Przekąski bez mięsa - 70 przepisów

Ciasto francuskie, mrożony szpinak, czosnek i ser feta – oto główne składniki, które sprawią, że to danie stanie się ulubieńcem każdego miłośnika szybkich i smakowitych przekąsek. Robiąc to ciasto, połączysz puszyste ciasto francuskie z aromatycznym nadzieniem pełnym delikatnego szpinaku i wyrazistej fety, a wszystko dopełni smak oliwy z oliwek.

20 + 15 min łatwy 10 211 kcal

Ser mozzarella, soczyste pomidory i chrupiąca bułka ciabatta tworzą idealne połączenie na bruschettę. Do tego dodajmy odrobinę oliwy z oliwek, aromatyczny czosnek i świeżą bazylię, a otrzymamy prostą, ale niesamowicie smaczną przekąskę. To włoskie danie jest pełne świeżych i pysznych składników, które razem tworzą coś naprawdę wyjątkowego.

20 + 10 min łatwy 2 356 kcal

Ziemniaki późne, jajko, mąka i masło – tak, to właściwe składniki, by wyczarować przepyszne paluszki ziemniaczane. Te chrupiące przekąski są idealne zarówno na imprezę, jak i na przekąskę w ciągu dnia. Proste składniki i nieskomplikowany przepis sprawiają, że każdy domowy kucharz może je przygotować bez trudu.

50 + 25 min łatwy 4 614 kcal

Chleb tostowy, ser mozzarella i pieczarki - to trio, które zamieni zwykłe tosty w prawdziwą uczniowską ucztę. Wrzuć te składniki do piekarnika z odrobiną masła, by uzyskać złocistą, chrupiącą przekąskę, idealną na szybkie śniadanie lub wieczorną przekąskę.

10 + 15 min łatwy 2 425 kcal

Pomidor, mozzarella light i oliwa z oliwek – to idealny trio do szybkiej i pysznej sałatki caprese. Świeży pomidor i delikatna mozzarella tworzą świetną bazę, a oliwa z oliwek nadaje całości aksamitnego smaku. Idealne danie na lekki lunch albo przystawkę, której przygotowanie zajmie dosłownie parę minut.

15 min łatwy 2 253 kcal

Pieczarki, ser żółty i cebula to główne składniki, które sprawią, że zapiekanki na chlebie tostowym będą pyszne i aromatyczne. Do tego solidna baza z żytniego chleba tostowego i odrobina oliwy z oliwek. To szybkie danie nie tylko zaspokoi głód, ale też zaskoczy smakiem.

20 + 10 min łatwy 4 362 kcal

Mozzarella, soczyste pomidorki koktajlowe i świeża rukola tworzą podstawę tej sałatki. Skropione oliwą z oliwek i odrobiną octu balsamicznego, składają się na lekkie i proste danie pełne smaku. Krótka lista składników, a efekt naprawdę świetny!

20 min łatwy 1 321 kcal

Bagietka francuska, bazylia świeża i oliwa z oliwek to baza naszej bruschetty z pesto. Dodaj do tego orzechy pinii i ser parmezan, a otrzymasz pyszne, aromatyczne danie. Prosty przepis gwarantujący wyjątkowy smak!

15 + 15 min łatwy 4 808 kcal

Mąka pszenna, jajko, cukier, mleko i olej rzepakowy — oto, czego potrzebujesz, by zrobić pyszne gofry w tosterze. Idealne na szybkie śniadanie lub deser, te gofry są proste do zrobienia i smakują wyśmienicie. Sprawdź, jak w kilka chwil przygotować ciasto, które toster zamieni w chrupiącą przekąskę, gotową do podania z dowolnymi dodatkami.

10 + 12 min łatwy 2 514 kcal

Chleb tostowy, jajka, mleko i masło klarowane - to podstawowe składniki pysznych tostów francuskich z jajkiem. Te chrupiące kromki, obficie nasączone jajkiem i mlekiem, a potem rumiane na maśle, cieszą podniebienie o poranku. Czyli klasyczny przepis na śniadaniową ucztę z prostych składników, które na pewno masz w swojej kuchni.

15 min łatwy 2 559 kcal

Tortilla pełnoziarnista, jajka, oliwa z oliwek, czerwona papryka i rukola – te składniki wystarczą, żeby stworzyć prawdziwą petardę śniadaniową. Idealnie chrupiąca tortilla, wypełniona smakowitą jajecznicą z warzywami, to szybki i pyszny przepis na dobry początek dnia.

20 + 15 min łatwy 1 497 kcal

Jajka, śmietanka kremowa i chrzan robią tu całą robotę! Wyobraź sobie idealnie ugotowane jajka w aksamitnym sosie, który ma kremową konsystencję dzięki śmietance i solidną dawkę ostrości z chrzanu. Dodaj do tego aromatyczny bulion warzywny, czosnek oraz świeży koperek i masz przepis na szybki, ale smakowity obiad.

15 + 20 min łatwy 4 199 kcal

Mąka kukurydziana i woda gazowana to dwa kluczowe składniki, które łączą się, by stworzyć chrupiące domowe nachosy. Ta prosta kombinacja gwarantuje super smaczny rezultat, idealny na przekąskę do filmu lub spotkanie ze znajomymi. Chcesz wiedzieć, co dalej? Zapraszam do przepisu!

20 + 20 min łatwy 2 545 kcal

Ser gouda, przecier pomidorowy bez soli i mąka pszenna to główne składniki w przepisie na paluchy serowe. Te chrupiące smakołyki łączą w sobie wyrazisty smak sera z delikatnym akcentem pomidorowym, tworząc idealną przekąskę na każdą okazję. Dodatek oliwy z oliwek nadaje ciastu elastyczność, a drożdże gwarantują odpowiednią puszystość paluchów.

70 + 15 min łatwy 1 2912 kcal

Jajka, mleko, świeży szpinak i wędzony łosoś to kluczowe składniki w roladzie szpinakowo-łososiowej. Dodatek serka śmietankowego nada całości kremowej konsystencji, a świeży koperek i natka pietruszki podkreślą smaki. Połączenie tych składników sprawia, że rolada jest zarówno pyszna, jak i zdrowa, idealna na różne okazje.

Pieczarki, cebula, czosnek i brokuły – to główni bohaterowie tych pysznych słonych tartaletek. Do tego kruche ciasto z mąki pszennej, masła i żółtek, które idealnie trzyma nadzienie. Dodaj śmietanę i szczyptę przypraw, a otrzymasz mini przekąski, które świetnie sprawdzą się na każdą okazję!

60 + 30 min łatwy 15 223 kcal

Mąka pszenna, świeże drożdże, cebula i mak niebieski – to właśnie te składniki sprawiają, że cebularz lubelski jest wyjątkowy. Chrupiace ciasto, aromatyczna cebulka i subtelny smak maku tworzą połączenie, które potrafi zauroczyć każdego. Ten przysmak, wywodzący się z Lubelszczyzny, zachwyca swoją prostotą i tradycyjnym charakterem.

140 + 20 min łatwy 6 598 kcal

Ciecierzyca konserwowa, jajka i mąka owsiana pełnoziarnista – to zestaw składników, który zmieni oblicze chipsów w Twojej kuchni. Wystarczy kilka prostych kroków, by stworzyć chrupiącą i zdrową przekąskę idealną na wieczorne seanse filmowe czy spotkania z przyjaciółmi. Zapomnij o paczkowanych chipsach ze sklepu!

10 + 20 min łatwy 6 506 kcal

Bułka tarta, jajka i świeże boczniaki – oto klucz do przepisu na boczniaki panierowane. Proste, szybkie i niesamowicie smaczne danie, które idealnie pasuje na każdą okazję. Teraz złap patelnię, olej rzepakowy i masło, bo to, co prawdziwego mistrza kuchni wyróżnia, to detale!

25 + 10 min łatwy 2 460 kcal

Tofu wzbogacane wapniem, bułka tarta, sos sojowy, cebula czerwona, czosnek i oliwa z oliwek to kluczowe składniki tych wege burgerów. To idealne połączenie, które sprawi, że twoje smakowe kubki będą tańczyć z radości. Do tego dodaj świeże warzywa, takie jak pomidor, sałata i ogórek kiszony, a całość zamknij w bułce grahamce.

30 min średni 2 722 kcal

Kasza gryczana, ser twarogowy i jajko to trzej główni bohaterowie, dzięki którym te kotleciki są takie fajne. Dodaj do tego trochę bułki tartej, odrobinę oleju rzepakowego i drobno posiekaną cebulę dymkę, a zrobisz pyszne kotleciki, które możesz podać na obiad lub kolację. I jeszcze jedno – są naprawdę proste do zrobienia.

20 + 15 min łatwy 3 372 kcal

Mąka pszenna, mleko, jajko, cukier, mascarpone, jabłka – oto ekipa, która składa się na nasze sakiewki z naleśników! Dzięki delikatnemu ciastu i kremowemu nadzieniu z mascarpone oraz duszonym jabłkom tworzą one pyszne zestawienie, które zadowoli nawet wybredne podniebienia.

45 + 20 min łatwy 5 367 kcal

Drożdże świeże, mąka pszenna, oliwa z oliwek i czarne oliwki – to właśnie dzięki nim focaccia zyskuje swój wyjątkowy smak i aromat. Wyraźnie wyczuwalna nuta oliwek idealnie komponuje się z miękkim, puszystym wnętrzem oraz chrupiącą skórką. Ten klasyczny włoski chleb sprawdzi się idealnie jako przystawka lub dodatek do ulubionych dań.

45 + 40 min łatwy 6 383 kcal

Szpinak, jajka, ser feta i suszone pomidory – to kluczowe składniki muffinek szpinakowych. Te warzywne babeczki łączą w sobie świeżość mrożonego szpinaku z kremową teksturą fety oraz intensywnym smakiem suszonych pomidorów. Idealne na lekki lunch lub zdrową przekąskę!

20 + 30 min łatwy 10 136 kcal

Mąka pszenna, drożdże i ziemniaki są kluczowe w przygotowaniu pysznych pirozhków. Dodaj trochę cebuli i oleju rzepakowego, aby nadać im wyjątkowy smak i aromat. To klasyczne, domowe danie jest idealne na każdą okazję, zwłaszcza w chłodne dni, kiedy potrzebujesz czegoś sycącego i rozgrzewającego.

45 + 15 min średni 5 332 kcal

Soczewica czerwona, mąka pszenna i jajko – te składniki sprawią, że twoje chrupki z soczewicy będą pysznie chrupiące i pełne smaku. Idealne na przekąskę lub jako dodatek do innych dań.

40 min średni 4 1399 kcal

Soczewica zielona, kasza jaglana, olej rzepakowy, cebula i suszona żurawina – to główne składniki pasztetu, który zaskakuje połączeniem smaków. Lekka, roślinna alternatywa dla tradycyjnych, mięsnych pasztetów. Idealna na kanapkę i na świąteczny stół, łączy w sobie wytrawność soczewicy z delikatną słodyczą żurawiny.

30 + 45 min średni 10 229 kcal

Czosnek, ciecierzyca konserwowa, cebula i pomidory w puszce to kluczowe składniki tej pysznej potrawy. To sycąca i zdrowa kombinacja, która idealnie nadaje się na obiad lub kolację. Te proste, ale aromatyczne dodatki tworzą niesamowicie smaczne danie, które jest szybkie do przygotowania i pełne wartości odżywczych.

35 + 24 min łatwy 4 360 kcal

Tofu wzbogacane wapniem, sos sojowy, miód, czosnek i czerwona papryczka chili – oto kluczowe składniki, które sprawią, że twoje tofu w sosie sojowym będzie miało wyjątkowy smak. Połączenie słodyczy miodu z wyrazistym, pikantnym akcentem chili i czosnku tworzy harmonijną mieszankę, która idealnie komponuje się z delikatnym tofu.

40 + 10 min łatwy 2 229 kcal

Mąka pszenna, drożdże suche, kiszona kapusta i pieczarki – te składniki sprawią, że Twoje kapuśniaczki drożdżowe będą prawdziwym hitem. Idealne na ciepło i na zimno, z wyjątkowym nadzieniem i chrupiącym ciastem. Idealne zarówno na obiad, jak i na przekąskę w ciągu dnia.

60 + 30 min średni 10 186 kcal

Ogórki, ocet spirytusowy, sól, cukier i musztarda – to główne bohaterowie naszego przepisu na pikle w musztardzie. Te proste składniki razem tworzą pyszną przekąskę, która zaskoczy smakiem. Idealnie zbalansowana mieszanka przypraw sprawia, że zwykłe ogórki przemieniają się w coś wyjątkowego. Słodko-kwaśny smak z musztardowym twistem na pewno przypadnie do gustu każdemu.

40 min łatwy 5 90 kcal

Szpinak, ser feta, jajka i śmietana to prawdziwe gwiazdy w tej szybkiej tarcie ze szpinakiem. Przygotowanie jest mega proste, a efekt wow gwarantowany. Szpinak daje soczystość, feta dodaje słoności, a jajka ze śmietaną tworzą kremową konsystencję. To idealna propozycja na szybki obiad lub kolację, która zadowoli każde podniebienie.

20 + 35 min łatwy 10 274 kcal

Halloumi, świeży pomidor, roszponka i tortilla pełnoziarnista – to świetna kombinacja na szybki i smaczny lunch. Tortilla wypełniona grillowanym serem halloumi, chrupiącym pomidorem i delikatną roszponką jest doskonałą propozycją dla każdego, kto ceni smakowite i proste w przygotowaniu posiłki.

30 + 20 min łatwy 3 353 kcal

Zielona soczewica, chrupiąca czerwona papryka, ogórek kiszony, suszone pomidory w oleju i kawałki sera feta tworzą doskonałą bazę dla tej sałatki. Całość dopełnia pęczek natki pietruszki oraz sos z jogurtu naturalnego i majonezu. Połączenie tych składników daje niezwykłe, pełne smaku danie, które z pewnością zaskoczy Twoje kubki smakowe.

20 + 30 min łatwy 4 908 kcal