Mąka pszenna - indeks glikemiczny

Mąka pszenna, masło, jajka, czekolada mleczna i kakao to podstawowe składniki muffinek z czekoladą. Te pyszne babeczki to idealna przekąska zarówno na leniwe popołudnie, jak i na spotkanie z przyjaciółmi. Mięciutkie ciasto z rozpływającą się czekoladą sprawi, że każdy kęs będzie czystą przyjemnością. Prosty przepis, a efekt zachwycający!

20 + 25 min łatwy 12 329 kcal

Młoda kapusta, boczek wędzony i cebula - to trio, które króluje w przepisie na kapustę zasmażaną z boczkiem. Całość wzbogacona jest sokiem z cytryny, mąką pszenną i masłem klarowanym. To proste, a jednocześnie pełne smaku danie, które idealnie pasuje jako dodatek do obiadu lub samodzielna przekąska.

Jajka, kakao i mąka pszenna to absolutna podstawa tego przepisu na pyszny omlet kakaowy. Po prostu zmiksuj te składniki, a całość podsmaż na masłe klarowanym. Nie zapominaj o dosypaniu odrobiny cukru wanilinowego, który doda aromatu i słodyczy. Na koniec wnętrze omletu dopełni śmietana, która sprawi, że będzie on jeszcze bardziej kremowy i apetyczny.

15 min łatwy 1 541 kcal

Maliny, jogurt naturalny, masło i jajka – to kluczowe składniki ciasta jogurtowego z malinami. Ten przepis łączy świeże maliny z kremowym jogurtem i maślaną bazą, co sprawia, że ciasto jest wilgotne i delikatne. Dodatek mąki pszennej i cukru zapewnia odpowiednią strukturę i słodycz, a proszek do pieczenia i soda oczyszczona pomagają mu pięknie wyrosnąć.

20 + 50 min łatwy 20 175 kcal

Mąka pszenna, truskawki, jogurt naturalny i masło – oto najważniejsze składniki ciasta jogurtowego z kruszonką. To połączenie sprawia, że ciasto jest puszyste, aromatyczne i pełne smaku. Truskawki dodają owocowej świeżości, jogurt naturalny zapewnia wilgotność, a masło nadaje bogaty, maślany smak. Nic tylko piec i delektować się!

25 + 55 min łatwy 18 281 kcal

Mąka pszenna, serek homogenizowany waniliowy i jajka to kluczowe składniki pączków angielskich, które nadają im wyjątkowy smak i puszystość. Te delikatne i złociste przysmaki są smażone w oleju rzepakowym, co zapewnia im chrupiącą skórkę, a słodyczy dodaje cukier wanilinowy i cukier puder. W przepisie nie może zabraknąć również proszku do pieczenia, dzięki któremu pączki są lekko napuszone.

20 min łatwy 30 139 kcal

Mąka pszenna, jajka i masło roślinne to trzy kluczowe składniki ciasta parzonego, które razem tworzą podstawę tego smacznego wypieku. Ciasto parzone wyróżnia się lekką, puszystą strukturą, idealną do przygotowywania ptysi, eklerków czy karpatki. Warto zaznajomić się z podstawową wersją tego przepisu, by odkryć jej kulinarne możliwości.

25 + 20 min łatwy 10 233 kcal

Mąka kukurydziana, mąka pszenna i oliwa z oliwek – te trzy składniki to tajemnica pysznych nachos. Proste w przygotowaniu, a przy tym obłędnie chrupiące. Dodaj swoje ulubione dipy i przekąska gotowa! Przygotowanie domowych nachos jest łatwe i szybkie, a efekt zdecydowanie zadowoli każdego fana kuchni meksykańskiej.

20 + 10 min łatwy 4 341 kcal

Mąka pszenna, jabłko, jajko, mleko i cukier - oto podstawowe składniki racuchów, które zawsze się udają. Te puszyste, smażone placki to prosta i szybka opcja na słodkie śniadanie lub deser. Dzięki jabłku są wilgotne i pełne smaku, a odrobina cukru dodaje im przyjemnej słodyczy.

20 + 20 min łatwy 2 782 kcal

Makaron do lasagne, szpinak i ser feta to trio, które w tej wersji lasagne grają pierwsze skrzypce. Do tego czosnek, który podkręca smak, oraz aksamitny beszamel na bazie masła, mąki i mleka. Ta lasagne to prosta, ale pełna smaku, potrawa dla wszystkich miłośników kuchni włoskiej i zdrowego szpinaku.

20 + 90 min łatwy 4 505 kcal

Jajka, mak niebieski, migdały i biała czekolada to kluczowe składniki tego tortu makowego. Dzięki nim ciasto zyskuje wyjątkowy smak i wygląd. Połączenie tych składników z mąką pszenną i skrobią ziemniaczaną sprawia, że tort jest nie tylko pyszny, ale też ma odpowiednią teksturę.

60 + 45 min łatwy 12 475 kcal

Jajka, mascarpone, śmietanka kremowa i truskawki – to cztery kluczowe składniki tego przepisu na tort truskawkowy. Jajka tworzą puszysty biszkopt, który jest podstawą deseru. Mascarpone i śmietanka łączą się w kremową, delikatną masę, a całość dopełniają soczyste truskawki, dodając owocowej świeżości.

40 + 50 min łatwy 16 317 kcal

Mąka pszenna, drożdże suche i mleko 3,2% to główne składniki przepisu na bułki do hot dogów, które sprawią, że będą one puszyste i miękkie. Dodatek cukru i masła roślinnego nada bułkom delikatnej słodyczy i wilgotności, a jajko pomoże związać całość, tworząc idealne pieczywo na hot dogi.

30 + 20 min łatwy 5 227 kcal

Mąka pszenna, cukier, jajko, jogurt naturalny i olej rzepakowy – to tylko niektóre z składników potrzebnych do przygotowania pysznych muffinek cytrynowych. Ten przepis na muffinki łączy w sobie idealnie zbalansowane smaki i jest banalnie prosty do wykonania w domowej kuchni. Uroczo pachnące cytryną, te słodkości są świetnym rozwiązaniem na każdą okazję.

15 + 20 min łatwy 6 237 kcal

Mąka pszenna, jajka i odrobina oliwy z oliwek – oto sekrety domowego makaronu jajecznego. W tym przepisie używamy czterech jajek oraz dodatkowego żółtka, aby uzyskać idealną konsystencję i smak. Proporcje soli są też istotne – tylko pół łyżeczki, aby wydobyć naturalne smaki wszystkich składników.

60 min średni 6 307 kcal

Piersi kurczaka, śmietanka kremowa 30%, bulion warzywny i czosnek – to kluczowe składniki przepisu na pyszne danie, jakim jest pierś z kurczaka w sosie. Dzięki nim osiągniesz kremową konsystencję sosu, który doskonale komponuje się z miękkim, soczystym kurczakiem. Świeże zioła, takie jak natka pietruszki i koperek, dopełniają smak, podkreślając świeżość i aromat potrawy.

Drożdże świeże, mąka pszenna, oliwa z oliwek i czarne oliwki – to właśnie dzięki nim focaccia zyskuje swój wyjątkowy smak i aromat. Wyraźnie wyczuwalna nuta oliwek idealnie komponuje się z miękkim, puszystym wnętrzem oraz chrupiącą skórką. Ten klasyczny włoski chleb sprawdzi się idealnie jako przystawka lub dodatek do ulubionych dań.

45 + 40 min łatwy 6 383 kcal