja stanie się wyjątkowa!
20 + 80 min łatwy 2 412 kcal -
Kotleciki szuszu
Piersi kurczaka, żółtka jajka i jogurt naturalny to podstawowe składniki potrzebne do przygotowania Kotlecików szuszu. Do tego dochodzi odrobina mąki ziemniaczanej oraz wyrazisty smak czosnku, a całość smażysz na oleju rzepakowym. Ten zestaw składników tworzy smaczne, soczyste kotleciki, które są naprawdę proste w przygotowaniu.
10 + 15 min łatwy 4 228 kcal -
Mielonka w słoiku po staropolsku
Karkówka wieprzowa, łopatka wieprzowa i żelatyna - to esencja staropolskiej mielonki w słoiku. Soczysta karkówka i delikatna łopatka, połączone idealnie dzięki żelatynie, tworzą wyjątkową kombinację, która przeniesie cię w czasie do kulinarnych tradycji naszych przodków.
15 + 120 min łatwy 30 100 kcal -
Chilli con carne
Mięso mielone wołowe, papryka czerwona, papryczka chili, pomidory w puszce i fasola konserwowa – oto kilka kluczowych składników tego aromatycznego chilli con carne. Ten przepis to prawdziwy wyżerka dla miłośników pikantnych, sycących dań, gdzie każdy kęs zaskakuje bogactwem smaku.
20 + 50 min łatwy 8 229 kcal
-
Schab pieczony w folii aluminiowej
Polędwiczki wieprzowe, musztarda i świeży tymianek – to klucz do sukcesu przy pieczeniu schabu w folii aluminiowej. Dodaj do tego delikatnie podsmażoną cebulę, a w efekcie otrzymasz soczyste i aromatyczne danie. Spróbuj swojego szczęścia w kuchni, idąc za tym przepisem, który z pewnością zadowoli każde podniebienie.
15 + 45 min łatwy 4 215 kcal -
Sznycel wołowy
Wołowina, stek, oliwa z oliwek i sos sojowy to tylko niektóre z najważniejszych składników, które sprawiają, że ten sznycel wołowy jest naprawdę wyjątkowy. Delikatne mięso marynowane w aromatycznym sosie sojowym z nutką soku z cytryny i musztardy, obtoczone w mące ziemniaczanej, gwarantuje doskonały smak i soczystość.
20 + 20 min łatwy 4 -
Pasztet z szynkowara
Piersi z kurczaka, podudzie indyka ze skórą i jajka to główni bohaterowie tego przepisu na pasztet z szynkowara. Dzięki nim uzyskasz solidną porcję mięsa, która w połączeniu z aromatyczną marchewką i selerem korzeniowym stworzy wyjątkowy smak. Dodatek oleju rzepakowego nada pasztetowi odpowiednią konsystencję, a cebula dymka doda mu charakterystycznej nuty.
40 + 90 min łatwy 10 119 kcal -
Kofty z grilla
Mięso mielone wołowe, cebula i czosnek to podstawowe składniki kofty z grilla, które nadadzą temu daniu wyjątkowego aromatu i smaku. Z połączenia tych prostych, ale wyrazistych elementów powstaje pyszna, soczysta kofta, idealna na letnie grillowanie. Dodatek oleju rzepakowego sprawia, że całość jest jeszcze bardziej soczysta i aromatyczna.
60 + 15 min łatwy 10 233 kcal -
Salceson z szynkowara
Podgardle wieprzowe, golonka i łopatka wieprzowa to trzypodstawowe składniki, które nadają salcesonowi z szynkowara ten głęboki, mięsisty smak. Do tego dodajemy czosnek, by podkręcić aromat, oraz żelatynę, która łączy wszystko w jedną smaczną całość. Efekt? Prawdziwie domowy specjał, gdzie każda z tych części współgra idealnie.
30 + 120 min łatwy 10 563 kcal -
Smalec z mięsem w słoiku
Karkówka wieprzowa, słonina i cebula – te trzy składniki to podstawa naszego smacznego smalcu z mięsem w słoiku. Karkówka dodaje głębokiego, mięsistego smaku, słonina zapewnia doskonałą teksturę, a cebula podkręca całość aromatem. Idealna przekąska na kanapkę czy do smaku typowo domowych dań.
50 + 80 min średni 20 253 kcal
-
Zrazy drobiowe
Piersi kurczaka, ogórki kiszone i papryka czerwona to kluczowe składniki, które nadają zrazom drobiowym wyjątkowy smak. Do tego jeszcze trochę cebuli i oleju rzepakowego dla podsmażenia, a całość obtoczona w mące pszennej zapewni chrupiącą skórkę. To połączenie sprawia, że zrazy są pyszne i pełne aromatu.
30 + 20 min łatwy 8 181 kcal -
Kaczka nadziewana farszem mięsnym
Masło, bulion drobiowy, mięso mielone wieprzowe i jajka – to kluczowe składniki na kaczkę z mięsnym farszem, która zachwyci każdego smakosza! Soczysta kaczka nadziana aromatycznym farszem, z mieszanką pokruszonych bułek i delikatnym masłem, skropiona bulionem drobiowym, idealnie komponuje się na wyjątkowe okazje.
30 + 120 min łatwy 10 780 kcal -
Karkówka po kaszubsku
Karkówka wieprzowa, pieczarki, cebula i czerwona papryka - to składniki, które robią całą robotę w karkówce po kaszubsku. Soczysty kawałek mięsa w połączeniu z aromatycznymi warzywami i odrobiną śmietany tworzy idealną harmonię smaków. Nie zapominajmy o kajzerce, która dodaje fajnego chrupnięcia.
40 + 80 min łatwy 15 273 kcal -
Kofta libańska
Mięso mielone wołowe, czosnek i imbir – to trio robi robotę w koftach libańskich. Do tego świeża natka pietruszki, która dodaje fajnego, ziołowego akcentu, i solidna dawka oliwy z oliwek – to wystarczy, by stworzyć prawdziwie aromatyczną i soczystą libańską przekąskę, która zadowoli każdego fana bliskowschodnich smaków.
40 min łatwy 5 270 kcal -
Kofty z indyka
Mięso mielone z indyka, natka pietruszki i czosnek to główne składniki pysznych koftów, które świetnie sprawdzą się jako codzienny obiad lub smaczna przekąska na imprezie. Te aromatyczne kotleciki gotowe są w mgnieniu oka, a dzięki dodatkom takim jak cebula i sos sojowy, zyskują wyjątkowy smak i soczystość.
30 + 30 min łatwy 5 211 kcal -
Karkówka w warzywach
Karkówka wieprzowa, marchewka, ziemniaki i cebula to główne składniki tego przepisu na soczystą karkówkę w warzywach. Całość podsmażana na oleju rzepakowym, tworzy wyjątkowo aromatyczną i sycącą potrawę. Ten zestaw składników gwarantuje danie, które będzie idealne na rodzinny obiad czy kolację ze znajomymi.
30 + 45 min łatwy 4 -
Kotlety z łopatki wieprzowej
Łopatka wieprzowa, oliwa z oliwek i mąka pszenna – to właśnie one grają główną rolę w naszych apetycznych kotletach z łopatki wieprzowej. To klasyczne, proste składniki, które w połączeniu dają naprawdę wyraziste i soczyste kotlety. Idealne na obiad, który zostanie dobrze zapamiętany przez każdego domownika.
20 + 50 min średni 4 415 kcal -
Pierś z kurczaka grillowana na patelni
Pierś z kurczaka grillowana na patelni to idealna propozycja na szybki i zdrowy obiad. Potrzebujesz filety z piersi kurczaka bez skóry, trochę oliwy z oliwek dla smaku, biały ryż i groszek zielony z puszki, który doda daniu kolor i odrobinę słodyczy. Danie proste, ale pełne smaku!
30 + 15 min łatwy 3 651 kcal -
Kluski z mięsem z rosołu
Ziemniaki, mąka ziemniaczana, jajko, karkówka wieprzowa, cebula i olej rzepakowy – to składniki, które tworzą idealne kluski z mięsem z rosołu. Ta prosta i sycąca potrawa pozwala na wykorzystanie resztek z rosołu w nowy, pyszny sposób. Kluski są miękkie i delikatne, a mięso z cebulą dopełnia całość.
40 + 7 min łatwy 25 48 kcal -
Gulasz z wolnowaru
Karkówka wieprzowa, marchewka, papryka czerwona, cebula i bulion warzywny to składniki niezbędne do przygotowania pysznego gulaszu w wolnowarze. Dzięki długiemu gotowaniu mięso staje się niesamowicie miękkie, a warzywa oddają cały swój aromat, tworząc razem pełne smaku danie, które idealnie nadaje się na zimowe wieczory.
20 + 420 min łatwy 6 250 kcal -
Naleśnik z farszem mięsnym
Dziś na talerzu lądują pyszne naleśniki z farszem mięsnym! Kluczowe składniki to mąka pszenna, mięso mielone wieprzowe, cebula i czerwona papryka. Naleśniki będą delikatne, dzięki mleku i jajku, natomiast farsz zyskuje intensywny smak dzięki mieszance soczystego mięsa mielonego, pokrojonej cebulki i chrupiącej papryki.
30 + 20 min łatwy 4 512 kcal -
Filet z indyka z szynkowara
Mięso z piersi indyka bez skóry i sól peklująca – to podstawowe składniki fileta z indyka z szynkowara. Prosty przepis, który sprawi, że soczyste mięso stanie się gwiazdą twojego stołu. Użycie soli peklującej nie tylko nadaje odpowiedni smak, ale też zapewnia trwałość i piękny kolor mięsa.
20 + 120 min łatwy 6 190 kcal -
Zupa z żołądków drobiowych a la flaczki
Żołądki drobiowe i udka kurczaka ze skórą to baza tej wyjątkowej zupy, inspirowanej tradycyjnymi flaczkami. Marchewka, cebula i pietruszka dodają jej niepowtarzalnego aromatu, a koncentrat pomidorowy nadaje soczystych barw i wyrazistego smaku. Masło i mąka pszenna dbają o odpowiednią konsystencję. To mieszanka pełna smaków, idealna na chłodniejsze dni.
25 + 80 min łatwy 8 570 kcal -
Bryzol z cebulką
Schab wieprzowy bez kości, olej rzepakowy i cebula - to kluczowe składniki bryzolu z cebulką, który idealnie sprawdzi się na domowy obiad. Delikatne mięso schabowe, podsmażone na oleju z dodatkiem cebuli, tworzy aromatyczne i sycące danie. Dodatek mąki pszennej nadaje całości lekką, chrupką skorupkę.
20 + 20 min łatwy 4 198 kcal -
Szaszłyki z łopatki
Papryka, cebula, łopatka wieprzowa i pieczarki to główne składniki tych szaszłyków, które razem tworzą wyjątkowo smaczną kombinację. Dodajemy jeszcze czosnek i musztardę, by nadać całości wyrazisty smak. Olej rzepakowy sprawia, że całość jest soczysta i delikatna po upieczeniu.
30 + 20 min łatwy 4 -
Cielęcina po angielsku
Cielęcina, jajka, mleko i masło klarowane – te składniki to podstawa przepisu na soczystą cielęcinę po angielsku. Delikatne mięso w połączeniu z bogatym smakiem masła i lekkim puszystością jajek tworzy wyjątkowe danie, które zadowoli każde podniebienie.
20 + 40 min łatwy 6 276 kcal -
Comber jagnięcy bez kości
Comber jagnięcy, oliwa z oliwek i ocet winny - to główne składniki, które sprawią, że ten przepis na comber jagnięcy bez kości zachwyci Twoje kubki smakowe. Delikatne mięso jagnięce w połączeniu z aromatyczną oliwą oraz lekko kwaśnym ocetem tworzą idealną kompozycję smaków, której nikt nie będzie mógł się oprzeć. Bez zbędnych ceregieli, idealny na każdą okazję!
20 + 75 min łatwy 6 353 kcal -
Zapiekanka makaronowa z mięsem mielonym i śmietaną
Makaron pełnoziarnisty, mięso mielone z kurczaka, pomidory w puszce i śmietanka kremowa – to kluczowe składniki tej pysznej zapiekanki. Wszystko doprawione aromatycznym czosnkiem, cebulą i suszoną bazylią, a na wierzchu rozpuszczający się ser cheddar. To proste i sycące danie, które świetnie sprawdzi się na rodzinny obiad.
10 + 50 min łatwy 6 486 kcal -
Mięso z rosołu w piekarniku
Udko kurczaka ze skórą, oliwa z oliwek i sok z cytryny to kluczowe składniki, które sprawią, że danie będzie soczyste i pełne smaku. Jeśli masz resztki mięsa z rosołu, nie wyrzucaj ich – świetnie sprawdzą się do przygotowania tego prostego, ale pysznego dania. Upieczone w piekarniku, staną się jeszcze bardziej aromatyczne.
20 + 25 min łatwy 4 718 kcal -
Zrazy nadziewane
Łopatka wieprzowa, czerwona papryka i kiszone ogórki to kluczowe składniki zrazów nadziewanych, które nadają im wyjątkowy smak. Do tego bulion wołowy, musztarda i cebula dopełniają całość. Te składniki tworzą harmonijną kompozycję, idealną na te pyszne, tradycyjne zrazy.
40 + 60 min łatwy 6 127 kcal -
Bekon z indyka
Wędzony filet z piersi indyka i olej rzepakowy - to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić prosty i smaczny bekon z indyka. Wędzony filet daje genialny smak, a olej rzepakowy sprawia, że mięso jest soczyste i idealnie chrupiące. Genialna przekąska na każdą okazję!
15 min łatwy 3 267 kcal -
Kofta turecka
Mięso mielone wołowe, cebula, aromatyczny czosnek i odrobina musztardy łączą się w tym przepisie na koftę turecką, tworząc delikatne, ale pełne smaku pulpeciki. To proste danie, które bazuje na kilku podstawowych składnikach, a jednak oferuje prawdziwą eksplozję smaków. Podane na ciepło, idealnie pasują do ryżu lub świeżego pieczywa.
40 + 20 min łatwy 4 279 kcal -
Żeberka w szybkowarze
Żeberka wieprzowe, oliwa z oliwek, cebula i czosnek - to proste składniki, które razem potrafią stworzyć niesamowite danie. Żeberka w szybkowarze to szybka opcja na pyszny posiłek, gdzie mięso staje się soczyste i pełne smaku dzięki marynacie z cebuli i czosnku oraz delikatnemu podsmażeniu na oliwie z oliwek.
20 + 35 min łatwy 4 410 kcal -
Świeżonka z kociołka
Karkówka wieprzowa, cebula i olej rzepakowy – to trio, które tworzy bazę pysznej świeżonki z kociołka. Mięso duszone razem z dużą ilością cebuli, przyprawione prostą mieszanką ziół, staje się soczyste i aromatyczne. Idealny przepis na wspólny posiłek na świeżym powietrzu lub w zaciszu domowego ogniska!
60 + 45 min łatwy 8 231 kcal