Przepis na sałatę z mozzarellą krok po kroku
- Sałata 150 g
- Ser Mozzarella 125 g pół opakowania
- Pomidory koktajlowe 200 g 10 szt
- Cebula czerwona 100 g 1 szt
- Oliwa z oliwek 30 ml 2 łyżki
Sałatę opłucz i porozrywaj na mniejsze kawałki. Wrzuć liście do miski.
Mozzarellę pokrój w plasterki lub użyj mini kulek. Wrzuć ją do miski z sałatą.
Pomidorki pokrój na mniejsze kawałki i dodaj do sałaty.
Cebulę pokrój w piórka i połącz z resztą składników.
W miseczce wymieszaj oliwę z solą, pieprzem i ziołami.
Gotowym sosem polej sałatę i dobrze wymieszaj.
-
Sałatka z tuńczykiem -
Sałatka z kurczakiem -
Sałatka cezar -
Sałatka z cukinii -
Sałatki z makaronem ryżowym -
Sałatka warzywna -
Sałatka z rukoli -
Sałatka z wędzonym kurczakiem -
Sałatka z ananasem -
Sałatka na sylwestra -
Sałatka z jajkiem -
Sałatka z buraków i jajka -
Sałatka z pora i jajek -
Sałatka z ryżu i tuńczyka -
Mizeria -
Sałatka z tuńczykiem i ryżem -
Sałatka z bobem -
Sałatka z selera konserwowego -
Sałatki na imprezę
(liczba kalorii)
Sałata z mozzarellą - cechy przepisu
Więcej o sałacie z mozzarellą
Sałata z mozzarellą to wspaniały dodatek do obiadu, ale również proste danie, które sprawdzi się nie tylko jako szybka przekąska, ale także jako bardzo lekki lunch czy kolacja. Jest pełna smaku, a przy okazji naprawdę bardzo zdrowa. Dostarcza sporo błonnika i cennych witamin. Świetnie pasuje zarówno do mięsa jak i dań na bazie kaszy czy ryżu.
Przepis na sałatę z mozzarellą jest bardzo prosty, więc sprawdzi się idealnie zwłaszcza dla osób, które nie przepadają za zbyt pracochłonnymi recepturami. Całość zabiera niezwykle mało czasu, a do jej wykonania nie potrzeba nawet obróbki termicznej, dzięki temu można ją wykonać nawet w podróży. To wspaniała opcja na awaryjny posiłek, który pomimo tego, że jest łatwy syci na długo.
Jeśli zastanawiasz się jak zrobić sałatę z mozzarellą, by była niezwykle prosta, a przy tym niezbyt nudna, ten przepis sprawdzi się idealnie. Do jego przygotowania wystarczy tylko sałata, mozzarella, pomidorki i cebula. To sałatka w stylu śródziemnomorskim, która bazuje na produktach niezwykle w niej popularnych. Całość jest bardzo zdrowa, nie bez przyczyny dieta ta uznawana jest za najbardziej korzystną dla całego organizmu. Bazuje ona na dużym udziale warzyw, w tej sałatce to właśnie one, obok sera odgrywają największą rolą. Choć całość składa się tylko z kilku produktów, to jednak ma naprawdę wspaniały smak. Wpływają na to świeże pomidory, ostra cebula, a także pyszny i lekki sos na bazie oliwy i świeżych ziół. To idealna opcja nie tylko dla osób na diecie, ale również tych, którzy pragną włączyć do swojego menu dania jednocześnie bardzo pyszne, a przy okazji niezwykle korzystne dla zdrowia.
Ta sałatka jest bardzo prosta i szybka w przygotowaniu, a wszystkie składniki można dostać w każdym sklepie. W tym wypadku świetnie sprawdzi się mozzarella zarówno w dużej kulce, jak i pojedyncze małe kulki, które pięknie się prezentują w gotowej sałatce. To dobra opcja dla całej rodziny. Jest bardzo smaczna i pozwala włączyć do menu naprawdę sporo warzyw. Będzie świetna do obiadu, czy na grilla, gdyż jest bardzo aromatyczna, a przy tym niezwykle kolorowa. Ta pyszna sałatka to świetna opcja na zdrową surówkę czy przekąskę.
Wartości odżywcze sałaty z mozzarellą
Energia i białka
(303g)
Węglowodany w sałacie z mozzarellą
(303g)
Tłuszcze
(303g)
Witaminy w przepisie na sałatę z mozzarellą
(303g)
Składniki mineralne w przepisie na sałatę z mozzarellą
(303g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
Alergeny w sałacie z mozzarellą
Lista alergenów dla sałaty z mozzarellą przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Ser Mozzarella
ocena: 0
głosowało: 0